Selam! Nasılsınız? Her hafta video paylaşamasam da çabalamaya devam! Yorumlarda buluşalım.. Bana ulaşın gussahkumanova@gmail.com İnstagram @gulsahkumanova
Ay ben de Ankara buluşması çok istiyorum ya. Her birinizi çok merak ediyorum. Sanalin otesine taşımak istiyorumm! 💜 Güzel yorumun ve desteklerin için çok teşekkür ederim
özlendin Gülşah😍 içine sinmese bile video paylaşmaya devam etmelisin bence, çok fazla insana ilham olduğunu düşünüyorum. Aynı zamanda videolarının seyir zevki çok çok yüksek🥰 seni iyi gördüğüme çok sevindiim💙💙
Videoyu izledikten sonra hemen yorum yapmak istedim. Bu benim bu kanala yaptığım sanırım ikinci yorumum. Abla sana gerçekten çok teşekkür ederim. Gerek videoların gerek instagram platformu üzerindeki gönderilerin sayesinde gerçekten sezgisel yemeyi kavrayabildim ve kendimi olduğum gibi, bedenimi sevmeyi öğrenmeye başladım hâlâ öğreniyorum. Yurta ilk yerleştiğimde spor pek yapamadığım için moralimi bozuyordum, yemekler korkutuyordu yeteri kadar yemediğimi fark edemiyordum ama artık yavaş yavaş farkedip harekete geçtim ve beni mutlu eden şekilde bedenime ihtiyacını veriyorum. 1 aydır tartılmıyorum da önceden korkardım şimdi aklıma bile gelmiyor kaç kilo olduğum belki artmıştır belki inmiştir bu benim artık bir problemim değil odaklanmam gereken şey değil. Senin sayende pozitif düşünebiliyorum ve sezgisel beslenmeyi her gün farklı farklı deneyimliyorum öğreniyorum iyice. Annem de seni biliyor, izliyor ve senin düşüncelerine katılıyor. İyiki varsın. Umarım bir gün Ankara’da seni yüz yüze görebilme fırsatım olur 🥺
bedenime olan nefretimden kurtulmaya calisiyorum ama bakiyorum etrafımdaki neredeyse herkes bedeninden nefret ediyor. ben iyilesme cabasi icindeyken onlarin da bu vaziyette olduğunu gormek beni zorluyor açıkçası, bazen normal olanin bedenini sevmemek olduğunu hissettirecek kadar. Ama iki ileri bir geri yürümeye devam... ileriye dogru attigim adimlarda sanki sen de yanımda yürüyormuşsun gibi hissediyorum. çünkü sayende yillardir yaşadıklarımin suçunu kendime atmiyorum artik. iradesiz biri olmakla kendimi suclayip, kendime eskisi kadar ofkelenmiyorum. Meger sorun bedenimde değil manipüle edilmis zihinmde, dusuncelerimdeymis. Bendeki bu farkindaligin kapisi sen actin cidden, yine yeniden söylüyorum i love youuuuuu💚💚💚💚
Terapist konusuna katılıyorum çünkü insanların görüşlerinden bu kadar etkilenmek bana doğru gelmiyor. Bu insanlar benim hayatımda yer edinmiş olsa bile.. Ben biliyorum kendimi, seviyorum her halimi. Bunların olağan düşünceler olmasını isterdim gerçekten. Toplumda çok fazla toksik insan var. Kendinde her şeye yorum yapabilme hakkını bulan. Herkesin yaşantısı bir değil biliyorum. Umarım herkes kendinin en iyi haline ulaşır🌟 Birkaç şey daha eklemek istiyorum. Burada sana bile (seni bu konularda biraz uzman, deneyim sahibi biri sayarak söylüyorum) yediklerin konusunda eleştiriler geliyor. Belki hayatının “böyle” beslenmen gereken bir dönemindeysen. Belki de savaştığın şeyleri bir kenara bıraktığın, akışta olduğun bir dönemse bu. İnsanların seçimlerinin yargılanması da hoşuma gitmiyor. Herkesi bir sakince dinleyebilirsek belki anlayabiliriz bu durumu diye düşünüyorum. Tabii ki en doğru insan değilim, yorumumu umarım kimseyi kırmadan yapabilmişimdir.🧚♀️
Hoşgeldin Gülşah valla iyi ki geldin harika da oldu seninle birlikte yaklaşık bir yıldır sezgisel beslenmeye çalışıyorum ve pratiklerini yapıyorum çok rahat mutlu ve sağlıklıyım. Videolarının hepsi ayrı ayrı rehber niteliğinde benim için bazen söylediklerini not alarak kendine hatırlatıyorum ve motive oluyorum. Bu arada ben de Ankara'da okuyorum buluşma işi harika oluuuur. 💞
9. Dakikada sezgisel yiyerek 15 kilonun nasıl alındığını izliyoruz😅 gülsah severek takip ediyorum seni daha videonun yarisindayim ama yorum yapmak istedim, eski videolarinda daha saglikli beslendigini dusunuyorum, sezgisel yeme adı altinda bu kadar sagliksiz beslenip abur cubur yemek yemekten sonra ekler tulumba tatlisi yurda gelince 1 paket bisküvi, bir parca çikolata, avuc avuç müsli gibi şeyler bence seni sezgisel yiyiciden ziyade obez beslenme bicimine götürüyor ağır yaşamların bir bölümünü izliyor gibi hissettim😅 bence insanlari sezgisel adı altında ne bulursa yemeye ve abur cubur tuketimine bu kadar teşvik etmemek gerekiyor bu videonu örnek alacak birçok insan var ve bir çoğuda kilo ile sorunu olan insanlar diye düşünüyorum. En azindan saglikli beslenerek sezgisel yiyici olmaya tesvik edebilirsin bir doktor adayı olarak 😊 nacizane goruslerimdir, sevgiler diliyorum
Sezgisel beslenmeye başladığım kilodan 10 kilogram daha aşağıdayim. Sezgisel yemeden önce daha az şeker, yağ tüketiyordum bu doğru. Ama bunu takıntılı bir şekilde yapıyordum. 👀 Ve bu karşıdan sağlıklı gibi görünse de değildi.
O ekler ve tulumba tatlısını stajdaki hekim ve hemşirelere aldık. Onun içinden 1 tane bile yememiş olabilirim mesela 😊 belki de yedim 🤷♂️ hayatımı buraya olduğu gibi yansıtmam gerçekten imkansız
Yorumun ve ilgin için teşekkürler. Fakat alım gücünün düştüğü bir ülkede yurtta yaşayan birinden somon ➕ salata ile oluşan akşam yemeği beklemek gülünç olur. Atıştırmalık olarak bimde ne varsa onu alır. Ki benim yediğim bisküvi de sözde "diyet" buskivi idi 😂 neyse ki benim buzdolabim var peynir, meyve vs saklayabiliyorum. Buzdolabı olmayan çok fazla yurt var. 👀 Videom benim çok içime sindi. Mental ve sosyal sağlığım hiç olmadığı kadar iyi. Kan parametrelerimin hepsi istenen aralıkta. Hayatımda hiç yapmadığım kadar düzenli egzersiz yapıp ağırlık çalışıyorum. Ve ağırlıklarım her hafta artıyor. 👀 Düzenli regl görüyorum. Güne dinlenmiş bir şekilde başlıyorum. 👀 Sağlığım mükemmel düzeyde değil tabi ki. Ama çok memnunummm
Yeme bozukluğumdan eser kalmadı fakat hala seni izlemek inanılmaz zevk veriyor HARİKASIN!!
OFFFFF ÇOK SEVİNDİM BU YORUMA!!! 💜
darisi basimaaa
senı buraya basladığından beri hacettepe beslenme okuduğunu duyduğundan beri takipteyimm. Bu sene mezuna kaldım, seneye oradayım inşallahhh🥺🥺♥️
Umarım bu videolar daha fazla kişiye ulaşır,bunun için lütfen bol bol yorum yapalım 🙏
hoş geldinn sezgisel kadın
Ay ben de Ankara buluşması çok istiyorum ya. Her birinizi çok merak ediyorum. Sanalin otesine taşımak istiyorumm! 💜 Güzel yorumun ve desteklerin için çok teşekkür ederim
özlendin Gülşah😍 içine sinmese bile video paylaşmaya devam etmelisin bence, çok fazla insana ilham olduğunu düşünüyorum. Aynı zamanda videolarının seyir zevki çok çok yüksek🥰 seni iyi gördüğüme çok sevindiim💙💙
Yine harika bir video Gülşah süpersin!!💖💖🥺
Sonundaaaaa 😍😍😍 çok özlemişiiimmmmmm ❤️❤️❤️❤️
Yine bana harika hissettiren bir video özlemişimm
Hoş geldin Gülşah, çokça özlendin 💖💖💖
Sondaki makyajını, ojelerini yerimmm çok özlemişim vloglarını ❤️😘
Sen o kadar güzel bir insansın ki çok seviyorum seni bana çok sey kattın iyi ki varsın 🖤🖤
özlemişiz
Videoyu izledikten sonra hemen yorum yapmak istedim. Bu benim bu kanala yaptığım sanırım ikinci yorumum. Abla sana gerçekten çok teşekkür ederim. Gerek videoların gerek instagram platformu üzerindeki gönderilerin sayesinde gerçekten sezgisel yemeyi kavrayabildim ve kendimi olduğum gibi, bedenimi sevmeyi öğrenmeye başladım hâlâ öğreniyorum. Yurta ilk yerleştiğimde spor pek yapamadığım için moralimi bozuyordum, yemekler korkutuyordu yeteri kadar yemediğimi fark edemiyordum ama artık yavaş yavaş farkedip harekete geçtim ve beni mutlu eden şekilde bedenime ihtiyacını veriyorum. 1 aydır tartılmıyorum da önceden korkardım şimdi aklıma bile gelmiyor kaç kilo olduğum belki artmıştır belki inmiştir bu benim artık bir problemim değil odaklanmam gereken şey değil. Senin sayende pozitif düşünebiliyorum ve sezgisel beslenmeyi her gün farklı farklı deneyimliyorum öğreniyorum iyice. Annem de seni biliyor, izliyor ve senin düşüncelerine katılıyor. İyiki varsın. Umarım bir gün Ankara’da seni yüz yüze görebilme fırsatım olur 🥺
bedenime olan nefretimden kurtulmaya calisiyorum ama bakiyorum etrafımdaki neredeyse herkes bedeninden nefret ediyor. ben iyilesme cabasi icindeyken onlarin da bu vaziyette olduğunu gormek beni zorluyor açıkçası, bazen normal olanin bedenini sevmemek olduğunu hissettirecek kadar. Ama iki ileri bir geri yürümeye devam... ileriye dogru attigim adimlarda sanki sen de yanımda yürüyormuşsun gibi hissediyorum. çünkü sayende yillardir yaşadıklarımin suçunu kendime atmiyorum artik. iradesiz biri olmakla kendimi suclayip, kendime eskisi kadar ofkelenmiyorum. Meger sorun bedenimde değil manipüle edilmis zihinmde, dusuncelerimdeymis. Bendeki bu farkindaligin kapisi sen actin cidden, yine yeniden söylüyorum i love youuuuuu💚💚💚💚
ben de seni çok sevdim! farkındalık dolu bu destekleyici yorum için sonsuz teşekkurler
Seni çok seviyorum 🧡🧡🧡
Seni cokkkkk ozledim videolarini izlemeyi cok ozledim sesini cok özledim 😍😍
Terapist konusuna katılıyorum çünkü insanların görüşlerinden bu kadar etkilenmek bana doğru gelmiyor. Bu insanlar benim hayatımda yer edinmiş olsa bile.. Ben biliyorum kendimi, seviyorum her halimi. Bunların olağan düşünceler olmasını isterdim gerçekten. Toplumda çok fazla toksik insan var. Kendinde her şeye yorum yapabilme hakkını bulan. Herkesin yaşantısı bir değil biliyorum. Umarım herkes kendinin en iyi haline ulaşır🌟
Birkaç şey daha eklemek istiyorum. Burada sana bile (seni bu konularda biraz uzman, deneyim sahibi biri sayarak söylüyorum) yediklerin konusunda eleştiriler geliyor. Belki hayatının “böyle” beslenmen gereken bir dönemindeysen. Belki de savaştığın şeyleri bir kenara bıraktığın, akışta olduğun bir dönemse bu. İnsanların seçimlerinin yargılanması da hoşuma gitmiyor. Herkesi bir sakince dinleyebilirsek belki anlayabiliriz bu durumu diye düşünüyorum.
Tabii ki en doğru insan değilim, yorumumu umarım kimseyi kırmadan yapabilmişimdir.🧚♀️
2:18 toxic diyet kültürü ve beden yorumu yapan insanlara karşı gülşahın videoları be like ❤️
ŞU ANA KADAR ALDIGIM EN İYİ YORUMLARDAN JDJDKS
Merhaba Gülşah umarım günün çok güzel geçiyordur. Ben de Hacettepe'de ögrenciyim bence Ankara'da bir buluşma harika olur💕💕
Günüm mükemmel ötesi geçiyor 😍 çok teşekkür ederim. Bu buluşma işini düşüneceğim
Iyiki varsın...
Hoş geldin bebekkk
Ben zaten fıstık gibiyim 😂😂😂 çok tatlısın gülşah
Yeni vlogları ve videoları 👁👁👁👁 gözle bekliyorum,, çok başarılısın ve insanlara güç veriyorsun 💜✨
Çok teşekkür ederim. Bir tanesi hazır bu HAFTASONUNA gelecek! 💜
Ankara'da bir görüşme çok tatlı olur
Matematik yapabilsem diyetisyenlik okumak isterdim ama matematik cok zor agliyom
3:41 evime çok yakın olan bir yer içimden bi his karşılaşacağız gibi geliyor
Lütfen toplaşalım Ankara'da
❤️
özledimmmm
Mukemmel bir diyetisyen olacaksin 🥹🥹🥹🥹🥹🥹
çoktan oldum hihihi
Hoşgeldin Gülşah valla iyi ki geldin harika da oldu seninle birlikte yaklaşık bir yıldır sezgisel beslenmeye çalışıyorum ve pratiklerini yapıyorum çok rahat mutlu ve sağlıklıyım. Videolarının hepsi ayrı ayrı rehber niteliğinde benim için bazen söylediklerini not alarak kendine hatırlatıyorum ve motive oluyorum. Bu arada ben de Ankara'da okuyorum buluşma işi harika oluuuur. 💞
Beni çok mutlu etti bu yorum! Çok teşekkür ederim 💗 💗 💗
Keşkeeee buluşsak 😍
Bu arada benimde dershanem yenimahallede:))
Çok kilolu ve hemen kilo vermesi gereken insanlar sezgisel yapabilir mi
Gülşah bu iyileşme süreçte de hala yeme atakları yaşıyor musun, durum bende bu şekilde oluyor hala
son yeme atağımı yaşayalı 2.5 yıl oldu sanırım :')
Gülşah Hanım Bahçelide önerebileceğiniz nezih bir tavuk pilavcı var mıdır acaba? Engin bilgilerinizi benimle paylaşırsanız çok müteşekkir olurum.
Lan bir de hepsi gelip like atmış jdkdhdidjdifdj
Pilavcı Özcan Usta 💜
@@gulsahkumanova6072 sjhfkshsdkghskghsş
@@gulsahkumanova6072 ndndndnfhfjdhhgeheh
Merhaba videolarınız çok güzel 🖤 danışman almaya başladınız mı???
Haziran ayında mezun olunca güzel bir giriş yapmayı umuyorum 🤲
17.47deki kızın instası var mı
Incisuzarif olmalı, çok tatlıdır
9. Dakikada sezgisel yiyerek 15 kilonun nasıl alındığını izliyoruz😅 gülsah severek takip ediyorum seni daha videonun yarisindayim ama yorum yapmak istedim, eski videolarinda daha saglikli beslendigini dusunuyorum, sezgisel yeme adı altinda bu kadar sagliksiz beslenip abur cubur yemek yemekten sonra ekler tulumba tatlisi yurda gelince 1 paket bisküvi, bir parca çikolata, avuc avuç müsli gibi şeyler bence seni sezgisel yiyiciden ziyade obez beslenme bicimine götürüyor ağır yaşamların bir bölümünü izliyor gibi hissettim😅 bence insanlari sezgisel adı altında ne bulursa yemeye ve abur cubur tuketimine bu kadar teşvik etmemek gerekiyor bu videonu örnek alacak birçok insan var ve bir çoğuda kilo ile sorunu olan insanlar diye düşünüyorum. En azindan saglikli beslenerek sezgisel yiyici olmaya tesvik edebilirsin bir doktor adayı olarak 😊 nacizane goruslerimdir, sevgiler diliyorum
Sezgisel beslenmeye başladığım kilodan 10 kilogram daha aşağıdayim. Sezgisel yemeden önce daha az şeker, yağ tüketiyordum bu doğru. Ama bunu takıntılı bir şekilde yapıyordum. 👀 Ve bu karşıdan sağlıklı gibi görünse de değildi.
O ekler ve tulumba tatlısını stajdaki hekim ve hemşirelere aldık. Onun içinden 1 tane bile yememiş olabilirim mesela 😊 belki de yedim 🤷♂️ hayatımı buraya olduğu gibi yansıtmam gerçekten imkansız
Yorumun ve ilgin için teşekkürler. Fakat alım gücünün düştüğü bir ülkede yurtta yaşayan birinden somon ➕ salata ile oluşan akşam yemeği beklemek gülünç olur. Atıştırmalık olarak bimde ne varsa onu alır. Ki benim yediğim bisküvi de sözde "diyet" buskivi idi 😂 neyse ki benim buzdolabim var peynir, meyve vs saklayabiliyorum. Buzdolabı olmayan çok fazla yurt var. 👀 Videom benim çok içime sindi. Mental ve sosyal sağlığım hiç olmadığı kadar iyi. Kan parametrelerimin hepsi istenen aralıkta. Hayatımda hiç yapmadığım kadar düzenli egzersiz yapıp ağırlık çalışıyorum. Ve ağırlıklarım her hafta artıyor. 👀 Düzenli regl görüyorum. Güne dinlenmiş bir şekilde başlıyorum. 👀 Sağlığım mükemmel düzeyde değil tabi ki. Ama çok memnunummm
"ne bulursa yemeye teşvik eden" öğrenci pazara gidip çiğköftcide salata yaptırmazdi bence 😂 çantasında ton balığı ile gezmezdi.. 😔
Doğa, lütfen toksikliğini al ve cehennemin dibine falan git