Détendre les trapèzes: astuces et exercices!
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- Voici des exercices pour détendre les trapèzes et la nuque, et des astuces qui vous aideront à soulager la douleur et diminuer les tensions.
Ces exercices peuvent également vous aider à diminuer la douleur associée au travail à l'ordinateur, le torticolis, les raideurs au cou ainsi que plusieurs autres maux de la nuque et des épaules.
Vivement des trapèzes détendus!
Exercices et astuces pour les détendre.
Bon visionnement!
Denis
MON BLOGUE:
www.denisfortier.ca
JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
www.denisfortier.ca/contribuer
MA PAGE FACEBOOK:
/ conseilsdunphysio
MES LIVRES AU CANADA:
amzn.to/31kdlax
MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:
Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web.
www.librairieduquebec.fr/
Crédit photo: Shutterstock
=============================
Musique: epidemicsound.com
=============================
MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes CZcams.
Voici un article qui risque de vous intéresser, sur mon blog: 12 conseils à suivre après avoir subi une blessure au cou... www.denisfortier.ca/post/2016/08/20/12-conseils-%C3%A0-suivre-apr%C3%A8s-une-blessures-au-cou
Bonjour Denis ,
Toutes vos vidéos me sont très nécessaire s pour prendre soins de mon corps et soulager mes douleurs !!! et surtout les pieds !! Merci beaucoup 🙏🌹❤️🙋🏻♀️Salutations de France 13400 AUBAGNE
Bonjour,
Vous êtes toujours de bons conseils. Merci
Merci pour cette vidéo, j'ai des douleurs au trapèze moyen dès que je fais des longues distances à vélo et ces exercices me seront bien utiles pour les prévenir ! 🙏
Tous ces mouvements se font dans un rapport réfléchi à l'espace et au temps de l'exercice.... La pensée calme se voit convoquée à chacun des exercices, et c'est essentiel, vous avez bien raison ! Bravo pour cette approche, aussi rare que nécessaire, aussi simple qu' originale... ! Très sincèrement....
Merci pour toutes vos explications 👍🏼👍🏼👍🏼 ainsi que vos propositions d’exercices et conseils toujours d’une grande clarté. Cela m’aide énormément au quotidien pour le maintien de ma forme physique 💚💞🍀 J’y trouve vraiment une belle aide 😊✨🦋👍🏼👍🏼👍🏼
Bonjour Denis.
Encore un grand merci pour cette vidéo très intéressante.
C'est précieux, merci ❤
Avec plaisir, Danielle!
Un grand merci pour ces exercises qui m ont vite aidé á débloquer mes trapèzes meurtris 🥳
Avec plaisir, @CaroleMeirsman!
merci bcp ;°) Soulagement instanné
Super.. merci beaucoup ... j avais trop besoin de ça. ❤❤
Un très grand merci pour toutes vos vidéos
Grand plaisir, Mimi!
comme toujours géniale merci
Avec plaisir, @nathalievicat1896!
Merci pour ces exercices simples et efficaces. Vos explications sont très claires 😊
Merci à vous! 😊
Un grand merci Denis je sens bien
Tres bons CONSEILS!!!
Merci, Edwige!
Merci M Denis
Excellent ! Grand merci, Denis. Ces exercices assouplissent toute la région : trapèzes, cou, épaules. Oh que j'étais coincée !!🤪
Avec plaisir, Denise! 🙂
Super .... comme d hab
Merci pour tout votre travail partagé🙏🔆
Grand plaisir, @VV-nh3xc!
top merci denis
Bonsoir Denis je fais tous vos exercices magnifiques d efficacite
Merci❤
Grand plaisir, @giselecina3455!
Très très intéressant comme analyse et typer d'exercice!!! Merci infiniment ! 🙏🏻
Avec plaisir! 🙂
Les contractures musculaires des trapèzes me font souffrir aussi tout autour du thorax ! C’est très difficile à supporter ! Vos explications sont vraiment bien précises 👍 !!
Merci pour toutes ces belles vidéos. Est-ce qu’il y a des exercices pour l’apnée du sommeil?
Merci
Avec plaisir, Béatrice.
Merçi Denis de vos conseils ❤
Avec plaisir!
J AIME vos conseils ❤
Merci beaucoup Denis ✨🌼👍👍👍
Avec plaisir, chère Linda. J'espère que vous allez bien. De mon côté, l'écriture du livre avance lentement, mais sûrement!
@@DenisFortier courage Denis, l'essentiel est de faire chaque jour un pas ds le livre. Je suis noyée ds les corrections des exams. J'ai terminé les TD, et l'empreinte de l'enseignement défaillant durant le COVID se fait ressentir ... Bon courage Denis ✨🌼👍👍👍
@@lindaben9399 Bon courage à vous aussi! De mon côté, les choses se passent plutôt bien. :-)
Merci beaucoup pour cette vidéo, étant coiffeuse j'ai souvent des problèmes de trapèze e 16:23
Bonsoir j’ai l’arthrose cervicale je commence à avoir des fortes douleurs au trapezes merci pour ses conseils 👏🏼
Merci!
Merci pour votre contribution, Jacques. Sincèrement. 👍
Merci,j’ai eu une chirurgie cervicale le 27 Avril dernier et je commence à bouger normalement mais j’ai encore des raideurs au trapèzes.
Avec les exercices que vous montrez dans votre vidéo cela aide énormément à détendre mes trapèzes.
@@jacquesmorel798 Heureux de lire cela, prompt rétablissement, Suivez bien les indications et contre-indications de vos professionnels de la santé!
❤❤
À cause du stress .ma fille va passer son examen régional .et j'ai souvent des douleurs dans cette partie trapèzes
💐👍🌟🌹🖖🇨🇵 Merci !
Sa craque
Moi aussi, un peu. Comme on dit ici: "tout ce qui craque ne casse pas". C'est un bon signe. 👍
Apres un choc affectif traumatisant
J ai perdu tous mes poils cils sourcils du corps.problemes deglandes ouhormones.
Comment pourrais je y remedier Denis svp avec des produits naturels des compositions
Peut etre vous connaissez j en serais ravie.
Je vous remercie d avance de vos conseils
Je veux rester en bonne sante encore❤
Tres belle soiree
Je vous embrasse
Gisele Cina❤
Maroc
ha aussi de france ardeche
Merci !
Merci pour votre contribution, Muriel! 🙂
Au niveau de mon dos ça me brûle beaucoup je ne sais quoi faire
@SchillerPierrelouis, consultez un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!
Merci
Merci !
Merci pour votre contribution, Muriel!
@@DenisFortier avec plaisir 😉