🚫 6 cibi da EVITARE per avere la PANCIA PIATTA
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- čas přidán 21. 07. 2024
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Ma chi è Silvia Santinato?
Silvia Santinato è considerata il punto di riferimento in Italia per l'alimentazione della donna in premenopausa e menopausa.
In oltre 21 anni di esperienza ha realizzato il sogno di migliaia di donne, facendole rientrare in un corpo attraente con una salute migliore.
Ha vissuto nelle comunità indigene ai piedi del Pukarà, dove ha appreso la sua rivoluzionaria "alimentazione ormonale antinfiammatoria".
Creatrice di "Rinascita in Menopausa", il corso più completo in Europa per la donna in menopausa. Una vera e propria BIBBIA ALIMENTARE che ogni donna che sta per affrontare questo periodo DEVE fare suo.
Speaker ufficiale nei più prestigiosi convegni Italiani sull'alimentazione.
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
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#alimentazione #dimagrimento #silviasantinato
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Molto interessante, ma basta musica di sottofondo non se ne può più grazie
Grazie di tutto eliminare musica di sottofondo disturbavoarecchio mentre si ascolta ciò che dice la Dottoressa Silvia Grazie Fatima Picardi
Grazie del suggerimento 😉
Grazie cara di tuoi belli consigli buona serata ☺️☺️☺️❤️❤️❤️❤️
😢Grazie molto.interesante I suoi consigli grazie buona giornata
Togliere il sottofondo musicale per favore, è molto molto fastidioso!!!
Interessante grazie ,chiedo squsa pero la musica e in piu come lo zucchero 🤣👏👏
grazie dei consigli è stato utile ascoltarti spieghi bene molti dettagli 👍👏 buona giornata 😘
Ma quanto parliiiiiii. Finisilaaaaaaa
Mi è piaciuto il suo approccio al cibo giusto !
Non ho se non vi va cambiate,purché umiliare le persone? Io è la prima volta che ho il piacere di ascoltarla ,se non mi andava cambiavo .Grazie dottoressa
Appena iscritta.
Excellent advice 💚 🔒 🇮🇹
Dottoressa ottimo video ma si possono fare senza la musica che sovrasta anche la sua voce??
👌🏻
Cara dottoressa, ma io se non mangio le fibre, sono stitica.Anche perché ho la tiroidite di Hascimoto,ed assumo antidepressivi.Io non vorrei mangiare i cereali ed il pane, anche se integrali.Allora cosa mangiare?Soprattutto per combattere la mia stipsi?
Sei unica 🎩
🫶🏻🫶🏻
Sei meravigliosa !
Buongiorno io a questi cibi aggiungo che essendo in menopausa con tiroidite ho eliminato anche la pasta, il pane le farine in generale, i cereali, i latticini e i salumi , altrimenti era un continuo tra gonfiore e incollamento dell intestino e gonfiore alle caviglie..se penso al benessere sia fisico che estetico, non ne sento proprio la mancanza di tali cibi ....nemmeno dei famosi 6 😊
Scusami...gentilmente mi puoi dire cosa mangi?sarei interessata.grazie
@@lorellabedon4864 molta frutta di stagione, ortaggi, verdure a foglie, verdure cotte, faccio enormi quantità perché compenso alla mancanza di pane pasta e farina, sennò viene fame. Poi carne, pesce , uova, in inverno molte zuppe di carne verdure o legumi. Spuntini sono fatti di carote , sedano, finocchi, o noci a sazietà...La base è questa, certo qualche sgarretto va bene...ma una volta a settimana...infine caffè eliminati max uno al giorno senza zucchero..
👍🏻👍🏻👍🏻
Basta un frutto al giorno, si invece a più porzioni di legumi, e verdure, senza esagerare, gonfiano la pancia😂 detto da un vegan. Tuttavia personalmente la pasta la mangio ( non di farina bianca) idem il pane, ai cereali germogliati. Ho una pancia piatta come un vinile. Bevo birra, il segreto di pulcinella e' fare (a vita) attività sportiva, movimento, jogging ecc....💚 ❤🔒 🇮🇹
Hai ragione e aiutami dammi un po di consigli😢ho di bisogno
Contattami sulla mail info@silviasantinato.com
@@Silviasantinato❤
Io seguo sempre una dieta equilibrada, e sopratutto fatta da me ma non sólo o un adome gonfio, ma soffro molto, di stips
Buongiorno, e’ un argomento che merita di essere approfondito individualmente 😉
Salve il problema dell' aumento glicemico e' che fa ingrassare a prescindere oppure perche' fa aumentare la fame e si mangia di piu?
Grazie dottoressa, i formaggi quali sono i meno calorici e possono sostituire per cena la carne ? E poi carne rossa perché non la nomina mai nelle pietanze ?
Buongiorno, in altri video ho parlato della carne rossa .
Per me i formaggi migliori sono quelli di malga oppure caprino o pecorino
@@Silviasantinatograzie ❤
Grazie❤😊
❤
Apprezzo quello che dice su questi alimenti, una piccola correzione grammaticale non si dice alimenti da fare attenzione ma alimenti a cui fare attenzione
Ho non pensavo di essere a scuola....... grazie mille prof.
Cosa devo fare per togliere questo pancione 😢😢😢
Va bene, però potrebbe dire invece di rinviare ad altri
Vorei sapere al posto delle Brioscine biscottini , cosa potrei mangiare la mattina ?
Uova frutta secca e un buo caffè senza zucchero
Colazione salata
Non dice gli alimenti
Poke: riso integrale, salmone, avocado, cavolo rosso, zucchine e pomodorini. No salse.. per me è perfetta così:)
La mia colazione: 2 fette biscottate. Integrali. Con marmellata senza zucchero 1 tazza di the verde con un cucchiaio di latte. parzialmente scremato senza zucchero
Può andare bene? Mi può suggerire?
@@fridapoet9556evita le fette biscottate sono ricche di zucchero anche se integrali.
@@fridapoet9556evita anche la marmellata
Ciao volevo chiederti un Consiglio io ho 53 anni e da 4anni ho lo stomaco molto gonfio come posso fare per sgonfiarmi e quali cibi devo eliminare
Salve, ci contatti alla mail info@silviasantinato.com
Perché non c'è lo dice qui...a tutti interesserebbe?
@@Laura-rf9zs$ 🤑
La coca cola con pizza una volta settimana dottoressa ???? Non penso che lei sia cosi fiscale 😂 io non ho bisogno di diete sono molto magra , pero mi piace stare regolata
No è fiscalità 😉 e’ uno stile di vita .
Fai bene a stare regolata 😉
Un po più sintetica
Solitamente si😉tendo a sintetizzare 😉però, qui serviva una descrizione maggiore per creare consapevolezza .
Dimmi che colazione
Cosa mangiare allora?
😂carote
Con cosa si può sostituire lo zucchero?
Eritriolo, oppure miele
@@Silviasantinato il miele in quale quantità? Io zucchero solo il caffè che mi piace molto
Un cucchiaino per tazzina va bene?
Farina di carrube o malleolo, io ho eliminato zucchero ,associando le lettere zucchero veleno oer le ossa
Fa prima a dire cosa mangiare
Per quello ho caricato un video oggi, corri a vederlo
UV
Bn