JEM SLADKÉ A DRŽÍM SI FORMU ?! *čo je za tým*
Vložit
- čas přidán 29. 07. 2023
- Dnes sa spoločne pozrieme na môj akturálny prístup k strave a ako je možné, že sa nebojím vychutnať si šmakocinky od výmysli sveta v slobode a bez strachu.
VILGAN SET:
aktin.cz/vilgain-x-andy-seaml...
aktin.sk/vilgain-x-andy-seaml...
SUPLEMENTY, ktoré používam nájdete na:
aktin.cz/s/beef4c8b-b419-4d01...
aktin.sk/s/beef4c8b-b419-4d01...
Mega obdiv za tu realitu, co s námi sdílíš.. Konečně nějaký influencer působí jako normální člověk ♥
Je mi 17 a pár takových extrémních skoků se právě i mě samotné stalo. A v době, kdy jsme podporu potřebovala zatím nejvíc, jsme Tě našla.
Děkuji, děkuji a děkuji 😘🌹
Vyzeras krasne a stastne :) zboznujem tvoje naucne a velmi pomocne videa 🥰
Ďakujem a veľmi sa teším!! 🤍
Tohle mi opravdu pomaha. Konecne nekdo, kdo rozebira i takove problemy. Moc si toho vazim.
O niektorých veciach sa proste nemá mlčať 🤍
Toto keby ze ja viem keď som mala 15 rokov a myslela si ze priberám zo vzduchu ...
Teraz sa blížim k 40 cvičím 2x s trénerom mam 4deti 😅 a veľmi rada ta sledujem
Píšem ti lebo chcem aby si vedela ze toto co vravíš pomáha všetkým vekovým kategóriám
Držím ti palce ❤
Děkuji za tvoje videa, jsou pro mě velkou inspirací❤. Ty vlasy jsou úplně mega
Ďakujem ti moc Andy za toto video. Tvoje videá mi veľmi pomáhajú.❤ Chcela som sa spýtať, po tom ako sa ti organizmus dal do poriadku a normalizovala sa ti menštruácia, ako si začala cvičiť? Nestratila si potom zase menštruáciu keď si začala cvičiť? Budem veľmi rada ak mi odpovieš. Ďakujem🫶
Andy, super video, je vidět, že úplně záříš :). A ty vlasy jsou top, moc ti sluší!
Moc ďakujem! 🩵
Vlasy super ,postava super, človek best! 👍
Andy, super video😊🥰 A ty vlasy😍✨️
Super videjko❤
Ahoj Andy 😀 prosím ťa, odkiaľ máš tie regáliky na linke v kuchyni?
Ahoj Andy, jen bych tí chtěla hrozně moc poděkovat jsi zlatá sama jsem si procházela tím co ty a mám i některé příznaky anorexie a tvoje video mi hrozně pomohlo. Snažím se se svou nemocí bojovat ale opravdu někdy to je těžké a jen bych ti chtěla hrozně moc poděkovat protože jsi mi pomohla začít se léčit.❤❤❤ PS:podle tvého popisu přemýšlím neměla jsi náznaky PPP? Omlouvám se pokud zasahuji do hloubky.
Ještě jednou moc děkuji a pokračuj v tom co děláš❤❤❤
Tobe ta láska tak svědčí 🌸🌸❤️
Awww, ďakujem 😌❤️
Ahooj. Prosim ťa kde si pila ten Vilgain post workout? Normalne vo fitku?? Ak hej, v akom také nieco maju?☺️
Slyšela jsem, že čekankový sirup není úplně zdravý. Je? Ráda bych o tom slyšela víc 😊 vlasy super! Přijde mi, že dnes se strašně moc holek snaží vypadat stejně a už mě to trochu nebaví. Takovou délku moc holek v našem věku nevolí a je to super vidět změnu, co navíc někomu sluší 😁
myslel som si ze tie kratke vlasy budu nie velmi pekne, ale teraz vyzeras este krajsie s nimi :D tiez som zacinal fitness cestu s tymi istimy potravinamy a teraz ked uz cvicim 4 roky vobec sa v jedle neobmedzujem, clove sa musi sam naucit funguje jeho telo :D
❤❤❤
Andy nechcela by si natočiť prosím celý tvoj príbeh tejto cesty z anorexie po vyzdravenie, nebánia sa jesť atd? Mám presne taký problém aký si mala ty jeden veľký kolotoč a neviem ako z neho von. Si úžasná a veľmi ťa obdivujem ❤
👌👌👌
❤❤❤❤
❤🥹
Já při 1600 kcal a ty při 2500 kcal jsme skoro identické :D A to jsem taky prcek. Ani když jsem kdysi měla PPP a jedla často pod bazálem (ale samozřejmě kdo ví, jakej tehdy byl), tak jsem nebyla vysloveně hubená. Taky jsem si dávala takovou "ozdravnou" fázi cca 3 roky, hlavně teda kvůli psychice a cyklu omezování a přejídání se. Skončilo to z fyzický stánky docela nezdravě, že mi už i praktická lékařka promlouvala do duše. Nic se neustálilo a šlo to pořád nahoru. Aspoň s psychikou mi to ale pomohlo hodně a dalo mi to dobrej základ na to se odrazit a chtít pro sebe lepší život po fyzický i mentální stránce... Každopádně je fakt mazec, co to tělo dokáže. Už asi nerozumim ničemu. V teorii jo, ale v praxi? Teď už se vzhledem tolik netrápím kvůli zachování mentálního zdraví - řikám si, že nějak je, nějak bude a hlavní je o sebe pečovat. Ale vlastně mi to přijde fakt zvláštní.
Obdivujem, pretože musela to byť veľmi dlhá cesta a uvedomenie si veľa vecí a hlavne počúvať svoje telo . Ja mam 27 a stále neviem ako sa dostať na správnu cestu stále dookola priberam chudnem už mi je až trápne niekedy keď schudnem prejde pol roka alebo rok a zasa priberiem a mam ist k známym alebo k rodine lebo najprv vidia vychudnutu Luciu a ani nie po roku pribrata Lucia už až mne je smiešne. 😂😂😂
Preto obdivujem lebo moja pevná vôľa a disciplína je na bode mrazu.
Prečo žiješ v Čechách?
Ahoj, počítáš si makroživiny?
nepočítá
Zlatá baba
Cav koľko kalorii by mal mat človek co chudne a ma 70 a mal by mat 50 kg?