Andy štěchová

Moje rodisko - Liptov. Moja záľuba - food challenge. Ich kombinácia ? Celý deň som jedla len Liptovské jedlá (teda, snažila som ...

Niekedy by sme mohli len snívať o tom, že jedným klikom dostaneme nápady na takmer všetko, čo si spomenieme. Vyzerá to tak ...

Pýtali ste si challenge, ktorá bude tématicky zameraná na jednu farbu, máte ju mať. Nechcela som však len kúpiť červené farbivo ...

S radosťou si pochutím aj na klasickom brownie, zmrzke či pizzi ale spraviť si ich v nízkokalorickej verzii a nabombené ...

Poďte s nami nahliadnuť do zákulisia MS Juniorov fitness a kulturistiky. Backstage je vždy rušný, plný emócii a očakávania.

Burger plný bielkovín? Nugetky bez smaženia? Dokonalá jablková taštička nabitá vlákninou? Presne to si dnes spolu uvaríme!

Na GymBeame môžete využívaž kód Andy5 :) Recepty nájdete tu: Sushi snack: ...

V dnešnom videu spolu nasedneme do liatadla a zaletíme do Kodane. Na otočku. Ochutnať Kodaňské dobroty a vychutnávať si ...

Vy ste sa pýtali mňa a ja som sa pýtala mojej mužskej polovičky. Tak ako to teda je ?

Celý deň na tanieri bez akýchkoľvek restrikcií. Alebo inak ako jem, aby som mala uspokojené potreby tela po stránke živín a chutí ...

Ako dopadol deň plný náhodne zvolených food places a jedál? Je zvyknem hovoriť - no risk, no story a tento challenge je toho ...

Vyskúšali sme skvelé recepty podľa Aktinu a odhalili skryté poklady Nájdeš ich na Aktin.cz/Andy Inspo na recepty: ...

Vilgan chocolate chip: ...

Dnes sa spoločne presunieme na jednodňový výlat do Londýna, kde som sa jedného dňa rozhodla ísť kvôli tomu, aby som ...

V dnešnom videu si ukážeme, że jesť zdravo fakt nie je nudne a náročné! 5 receptov, ktoré máte hotové rýchlo a s mimimom ...

3 najväčšie chyby, ktoré spravádzali moju fitness cestu. Instagram: andy.stech TikTok: ...

GymBeam zľavový kód: andy5.

Dnes vám odpovedám na otázky, ktoré ste mi položili na Instagrame. K tomu len reminder, že zdravie je dar a popýtať si odbornú ...

... Instagram: jakubenzl Andy Štěchová: andy.stech Video by: Petr Zoubek ...

Dnes sa spoločne pozrieme na môj akturálny prístup k strave a ako je možné, že sa nebojím vychutnať si šmakocinky od výmysli ...

Dnes sa pozrieme na najčastejšie dôvody, ktoré sabotujú tvoj progres v gyme. TikTok: www.tiktok.com/@andy.stech Insta: ...

V dnešnom videu spoločne s @lolchic recepty z 2 ingrediencii, pozrite sa, či to vôbec funguje! MRKNI NA www.aktin.cz/andy ...

Obrovská chuť zmeniť sa v kombinácii so zlými informáciami, vie narobiť veľa nepekných problémov. V tomto videu vám ukážem, ...

Příjemný rozhovor s Andy Štěch. Ta si s naší trojicí (Jakub Enžl, Lišák a Anita) povídala o zdravém stravování, jak a kolik kalorií ...

Dnes sa spolu mrkneme na to, ako vyzerá môj deň na tanieri, bez zbytočnej reštrikcie, ktorá na konci dňa nikdy nevedie k ...

V dnešnom videu są spoločne pozrieme na to, čo sa stalo, keď som si každý deň vychutnala jednu z mojich najobľúbenejších vecí ...

V dnešnom videu si pripravíme piknikové snacky podľa recepotv z www.aktin.sk Maslá nájdeš tu: ...

Moje obľúbené Vilgain produkty: www.aktin.cz/andy Instagram: andy.stech TikTok: ...

Tréning na vrchnú časť tela, ku ktorému ti stačia jednoručky a trochu priestoru. Tak poďme makať spoločne!

Dnes sa spoločne pozrieme na to, čo nesmie chýbať v mojom nákupnom košíku a zároveň aj na skvelé tipy, kam s konrétnymi ...

Dnes som skúsila celý deň jesť podľa aktin receptov a fakt to stálo za to! Viac receptov nájdeš tu: ...

V dnešnom videu są prenesieme späť do kuchyne, kde to všetko začalo a vyskúšame niektoré z vašich food hackov.

Dnes spoločne opäť odskúšame recepty, na ktorých prípravu nám stačí len mikrovlnka! Dopadlo to nad moje očakávania. TikTok: ...

Dnes spolu vyskúšame recepty, ktoré stačí dať upiecť na pár minút do mikrovlnky a máme hotovo! Pizza, apple pie, chipsy aj ...

Oh môj milovaný Reese's - slano-sladké kombinácie čokolády a arašidového masla. Kedysi len v základnom útvare ...

Dnes som nechala rozhodnúť mojich sledujúcich na Instagrame, čo budem počas dňa jesť. Bolo to vo vašich rukách!