Nie garb się - ćwiczenia na proste plecy
Vložit
- čas přidán 16. 09. 2023
- #joga #yogahome #workout
W tym filmie poznasz ćwiczenia, dzięki którym poprawisz swoją postawę ciała, wyprostujesz się, pozbędziesz bólu pleców, szyi i karku.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia - wszystko dokładnie tłumaczymy.
Subskrybujcie nasz kanał, aby być na bieżąco z naszymi kolejnymi lekcjami jogi.
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! - Sport
Super ćwiczenia! i super narracja!
Łatwo się robi jak się jest luźna postawa gorzej jak ktoś spięty i sztywny
Świetna praktyka. Dziękuję.
To chyba jedna z najbardziej skutecznych ćwiczeń jakie miałem szansę zobaczyć . Tylko tutaj czułem wszytskie spięte mięśnie i miejsca w moim ciele , oraz niekoniecznie pomimo mojego wieku ledwo dotrwałem do końca 🤣. Jednak to była prawda , skrzywienia kręgosłupa i ślepota będą choroba cywilizacyjna lub już są
Dzięki Andy, właśnie potrzebowałem takiej praktyki 💪🏼
❤fajne ćwiczenia, dużo lepiej się czuję,nawet ból głowy prawie 24:29 przeszedł, dziękuję ❤️
Dziękuję pięknie Bardzo potrzebne ,przydatne ćwiczenia dla wielu ludzi❤❤❤😊😊😊
wspaniałe ćwiczenia! kurs na proste plecy również zakupiony! oferują Państwo praktykę na na prawdę wysokim poziomie, bardzo serdecznie polecam (również wszystkim początkującym) :)
Dziękuję.
Witam serdecznie fajne ćwiczenia na plecy pozdrawiam 😀
świetne ćwiczenia o poranku, przed pracą przy biurku, dzięki!!
Dziękuję potrzebuję tych cwicen😂
Proste ćwiczenia. Cierpliwości i plecy proste. Dziękuję 😅
Dziekuje za zyczenie noworoczne i przekazane wazne wiadomosci.
Wszystkiego najlepszego dla obu Panow.
Ojjjj garbię się niestety, dlatego wypróbuję na pewno zestaw ćwiczeń 👍
Dzięki chłopie za wspaniałe ćwiczenia 👍
Super ćwiczenia ❤dziękuję pozdrawiam
extra praktyka, wszystko czego potrzebowałam!
On jest przepiękny
Super ćwiczenia, wszystko dobrze i jasno wytłumaczone😊
Świetne ćwiczenia ,prowadzisz je tak zachęcająco i miło że ciało samo podąża za jasnym komunikatem a plecy radośnie się prostują.Czesto będę wracała do tych ćwiczeń.Dziekuje.🤗
Dziekujemy! ❤
dziękuję!!!
Ekstra, dzięki :)
Super super ćwiczenia ❤❤❤❤
super filmik ♥️♥️
Ja już widzę że będzie dość często robiona szczególnie jak będę dużo siedzieć za biurkiem i będę miała "sztywne" plecy 😆😆
Super ❤ będę ćwiczyć
Kurde ale jestem zadowolona 😊
sztos!!!
🙏😊
Napewno odrobię 😊Dziękuję Andy!!!
Dzięki :) czekam na wieści po odrobieniu!
Pięknie weszło😊😊Zastanawiam się czy jeśli nie boli to robię coś źle?
Dziś mój pierwszy ale nie ostatni raz 😅
Hotówa👍
Dzięki 😅
Ile trzeba ćwiczyć żeby się już nie garbić
W wieku 43 lat są szanse jeszcze skorygować okrągłe plecy?
Zrobicie coś na lordoze lędźwiowa? Zeby jakoś miednice ustawiać do prawidłowej pozycji?
Już jest czcams.com/users/live6LANu9bpXOg?si=PAiSw8kTfqAczKf8
Robię tą praktykę już chyba 10 raz i zawsze na początku mam problem z ćwiczeniem wzmacniającym plecy przez fiuta da się to jakoś wytrenować czy trzeba za każdym razem poprawić sobie kroczę ? To pytanie jest poważne pozdrawiam z całą rodzinką
Mam pytanie do Ciebie kolego , a więc od dawna to robisz ? 😊
Ze sportem związany jestem już 15 lat. Joga towarzyszy mi od około 8.
A co jeśli przeskakuje mi coś w barku haha?
To warto wybrać się do fizjoterapeuty i zrobić bardziej szczegółową diagnostykę. Przyczyn może być kilka ale nie ma co wróżyć z fusów w komentarzach.
Jaki znów Endi? Chyba Andrzej? I po co tyle tych tatuaży? Tematyka bardzo ważna i potrzebna! Na pewno będzie pomocna.
Może być i Andrzej, ważne że pomaga!
Jak ktoś ma chore stopy?
czyli?
Ej… plecy troche przeszly