觀~白雲與烏雲

會不會有時候，我們會有正面的念頭和情緒，負面的念頭和情緒打架呢?
這樣糾結與內耗的狀態，我們應當如何處理呢?
認知心理學的第三波運動，接納承諾療法，給了我們一個很棒的出路，可以和諧與自己共處。
它符合腦神經和心理學。
我超喜歡這個辦法，每次看每次療癒呢。