पोहे खाऊन शुगर वाढतेय? हे करून पहा!! | Poha and Diabetes 4 Tips | Riceflakes | Dr Tejas | Marathi
Vložit
- čas přidán 26. 12. 2022
- Follow us on Amazon - www.amazon.in/shop/justforhearts - For product reviews , product recommendations & HealThy Shopping
To Chat with experts - Whatsapp us on 94229 89425
पोहे खाऊन शुगर वाढतेय? हे करून पहा!! | Poha and Diabetes 4 Tips | Riceflakes | Dr Tejas | Marathi
अनेक मधुमेहींना असा अनुभव असेल की पोहे खाऊन शुगर खूपच वाढते... पण पोहे म्हणजे नाश्त्याला घरोघरी सर्रास केला जाणारा पदार्थ...
काळजी करू नका! पोहे करताना आणि खाताना या 4 टिप्स लक्षात ठेवल्या तर पोहे खाऊनही शुगर फार वाढणार नाही!
करून पहा आणि तुमच्या प्रतिक्रिया अवश्य कळवा!!
Just for Hearts offers Video / Text Consultations as well as Second opinions for Chronic Medical Conditions. We are a Pune-based Team of Drs, Specialists, Dietitians, and Yoga & Fitness Coaches.
Join this channel to get access to perks:
/ @justforhearts
To register to our Patient Portal and start availing yourself of our services.
app.justforhearts.org/secure/...
To Download the Just For Hearts app on Google Play Store and IOS here
app.justforhearts.org/s/cc-re...
Do like, subscribe and share our videos with your friends and family.
Feel free to ask any health questions in the comments or on whatsapp and our experts / Drs will answer all your health questions.
आमच्या पेशंट पोर्टलवर नोंदणी करण्यासाठी आणि आमच्या सेवांचा लाभ घेण्यास सुरुवात करा.
app.justforhearts.org/secure/...
Google Play Store आणि IOS वरील Just For Hearts अॅप डाउनलोड करण्यासाठी येथे
app.justforhearts.org/s/cc-re...
लाईक करा, सबस्क्राईब करा आणि आमचे व्हिडिओ तुमच्या मित्र आणि कुटुंबासह शेअर करा.
For Whatsapp: 94229 89425
Thank You
Team Just For Hearts
Virtual Clinics for HealThy Life
Photo by Unsplash unsplash.com/
Photo & by www.pexels.com/ - Zábava
Doctor खूप उत्तम समजावले.पोहे अत्यंत आवडतात .पण घाबरून मी खायची नाही आता तुमच्या टिप्स लक्षात येवून नक्की खाईन.
धन्यवाद..नक्की ही टीप follow करा आणि sugar तपासून आम्हाला जरूर कळवा.
तुम्ही खूप छान माहिती देतात त्यामुळे खूप मला अज्ञान मिळतं व मॅनेजमेंट करायला खूप सोपे जाते
धन्यवाद. जरूर फॉलो करा आणि आपली शुगर आणि आरोग्य नियंत्रणात ठेवा
खूप छान सांगितलत dr
छान माहिती.तर्री पोहे पण छान ऑप्शन आहे.तर्री म्हणजे बाहेरसारखी नाही.पोह्यांवर हरभरा उसळ घालायची.एकदम भारी काॅंम्बिनेशन आहे.कार्ब आणि प्रोटीन.तर्री पोहे खाऊन माझी फास्टिंग चक्क ९५ आली.जरूर प्रयोग करून बघा.
Chan Idea ahe nakkich karun baghu.
Very good
तुमची माहिती आवडली. मी आणि माझे मिस्टर दोघेही मधुमेही आहोत. पोहे आम्हाला खुप आवडतात. कांदे पोहे , भाज्या घालून केलेले पोहे आम्ही साधारण 15 दिवसांनी खातो. दडपे पोहे जास्त प्रमाणात करते. त्यामध्ये सुद्धा मी गाजर, लाल भोपळा कोबी किसून घालते. तसेच पालकसुद्धा बारीक चिरून घालते. चव खुप छान लागते. बाकी तुम्ही सांगितल्याप्रमाणे ओलं खोबरं भरपूर असतं. मी जे करते ते योग्य करते हे तुमच्या सांगण्यावरून स्पष्ट झाले.
हो तुमची रेसिपी पण छान आहे. भाज्या घातल्या कि शुगर हळू हळू रक्तात येते कारण भाज्यांन मध्ये तंतुमय पदार्थ असतात त्या मुळे भाज्या जास्त जास्त आणि धान्य कमी उत्तम आहे मधुमेहींसाठी.
खुप उपयोगी माहिती सांगितली.
Thank you!
छान माहिती दिली मॅडम
धन्यवाद
तुमच्या प्रतिक्रियेबद्दल आभारी आहे!!
अप्रतिम माहिती. Congratulations!!
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
Very practical tips given
Thank you mam 😊 Great to hear from you
खुप छान माहिती
खूप खूप धन्यवाद!!
Chan mahiti
धन्यवाद!!
खूप वाढते शुगर पोहे खाल्याने माझा अनुभव आहे. आपण सांगितलेली ट्रिक आता करून पाहिल.
नक्कीच करून बघा आणि आम्हाला तुमचे रिपोर्ट्स कळवा.
खूप उपयुक्त माहिती दिलीत तुम्ही.धन्यवाद.
धन्यवाद ! तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
Chaan mahiti dili madam.
Dhanyawad!!
Khup chan mahiti
धन्यवाद ! तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
छान माहिती दिली
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
Professional knowledge for Poha
Thank you so much.
खूप परिपूर्ण माहिती 🙏
धन्यवाद ! तुम्ही आमच्या चॅनेल चे बाकीचे व्हिडिओस पहिले का ? तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
Very good information 👍
Many thanks 😊
Breakfast मधील पोहे हा common पदार्थ आहे. यासंबंधाने खूप चांगली माहिती मिळाली. खूप खूप धन्यवाद
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत हा विडिओ शेर करा !
👌👌👌👌👌.
Thanks
Nice Information mam mi tar ghet ch navte pan aata nakki ghenar breakfast madhe thanks
Yes with all necessary precautions 👍
छान माहिती दिली 🙏🏻
धन्यवाद 🙏
👍🙏🏼
धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा. काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
छान माहिती….
Many options for पोहे lovers like me
Thank you for your feedback!!
Mastch video
नक्की टिप्स ट्राय करा आणि आम्हाला कळवा !!
खूप छान माहिती दिलीत.मधुमेहींनी रोजचं menu planning कसं करावं त्या बद्दल थोडं सांगा ना weekly menu दिलात तर बरं होईल
तुम्ही डॉ तेजस यांचा सोबत डिटेल प्लॅन साठी personalized consultation घेऊ शकता - book your appointment from this link app.justforhearts.org/home/healthcareprovider/MjMzODM=
Thanks a lot... I can have it without guilt... Namaskar. I use to eat once wk. Now I eat once month. I use red rice poha.
Ok, thanks for your feedback! Have noticed that red poha has slightly different, nutty flavour? Hope you liked it!
Khup chan phar tention yet ho nastyala kay khave tech kalat nahi tumhi chan mahiti dili
तुम्हाला हे एकूण मदत झाली त्याचा आम्हाला आनंद आहे. तुमच्या मित्र परिवारा सोबत हा विडिओ शेर करा.
Great tips! Please share recipe for diabetic upma too.
Thank you! Yes, I will record a video for sure
सबस्क्राईब करा असेल तर काय करावे लागेल
10:56 10:56 10:56 10:56 10:56
खूप परिपूर्ण माहिती 🙏
मला एक गोष्ट ईथे नमूद करावीशी वाटते
माझा HBA1C 6.7 आहे. दोन वर्षांपूर्वी तो 6.00
होता. तो हळू हळू वाढतोय. पण मी जेव्हा fasting
आणि PP BLOOD SUGAR Check करते
, तेव्हा ती नेहमीच normal असते. गेले 3 वर्ष.
PP Sugar करताना मी नेहमी पोहे खाऊन
जाते. जेणे करून जास्तीत जास्त carbs
घेऊन result मिळेल. तुम्ही सांगितल्या
प्रमाणे आम्ही नेहमी शेंगदाणे, किंवा खोबरे
कोथिंबीर व लिंबू वापरतो, जे पारंपरिक
आहे. ईतर काही वापरत नाही. तरीही
माझी blood sugar PP normal येते,
मी फारस गोड किंवा white sugar खात नाही,
पण केंव्हातरी खाते. माझे वय 63 आहे व मी
Diabetes medicine घेत नाही. Fasting
Insulin 9.00 व PP insulin reduced from
77 to 29 in last year. Recently I have not checked it. तुम्ही यावर काही मत किंवा सल्ला
दिलात तर बर होईल. 🙏
Fasting, PP बरोबरच दुपारी जेवणानंतर 2 तासांनी आणि रात्री जेवणानंतर 2 तासांनी शुगर तपासून पहा. ती किती येते कळवा. वजन उंची किती आहे? कोलेस्टेरॉल, बीपी कसे आहे?
@@ltejas86 thank you Dr for caring 🙏let me tell you that my height is 5.1
My age is 63. Previously my wt was 51 constant for 30 years, but now it is 42
Dropped down during last 2 to 3 years
, may be because of IBS n GERD, OF which I am under medication. I was under medication OF BP fr 2019 Nov
To Aug 2023, but it was realised that
My BP is falling down, when Checked
After some symptoms of guidiness.hence I stopped taking BP medicine under consultation with physician. Till then my BP reading is 100/70. Frquenly Checking the same. Every quarter I undergo routine blood test,like CBC, FASTING N PP SUGAR, HBA1C, LIPID PROFILE,during last 3 years. Total cholesterol reduced from 265 as of Nov 2019, to 199 as on 24th Dec 2022. LDL reduced from 167 to 132, HDL is normal n VLDL is 22 , that too Without medicine. Dr has prescribed medicine for cholesterol, but
Didn't take it,, since I am monitoring on
Regular basis. Only issue is with sugar
Level, when checked fasting n PP Sugar
Comes normal, fasting around 90 n PP around 115. Whenever I go for PP glucose, I take carbs like Poha or rice with dal, just to check, how much my sugar increase. but Hba1c is increasing gradually. During May, to Sept 2022, I stopped taking white sugar, my Hba1c
Reduced fr 6.6 to 6.4, but this quarter again it increased to 6.7,since again I stared taking tea with sugar in the morning. One more thing I would like
Add that Just for heart Dr Ravindra kulkarni has assured me for making video on GERD N IBS. I am waiting for the same., Thank you so much🙏
Mam, खूप छान माहिती दिलीत धन्यवाद मझ वय ६०आहे माझी sugar jevana aadhi ११५aahe aani jeun don तासांनी २६१ आहे थोडा भात खाते दुपारी पण नाच्णीचीच भरी खाते मग काय करू कृपया सल्ला द्या ना
खूप छान माहिती दडपे पोहे काकडी घालून सुद्धा मस्तच होतात
धन्यवाद ! हो अगदीच
Phutanya vishayee video kara thanks🙏
Sure!! Thnaks
can we eat poha with egg bhurji ? Khup chan lagata.
Yes good combination.
Namaste Dr in all your videos which I saw was stressed on Eating habits but not once you mentioned about doing regular exercise for reducing diabetes why it's so
Mam had all the videos including exercise video sharing a link with youczcams.com/play/PLooSk0jS4tTE0P-pSIbVOLq-Xh0Mbs7W9.html
Replacement for rice
With mentioned modifications 👍
Chan mahiti dili chocolate baddal sanga plz
Thank you for suggestion. We will include this topic in upcoming session.
So
You have any question ?
Badal hava asel tar gopal kala kela tar chalel ka ? Yat pohe lahya dahi Perú dalimb kakdi khobre kothimbeer thodi talnichi mirchi ase astat yane kiti shugar vadhu shakel?
अगदी चालेल! पोह्याचे प्रमाण कमी ठेवा. खाण्यापूर्वी आणि नंतर २ तासांनी शुगर चेक करून कळवा!
Red pohe khalle tar chale ka
ho better astat
Salichya tandulacha bhat chalel ka, bhat kasa karava
Milets chi mahiti wa receipe sanga pl
Thank you for suggesting we will come up with these.
Khup chan mahiti dilit.
👌👌.
IBS var kahi mahiti pahije aahe.
Thank you! Yes sure
फरसबी , कांदा , वाटाणा , घातले पोहे करताना चालेल का
हो नक्कीच चालेल
👌👌👌👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏
धन्यवाद ! तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
खूप छान माहिती इडली डोसा उत्तप्पा खावा का
इडली , डोसा, उत्तप्पा रुबलेले असते आणि डाळ आणि कॅर्बोदके ह्यांचे मिश्रण असते त्यामुळे तुम्ही नक्की खाऊ शकता.
२ इडली, केव्हा १ डोसा केव्हा उत्तपा चालेल त्या सोबत सांबर जास्त खायचे लक्षात ठेवा.
आमच्या कडे दडपे पोहे, पातळ पोहे कोरडे भाजून घेऊन, त्यात कांदा, टोमॅटो, ओल खोबर, दाण्याचा कूट, कोथिंबीर , लिंबू पिळून, वरून फोडणी देतो..
असे पोहे चालू शकतील का...
हो शेंगदाण्याचा कूट न करता दाणे घाला व त्यात अजून काही भाज्या टाका.
Pej kadhun taklela bhat Ani tyacha phodanicha bhat as compared to kandepohe.....which one would be better...
Please watch below video.
मधुमेहींनी कोणत्या प्रकारचा तांदूळ वापरावा?
czcams.com/video/8zdfKpt7KkM/video.html
मधुमेहींनी भात कधी, किती, आणि कसा खावा? czcams.com/video/8zdfKpt7KkM/video.html
Diabetes patiant ne angala khaj sutat asel tar sugar vadhali ase samajayche ka ?
...vikas mukadam
ho he ek lakshan ahe.... tari test karun mag khatri karun ghyavi
बीट किंवा त्याचा ज्यूस घेऊ शकतो का? B
हो नक्कीच घेऊ शकता
Thalipeeth bhajani for dibetic people
Are you looking for the recipe?
@@ltejas86 I think thalipeeth is ideal for diebetic....u know better respected doctor
Prediabetic diet
Do you want to know about prediabetes plan?
आम्ही सगळे आवडीने पोहे खातो पण आम्ही ङायबेटीक आहोत पण आम्ही दाणे ओले खोबरे भरपुर वापरून पोहे करतो
त्यात मोड आलेले कडधान्ये पण घालू शकता
Dahi or taak chalel ka?
Ho nakkich.
Ole Khobare ne colostrol vadhnar Nahi ka
Nahi
Neera pyalyavar sugar vadhate ka ?
१ कप एका वेळी घेऊ शकता
मी तुमचे vdo खूप आवडीने बघते कारण मला डायबिटीस नाहीये पण ६६ वर्षाची असल्याने वजन आटोक्यात ठेवण्यासाठी त्याचा उपयोग होतोच पण माझ्या mr. ना sugar योग्य प्रमाणात राहण्यासाठी पदार्थ करणे सोपे जातात. त्यांची fasting sugar jast ali ahe १५३ आणि जेवण झाल्यावर १२७ आली आहे तर कसा खाण्याचा समतोल राखू ते सांगाल का पल Dr?
Dr तेजस ह्यांनी खालील लिंक मध्ये सविस्तर सांगितले आहे की फास्टिंग शुगर कंट्रोल मध्ये ठेवायची असेल तर काय केला पाहिजे. जरूर बघा विडिओ .
czcams.com/video/H8ePmkRNX_/video.htmlक
असेच आमचे विडिओ बघत राहा आणि आपले प्रश्न आणि प्रतिक्रिया कळवत रहा.
धन्यवाद
Madam mix seeds ne pen shuger vadhate mazi
काय काय खातात तुम्ही आणि किती प्रमाणात ?
Madam mi pregnent ahe ,tr Mazi sugar khup Kami ahe .mala sugar vadhvaychi ahe
Which month and what are the reports?
मॅडम वरी चा तांदूळ मधुमेहमध्ये फायदेशीर आहे का.. कृपया माहिती दयावी किंवा विडिओ बनवा
वरीचे तांदूळ चालतात . त्यात चांगल्या प्रमाणात proteins आहेत. १/२वाटी न शिजलेली चालेले
डायबिटीज मधे बाजरा खाउ शकतो का
त्यासाठी पूर्ण विडिओ नक्की बघा - czcams.com/video/xqTMtNkn3Go/video.html
इडली तांदळाची शुगर साठी चालेल का
मधुमेहींसाठी तांदूळ किंवा धान्य न वापरता पौष्टिक इडलीचे ५ प्रकार czcams.com/video/F7AKIH8054g/video.html&pp=gAQBiAQB
साखरेचे प्रमाण कमी होणे साठी ..दडपे पोहे उत्तम . . कांदे , टम्याटो , मटार , कोथिंबीर , नारळाचा चव लिंबूरस असेच पोहे घरात नेहमी होतात ( माझ्या )
खूप छान! तुमच्या अशा प्रकार चे पोहे खाऊन शुगर लेवल चेक केल्या आहे कधी ?
इडली सांबार खाल्याने शुगर वाढते का
सांबार जास्त घ्या आणि इडली २ घ्या आणि त्यात भरपूर चटणी घाला. सांबारात भरपूर भाज्या घाला
Ftii मधे एक अनोखी डीश नाष्ट्याला त्यांच्या कॅन्टिनला मिळायची . कुठेच ती मेन्यूकार्ड वर तेंव्हा नसायची व आता ही कदाचीत नसेल . अंडा भूर्जी पोहे मिक्स . कॅमेरा स्टुडंट हमखास खात व दुपारी एक दोन पर्यंत शूटिंग साठी पळापळ करत व कॅमेरा मागे उभे रहात असत .
combination वेगळं आहे. Its good combination ऑफ गुड quality प्रोटीन अँड कार्ब्स. प्रोटेइन्स मुले satiety ( पोट बऱ्याच वेळ भरलेले राहते ) येते काम साठी ऊर्जा मिळते.
Garaj hoti ya topic chi.... Pohe ha majha atyant awadicha breakfast aahe... Mi pohya madhe kanda , tomato , matar , gajar kislela , bharpur kothimbir asa sagla ghalun pohe karte pan faqt ek chhota bowl khaate.... Mhanje taste buds satisfy hotat shivay sugar hi waadhat naahi
Great to know!! Thank you for your feedback! It will definitely help other viewers.
Atana chalato ka sugarsathi
@@user-hf2uc9rg4v I hope tumhala waatana mhanaycha aahe.... Ho green peas mhanje matar, waatana usal vagaire chaalta diabetes patients na
.
@@sadhanagaikar4673 many thanks...yes it's watana😅...a typo
इथे ज्वारी पोहे मिळतात ते खाल्ले चालतील का ताई
नी दिखील शुगर वाढेल खात्री करण्या साठी एकदा खाऊन शुगर चेक करणे.
Pohe khave ki nahi
त्यासाठी पूर्ण विडिओ नक्की बघा.
सुशिला खावुन शुगर वाढेल का?
तुमच्या प्रश्नाच्या उत्तरा साठी हा विडिओ नक्की बघा - czcams.com/video/CNhj4hK4jV4/video.html
आपले खोबरं कोलेस्टेरॉल ला चालतं का
खोबऱ्याने कोलेस्टेरॉल वाढते का ?
ओला वाटाणा किंवा टोमॅटो घातले तर चालते
Yess! नक्कीच
Ola watana glycemic index jasta asato na
@@user-hf2uc9rg4v सगळं खायचं थोडं थोडं....गोड पदार्थ सोडून....weekly once icecream ही चालतं...one scoop
Sweet potato रताळे डायबिटीस ला चालेल का
या विडिओ मध्ये तुम्हाला तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर मिळेल
मधुमेहींनी बटाटा खावा का? - czcams.com/video/rat1TtD5UA0/video.html
Ɓhat shijun pohe Tayar karat nahi Bhat 3Divas ɓhiĵvla jato
Sangitlya baddal khup dhanyawad.
डॉक्टर खूप छान सांगता पण ऑडिओ क्वालिटी बरोबर नाही नीट ऐकू येतं नाही
इंटरनेट चा स्पीड कमी असला तरी असा होऊ शकत. हेडफोन्स वापरून बघा. स्पष्ट ऐकू येईल .
धन्यवाद.
Thanks doctor
Do ctor खूप छान सांगता पण ऑडिओ क्वालिटी बरोबर नाही नीट ऐकू येत नाही.
Handsfree vaprun parat ekda bagha. Nakki clear aaiku yeil. Internet mule ase hou shakte.
खूप छान माहिती दिली याबद्दल धन्यवाद आणि मला day. Kyमगनारळचालेलका
Jarur pohe khatana video madhye sangitlyala tricks follow kara ani aple sugar control madhye theva.
खूप छान माहिती
धन्यवाद ! तुमच्या आरोग्या विषयी काही प्रश्न असतील तर या नंबर वर तुम्ही विचारू whats app करू शकता 94229 89425
Chan mahiti
Thank you so much.
खूप छान माहिती
धन्यवाद ! तुम्ही आमचे चॅनेल subscribe केले का ?