Voici un traitement de PREMIER choix contre l’INSOMNIE chronique - mieux que les médicaments !
Vložit
- čas přidán 14. 05. 2024
- Découvrez un traitement de premier choix contre l’insomnie chronique qui surpasse les médicaments! La Thérapie cognitive et comportementale de l’insomnie (TCCI). Dans cette vidéo, avec le Pr Pierre Geoffroy, psychiatre et somnologue du collège de PuMS, nous explorons des méthodes non médicamenteuses et efficaces, pour améliorer votre sommeil et retrouver des nuits paisibles. Apprenez des techniques éprouvées pour vaincre l’insomnie et transformez votre qualité de vie. Regardez maintenant pour commencer votre chemin vers un meilleur sommeil !
#santé #pums #tcci #psychotherapie #sommeil
Merci, c'est horrible de souffrir d’insomnie
Merci pour votre message.
Oui c’est horrible. Peut-être que la TCCI pourra vous aider.
Merci beaucoup pour les infos moi même j’ai. le problème
Pour moi c'est la durée du sommeil qui est problématique depuis que j'ai eu des acouphènes provoqués par des bruits.
Aujourd'hui mes acouphènes ont totalement disparu mais je dors 4h maximum. Que je dorme à 20h00 ou minuit c'est pareil alors qu'avant cet incident,
j'avais mon stock de 7 à 8 h de sommeil non stop :((
Merci à toute l'équipe de PUMS merci de l’initiative sur CZcams c'est apprécié.
Merci à vous
Merci PUMS
Bonjour, c’est très intéressant. Mais comment trouver des thérapeutes formés ?
Merci 🌞
Merci à vous
Je vais tester le premier conseil ex : de se lever à la même heure. Merci beaucoup pour les infos. 👍
Merci pour votre retour précieux.
N’hésitez pas à nous soumettre vos idées /questions pour de futures émissions.
Merci beaucoup
Merci à vous
Si je dors 4 heures c est que j ai passée une nuit blanche
Popopopopo..... Merci Boris ! Tu es formidable.... Merci a tes invités ....La Marina peut aller se recycler !😅
Merci pour toutes ces info je vais essayer
Merci à vous pour votre retour.
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Depuis 2019 ma maman.agee de 80 ans ne dort plus et moi depuis 2 mois je ne dort plus
C est vrai je l ai essayé une fois et ça marche bien cette technique est sûre
Merci pour votre retour d’expérience
❤❤❤
Bonjour Marie Hélène je dors mais c est des cauchemars toutes les nuits je me lève très fatigué.
Bonjour, l'idée qui me vient en vous lisant est : si les cauchemars envahissent votre sommeil, c'est qu'ils proviennent de votre subconscient. Avez-vous essayé de faire une séance d'hypnose auprès d'un hypnothérapeute ?
Lire un livre, pas sur une tablette, avant de dormir aide à éloigner les écrans et surtout à se vider le cerveau. Cela aide beaucoup par la suite pour trouver le sommeil selon mon experience.
J'ai testé, et ça n'a rien donné, malheureusement 😭😢 ! Vive la MELATONINE 👍
Ok ! Et c’est quoi la technique TCCI ? Je n’en sais pas plus !
Nous avons expliqué les principes de la TCCI. Pour en savoir plus, ce n’est bien sûr, pas avec une vidéo de quelques minutes qu’on pourra former à sa pratique. Il existe des ouvrages entiers et des diplômes universitaires sur ces sujets là. Je vous recommande, si vous souhaitez connaître en détail comment pratiquer ces techniques de vous tourner vers ces ressources.
Merci pour votre message.
❤️❤️❤️