Движение рук при ходьбе - какое оно должно быть?
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации / онлайн-курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia....
❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia....
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia....
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину • Упражнения, если болит...
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди • Упражнения для тех, у ...
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” • Как исправить сутулост...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине
Согнули руки в локтях и работаем плечами .
Ноги от скручивания таза
работают,руки от плеч-удачи Вам в занятиях спортивной ходьбой.
Спасибо за обратную связь! 🙌🏻😊
Супер! Просто, доходчиво, профессионально!
Спасибо 🙌
Всё чётко и по существу без лишней воды. Благодарю!
🙌
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО И СОВЕТЫ ДА БЕСПЛАТНО ОТ ДУШИ 👍 КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛАЮ ВАМ
Спасибо, даже ходьба на месте с правильной работой рук приносит хороший результат . Испытала на себе.
Согласен с Вами! Благодарю за обратную связь!😊
Благодарю, Вас, такая нужная информация!
Очень нужна!
Спасибо
@@mehanoterapia При ходьбе же надо поворачивать корпус. Сразу показали бы движение рук с поворотом корпуса. В какой плоскости они поворачиваются?
Класс!!! Благодарю!!!! ❤❤❤
На здоровье! Рад, что было полезно😊
Спасибо🙏за ваш труд !
Просто отправляю людям ,в укрепления сказанному !!!
Занимайтесь на здоровье 😊
🙏🙏🙏
Краткость сестра таланта 👌👍 Спасибо 🙏
Очень познавательно спасибо
Благодарю!
Очень хороший ролик, супер! Не знаю, как насчет сутулости, ее уже вряд ли исправишь, когда ей несколько лет, а вот такой размах руками мне очень помогает удерживать равновесие, а то я последнее время ходила как пьяная, то в одну сторону заносит, то в другую. Теперь иду, машу руками и чувствую себя более уверенно на ногах, иду по прямой.
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо !!!
На здоровье🙌🏻
Вот поэтому я хожу со скандинавскими палками. Иначе отлыниваю от движения руками.
Про сутулость плюсую - движение руками во время северной ходьбы исправило мою осанку.
Sila!
Что вы можете сказать для любителей занимающихся борьбой с палками -так называемой "северной" или "нордической"
А стоя на месте можно так двигать руками вместо ходьбы?
А лежа в кровати можно подвигать руками?😮
Спасибо ,еще говорят надо делать повороты корпусом...
Как при строевой подготовке.левоя ного,правая рука.левой ,левой ,раз ,два,три..
.
😁да
Добрый день! Внимательно посмотриваю Ваши ролики! Объясняется довольно чётко, понятно, Огромное спасибо! Можно ли сделать ролик об восполнительных процессах в крестцово - повздошном сочлении и какая гимнастика может помочь уменьшить боли, особенно ночные. Мне предложили операцию, но пока я отказалась , Спасибо,.Здоровья вам всем!!!
Здравствуйте, спасибо 🙌 упражнения для КПС есть на канале . Попробуйте поделать их 👌
Отрубить руку поможет,только рубить надо с плечем полностью имейте ввиду!!!!
@@РусланХамидов-ы5в 🤨
На видио, вы вроде не под 30 градусов отводите руку от корпуса, а на 60.. Как правильно то все таки? Как вы на видио показывайте, или как говорите? Я новичок в этом, подскажите , пожалуйста
Делайте под тридцать!
Да, вообще-то нацеливать пациентов не на чрезмерное махание руками надо, а на скручивание тела Косыми живота, чтобы диагональный к передней ноге плечевой сустав выносился вперёд. И дельты тогда сработают достаточно, и широчайшие. А доктор показал, как вперёд животом надо ходить )). Махалки тогда, даа, вовсю работают. //// И про б.пальцы не до конца. При движении руки назад тенер его должен сгибать, тогда и на ноге толчковой большой сработает, цепь включит.
👍
Добрый день, а после эндопротезирования тбс к вам можно обратиться?
Здравствуйте. Конечно. Я про это знаю все 😁Сам менял
@@mehanoterapia как связаться с вами?
получается,что нужно ходить только ладонями, развернутыми к бедру ?, а если удобнее ходить ладонями развернутыми назад, в связи с строением руки,когда от области локтевого сгиба рука идет как бы на сужение(ложная кривизна или что то другое;т е.рука от плеча до кистей руки в этом положении не образует ровную вертикаль, а от локтевого сгиба идет на сужение)
Да, все верно. Ходить нужно только с ладонями развернутыми к бедру. Разворот ладоней идет не за счет локтевого сустава, а за счет плечевого. Обратите внимание на плечи😊
Доктор как убрать вдовий горб?
Спасибо ,а если обе руки при ходьбе идут перед собой вместе то налево то вправо обе в одну сторону
Ничего не понятно. Как должны руки двигаться относительно ног?
Руки при ходьбе должны быть расположены большим пальцем вперед, ладонью вовнутрь, рука должна отводиться назад примерно на 30 градусов. Движение: правая нога - левая рука и наоборот🙌🏻
У нас есть онлайн-курс, который посвящен правильной ходьбе: mehanoterapia.ru/walking
А ноги должны слегка косолапить ? где то читал, что легкая косолапость, это правильное положение для человека, а то что учат носки наружу выворачивать, это не естественное положение ног.
Носки должны смотреть прямо
@@mehanoterapiaвот ты кретин. Не прямо а 15 градусов в сторону
Только самой хотьбы так и не увидел😁 рука вперед идет когда противоположная нога впереди?
я конечно не автор видео, но знаю что точно да, правая рука+левая нога, и наоброт
Мне одному не удобно шевелить руками при ходьбе?
Это все из-за неправильного паттерна шага 🙌🏻
@@mehanoterapia нет, здесь на уровне психологии
Почему когда я хожу я руками вобще не размахиваю они почти не двигаются
Неправильный паттерн шага, это распространенная проблема, значит у Вас многие мышцы не включаются в работу при шаге
Походку Путина все видели? Одна рука почти прижата, другая махает. В свои 70 чувствует себя хорошо и выглядит тоже. Значит секрет в другом 😅😅😅