Cum sa iti maresti TESTOSTERONUL (natural)
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- Ma gasiti pe instagram: / andupreda
Și pe TikTok: / andupreda
✖ Suplimente recomandate ►www.geniusnutrition.ro
✖ Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔
Suplimentul menționat care conține Ashwagandha, Fenugreek, Tongkat Ali, Vitamina D3 și Zinc: geniusnutrition.ro/products/n...
Referinte:
Daly, W. et al. (2004) “Relationship between stress hormones and testosterone with prolonged endurance exercise,” European Journal of Applied Physiology, 93(4), pp. 375-380. Available at: doi.org/10.1007/s00421-004-12....
D’Andrea, S. et al. (2020) “Relationship of vitamin D status with testosterone levels: A systematic review and meta-analysis,” Endocrine, 72(1), pp. 49-61. Available at: doi.org/10.1007/s12020-020-02....
Lopresti, A.L. et al. (2019) “An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract,” Medicine, 98(37). Available at: doi.org/10.1097/md.0000000000....
Lopresti, A.L., Drummond, P.D. and Smith, S.J. (2019) “A randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study examining the hormonal and vitality effects of ashwagandha (withania somnifera) in aging, overweight males,” American Journal of Men's Health, 13(2), p. 155798831983598. Available at: doi.org/10.1177/1557988319835985.
Nakamura, D. et al. (2010) “Bisphenol A may cause testosterone reduction by adversely affecting both testis and pituitary systems similar to estradiol,” Toxicology Letters, 194(1-2), pp. 16-25. Available at: doi.org/10.1016/j.toxlet.2010....
Prasad, A.S. et al. (1996) “Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults,” Nutrition, 12(5), pp. 344-348. Available at: doi.org/10.1016/s0899-9007(96....
Rao, A. et al. (2016) “Testofen, a specialisedtrigonella foenum-graecumseed extract reduces age-related symptoms of androgen decrease, increases testosterone levels and improves sexual function in healthy aging males in a double-blind randomised clinical study,” The Aging Male, 19(2), pp. 134-142. Available at: doi.org/10.3109/13685538.2015....
Wang, C. et al. (2011) “Low testosterone associated with obesity and the metabolic syndrome contributes to sexual dysfunction and cardiovascular disease risk in men with type 2 diabetes,” Diabetes Care, 34(7), pp. 1669-1675. Available at: doi.org/10.2337/dc10-2339.
Wankhede, S. et al. (2015) “Examining the effect of withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomized controlled trial,” Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1). Available at: doi.org/10.1186/s12970-015-01....
Wilborn, C. et al. (2010) “Effects of a purported aromatase and 5 α-reductase inhibitor on hormone profiles in college-age men,” International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 20(6), pp. 457-465. Available at: doi.org/10.1123/ijsnem.20.6.457.
Yang, C.Z. et al. (2011) “Most plastic products release estrogenic chemicals: A potential health problem that can be solved,” Environmental Health Perspectives, 119(7), pp. 989-996. Available at: doi.org/10.1289/ehp.1003220.
Ne vedem in curand!
Capitole:
0:00 Intro
0:25 Masturbarea și masa musculară
2:45 Testosteronul scăzut
4:00 Optimizarea testosteronului
4:18 Alimente si bauturi
7:28 Stil de viață
8:54 Suplimente
11:06 Ashwagandha
12:14 Fenugreek
12:59 Tongkat Ali
Alte videoclipuri recomandate:
▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼ • Trebuie sa slabesti ? ...
▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
• De ce te ingrasi si cu...
▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
• Afla cate calorii (kca...
▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
• Câte grame de proteina...
▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
• Cum sa iti calculezi m...
Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.
Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!
Anduツ - Sport
Video-ul despre SOIA e publicat: czcams.com/video/x2gFUtmLXbE/video.html
ba baiatule duten pula mea de fraier zi direct si scurt nu m a tine tu o ora de videoclip gata nu mai faci laba 30 de zile faci sport si mananci proteine si iti crewste testosteronul ma iei tu pe mine cu rahat stiintific
Cu astfel de informatii la nivel de savant, ai devenit zeu. Te-ai detasat de 99% dintre cei care fac vloguri. Pe cursa lunga vei avea de castigat, dar mai ales populatia, care se informeaza la cel mai inalt nivel. Este o mare nevoie de cinva care sa prezinte si date chimice si biologice cu denumirile lor si functiile lor fiziologice, pentru ca nimeni nu foloseste un astfel de libaj si totul ramane la nivel de speculatie.
salut, ai dreptate dar ai omis un lucru, de fapt cel mai important lucru, degeaba te ferești de plastic doar la modul atentie ce bagi in gura principalul motiv din cauza caruia scade nivelul de testosteron si creste estrogenul sunt sosetele ce le porti si incaltamintea, daca sosetele nu sunt din bumbac 100% si incaltamintea prin interior din orice altceva inafara de fibre sintetice atunci automat iti pierzi testosteronul, poti sa faci sport poti sa faci orice doresti atata timp cat esti incaltat cu plastice nivelul de stestosteron va fi jos! piciorul transpira dar in acelasi timp si expira deci in mod automat zi de zi te te scalzi in acea supa din incaltaminte care se numeste transpiratie si care in mod automat ajunge in organism si care duce atat la scaderea testosteronului cat si la otravirea organismului, treaba e ca plasticul la temperaturi de cateva grade cu + incepe sa elibereze si anumite substante nocive pentru organism, ce sa mai zic, cu placere si tineti minte un lucru, treaba ca totul se ambaleaza in plastic si aproape totul e din fibre sintetice nu e un lucru intamplator, cineva ne vrea cat mai slabi, nedezvoltati si cat mai bolnavi, probabil sa facut acest lucru ca masura de preventie in caz ca oamenii vor dori sa faca pe super eroii in fata asa zisului guvern mondial care pe viitor se vrea stapan pe toata planeta!
Interesant
Cel mai relevant, dupa parerea mea, care stie ceea ce vorbeste si are si o facultate facuta pentru asta. Nu ca cei care au facut un curs si gata sunt fitness influencer..
Omul datorita căruia iubesc nutriția. Îți mulțumesc, atât pot spune.
Salut Andu ! Te apreciez enorm si "revenirea" asta a fost o surpriza super placuta . Ar fi interesant sa vorbesti despre cele 50 de grame de soia . Mult spor in ceea ce faci ! Ar fi super misto sa ne faci si un life update , sa mai stim si noi cu ce te mai ocupi !
*Un video despre soia este necesar 🥇👏*
Mi ar plăcea un video despre soia
Welcome back chief! Mulțumim pentru multitudinea de informații!!🫡🫡
*Sunt informații de calitate, este un om mai bun decât Marius Mitrache*
Bine ai revenit !!!
bine ai revenit!!!
Bine ai revenit!
bine ai revenit ;3!!
Foarte utile sfaturile!
Regele s-a intros! Cel mai bun continut legat de fitness in limba romana
super tare revenirea, continua tot asa
FELICITĂRI!!!
Ne bucuram sa te revedem după o pauză, Da vrem sa faci materiale în continuare.
Ai toate calitățile studiu și cercetare în spate.
Te apreciem foarte mult!!
MULȚUMIM!!!
Ar fi minunat sa postezi mai des!
foarte tare videoclipul! mult succes andu
Multumim pt video. Foarte educativ ca de obicei.
bine ai revenit Brother
Bine ai revenit Andu ! 🖤
Bine ai revenit! De când te așteptam...
Multumim pentru informatii! Scurt si la obiect!
Video ul mult așteptat 🤌
Felicitari Andu !!! Esti nr 1 !!!
Tot respectul andu !
Content de calitate maxima, as always :)
Bine ai revenit! Și mulțumim pentru informațiile valoroase pe care ni le împărtășești!
Wow bro ce ma bucur ca ai revenit
Bine ai revenit!!😎 Ft bun subiectul abordat!! 🥂
Bine ai revenit Andu, eu unul astept cat mai multe clipuri de la tine, clipuri in care ne explici despre x lucruri, poate si ocazional clipuri de la sala, succes cu doctoratul si sper sa postezi cat mai curand si des!
Respect, Andu ! 😉💪✌️
Doamne!! De cand asteptam revenirea ta!!!! Hai cu mai mult content 🙏💪
Bine ai revenit 👋
Așteptăm videoul despre soia✌️
Bine ai revenit!!!
Vrem un video despre soia.💪💪
Eiii, my man is back! Un video super folositor!
Foarte bun clipul, Andu. Spor mult cu doctoratul :)
Bine ai revenit ,Andu !
Posteaza mai des, Andu!💪💪💪
mulțumesc pentru informații 💪
Felicitari pentru proaspăta revenire pe CZcams!! Ne ai lipsit mult!
Îmi pare bine că ai revenit!
Salutare !
Felicitări pentru faptul ca faci sacrificii pentru a posta , calitativ in conținutul postat ai fost și vei ramane mereu după felul in care te dedici . Mulțumim !!🙏
Da când asteptam sa revii.Multumesc pentru informații și succes pe mai departe.👍😉
Interesant un video despre soia! Bine ai revenit!
Felicitări pentru ceea ce faci!
Salut,
Super explicat, multumesc frumos,
Este foarte bun in ceea cea faci !
Salutare Andu! Esti mult prea bun!! vrem postari mai dese din partea ta!! mult succes in tot cea ce faci!
Informativ și util ca intodeauna multumesc felicitari. Te așteptăm full time.
Salut!
Ma bucur ca ai revenit !
Eu as dori un video despre soia !
Numai bine!
Video soia💪
Bravo 🙏
Super! Ca de obicei informatii valide, nu doar pareri:). Good job! 👍 thx. Spor cu lucrarea de doctorat!
Welcome back🥰
Clipurile asta imi plac mai deep mai interesante pline de curiozitate. Informatiile astea le gasesc greu pe net, nu greu dar ia timp mult pana diversific informatia. Big like!
intotdeauna on point Andu! Mai fa content, succesul in online iti bate la usa :)
Felicitari pentru acest video. Extrem de educativ si bine sintetizat. Sper sa ai timp sa mai postezi.
Cat am așteptat un video de la tine:)) 🤩
Te asteptam cu drag :)
Cel mai bun la capitolul asta ,explici prea bine,asteptam revenirea ta ‼️‼️
În sfârșit, de când asteptam revenirea ta pe youtube. Bine ai re venit. :)
Multumim de informatii ! Hai cu clipu despre soia ! 😁
Welcome back, champ!
Aștept video-ul despre soia.
Bine ai revenit! Bomba informatiile, dar cred ca ai omis dusurile reci :D sunt curios de efectul lor asupra testosteronului, thanks broski
Super mișto videoul și foarte informativ. Cu toate ca și eu fac research in mare, lucrurile astea nu le am auzit deloc pana acum. Felicitări! Super mișto contentul!
Și vrem video despre soia!
💪💪
Mulțumim frumos de informații,postezi mai rar dar și când o faci,e calitate.Succes în tot ce faci
Foarte bine explicat , pe înțelesul tuturor. Felicitări.
Sunt foarte fericit ca ai reinceput sa postezi, sa faci un video despre inflamatie daca poti!
Mai rar asa oameni documentati, multumim pentru informatii. Sper sa mai vedem video-uri in genul asta pentru ca ajuta enorm, spor!!
Bine ai revenit pe CZcams îmi era dor de tine că nu te-am mai văzut demult 👍
Wow, de cand n-am mai vazut numele asta in feed-ul meu:))) Welcome back!
multumim mult..esti the best! avem nevoie de astfel de informatii de calitate, primite de la un specialist..good job!
Doamne, cat de instructiv!!!! Tu dai mereu cele mai usor de inteles detalii si ne ajuti enorm. Esti game changer pentru romania🎉spor in ceea ce faci!
Mă bucur că a revenit cineva care chiar deține multa informatie bazata pe stiință !
Super videoclip! 💪
Forte frumos prezinți, cu explicații, contraindicații... Felicitări!
Cea mai bună apariție pe CZcams ul romanesc pe partea de nutriție, mulțumim de informațiile cu bază științifică, personal cred că ar merge un video despre soia
Bravo, ma bucur pentru aceste informații, sunt bune și nu multă lume abordează astfel de subiecte
Mulțumim Andu pentru video! Cred ca multa lume ar fi interesată sa faci un video mai amănunțit despre soia
TOP! video si despre soia!
In sfarsit ai revenit ,esti cel mai bun ,cel mai informat in domeniul nutritiei 💪💪👍👍
Am dat de tine random pe acest video recomandat de YT, apreciez maxim abordarea ta față de toată dezbaterea asta ce include interesul celor mai mulți tineri dintre noi care ne dorim un corp atrăgător dar în loc să alegem varianta naturala și cu mai multă implicare din partea noastră de ne alimenta și ține ordine în activitățile noastre zilnice, apelăm la suplimente care ne transforma artificial peste noapte , chiar au mulți ce învața de la tine, mulțumim mult de efort și implicare de a ne oferi detalii corecte și benefice gata doar de ne pune efortul de a le pune în aplicare în viața personală. 🤝
Salut, Andu! Bafta cu doctoratul si te asteptam!
Foarte bine făcut videoul. Calitatea informație și modul de prezentare a acesteia este de o calitate superioară!
Perfect a venit clipu asta,ma simteam mai slabit si nu intelegeam de ce,acum inteleg perfect de ce
Sunt abonat de multi la tine Andu si te rumaresc cu respect pentru ceea ce faci. Chiar recent m-am apucat sa fac miscare acasa cu, cateva gantere n-am timp sa bat drumul la sala si magandeam cum pot sa mai maresc testoteronul, am 28 de ani. Ma uitam la un prieten care tot se uita dupa chestii de sala gen suplimente care iti da un boost si dupa papa. Dar nu are o alimentatie cum trebuie, iau masa cu el la munca. Eu de 2 luni imi gatesc si imi iau mancare gatita la munca, somn incerc -7-8 ore pe noapte. Multumesc tare mult pentru aceste informatii!
Mulțumesc pentru informații 👍👍👍👍🍀🍀🍀🍀🍀
Extrem de intelept exprimarea fiecarui detaliu si faptul ca le-ai asimilat perfect pe fiecare din subiecte cu celelalte, asadar nu pot decat sa zic, ca imi pare bine, ca am vazut acest video cu tine si sper sa mai fie :) !!
M-am abonat instant 👍💯
Omule, ai fost mult plecat, ai mult de recuperat....hai cu videourileeee !
Foarte bun video-ul! Il vrem si pe cel cu soia.
Gata am făcut eu un 1K acum. Mulțumim să ne trăiești 🫡💪
Mulțumim! Sa mai faci!
super tare Andu. Te urmaresc de 5-6 ani sa zic asa. Incredibil explicat chiar eram in punctu in care ma intrebam cum ar fi sa maresc testo natural... deja imi imaginam cum ar fi sa combin testo+anavar pt ca am ajuns la maxim cu potentialu si numai pot inainta in rezultate ( am 26 de ani fac sala de 7-8 ani) Foarte bun video o sa distribui tuturor colegilor de sala si de viata. Mult succes
No asta video șmecher !!!!! In sfârșit . Andu e legenda pe CZcams (hiden gem )
hey hey ....salut Amdu, eu personal iti multumesc pentru materialele pe care le faci , pe mine personal m au ajutat enorm.
de circa 5 luni de zile ma uit la clipurile tale , am implementat in stilul meu de viata multe dintre sfaturile tale rezultatul fiind excelent . Nu vreau sa par ca ti ridic statuie dar si pentru ceilalti , se pare ca STII CEEA CE SPUI !!
Ca idee clipurile tale m au transformat pe toate fronturile .... de la 110 lg am ajuns la 72 dupa ce am inteles exact cum functioneaza deficitul caloric si ce inseamana un stil de viata sanatos si echilibrat.
Eu personal iti multumesc ca faci aceste clipuri RESPECT .
Si in incheiere Ashwaganda face minuni , cel putin pt mine ...
Esti foarte bun in ceea ce faci si sper sa te intorci in Romania dupa terminarea studiilor, avem nevoie de oameni ca tine. (y)
Foarte interesant! As vrea sa aflu mai multe despre efectele pe care le are soia. Ce părere ai despre consumul de semințe de dovleac?(ajuta sau nu e ceva seminificativ)
Bine ai revenit, fă asta și lasă contrele cu x și y . Succes!
Ai câștigat un abonat . Respect 😊
Meserie adevarata de la profesionist. Da, as dori un clip despre soia, un studiu asa cum obisnuiesti. Multumim. Asa cum ziceai, Tribulus Terestris e apa de ploaie...
Interesant clip. Ne-ai lipsit. Chiar as vrea sa vad un video despre soia.
Super info! 💪💪🙏