خمس مكملات غذائية مهمة جداً في الكيتو دايت

للحصول على المكملات الغذائية التي نستعملها من MyProtein:
tidd.ly/5b5e744f
استخدموا كود الخصم:
4FAMP
فيتامينات، معادن، وأملاح:
tidd.ly/7eea33a8
tidd.ly/f4984e4c
tidd.ly/4d1c5a01
زيت جوز الهند:
tidd.ly/a720d802
أوميجا 3:
tidd.ly/86b5e07f
_____________________________________________
في هذا الفيديو نتناول خمس مكملات لا يجب أن تتجاهلها إن كنت تتبع رجيم الكيتو
_____________________________________________
للحصول على الجدول الكامل، زوروا صفحتنا على الانستغرام
@4fitnessarabia
_____________________________________________
الشخص في الفيديو: حازم
4FA Athlete: Hazem
_____________________________________________
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

[@user-uh5dy9qe8z]

ما شاء الله عليك ربي يحفظك اخوي

[@najighaithi4852]

اسسستتمروووو. ي احلااا. نااااس

[@aousalhseen7832]

اول شي يعطيك العافية كاتبن❤
تاني شي انا سمين ووزني 115 كغ وحابب انو نزل من وزني وبدي من حضرتك حمية غذائية بسيطة
وازا في شي حساب اقدر اتواصل معك منو بكون احسن من بعد اذنك

[@fitnessetrepas3660]

سلام..يا استاذ متى متناول هذه المكملات .خصوصا انني لا تتناول الفطور.شكرا

[@wajmaswajmas7003]

MCT ممكن تاخده مع القهوه كبوليت بروف كافي

[@FadiOmer]

و احلا كيتو

[@MohammadMohammad-lq9bf]

طيب هاذي المكملات هل اقدر استعمله بدون وصفة طبيه او استشارة طبيب؟ بلييييز جاوبني

[@alaagad2038]

لو سمحت يا كوتش ممكن أعرف رأى حضرتك فى عدم وجود باور أثناء التمرين ومش بقدر ازود اوزان كل تمرينة وسنى أربعين سنة وبلعب من سنة ونصف الكابتن بيقوللى اخد حقنة نيوروبايون وديبو فيت فهل اخد دة ولا فى سبب اخر ارجوا الافادة

[@ealbishi]

المكملات هي :
MCT او زيت جوز الهند
اوميغا 3
الالكترولايت (الصوديوم والبوتاسيوم)
ملتي فايتامين
ماغنيسيوم

[@hudakhtuba2311]

كيف ممكن نتواصل معك استاذ

[@zeinabali6030]

من وين فين نجيب هل فاتمينات

[@user-dm9nf7yy6l]

❤❤❤❤

[@noorhassan2326]

👌👌👍👍

[@ik_ik_20]

اني استخدمت علاج كيتو والله علاج مفيد. كلش اني جان وزني ١١٥ك وهسه ٩١ خلال شهر و١٥ يوم انصحكم تاخذونه

[@user-tj3nu6oc7r]

بس كلامه خوفني لمن قال ان نقص المغنسيوم الي يسببه الكيتو ممكن يسبب مشكلات مستقبلية ؟

[@user-uh5dy9qe8z]

شنو لعلاج

[@user-cj9jj3cd2s]

ايش البرنامج السويتو وفي مشي او رياضه

[@khaledbekkar1978]

ثالث استمر والدعم مستمر 💪💪💪👍

[@ahmedhatem-6304]

دتحسسني دتغني راب 😂😂😂

[@syrialevi3743]

حدا يجاوبني رجا انا صارلي شهر ونص بنادي وعم لعب تمارين صدر وخلفي وضراع ..بدال مايطلع وزتي نزل ...لسبب ارجوكم ادمن رد علي رجا

[@KASEB22]

السبب لأنك تاكل اقل من نسبت احتياجك للبروتين

[@user-nl1yu6rt2l]

❤️❤️😅

[@ifawbibrs9255]

الكيتوجينيك دايت نظام غدائي ناقص
كيف ذلك ؟؟؟
نظام لا يأخد بعين الاعتبار مصادر الفيتوستروجينات و الفيتوستيرول لأنه ينفي الحبوب النشوية و لا يعترف بالبذور الطبية الغدائية
نظام تنقصه الألياف الغدائية و معدن الكروميوم و المولبدنيوم لأنه لا يعترف بلبقوليات أو القطاني
نظام تنقصه مظادات الأكسدة
نظام مليئ بالأوميغا 6 مقارنة بالأوميغا 3
نظام قائم على الذهون بنسبة عالية جدا و يخلط ولا يفرق بين الزيوت النباتية
الغير مشبعة و الدهون الحيوانية
نظام يصنف الأسماك في خانة اللحوم و هذا خطأ لأن الاسماك خالية من الكولاجين و الأوميغا 6 و لا شحوم فيه و لا كوليستيرول
نظام ناقص لأنك بمجرد ما تقرر تدخل فيه لازمك مجموعة من المكلمات الغدائية و انت أكدت لنا هذا المعطى مشكور
أقرف شيئ هو ان هذا النظام يخليك غير قادر على التخلص من فضلات الجسم لقلة مصادر الألياف الغدائية في هذا النظام
هذا غيض من فيض و للأسف ما زال العرب يعانون من عقدة الغرب أو الاجنبي و أي نظام غدائي آت من الغرب يطبلون له (الكيتو-قرطاي-لوو كارب-كارنيڤور...إلخ)

[@rashamhamad1977]

اكثر نظام ياكد على تناول الالياف هو الكيتو

[@nournour9956]

انت مخطأ انا تخلصت من دهون الكبد مدة شهر كيتو وظبطت مقاومة الانسلين بلا دواء وتخلصت من سخونة القدمين والرمتزم وووووو وانا في الشهر الاول....فلا أجادلك

[@ifawbibrs9255]

@@rashamhamad1977
بنسبة كم ؟؟؟؟
نظام الكيتو :
75% دهون
20% بروتين
5% الياف
دي أقل النسبة و لا تقارنها لا بنسبة الدهون و لا النسبة الأقل من البروتين، و من فوق مش أي نوع الياف كذا وخلاص !!!! دا ما فيش الياف بتاع البقوليات ولا بتاع النشويات و لا بتاع الفواكه باستتناء عائلة لبيريز و كمان في بعض الخظروات الممنوعة في نظام الكيتو، دي الالياف الي قلتي إنو الكيتو اكتر نظام بينصح بنتاول الالياف !!!!!

[@ifawbibrs9255]

@@nournour9956
دهون كبد و انسولين ريزيستانس و روماتيزم و سخونة اطراف...إلخ دااا انت كنتي مخرباطها أكل و عايشة حياتك بنظام تغذية غلط في غلط و اخرتها رسيتي على بر نظام الكيتو عشان ينقدك من لبلاوي دي، ما كنتي من أولها تاكلي أكل نظيف طبيعي و عضوي و تنامي كويس و تمارسي رياضة و تخلي كل هرمونات جسمك تابثة في معدلها الطبيعي و....و...و... و أكيد ما كنتش حتى تلجئي لنظام الكيتو و تحرمي نفسك من حاجات كثيرة اساسية لجسمك، ما انت كذا اكدتي إنو نظام الكيتو ما هواش نظام عيش واحد طبيعي و سوي ما فيهوش امراض و لسه محافظ على صحتو و جسمو زي ما ربنا خلقو، يعني نظام ناس عندها امراص و نظام الكيتو اصلا مش نظام عيش في الاصل بقدر ما هو نظام غدائي مستحدت لعلاج بعض الأمراض او تأخير ظهورها زي الصرع و السرطان و الزهايمر...إلخ السؤال المحير هو مادام الكيتو زي ما بتقولو نظام صالح للعيش طب لية الكيتونيين بياكلو و بيستعينو بمكملات غدائية املاح معدنية فيتامينات؟؟
ما تعيشو بس على لائحة الاغدية الكيتونية و تخلصونا ههههه دا دليل على انو الكيتو نظام ناقص و لا ياخد بعين الاعتبار فيزيولوجية الجسم كاملة، و على فكرة انا لا بعرفك و لا طلبت منك في التعليق بتاعي انك تجادلني

[@nournour9956]

@@ifawbibrs9255 العفو يا إبني وعلا ما الجدال..كنت مثلك بصحة وعافية فابتلاني الله فبيده الداء وبيده الدواء...اسواءا إعتدلت أم لخبطت كما تقول فهو إبتلاء من عنده في اي لحظة معرضون للإبتلاءات وبكل أنواعها...نسأل الله الصبر على المرض وعلى مرضى النفوس ...ابقى لك الله عافيتك يا إبني