Video

Abla oraya geçiş yapmak istiyorum sence yapmalıyım

Ben yendim ,senin sayende hemde iyiki varsın lütfen yeni video at

O kadar saçma bişey ki neymiş sezgisel beslen göm hamburgeri göm dondurmayi doyunca bırak ama devam etme sonra zayıflarım diye bak. Bununla beslenen bir fenomen en son çok kilo aldım diye üzülüyordu boğazı tutmazsan kilo veremezsin hepsi hikaye. Ben doğum yaptım 25 kilo aldım 1 ay diyet yaptım 1 hafta rahat bıraktım sonra yine diyete başladım derken 16 kilo verdim sıkılan öyle yapsın arada rahat bırakıp devam etsin

ya inanmıyorum çoğu videolarını silmişsin sanırsam,oysa onlar benim göz bebeklerimdi🥺

Hastalık konularını cok üstün körü geçiyorsunuz gibi geliyor. Kilonun hastalıklar üzerinde etkisini hafife alıyorsunuz. Ben ve etrafımdaki pcos'luların hemen heosi için +10 kilo cok fark ediyor. Zayıf olup ayni semptomları gösterenler de var fakat oransal olarak azlar. 4 aydır regl olamamin sebebi aldığım 10 kiloydu. Yürürken dizlerimi zedelemiş olmamın sebebi fazla kilolarımdı. Zayıf birinde böyle rahatsızlıkların olması benim kilolarima bağlı bu sorunları yaşadığım gerçeğini değiştirmiyor.

Bu yıl liseye başladım. Üzülerek söylüyorum ki bu yaşımda yeme bozukluğu ile mücadele ediyorum. İyileşme dönemindeyim ama tabii ki bu süreç çok zor. Uzun zamandır sezgisel beslenmek istiyorum ve kendimi buna hazırlamaya çalışıyorum. Bir gün başaracağıma hatta bu sorunla mücadele eden herkesin başaracağına içtenlikle inanıyorum. Umudunuzu kaybetmeyin. Günümüzde diyet kültürü neredeyse hayatımızı ele geçirmiş durumda üstelik bu duruma ne yazık ki benim gibi hatta daha küçük yaşta çocuklarda dahil! Diyet kültürünün dayattığı bu düşüncelere artık dur demeliyiz. Hayatımın en güzel dönemlerini doyasıya, istediğim gibi yaşayamadığım için çok üzülüyorum. Unutulmaz anılar biriktirebilirim, güzel arkadaşlıklar edinebilirim, derslerime odaklanıp geleceğim için harika planlar kurabilirim. Fakat bunları yapamıyorum çünkü diyet kültürünün bize dayattığı o düşünceler kafamdan çıkmıyor. Başka bir şey düşünemiyor, tüm gün aklımdaki bu düşüncelerle başa çıkmaya çalışıyor, gençliğimi yaşayamıyorum. Artık iyileşmek istiyorum ama çok korkuyorum yine de başaracağıma inanıyorum ve umudumu kaybetmeyi göze almak dahi istemiyorum. Başaracağım… Başaracağız.

youtubeda izledigim en yararli video.💕

Gülşah eski videolarını neden sildin😢 bana çok motivasyon oluyordu o videolar

merhaba kafam çok karışık hacettepe beslenme ve diyetetik gelecek gibi ama bölümün türkçe olması beni üzüyor o yüzden acıbadem beni çekiyor ingilizce eğitim dili olduğundan ama hacettepe de çok çok köklü bir okul bana bir akıl verebilir misiniz siz olsanız ne yapardınız ben işin içinden çıkamıyorum çünkü..🙏🏻🥹

Mukemmel bir diyetisyen olacaksin 🥹🥹🥹🥹🥹🥹

❤❤❤❤

teee 3 yıl önce paylaşılmış yeni araştırma gereği duymuşum çok şey kaçırmışım şimdi doooğru instagrama gidip hesabınızı bulup dibini sıyırıyorum! :)) teşekkürler bilgiler ve emeğiniz için

Bişey yaparak dinlemedim, sadece oturdum ve seni dinledim <3

Seni çok seviyorum ❤

Ben kendi kendime diyetin bende ters teptiğini farkederek “sağlıklı besleneceğim ama canım bir şey isterse de yerim” mottosuyla içine biraz da spor ekleyerek bir yola girdim. Şimdi farketiyorum ki bunun adı sezgisel beslenmeymiş 😅 Video tesadüfen önüme çıktı iyi ki çıkmış teşekkürler artık takipteyim. 🤍🥰

Gülşah bir şey sorucam lütfən cevap verirsən çok sevinirim obez olan bireylerde sezgisel beslene bilirmi?Bir de obez olma korkusu nasıl yenilir?

Seni izlemek büyük zevk Gülşah tşk.ederim ❤️🌹

Teşekkürlerr

Teşekkürler Gülşah umarım ben de hem sağlıklı bir bedene hem de sağlıklı düşüncelere kavuşurum❤

tekrar buraya donmenizi cok sevindim❤🙏

Bir sağlık çalışanı olarak maalesef kilo hekimlerin ilk dikkat ettiği şey doğduğu andan itibaren 4 yaşında bir kızım var ve ilk aylardaki kontrollerinde en unutamadigim şey ebenin bu ay 50 Gr eksik almış daha iyi emzir demesiydi 😔 ve 2 aylık taze anne olarak bu yoruma çok üzüldüğümü hatırlıyorum hâlâ 🥺

Severek dinledim yorumlarınızı❤

Lutfen yayınların devamı gelsin

merhaba, siz buralarda yokken ben sizi keşfettim; inanmazsınız tüm videolarınızı izledim, podcastlerinizi dinledim. sonucunda da bir türlü içinden çıkamadığım çıksam da kısa bir süre sonra yeniden başlayan ''yemek-uyku döngü''mü kırdım. bu noktada bana kazandırdığınız farkındalık için ne kadar teşekkür etsem az (gerçekten çok sağ ol; doğallığın, varlığın, bilgi birikimin hep var olsun). şimdi keyifle uzun aradan sonra gelen videoyu izleme vaktiiii (bizi sensiz bırakma <3 <3 <3 )

Cok tatlısınız ve alanınızda uzman cok güzel iki iki insansınız. Teşekkür ederim sizden cok sey öğrendim ve öğrenmeye devam ediyorum🥰❤️

Teşekkürler benim icin de su gibi aktı ❤

CZcams a devamını sabırsızlıkla bekliyorum 🥰🥰

bu video o kadar faydalı olduki 2. bekliyoruzzz

Ya çok eğlenceli ve güzel bi yayın olmuş❤

su gibi aktıı daha çok yapın lütfen

gunluk sezgisel yeme vlogu cekinn

özledimmmm

Ne diyeceğimi bilemiyorum süper bi sayfa hesap çok beğendim gerçekler kendimi bulunuyorum

Telkin niyetine tekrar tekrar izliyorum seni, teşekkür ederim bu videolar için, iyi ki varsın! 💛

O kadar güzel o kadar açıklayıcı konuşmuşsun ki. Asıl biz teşekkür ederiz🤍

merhaba sevgili gülşah. instagramda ve spotify da senin de yönlendirmelerinde son bir haftadır ve sezgisel yeme pratikleri yapıyorum ve senden detaylı bir şekilde pratikleri öğreniyorum. sezgisel yeme kitabını da sipariş ettim ama ondan öncesinde tam olarak anlayamadığım bir noktayı sormak istiyorum fikrini belirtirsen çok sevinirim. tam olarak yeme bozukluğu geçirdim diyemem daha çok bozulmuş yeme davranışlarımın olduğu bir dönem geçirdim ve olduça düşük bir kiloya düştüm regl kesintisi oldu doktor tarafından kilo almam gerektiği söylendi vs. Binge kadar olmasa da tatlı tuzlu pek çok besini hızlı şekilde yediğim oluyordu ve sonrası karın şişliği ilaç kullanımı gibi şeylerle ile son buluyordu. şuan sezgisel beslenmeyi deneyimliyorum ve egzersizi de herhangi bir amaç uğruna değil sadece psikolojim için yapıyorum . Ama şöyle ki kiloyu daha çok karın ve bel bölgesinden alan biriyim sanırım. sezgisel yeme ile kilo alır mıyım verir miyim sabit mi kalırım tabi ki bilmiyorum ama aile üyemde de diyabet hastalığı varken ben sezgisel beslenirken hamur işi/tatlı yemede kendime izin verirsem(balayı dönemi gibi aşırılık olarak değil) bu ilerde bel karın genişlemesiyle beraber bana sağlık sorunları ile geri dönerse diye korkuyorum. bu durumda sezgisel beslenmenin nazik beslenme ilkesi mi devreye giriyor? yani hiç mi yememek yoksa dengeleme/kararında gibi bir durum mu olmalı?

bu konu hakkında bulduğum en temiz, öz ve yararlı icerik olmuş teşekkür ederim yolun basında olan bireyler icin iyi baslangic olabilir.

Gülşah bu atölye çalışmasına nereden ulaşabilirim😊

Nerelerdesin Gülşah

Tetikleyici besinim çikolata

dizi gibi bitirip bitirip tekrar izliyorum,beni çok mutlu ediyosun.iyi ki varsın.♡

2.43 te bahsettiğin stajı yanında yapacagimiz diyetisyenin hacettepeli olma olma şartı şu an da geçerli mi

merhaba benim sıralamam son sıralardaki ünilere tutacak bu bölüm için oralarda okumam benim için dezavantaj mı

derenin binge videosunda baya tetiklendim ha jdjdkdb ozellikle sizi bisey tetikliyosa tamamen hayatinizdan cikarin falan dedi ama bu mumkun dahi degil

sabah kahvaltisini gece yiyip sabah ac kalan gülşah sjxnsncjejhfjdjd

ekmek ve ceviz kombinasyonu cidden mükemmell cnxhdjdhd

Her bozukluk yasadigimda buraya geliyorum ve kendimi oldugumdan daha iyi hissediyorum iyiki varsın♡

özlendin kızzz

Son bir haftadır kanalındaki videoları izliyorum sadece. İnanılmaz ilham oldu. Bu atölye çalışmasına da katılmayı çok isterdim, haberim olsaydı. İnstagram vb kullanmıyorum, youtube içerik üretmeye ara vermiş olmana üzüldüm. Umarım iyisindir ve kısa zamanda yeni videolarını izleme şansını elde ederiz sevgili Gülşah ❤

Her tökezlediğimde buraya geri geliyorum. Olgunluğun, bakış açın... O kadar güzel bir insansın ki... İyi ki varsın! 💛