หายกรดไหลย้อนตลอดชีพ ทำ 11 วิธีนี้
Vložit
- čas přidán 4. 11. 2022
- สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😀
🌷วันนี้เรามาฟังถึง
วิธีการปฏิบัติตัวให้ห่างไกล ภาวะกรดไหลย้อนกันนะคะ🙏🏻
🌷มารู้ถึงสาเหตุและวิธีการปฎิบัติตัว เพื่อแก้ไขภาวะนี้แบบถาวรกันค่ะ🙏🏻
🌷เพื่อนๆลองทำตามคำแนะนำของหมอ 11 วิธีในคลิปนะคะ รับรองเลยค่ะว่า อาการของเพื่อนๆจะดีขึ้นอย่างแน่นอน🙏🏻
🌷แต่ห้ามใจร้อนนะคะ ทุกอย่างต้องใช้เวลา
เซลล์เราก็ต้องการเวลสในการเปลี่ยนแปลงเช่นกันค่ะ
🌷ดูแลตัวเองกันนะคะ
หมอปุ้ม🎀
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🌿Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🌿www.wish-plus.com/
🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : / wishplus1.th
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️หรือสนใจที่จะสมัครเป็นสมาชิกตลอดชีพใน Facebookกลุ่มปิด
ชื่อกลุ่ม สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม
สมาชิก จะได้ไลน์กลุ่ม และไลน์ส่วนตัว เพื่อเอาไว้ปรึกษาพูดคุยกับคุณหมอได้โดยตรงค่ะ👍 - Jak na to + styl
กรดไหลย้อนนี้เป็นโรคที่เราไม่ควรละเลย แต่เนื่องจากคนในสังคมในยุคปัจจุบันนี้มีพฤติกรรมต่างๆที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลากหลาย หนึ่งในนั้นก็คือโรคกรดไหลย้อน เพราะอาหารที่กิน และการกินที่เร่งรีบ จึงมีผลต่อระบบการย่อย ทำให้ระบบการย่อยไม่สมบูรณ์เกิดภาวะกรดไหลย้อนได้ง่าย วันนี้คุณหมอจะมาให้ความรู้กรดไหลย้อน ผมขอสรุปง่ายๆดังนี้ครับ
กรดไหลย้อน (GERD ย่อมาจาก Gastroesophagcal reflux disease) คือ ภาวะไหลย้อนกลับของน้ำย่อยหรืออาหารที่กินเข้าไปที่มีระดับความรุนแรงมาก บ่อย และเป็นเวลานาน เนื่องจากความผิดปกติในการปิด เปิดของหูรูดที่อยู่ระหว่างหลอดอาหารกับกระเพาะอาหาร ทำให้กรดหรือน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนเข้าสู่หลอดอาหารพร้อมกับอาหารที่กินเข้าไป เมื่อน้ำย่อยเข้าสู่หลอดอาหารถึงบริเวณลำคอทำให้เกิดภาวะเจ็บปวดรุนแรงที่ลำคอ และหน้าอก ดังนั้นอาการที่แสดงนั้นจะเกิดได้ทั้งในระบบทางเดินอาหาร เช่น เกิดในระบบทางเดินอาหารเมื่อเกิดอาการกรดไหลย้อนก็รู้สึกแสบบริเวณลำคอ ส่วนอาการที่แสดงออกมานอกระบบทางเดินอาหาร เช่น เสียงแหบ ไอเรื้อรัง เกิดภูมิแพ้ ไซนัส ปอดบวม
สาเหตุที่ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อหูรูดผิดปกติ
1.มีอายุมากขึ้น
2.ระบบการย่อยอาหารไม่ดี
3.มีโรคภูมิทำร้ายตัวเองที่ทำให้ระบบการย่อยผิดปกติ เช่น โรคหนังแข็ง
4.มีแรงดันในช่องท้องมากเกินไป
5.กินอาหารมากเกินไป
การรักษา
1.ไม่กินอาหารมากเกินไป
2.เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
3.ไม่กินข้าวคำ น้ำคำ จะทำให้ระบบการย่อยไม่ดี
4.หลังกินอาหารแล้วควรรอ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
5.อย่าออกกำลังกายหลังกินอาหาร
6.ไม่กินอาหารที่ย่อยยาก อาหารรสจัด เช่นเผ้ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด หวานจัด ไม่กินชา กาแฟ น้ำอัดลม ช็อคโกเลต อาหารที่มีไขมันมากๆ งดเหล้า บุหรี่
7.ไม่ปล่อยให้อ้วน ลดน้ำหนัก
8.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
9.ต้องไม่เครียด
10.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
11.กินอาหารที่ช่วยในเรื่องกรดไหลย้อน เช่น ขมิ้นชัน ขิง ข่า พริกไทย ผงกล้วยดิบ โปรไบโอติก เป็นต้น
ขอบคุณครับคุณหมอ (FC)
กรดไหลย้อนเป็นแล้วทรมาน
ไม่อยากเป็นป้องกันด้วยการ
จำกัดอาหารปฏิบัติตามคุณหมอ
ป้องกันและรักษาได้ขอบคุณคุณ
หมอมากครับ
ขอบพระคุณมากที่ให้ความรู้ คุณหมอสิรินารถคนสวย ทำให้เข้าใจดีขึ้นค่ะ🙏❤️🇹🇭😁
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ตอนนี้หนูเป็นอยู่ค่ะ🙏
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ
Sawasdee Ka Mor Poom 😍😍
Great info as always 👍👍👍
เป็นครบทุกอาการที่ว่ามาเลยค่ะทรมารมากๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอปุ้มความรู้มีประโยชน์ กรดไหลย้อนค่ะ❤
อินทผลัมมันหวานกินได้ไหมค่ะคุณหมอ
ทานได้ค่ะ ทานแต่พอประมาณนะคะ
กรดไหลย้อนเกี่ยวกับไส้เลื่อนไหม ผมเริ่มมีอาการกรดไหลย้อนเมื่อตรวจพบไส้เลื่อนใกล้ขาหนีบ ตอนนี้รอผ่าตัด
ปั่นขมิ้นชันออแกนิคปลอกเปลือกกับนมถั่วเหลืองออแกนิคดื่มหลังอาหารเช้าทุกวันจนกว่าจะกาย หาย 100%
หมอคะเด็ก จะทานได้ไหมคะ เด็กเป็นอาการทั้งหมดนี้เลยค่ะ
ทานได้นะคะ และให้น้องเค้าปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยค่ะ
สนใจอาหารเสริมช่วยการหลับ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️และคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่ม
สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม
🌿ในกลุ่มจะมีคลิปความรู้ให้ศึกษามากมายเกือบ 100 คลิป เน้นการดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนสารอาหาร เปลี่ยนแปลงไลฟสไตล์
🌿และสมาชิกในกลุ่ม
จะได้มีLINE ไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับคุณหมอส่วนตัว
ปรึกษาได้ตลอดชีพค่ะ
ผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจมา3ครั้งแล้วค่ะและมีกรดไหลย้อนทานขมิ้นชันได้ไหมค่ะก่อนที่จะผ่าก็ทานขมิ้นชันมาตลอดค่ะน้ำหนักลดมากเลยค่ะ
ปั่นนมถั่วเหลืองออแกนิครสจืดกับขมิ้นชันออแกนิคปลอกเปลือกดื่มหลังอาหารเช้าทุกวันจนกว่าจะหาย หาย 100%