أهم المكملات الغذائية في الكيتو دايت و كيف تستخدمهم ( 2021 )
Vložit
- čas přidán 23. 02. 2021
- ما هي أهم المكملات الغذائية التي من الممكن أن تحتاجها على الكيتو دايت و على أي رجيم عموما ، في هذا الفيديو نشرح لكم أهمها و كيف تستخدمها .
تنويه : يرجى مراجعة الطبيب دائما ، المعلومات في هذا الفيديو ليست نصيحة طبية و لكن من معلومات و أبحاث .
لعل من أهم المكملات الغذائية والأملاح هو المغنيزيوم لما له من فوائد للجسم و لكن ايضا يوجد العديد من المكملات المهمة كفيتامينK2 و فيتامين د و الكولاجين.
كما أن الكركم مهم جدا أيضا لتحسين المزاج ومعالجة الضغط النفسي .
كود خصم ايهيرب : ATI5548
المراجع:
www.nature.com/articles/s4159...
www.tandfonline.com/doi/abs/1...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17134...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25724...
jamanetwork.com/journals/jama...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18416...
القناة فيها معلومات مفيدة جدا. شكرا كتير
شكرا لتعبك 🥰
جزيل الشكر 🙏🏻🙏🏻
شكلي وانا هتابع نظام الكيتو وعمري 14🐯
لاتفكر عيش حياتك
كل الشكر والتقدير لك دكتور
ممكن سؤال خاص واستسمح عالفضول
كم سنك؟
شكرا لك .. عندي سرال ماذا عن البوتاسيوم؟؟ا لكن
دكتور هل من الممكن استخدام كبسولات في الكيتو التي فيها مجموعه من الفيتامينات مثل كبسولات كيروفيت
لو سمحت سوبرادين فيه كل الفيتامينات تقريبا فيني اخذ منو بالكيتو
متى افضل وقت اخد مكمل البروتين والكرياتين والكارب متى افضل وقت؟!
سوبرادين مسموح ك مكمل غذئي للكيتو
كل المصطلحات لم تشرح ما هي k2 وكولاجين وغيرها.
هل الفيتامينات الكامله تسبب مشكله؟!
شكراً ع الفديو المهم
لو سمحت ابي استفسر عن مكمل الزنك من شركه ناو اخذته لمعالجه تساقط الشعر وانا في الكيتو وقرأت المكونات لقيت مكتوب دقيق الارز ولكن مكتوب ايضاً لايحتوي على جلوتين وقمح هل يناسب الكيتو او لا ؟ ارجو الرد للاهميه
يعني ضروري ناخذ كل هذي الفيتامينات مع بعض ولا كيف 😅
مرحبا
انا اخذت من مكملات now
هل هي منتجات مفيده او مغشوشه
ماذا عن البوتاسيوم؟
جزاك الله كل خبر
المغنيسيوم مو بيحتاج نحاس ؟
مغنسيوم 🍃 k2🍃d🍃اوميغا ٣🍃
علاج الكيتو راش؟؟ غير رفع الكارب لاني اكل كارب يوميا لا اتبع كيتو دايت انما اسلوب تخفيف الاكل
طيب البوتاسيوم
البوتاسيوم اهم شي والمفروض يكون رقم واحد في الكيتو
الكولاجين اللي موجود بالمقطع يحتوي على دهن الخنزير
هل حبوب خميرة البيرة تنفع مع الكيتو
نعم ضروريه
لو سمحت انا عمله رجيم كيتو بس كنت عايزة اعرف كميت السمن الي ليه في اليوم وزني 95كيلو
تحسب من خلال عدد سعرات الحرق الاساسيه تبعتك وليس من خلال وزنك
@@aburaisiTheKetoDuo ممكن افهم أكتر
ماهو سبب انخفاط اسكرفي كيتو دايت بقالي 4 اشهر عند الصباح ماهو السبب
ماهو الوقت المناسب لأخد فيتامين مغنيزيوم؟
قبل النوم
معقوله كل المكملات دي
كدا ممكن نضر الكبد والكلي
صراحة هذا ما اكرهه بالكيتو ..بس اوصل الوزن المثالي و بعدين احول للوكارب لانو الكيتو صعب كمان ماديا و كمية المكملات كثيرة
معنزيوم
السلام عليكم .. ملتزمة بالكيتو دايت لي ٣ شهور وتفاجأت بصداع رهيب .. طلع عندي ضغط مرتفع ..وصفوا علاج ٥ مل
ماخذيته للآن حتى اشوف الوضع
بالنسبة للمكملات كلها آخذها بس كمية المغنيسيوم اقل مما ذكرت بكثير آخذ ١٠٠ فقط مع بوتاسيوم قليل .. مرة باليوم
سلام عليكم أختي شو صارم معك انا أعمل كيتو وأعاني من صداع ما السبب
@@AliMeriem-jj5es حللي كالسيوم
السلام عليكم اريدالواتساب مالتكم
هل المكملات الغداءية باههضة التمن اتمنى الاجابة وشكرا
اطلبها من موقع ايهرب كل شي فيه رخيص واصلي
@@oumaimajalyl9624 ولكن اختي مصاريف الشحن مرتفعة
المغنيسيوم 600 غرام
فيتامين k2
كولاجين 10غ
فيتامين D
الاوميغا3
الكركم 1.5غ
محلول الالكترولايتس
كلو كذب وغير منطقي معلومات ناقصة ليست من مصدر موثوق ولا يبت بصلة مع علم التغذية :::
czcams.com/video/hmW5lmx7kbE/video.html