МИНУС 1КГ ЗА 1ДЕНЬ ! РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП ! ВЕС ВСТАЛ ? ЕШЬ СУП! ЧАСТЬ№46 !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50КГ Я НА 17.
Vložit
- čas přidán 18. 03. 2020
- Друзья , сегодня предлагаю Вашему вниманию РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП который пригодится для разгрузочных дней . После праздников , обильного застолья или просто срыва полезно будет 1-2 дня есть такой суп и вес возвратится на место .Если Вы худеете , один раз в неделю проведите разгрузочный день на таком супе и 1 кг Вас обязательно покинет , при самом плохом раскладе , уж 500 грамм Вы точно потеряете !!!
*******************************************************************************************************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП :
морковь 150 грамм
лук репчатый 100 грамм
фасоль стручковая свежая или замороженная 200 грамм
помидоры или домашний томат 200 грамм
яйца 3 штуки
укроп половина пучка
соль немного , а лучше без соли
Выход 2200 грамм
Пищевая ценность 100 грамм 18 кккал
Наша порционная чашка объёмом 250 мл вмещает в себя 300 грамм супа
Пищевая ценность 300 грамм 54 ккал
*******************************************************************************************************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ :
В течении дня съесть 4 порции супа по 300 грамм с интервалом 3 часа
Воду можно пить по требованию организма , сколько хочется
******************************************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
9 00 3 бутерброда (3 кусочка хлеба деревенского по 20 грамм и 100 грамм куриной колбаски (нашей )и кофе с молоком (50 мл ) и сахаром (1 чайная ложка )
12 00 творог обезжиренный 150 грамм и кефир или молоко 100 грамм
14 00 винегрет 150 грамм и 100 грамм куриных колбасок и 2 кусочка хлеба цельнозернового или ржаного или деревенского
18 00 омлет с сыром
Пищевая ценность этого меню 1200 калорий .
*******************************************************************************************************
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл + 1 кусочек цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1-1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : www.youtube.com/watch?v=Wf2Ug...
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :www.youtube.com/watch?v=lOAM6...
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :czcams.com/users/playlist?list...
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :www.youtube.com/watch?v=f3bAd...
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :www.youtube.com/watch?v=Mq6an... .
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************************************************************************************************
#пп#диета#худеембездиет#
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : czcams.com/video/Wf2Ugrbslbc/video.html
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :czcams.com/video/lOAM6o0eX0o/video.html
Я ДО ПОХУДЕНИЯ czcams.com/video/L0AjnQ8G_3I/video.html
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вczcams.com/video/mpOcS45Kd5I/video.html
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ czcams.com/users/postUgzIAK84_HUOg28wvCV4AaABCQ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАczcams.com/users/postUgw9_ElsSrBVxHFQzgB4AaABCQ
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :czcams.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :czcams.com/video/f3bAdq1mbwY/video.html
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :czcams.com/video/Mq6anjAobHg/video.html
6
Раз в неделю голодать , не кушать сладкого и мучного + физнагрузка и будет вам здоровье и похудение. 👍
Люди голодают по месяцу, а вы не рекомендуете свой суп не более 2 - х раз в неделю. 😂
Вы знаете во всём нужна мера ! Мой муж проводил по 10 дней на сухом голодании и я знаю , что это очень опасно и нужно правильно в него зайти и выйти . Проводить разгрузку раз в неделю советуют медики , надо к ним прислушаться и можно будет избежать многих проблем . Худеть тоже надо с умом иначе проблемы будут и с почками и с другими органами , анемия и так далее , а я не хочу ни кому навредить поэтому не советую больше 2 раз , а то и один хватит .
д
Совсем никакой болтовни, и не надо оскорблять человека,который очень хорошо все объясняет и делать надо благодарить таких людей.Посмотрите какие модамы выполняют в эфир: ногти метровый, перстни килограмовые.А Марина умница!
Самое главное сидеть вдвоем на диете. И как видно мужик не ленивый!!! Молодцы, а особенно мужик! Ну держись мужик!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!
@@user-vezunchik6 держусь!
Ненадо трепать зря что поправищся .Я с Мариной уже давно и похудела на её рецептах на 18 кг.Спасибо Марина❤️
Спасибо большое!
Грамотей, в школу вернись и повтори русский язык. Что ни слово, то ошибка.
А некоторым, сюда зашедшим товарищам, лишь бы ядом поплеваться! Не слушайте их, Марина, рецепт супчика - то, что надо для разгрузочного дня! Спасибо!
Спасибо Диана большое !!!!!
Вроде бы нет никого плюющих ядом 🤗 , мы раньше , в студенческие годы так бросали яйца в суп ,хотя суп был на тот момент редкостью , но так делали , спасибо , что напомнили , надо попробовать, Лайк 👍👍👍
У меня мама так с яйцом варила и со щавеля суп.Очень вкусный даже.
Мариночка, здравствуйте. Не слушайте негативных комментаторов. Спасибо за Ваш труд. Я хочу начать готовить Ваши блюда.
Где вы раньше то были? Я так рада, что вы мне тут попались! Прекрасная семья!) И кухню быструю, лёгкую, без заморочек я обожаю! Спасибо! Здоровья вашей семье!
Сколько людей, столько и мнений.
Если кому то не нравится просто промолчите, и не варите.
Или сделайте по своему.
Супы из любых овощей разгрузочные будут.
Я неделю сидела на борще.
Просто вода и овощи.
Капуста, лук, морковь, перец болгарский, свекла , свежие помидоры.
Ни соли, ни масла.
Просто варила все.
Да моя подруга попробовала сварить и сказала: какая фигня.
И вылила.
А моя соседка ела со мной.
Она казашка , а казахи редко борщи варят.
По крайнем мере у них дома не варили.
Она кушала со мной.
У нее огромный вес.
Я ела такой борщ неделю.
И куриные котлетки на пару.
Я за неделю сбросила 6 кг.
В борщ свой еще много зелени ложила.
Конечно я тоже люблю вкусняшки всякие.
Но мне надо было похудеть.
А красота требует жертв.
Правда мне надо было ради здоровья.
Мне нравятся Маринины рецепты.
Правда я давно сама все мудрю и худею.
А оскорблять зачем? Просто невоспитанные люди это делают.
Если я не люблю добавлять консервы, я и не буду.
Что нибудь свое придумаю.
Но за все Мариш тебе спасибо.
Одна голова хорошо, а две лучше.
Светлана.
Казахстан.
.
По вашему - петь дифирамбы откровенному браку нельзя, а хвалить можно? От слов бурда не становится вкусным блюдом.
Даже очень низкокалорийное блюдо можно сделать вкусно- овощи, приправы, зелень. Это блюдо - не вариант .
Светлана, Казахстан, привет!❤ Полностью с Вами согласна! Я поддерживаю здоровый образ жизни. Ищу в интернете малокаллорийные рецепты, но вес то больше, то меньше. Неделю назад открылся мне такой замечательный канал❤для меня - это дар Божий! Марина, огромное Вам спасибо за создание такого канала ❤
Писала Людмила, Оренбург, мне 75 лет
Здравствуйте. Как мне понравилось про соседку, пригласили, угостили полезной едой. Приятно, что есть такие люди, слава Богу! Я в теме, стараюсь снизить вес, с которым живу давно, но устала, и видимо запас здоровья с возрастом уменьшился. Всем здоровья, мира добра и любви.❤
Спасибо вам, Марина, за ваш канал. Что называется и себе, и людям: и сами похудели и другим помогаете это сделать. Всё у вас просто, доступно, быстро, полезно, разнообразно. Молодец!!!!
Спасибо Марина!
Процветания и успехов Вам,Вашей семье,Вашему каналу.
Очень хорошее,доброе дело делаете.🌹🙏❤️
Здравствуйте, Марина! Два дня назад Вас увидела, посмотрела несколько роликов, подписалась! Душой, прочувствовала,ваш талант"Хозяйки"!!!!. Родственные души.Люблю готовить , вкусно, красиво,чисто,но все калорийно,а так, как Вы,это замечательно спасибо.Вот такую подругу рядом, просто чудо.Удачи и счастья Вам!!!
Мариночка это очень хорошо когда есть помошник и держит вместе с вами диету .Это много значит.
Мариночка, Вы - умничка! Благодарю за всё! Не надо теперь думать, что приготовить, чтобы похудеть! И, мне казалось, что всё знаю, но многому учусь у Вас! Удачи и здоровья!👌😘
Описание к видео бомба!!!!!Все детально, прям молодец автор!лайк однозначно👍
Смотрю вас из САМАРКАНДА! (УЗБЕКИСТАН)! БРАТ СМОТРИТ ВАШИ ВИДЕО УЖЕ МЕСЯЦ! И ПИТАЕТЦА ПО ВАШИМ РИЦЕПТАМ! НАЧИЛ ХУДЕТЬ И ЧУСТВУЕТ СЕБЯ КЛАССНО! ПОСОВЕТОВАЛ МНЕ! ТОЖИ НАЧИЛ! СПОСИБО!
Случайно наткнулась на Ваш супчик, мне понравилось, что без затей. Такие продукты практически есть у всех...А главное не будут торчать бока в разные стороны.. Спасибо большое...
Спасибо, Мариша, за заботу. Вы готовите! А мы учимся и худеем! 💖💖💖👍👍👍
Обожаем вас мариночка , все толково и поавильно
Марина здравствуйте, спасибо
за классные рецепты, главное, что всё из доступных продуктов, которые всегда можно приобрести в любом магазине.👍 Я ваши рецепты все записываю.
Как я рада,что нашла ваш канал,Все вкусно, сытно,доступно.
(Нина)ребята,огромное спасибо за ваши вкусные ,полезные рецепты.смотрю,записываю с большим интересом .всего вам хорошего.
Рада,что нашла вас,подписалась,все просто и доступно,главное точно без фанатизма.Процветания вашему каналу!
Спасибо Чолпан большое , я рада , что Вы с нами !!!
Добрый день, спасибо😘💕
Первый раз смотрю Вас, Скажите а Я сейчас соблюдаю пост, можно без яиц, иичто ещё можно постное готовить?
Марина прекрасный канал. Всё чётко . Рецепты чудесные. Благодарю от души. Здоровья и процветания вашей семье.
Молодцы! Спасибо вам большое, что мативируете на похудение. Очень хорошо, что предлагаете рецепты приготовления, даже не надо думать что приготовить, всё предложено, только выбирай. И хорошо, что всё из простых продуктов - это очень важно.
Суп не солили и вчера был на разгрузочном супе. -1.600 сегодня начал с ваших завтрак и далее по вашим рецептам. Спасибо большое еще раз.
Спасибо большое и удачи !!!!!!!
НЕ поняла, никто не пишет, за счет чего за день килограмм теряете, очищение кишечника? Или просто низкие калории?
Очень понравился суп, обязательно приготовлю спасибо за рецепт
Сегодня сварила такой суп, но еще добавила брокколи, грибы и грудку, но без яиц.
Этим рецептам много лет, и они до сих пор самые актульные, простые, мудрить не надо! ❤
Марина поздравляю вас с мужем с Рождеством!!! Решила пойти вашим путем похудения...
Спасибо,Мариночка,за рецепт.Обязательно буду варить.
Мариночка ОГРОМНОЕ спасибо! Благодаря Вашим рецептам, за месяц сбросил 7 кг. супруга 5 кг.+ я перестал пользоваться диабетоном.
Это победа!!!!!мои поздравления!
Сергей я диабетик второго типа тоже ноги а бетоне и плюс метформин как вы добились этого могли бы вы ответить поподробнее сколько раз в неделю кушали этот суп и сколько раз в день как часто пожалуйста помогите
Спасибо Сергей большое , я очень рада за Вас , особенно рада за то , что Вы можете обходится без этого лекарства , Это действительно победа ! Больше гуляйте , ходите , Вы на правильном пути !!!Вы с супругой просто молодцы ! Вместе Вы всё преодолеете ! Очень рада за Вас !!!!!
Валентина этот суп можно есть только раз в неделю , он разгрузочный , больше не желательно , а Вам категорически нельзя , вы на лекарствах , иначе сахар упадёт сильно .
@@user-ph9hw9mi2s Добрый день Валентина! Мы с супругой оба диабетики. Сахар был 10-12. Постоянно употребляли диабетон, сиофор 1000. Результатов не было, Начали пользоваться рецептами Марины Черновой+ полностью отказались от свинины и других видов жирного мяса и рыбы, только курица, индюшатина, хек, минтай, не употребляем ни грамма хлеба. На текущий момент начали активно сбрасывать вес, сегодня проверяли сахар, у меня 5.1 у супруги 5,2. Я прекратил употреблять таблетки, супруга только пол таблетки сиафора 1000 утром и таблетку диабетона в обед. Вам здоровья, всех земных благ.
Спасибо большое, как раз искала рецепт для разгрузки,самое то!🌺🤗
Спасибо вам за труды,за то,что делитесь с нами самым важным!Ждём всегда ваши новые видео!
Спасибо большое за поддержку и за то что цените , я Вам очень благодарна !!!
Мариночка, спасибо большое. Я добавила и помидоры и сладкий перец, получилось очень вкусно ❤
Спасибо Мариночка!!! Всегда всё у Вас вкусно и полезно!!! Всех благ Вам!!!!!❤❤❤❤❤
мариночка вы прелесть.Спокойно рассказываете так приятно полезно позетивно.идаже не устаешь .Позитив лечит душу.Анегативубивает здоровье.спасибо запозетив.Приятныйголос.Ты прирожденный учитель ясно понятно..все под видит напи Сано.Большое спасибо..Приятно смотреть.
Я так рада,что увидела ваши рецепты,спасибо!удачи и вам,и нам!🥰
Маринка,спасибо вам! Вьі супер! Просьба-пусть Ибрагим коментирует чаще! Он нас смешит! Удачи вам!😘
Хорошо спасибо!
Марина Вы просто умница и фанатка кухни,как приятно видеть слушать вашу речь.Спасибо за приятные видимо.
Спасибо Валя огромное !!!!!
Здравствуйте, Марина!
Подписана недавно на Ваше канал, очень нравится отношения с мужем. И очень рада что нашла ваш канал.Завтра буду кушать суп разгрузочный. Спасибо за советы и разнообразное меню👍👍👍
Удачи вашему каналу а нам хороших отвесов 🌹🌹🌹
Мариночка Вы волшебница, вчера варила низкокол. С яичными блинами и фасолью классно, с мужем на 5 кило каждый похудели. Сидим на ваших рецептах 2 нидели.
Спасибо вам за чудесные рецепты. Никак не могла подобрать для себя питание. У вас золотые руки и отличная фантазия. Каждый рецепт это просто шедевр. Спасибо вам!
Спасибо!
Поверить трудно,но за день- 1,800 ,спасибо большое,я с вами, очень здорово всё!
Прелесть!!!! Спасибо!!! Я так рада все это слышать!!!
Каждый раз шикарный рецепт во время!!!Вес остановился!
Мариночка, спасибо. Вы молодец, такие классные рецепты. Удач вам .👍👍👍♥️❤️❤️❤️
Я поняла, спасибо за отзыв и понимание❤
Спасибо за рецепт. День на супе - 1.3 кг. В теле лёгкость.
Буду практиковать особенно после застолий
Мариночка! Вчера целый день была на этом супчике и о чудо ,сегодня - 1300.Сегодня на завтрак овсянка,а на обед и на ужин этот супчик😊. Огромное Вам спасибо за обалденные рецепты.Вы ,очень обоятельная и красивая женщина 👍👍👍
Здравствуйте!!!Сегодня сварила этот супчик!!!Очень понравился не ожидала.... большое спасибо Удачи Вам во всем.Я благодарна Вам за ваш труд!!!Так держать!!!
👍👍👍
Я так готовлю щавелевые щи😋. Спасибо за рецепт!👍👏❤
Спасибо огромное! Ваш канал -- для меня находка. У меня больные суставы -- срочно надо худеть. Возьму Ваши рецепты на вооружение. А Вам -- мУльен подписчиков, успехов и процветания, а главное -- здоровья!!!
Спасибо Вам огромное Вера за пожелания , а Вам здоровья , здоровья и ещё здоровья !!!!!
Мне нравится у вас на канале всё просто из доступных продуктов возьму на заметку ❤
Вот этот супчик точно возьму на заметку.
Я сегодня тоже купила чашечку.буду худеть.Суп классный.спасибо вам.
Марина, Вы похудели, умница! Так держать💪Обожаю Ваши рецепты 😘
Спасибо Вам огромное , мне очень приятно !!!Буду стараться ТАК ДЕРЖАТЬ !!!
Мариночка спасибо!!!
Пошла варить ваш супчик😘
Спасибо большое обязательно завтра попробую сварить такой супчик здоровья вам
Какая Вы молодец!Как Вас прияно смотреть и слуушать.. Захожу каждый день, чтобы посмотреть и приготовить что нибудь из ваших рецептов.
Спасибо!!!
Сварю в субботу обязательно. Я сейчас ем кашу из булгура с капустой по вашему рецепту. Всю неделю беру с собой на обед ее
Суперррр. Вы волшебница. Молодец.
Мариночка,спасибо вам большое!Надо мне разгрузиться,вес стоит на месте,после сброшенных 12кг.Вы и ваш муж большие умнички!Желаю дальнейшего отвеса!
Спасибо Маргарита большое и успехов Вам !!!!!
Благодарю! Обязательно попробую!
,Марина, удивительно, все рецепты совершенно логичны, талант! Успехв и радуйте нас дальше низкоколорийными блюдами!
Обязательно!
Какое счастье, что попала на Ваш канал. Записываю рецепты.
Спасибо огромное Татьяна !!!
Галина изЗаволжска Мариночка спасибо Вам мне нравятся все ваши рецепты
Благодарю вас Мариночка, за ваш рецепт и труд. Успехов вам и здоровья вам и вашим близким. Очень хороши ваши рецепты, а так же ваша подача их в видеороликах. Еще раз огромная вам благодарность
Спасибо Татьяна огромное , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!
Мариночка, как мне нравятся Ваши рецепты. У меня уже -2,200, но 23 февраля побаловался. Завтра буду на Вашем супчике. Спасибо огромное
А у меня минус 4 с половиной примерно кг! Просто сходила в туалет с бадуна..еле добежала..чуть глаза не вылезли..
Вы Мариочка умница я очень рада что вы ведете этот канал
Марина, все классно, спасибо! 👏👏👏👏👏👏
Отличный рецепт!
А мне нравится яичный снежок!👍💥💥💥🤔Состав такого супчика может быть любой,главное без любого жира и зелени не жалеть!💥💞💞💞
Мой результат за 1 день на этом супе - 1.600
Спасибо Маша огромное , что поделились своим результатом !!!Очень рада за Вас !!!
Здорово!
Лишняя вода вышла, или покакали хорошо.
Классно. А скажите пожалусто сколько ваш вес до супчика? Просто может у кого 90 кг тому не поможет?
@@vikatomas9301 Скорей всего вы правы.Видимо,изначальный вес очень большой был.Поэтому и такой большой отвес.Лишняя вода ушла.Сегодня попробую!Вес-69,5.Завтра посмотрим на результат😊
Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за то , что делитесь своими рецептиками , для таких как я ! ОЧЕНЬ , ОЧЕНЬ КСТАТИ , потому что , ВЫ проверили их на себе , и муже и результат на лицо ! Именно для моего рациона ! Попробую и я , чтоб вес сдвинулся на минус ! СПАСИБО ! Здоровья , и берегите себя !
Спасибо большое Ксюша , очень приятно было читать Ваш комментарий ! Успехов Вам и лёгких отвесов !!!
Марина, случайно наткнулась на ваш канал теперь смотрю всё подряд, всё очень классно, подписка и лаки! Спасибо за рецепты и стимул!!!🙏🙏🙏
Спасибо огромное Надежда !!!
Марина, спасибо большое! Обязательно раз в неделю буду такой варить
Спасибо Тамара , это хорошая разгрузка для организма !!!
Огромное спасибо за супчик , отличный рецепт и на удивление вкусный. Надеюсь результат будет .
Здравствуйте тёзка. Давно не заходила к Вам на канал. Почитала комментарии и удивляться приходится злости много у людей, а Вы молодцы, всё корректно. Похудели хорошо, видно. Благодарю за совет в приготовлении супа,мы на подобие такой делали с молодой крапивой и щавелем, но без томата. Всех благ и всего самого наилучшего Вам и Вашим близким.
Добрый день Марина !!!! Да уж , давненько Вас не было , я рада , что Вы к нам заглянули !!!У нас всё хорошо , муж похудел уже , теперь я худею ! Ждём не дождёмся молодой зелени , и крапивы и щавеля , вот будет раздолье для витаминных супов и салатов !!!
Спасибо.Вы всё так тщательно обясняете👍Я почти на таком супчике тоже сижу.Спасибки☺
Спасибо, всё здорово, без всяких выкрутасов.
Спасибо за рецепт. Попробую
Уже сварила, супчик просто блеск! Мне худеть ненадо, но я люблю простые нежирные супчики. Спасибо огромное 👍👍👍⭐👍
Марина! Вы умница! Спасибо Вам за ваш труд, прекрасные рецепты! Удачи Вам!
Спасибо большое Елена , мне очень приятно !!!!!
Мариновка как я рада ,что встретила тебя .Я голодала 7 дней похудела на 6 кг и теперь очень хочется удержать этот вес .Спасибо большое за рецепты и за мотивацию! Здоровья Вам с мужем и успехов в Вашем похудении!
Спасибо большое Тамара !!! Успехов Вам в дальнейшем !!!Всё у Вас получится , вес сохранится !!!!!
Здорово!!)) Хороший рецепт. Уверенна- вкусен. Спасибо большое за рецепт))
Спасибо Наталия большое !!!
Супер! Умница! Спасибо ребята!
Мариночка супчик отличный завтра такой же сварю спасибо !Сегодня готовила гороховую кашу по вашему рецепту получилась такая вкусная ☺с капустным салатиком просто супер.отличные рецепты у вас 👍😀
Спасибо Таня огромное !!! Я рада , что Вам понравилось !!! И мне захотелось срочно гороховой каши с сочным капустным салатиком !!!!
Здравствуйте. Супчик бомба. Как всегда лайк. Большое спасибо.
Добрый день Инесса !!!! Спасибо большое !!!!!!
Мариночка, какая вы молодец! Спокойная ,уверенная и самое главное убедительная! Спасибо!!!
Марина, спасибо, что делитесь своими рецептами. От меня вам лайк.
Спасибо Лариса огромное !!!!
Хочется вас поблагодарить. Дня 2 назад чисто случайно послушала ваше видео. Сначала не придала значения, но послушала еще одно и еще и поняла, что ваше направление не просто по кулинарии, а для похудения с вкусными и полезными блюдами. Молодцы! Марина и Ибрагим мужественные люди. Я поправилась на 25 кг за 10 лет и мне необходимо похудеть хотя бы на 18 кг.
Я рада, что Вы с нами! Вместе мы сила! Будет вопросы пишите!
нравятся ваши рецепты
Рецепты,как из рога изобилия.Сколько смотрю мне все нравится.Вы видимо диетолог? Беру на вооружение, спасибо.
Отличный вариант разгрузочного супчика!👍🏼👍🏼
Спасибо большое за рецепт милая Мариночка, лайк заслуженный 👍😊
Спасибо большое Марина !!!
Очень понравилась понятно и красиво сказано спасибо вам большое буду сегодня делать 👍👍👍
Спасибо Одина большое !!!!
Марина, спасибо за рецепт!
Спасибо за Ваш рецепт мне очень понравилось буду пробовать Спасибо. ☺👏
Привет,ребята!!! Спасибо огромное за рецепты!
Здравствуйте Марина
У нас сейчас время Рамадан ( пост мусульман )
Я чтобы не ,, переборщить ,, со сбросом накопленного ,, добра ,, за все годы , готовлю по вашим рецептам
Мне нравиться из ваших рецептов все блюда и мне надо сбросить 25 кг так , как я уже за две недели смогла сбросить 5 кг ( тяжело уходят нажитое добро 🤦) .
Спасибо вам огромное !!!
Спасибо большое за комментарий !!!5 кг за 2 недели это очень много , Вы осторожнее , сильно не торопитесь !!!!Удачи Вам , а я мысленно с Вами !!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Спасибо за ответ
Я исключила мучное , сладкое , соленое , копчёное , все жареное , готовлю на пару и все не жирное вареные блюда .
5 кг -- это ещё видимо отеки уходят из организма вместе с ,, добром ,,
Было бы здорово если издали свою книгу по вашим рецептам.
Нам понравился суп с сыром и галушками -- этот суп не диетический да по моему ?
У вас действительно кухня Без Фанатизма -- все очень просто и вкусно
Спасибо вам ещё раз !!!
Мне очень понравился рецепт разгрузочного супа. Спасибо, завтра буду готовить себе!!!
Спасибо Инна большое !!! Пишите потом как прошло !!!
Мариночка, какая же ты молодец!! Бог в помощь 😘
Спасибо Наталья большое !!!!!