Jan Benda
Jan Benda
  • 48
  • 127 213
O čem bude nová kniha Všímavost a Já?
Video prozrazuje, o čem bude nová kniha Jana Bendy Všímavost a Já (Portál, 2024) a vysvětluje, proč byla kniha napsána.
O KNIZE:
Představa, kterou máme sami o sobě, je formována v našem dětství a nezřídka je ovlivněna nejrůznějšími emočními zraněními. Kniha Všímavost a Já popisuje čtyři typy těchto zranění a ukazuje, jak je lze léčit a transformovat prostřednictvím rozvíjení všímavosti a soucitu k sobě. Nabízí postupy, jak odhalovat vlastní skrytá jádrová přesvědčení a jak ošetřovat ty nejbolavější niterné pocity - existenciální strach, stud a osamělost. Věnuje se ale i rozvíjení autentického a transcendentního Já a upozorňuje na nejčastější úskalí, s nimiž se můžeme setkat na duchovní cestě. Kniha čerpá z moderních terapeutických přístupů, integruje poznatky neurověd, psychedelického výzkumu i tradiční buddhistické psychologie. Obsahuje 20 praktických cvičení a představuje postupy a techniky, které lze využít v psychoterapii i v rámci osobního rozvoje.
PhDr. Jan Benda, Ph.D. je psycholog a psychoterapeut s dvacetiletou zkušeností s využíváním všímavosti v psychoterapii. Prošel výcvikem satiterapie, Pesso Boyden psychomotorické terapie, terapie zaměřené na emoce a výcvikem pro práci se změněnými stavy vědomí. Opakovaně pobýval v meditačních centrech na Srí Lance. Napsal také knihu Všímavost a soucit se sebou (Portál, 2019).
Knihu Všímavost a Já si můžete objednat zde: obchod.portal.cz/psychologie/vsimavost-a-ja/
#všímavost #psychoterapie
zhlédnutí: 1 532

Video

Maladaptivní schémata a korektivní emoční zkušenost v psychoterapii
zhlédnutí 6KPřed rokem
Traumatická emoční zranění a deprivace našich základních vývojových potřeb v dětství mohou vést ke vzniku maladaptivních emočních schémat a následně i celé řady psychopatologických symptomů. Příspěvek stručně nastíní, jak vznikají negativní jádrová přesvědčení a jádrové pocity existenciálního strachu, studu a osamělosti. Představí fenomenologický model maladaptivních schémat a popíše čtyři typy...
O vhledu s buddhistickým mnichem ctihodným Saranou (online rozhovor)
zhlédnutí 4,7KPřed 2 lety
Online rozhovor o meditaci všímavosti a vhledu s Ashinem Saranou, českým buddhistickým učencem a mnichem (e-mail: monksarana@gmail.com). #meditace #vipassaná #všímavost
O meditaci s buddhistickým mnichem ctihodným Kavidhajou (online rozhovor)
zhlédnutí 4,4KPřed 2 lety
Online rozhovor o meditaci a mnišském tréninku s bhantem Kavidhajou, českým buddhistickým mnichem, který od roku 2010 žije střídavě v Malajsii, Barmě, na Srí Lance a v Itálii. #meditace #vipassaná #všímavost
Otázky a odpovědi 1.
zhlédnutí 2KPřed 2 lety
V tomto videu odpovídá Jan Benda na čtyři otázky, které mu diváci tohoto kanálu položili. Vysvětluje práci s prožíváním s využitím focusingu. Mluví o zvědomování si jádrových přesvědčení. A komentuje také možnosti soucitného vnitřního dialogu s našimi emocemi a s obrannými mechanismy (démony). #soucitsesebou #emoce #focusing #krocenídémonůvnás
Máte otázku na Jana Bendu?
zhlédnutí 713Před 2 lety
V tomto videu nabízí Jan Benda divákům tohoto kanálu možnost položit mu nějakou otázku týkající se meditace, všímavosti, soucitu nebo psychoterapie. Na vybrané otázky Jan odpoví v některém příštím videu.
Superschopnosti dlouhodobě meditujících podle psychologie a neurovědy
zhlédnutí 3,8KPřed 2 lety
Výzkumy ukazují, že intenzivní praxe meditace všímavosti a vhledu (vipassaná) mění strukturu i funkce lidského mozku a umožňuje dlouhodobě meditujícím rozvíjet duševní zdraví, osobní pohodu, ale také prožívat blízkost a sounáležitost s druhými lidmi. Video krátce prezentuje nejnovější neurovědecká zjištění o meditaci vipassaná a nastiňuje také psychologické dopady dlouhodobé meditační praxe. Vi...
Psychedelika a soucit se sebou: Aktuální výsledky výzkumů
zhlédnutí 1KPřed 2 lety
Je možné rozvíjet soucit k sobě prostřednictvím psychedelik jako jsou DMT, psilocybin nebo MDMA? Video stručně představuje výsledky 10 výzkumných studií, které se touto otázkou zabývaly. Upozorňuje na to, že meditace i užívání psychedelik byly po staletí používány jako nástroje hlubokého sebepoznávání a mají mnoho společného. A vyzývá výzkumníky psychedelik k dalšímu integrování poznatků z výzk...
Jak měřit všímavost (mindfulness)?
zhlédnutí 1,3KPřed 2 lety
Existují nějaké objektivní metody měření všímavosti (mindfulness)? A jaký dotazník všímavosti je vhodný pro váš výzkum? Video nabízí stručný přehled veškerých známých metod, jejichž prostřednictvím lze míru všímavosti hodnotit. Zmiňuje kritické pohledy i výhledy do budoucna. A představuje nový Vyvážený inventář všímavých dovedností (Balanced Inventory of Mindfulness-Related Skills). Video je ur...
Podmíněné vznikání utrpení a jak z něj ven
zhlédnutí 4,5KPřed 2 lety
V rozpravě o podmíněném vznikání (SN, II, 12.1-2) Buddha popsal jak v nás kvůli naší nevědomosti okamžik za okamžikem stále znovu a znovu vzniká strádání a trápení. Toto video popisuje dvě možnosti, jak je možné (například v psychoterapii) díky rozvinutí všímavosti cyklus podmíněného vznikání přerušit a alespoň částečně eliminovat některé naše potíže. Video je součástí projektu www.mindfulness....
Proč i Buddha potřebuje EGO?
zhlédnutí 2,9KPřed 2 lety
Je ego překážkou na duchovní cestě? A co je vlastně Ego neboli Já? Toto video popisuje naše každodenní Já, naznačuje jeho funkci a vysvětluje, že cílem duchovní cesty není se každodenního Já zbavit. Video je součástí projektu www.mindfulness.cz #ego #meditace #spirituálníbypass
Vítejte!
zhlédnutí 1,5KPřed 2 lety
Přihlaste se k odběru příspěvků o všímavosti, soucitu, meditaci a psychoterapii!
Jak nebýt osvícený mimoň
zhlédnutí 3,4KPřed 2 lety
Rozvoj osobnosti a pokrok člověka na duchovní cestě nemusí vždy jít ruku v ruce. Západnímu člověku se docela snadno může stát, že i když se léta věnuje třeba meditaci nebo jiné duchovní praxi, v osobní rovině a ve vztazích s blízkými lidmi se nijak zvlášť nerozvíjí, stagnuje a opakuje stále tytéž chyby. Toto video upozorňuje na toto nebezpečí a naznačuje, jak mu předejít. Video je součástí proj...
Integrative psychotherapy - TIP na knížku od Gregora a Maši Žvelc
zhlédnutí 564Před 3 lety
recenze knížky Integrative Psychotherapy: A Mindfulness- and Compassion-Oriented Approach Video je součástí projektu www.mindfulness.cz
Výročí 400 let od bitvy na Bílé hoře
zhlédnutí 767Před 3 lety
Pozvánka k účasti na obřadu, jehož smyslem je léčit duši českého národa. Více informací viz www.bilahora400.cz/ #bilahora400
Akceptace a vznešené postoje
zhlédnutí 1,8KPřed 3 lety
Akceptace a vznešené postoje
Mindfulness - Hněvem to nekončí
zhlédnutí 2KPřed 3 lety
Mindfulness - Hněvem to nekončí
Mindfulness a Dunningův-Krugerův efekt
zhlédnutí 1,9KPřed 3 lety
Mindfulness a Dunningův-Krugerův efekt
Mindfulness nemá být nehodnotící
zhlédnutí 1,7KPřed 3 lety
Mindfulness nemá být nehodnotící
Mindfulness a ochranný hněv: Syndrom hodného hocha
zhlédnutí 4,5KPřed 3 lety
Mindfulness a ochranný hněv: Syndrom hodného hocha
Mindfulness a narcismus
zhlédnutí 7KPřed 3 lety
Mindfulness a narcismus
Mindfulness a temná noc ducha
zhlédnutí 4,9KPřed 3 lety
Mindfulness a temná noc ducha
Mindfulness a psychedelika - Přednáška
zhlédnutí 5KPřed 3 lety
Mindfulness a psychedelika - Přednáška
Mindfulness a psychedelika - Pozvánka
zhlédnutí 515Před 4 lety
Mindfulness a psychedelika - Pozvánka
Top 10 neurovědeckých výzkumů meditace
zhlédnutí 932Před 4 lety
Top 10 neurovědeckých výzkumů meditace
Může za všechno Já? : Mindfulness a sebepřesažení
zhlédnutí 3,3KPřed 4 lety
Může za všechno Já? : Mindfulness a sebepřesažení
Jak funguje psychoterapie podle neurovědy
zhlédnutí 7KPřed 4 lety
Jak funguje psychoterapie podle neurovědy
Poselství emocí: Vyslyšená a nevyslyšená
zhlédnutí 9KPřed 4 lety
Poselství emocí: Vyslyšená a nevyslyšená
Všímavost a soucit se sebou: Doporučená četba
zhlédnutí 1,3KPřed 4 lety
Všímavost a soucit se sebou: Doporučená četba
Soucit k sobě u 5 duševních poruch
zhlédnutí 10KPřed 5 lety
Soucit k sobě u 5 duševních poruch

Komentáře

  • @Atmanuniversity
    @Atmanuniversity Před 8 dny

    Musím napísať, že s mnohým vo videu nesúhlasím. Najmä časť kde sa opisuje čo je to láskavosť. Ale aj do tohto bodu som s mnohým v rozpore. Mne veľmi pomohla kniha Súcit - najvyššia forma lásky od Osha ( Osha však nepovažujem za svojho učiteľa! - možno to bol skvelý preklad do písma lebo nutné je vedieť, že Osho žiadnu knihu nenapísal :)) Myslím že pochopenie rozdielu medzi Sucitom, Láskou, zamilovanosťou, láskavosťou a ľútosťou je kľúčová pre lepšie fungovanie individuálnych osobnosti v kolektíve. Tak prikladám link na článok kde som do veľmi krátkeho obsahu vtesnala túto knihu + myšlienky cezo mňa zapísané... Možno niekoho zaujme, snáď niekomu pomôže tak ako mne 🙏 duchovnekecy.webnode.sk/l/sucit-nie-je-laskavost/

  • @radkapetrickova4881

    Prednaska super,diky za ni..Nedavno jsem si tez zakoupila knihy od p.Bendy a dost mi to otevrelo oci,prestoze jiz 3 roky dochazim na traumatoterapii zamerenou na telo.Jsem moc rada,ze ty knihy vysly a clovek i sam s troskou vule si muze odpomoct od niterne bolesti,ktera cloveku muze cely zivot komplikovat,aniz by vubec vedel proc🙏🙏🙏

  • @Atmanuniversity
    @Atmanuniversity Před 10 dny

    Na pozorovanie = HLADenie ako pozeranie potrebujem odstup - "nadHLAD" lebo ak ho nemam moja osobnost sa stotoznuje s nejakou rokou v situacii ci vztahu. Až ked ziskam nadhlad mozem ist postupne do korena problemu a teda ziskat V - HLAD = teda situaciu viem vnimat nie z vyssky ( vonkajšie prostredie) ale zvnutra mojej osobnosti :) takto ponima tieto pojmy tykajuce sa vhladu Nauka SQ, ktorú sa snažím ukonceptovat pre praktické použitie cloveka dnešnej doby. Celkom by ma zaujímalo aký vníma vznešený rozdiel medzi prebudenim a osvietenim lebo v jednom bode sa zdá že tieto pojmy používa ako synonymá. Skvelé video a som vďačná za neho. Rozhodne Mníchovi píšem maila 🙏 a budem dúfať že sa naše cesty raz stretnú aj v skutočnosti (objektívnej realite :))

  • @Atmanuniversity
    @Atmanuniversity Před 10 dny

    Mňa by zaujímalo ako ponimate Súcit. Aspoň približne definícia 😁 alebo rozdiel medzi sucitom láskou a láskavosťou Ďakujem

    • @JanBenda
      @JanBenda Před 8 dny

      Dobrý den, rozlišení laskavosti a soucitu najdete zde: czcams.com/video/pyaqwDv1S-s/video.htmlsi=vvKr0TYTP3GBy6n1

  • @Atmanuniversity
    @Atmanuniversity Před 10 dny

    Wow, skvele video ktore nema ani 3000 vzhliadnuti a taka Barborka z Engishu ma 58 tisic zblbnutych ludi 😁 Ludia chcu zazit jednotu ale pracovať na priprave, to uz sa nikomu nechce 🙄 rafa by som vam poslala svoje nezaradene videa ak prejavite zaujem. Ide o novu psychologicko duchovnu nauku s nszvom spirit quadrant a myslim ze by ste mi v mnohom mohli pomoct.

  • @mgr.martabehulova1258

    Veľká vďaka ❤❤❤

  • @sonia_maria_sophia
    @sonia_maria_sophia Před 19 dny

    Kniha je totalni prulom v psychoterapii i sebepeci. Moc za ni dekuji

  • @alenakollerova2707
    @alenakollerova2707 Před 26 dny

    Mockrát děkuji ❤

  • @stefaniebartonova8815

    Hnus to je i když mi někde dlouhodobě není dobre ne?

  • @DeerSvetla
    @DeerSvetla Před měsícem

    Krása. Děkuju 💛💛🤗

  • @zdenkajelinkova7022
    @zdenkajelinkova7022 Před měsícem

    Co je anxiozni porucha o co jde a da se porucha osobnosti vyléčit?

  • @hb7182
    @hb7182 Před měsícem

    Toto by som temnou nocou duse teda nenazval.

  • @celes_tina
    @celes_tina Před měsícem

    Dakujem, hovorite mi z duse 🙏🏼 som velmi rada, ze to niekto vie dat takto pekne do suvislosti a vysvetleni, dakujem 😊

  • @janaklapkova467
    @janaklapkova467 Před měsícem

    Honzo, mám vás moc rada. Ten klid, který z vás jde, je nádherný a moc dobře se posloucháte, dekuji Janča

  • @fnika70
    @fnika70 Před měsícem

    Jejda, jen se mi zesílil můj tinnitus tím zvukem. Nějak se nemůžu soustředit na video a co v něm je. :(

  • @Lucia_Light
    @Lucia_Light Před 2 měsíci

    vcera som pocuvala podcast Hovory o dusi, kde Honza rozpraval o novej knihe...Uzasny podcast! odporucam! Pri jeho pocuvani som mala pocit, ze zmena je skutocne mozna...velmi krasne to Honza popisuje ......Zajtra mam v plane zajst do Portal obchodu a hned si ju kupit ..Honzu som zazila nazivo pocas jedneho programu a uz vtedy mi prisla uzasna kombinacia budhistickej filozofie a zapadnej psychologie...a ak si dobre pamatam, tak to co Honza pise, tak aj zije a uci svoju (vtedy este malu) dcerku...skoda, ze sa niektori ludia nedaju klonovat ...drzim palce, aby si knihu zakupilo a hlavne, aby sa nou inspirovalo co najviac ludi!!!

  • @ploscicova2
    @ploscicova2 Před 3 měsíci

    Pan Benda poznate Knihu tajomstva a mudrosti, mimobiblicke zidovske spisy I. v tejto knihe su zavete 12 synov Izraela, ktore zanechaoi svojim potomkom. 12 synov Izraela je 12 znameni nasho zverokruhu, docitala som sa o tom v inej knihe: Nachas Had z Mojzisovej knihy Genezis, kde je to rozpisane, ze kazde znamenie predstavuje urcitu cast ludskeho tela. V DRUHEJ KNIHE TAJOMSTVA A MUDROSTI III. Je Zavet Abrahama, co predstavuje ukazku nasho zivota. Ked prisiel za nim Archistrateg Michael aby mu oznamil ze prisiel pre jeho dusu Abraham mu odpovedal ze ho nasledovat nebude. Su tu popisane tieto casti Abrahamovho spravania pred smrtou. 1. Zdrahanie prijat smrt, 2 Hnev, 3 Vyjednavanie 4. Depresia 5. Pritakanie , prijatie smrti 6. Navrat k Bohu. Je to krasne opisane v dvoch verziach. Ako si zelal Abraham pred smrtou pozriet obyvany svet. Ako odsudil ludi, ktori hresili, posielal ich do pekla, potom ked videl misku vah a pytal sa archaniela Michaela, co znamenaju, bolo mu povedane, ze sa tam vazia dobre a zle skutky, Abraham si uvedomil ako odsudil ludi, chce svoj skutok odcinit prihovara sa za nich primluvnou modlidbou. Je to naozaj krasne si to cele precitat. A vychadza mi z toho, ze je zaciatok vyuky o etickej vychove, mravouke. Ktore som nasla v uceni roznych ludi napriklad aj etikoterapeuta Vladimira Cervenaka. A z toho urcite cerpaju nabozenstva, aj budhizmus a ine. Co si o tom myslite vy pan Benda?

  • @ploscicova2
    @ploscicova2 Před 3 měsíci

    Velmi prospesne vysvetlenia, dakujem...

  • @ploscicova2
    @ploscicova2 Před 3 měsíci

    VyBorne video...

  • @ploscicova2
    @ploscicova2 Před 3 měsíci

    Velmi uzitocne, dakujem....

  • @monikazahradnikova3887
    @monikazahradnikova3887 Před 4 měsíci

    Děkuji 🙏

  • @nosemajedna
    @nosemajedna Před 4 měsíci

    Super díky. czcams.com/video/Bw9zSMsKcwk/video.html

  • @sailsSK8
    @sailsSK8 Před 5 měsíci

    Děkuju za vysvětlení. A co znamená když nevím proč jsem smutný?

  • @pavelnovotny1742
    @pavelnovotny1742 Před 6 měsíci

    teda ja uz jsem hodne sam sebou a kcemu mi bude kdyz dosahnu osviceni a skoncim na psychiatrii a nebudu se moct zaradit do cechackovsky spolecnosti????????

  • @jankatinkakristinka9165
    @jankatinkakristinka9165 Před 6 měsíci

    Poučné video ako pochopiť emociam a pracovať s nimi ☺️❤️

  • @mispanludensprinck5652
    @mispanludensprinck5652 Před 6 měsíci

    Přijde mi, že tak úplně v souladu se soucitem není dát malé dítě do kláštera. Buddhismus (stejně jako křesťanství) vůbec nezohledňuje variabilitu lidské bytosti, protože z toho dítěte například může vyrůst hypersexuál, který se vůbec na nic jiného než na sex nedokáže soustředit, a nakonec dejme tomu spáchá sebevraždu. Nejsem žádný znalec pálijského kánonu, ale vím, že takový případ mnicha, který skočil ze skály, protože nedokázal sexuálně abstinovat, zmíněn je. Buddha to přechází gumovým "vysvětlením karmou". Další případ je masová sebevražda mnichů a mnišek po Buddhově kázání o špatnosti těla. Buddha to opět gumově "odvysvětlil karmou". Kdo je spíš na ty vdolky než holky, dá se k církvi nebo jde do kláštera, a pak se povyšuje nad ostatní, že on "žije v čistotě" apod. Mně ale ve skutečnosti není vůbec jasný ten koncept snižování libida s postupující meditací. Příklad: Někdo musí desetiletí užívat antidepresiva, neuroleptika, léky na tlak, anxiolytika atd., které sníží či zcela anihilují libido i erekci. Ten pacient nad tím ale nejásá "konečně jsem se zbavil toho chtíče", naopak je vyřízený z toho, že nesouloží jako jeho vrstevníci. Ale možná, že právě pro takové lidi, dále například paraplegikové mají necitlivé i genitálie, vznikla církev a buddhismus, aby si díky nim udrželi sebehodnotu.

  • @josefspacek4177
    @josefspacek4177 Před 6 měsíci

    Opravdu hezky vysvětleno ❤😊

  • @robertdolezal4594
    @robertdolezal4594 Před 6 měsíci

    Vďaka za ukážku, veľmi prínosné témy, na knihu sa teším. Až na jar.., budem musieť počkať 🤗.

  • @janastrublova3219
    @janastrublova3219 Před 6 měsíci

    Už se nemůžu dočkat 😊

  •  Před 7 měsíci

    Uz se moc tesim!

  • @dozzor120
    @dozzor120 Před 7 měsíci

    Paráda! Je dobře, že se těmto tématům někdo věnuje v této perspektivě. Potřebujeme překlenovací oblouky různých přístupů a poodhalení toho, že stojí na stejných základech. Bude kniha i v audio verzi?

  • @user-vi6mp5qb5c
    @user-vi6mp5qb5c Před 7 měsíci

    ďakujem za ochutnávku knihy, už sa na ňu teším, už aby bola vonku :-)

  •  Před 7 měsíci

    Těším se ❤

  • @demigo581
    @demigo581 Před 7 měsíci

    až jaro 24, achjo... už včera bylo pozdě 😅 Díky za nadějnou knihu.

  • @elizabethandreadoletinova6951

    Ďakujem a veľmi sa teším na knihu 👌

  • @alicevesela2626
    @alicevesela2626 Před 7 měsíci

    Děkuji ♥️ těším se.

  • @stefaniebartonova8815
    @stefaniebartonova8815 Před 7 měsíci

    Jak přesné 😢❤ jdu si to pustit. no ono hlavně jde o to že od těch lidí to neuslyšíte i když by to mělo takovou vahu🙏

  • @Mariamartin001
    @Mariamartin001 Před 7 měsíci

    Môj manžel ma zradil a vyhrážal sa mi, pretože som zistila, že ma podviedol a urobil mi zlé veci, myslím, že je možné odstrániť z mysle a srdca tých, ktorí spôsobili utrpenie pre svoje patologické poruchy. Nemal som žiadne papiere, tak som upratoval, aby som dostal peniaze. Môj priateľ mi povedal o tomto hackerovi, ktorý mal prístup k telefónu a údajom môjho manžela. Našiel som špinavé veci, naozaj špinavé. Odhalili sa mi všetky správy, chaty, videá a hovory odstránené za posledných 6 rokov. Pomohlo mi to, pretože mi opravil papiere a teraz môžem zostať so synom a mať dobrú prácu. Nedovoľte, aby sa k vám váš narcistický partner ešte choval. Môžete kontaktovať tohto muža súkromného detektíva pána fx na instgrame ako fxhacks_ a na telegrame ako @thefxhacks

  • @teslaclubeu
    @teslaclubeu Před 7 měsíci

    dekuji

  • @katyndakv8385
    @katyndakv8385 Před 9 měsíci

    Nádhera 👌

  • @katyndakv8385
    @katyndakv8385 Před 9 měsíci

    Krásně to říkáte i pro laika, naštěstí už to vím 😊

  • @rostislavtobolka9529
    @rostislavtobolka9529 Před 9 měsíci

    tohle miluji, žádné esotento pindy, konkrétní, fundovaná inspirativní výpověď

  • @jozigrena9076
    @jozigrena9076 Před 9 měsíci

    🙏☸️🧘‍♂️

  • @d.chrobockova7921
    @d.chrobockova7921 Před 9 měsíci

    Ty magické schopnosti (iddhi nebo v sanskrtu siddhi) prý nejsou ve skutečnosti pro osvícení žádoucí a solidní učitelé před nimi varují. Prý jsou jen pokušením pro ego. Zvlášť když není rozvinuta pokora, očištění apod. (jama, nijama), využívání těch schopností, a to i k dobrým účelům, prý vede k "beznadějnému pádu". Díky nim kolují o meditaci zbytečná zkreslení a předsudky.

  • @jamesbubak6530
    @jamesbubak6530 Před 9 měsíci

    Moc to nechápu - jak se to buduje, aby to nebyla stylizace? Při meditaci (nebo mindfulness) pozorujeme bez posuzování to co se zrovna děje, co vnímáme (zjednodušeně by se asi dalo říct - bez přemýšlení). Jak se má při tom vytvářet nějaká laskavost a soucit, když to pozorování má být bezmyšlenkovité, neutrální. Vlastně ani nevím co si pod tím mám představi - laskavost nebo soucit k sobě - to je jako si říkat sám sobě "dobrý den" - nevím, asi jsem na tohle blbej :D

  • @milarapa108
    @milarapa108 Před 9 měsíci

    Pekny den zelam. Skutocna meditacia sposobuje zvedomenie podvedomia a utlacenych tazkych karmickych blokov, teda energii z tejto a byvalych inkarnacii, ktore su povodcom akejkolvej metnalnej poruchy. Teda odovzdavanim tychto energii bohu sa znizuje karmicka zataz a tym aj uroven poruch. Samozrejme su aj stadia, kedy bohuzial uz je tak tazky stav, ze clovek musi zomriet, tymto sa aspon trochu ocistit a pokracovat v dalsej inkarnacii. Osobne samotna vipassana z mojej osobnej skusenosti je pri velkych zataziach pomala., Je vhodne to doplnat napr. koncentraciou na povodny zdroj vedomia teda svetlo a menenim rytmu dychania nabijat podvedomie aby sa zvysila frekvencia a tazke energie sa zacali uvolnovat. Plus samozrejme popri neustalej vipassane v pohybe pri beznych cinnostiach je vhodna aj mantra meditacia. Tymto sposobom je mozne meditovat prakticky cely den, kedze bezny clovek s rodinou a s pracou nema cas na dlhodobe zasedy.

  • @erikhornicek6949
    @erikhornicek6949 Před 10 měsíci

    Dobrý den, zajímalo by mě, proč jste ukončil svojí životní cestu mnicha, děkuji

    • @JanBenda
      @JanBenda Před 10 měsíci

      Dobrý den, theravádovým buddhistickým mnichem se člověk může stát na libovolně dlouhou dobu, třeba i na jediný den. Není to stejné jako u křesťanských mnichů. Když jsem dosáhl určitého pokroku v meditaci, měl jsem dojem, že bude dobré prověřit si nové dovednosti v běžném laickém životě. Také jsem se chtěl věnovat aplikaci buddhistické psychologie v psychoterapii, což dodnes činím. Bylo nás tenkrát 7 českých mnichů a pouze jeden je mnichem dodnes. Vypráví o tom Lukáš Marvan v knize Mnich (nakladatelství Eminent). Dá se ještě sehnat zde: www.martinus.cz/?uItem=16432

  • @jamesbubak6530
    @jamesbubak6530 Před 10 měsíci

    Takže prakticky: medituji (nebo se o to "snažím") a přijde třeba emoce odporu (třeba nechce se mně už sedět) - takže si toho odporu všimnu, pozoruji kde se nachází v těle, můžu racionálně najít příčinu (třeba že se chci podívat jestli nepřišel nějaký mail) a můžu si tuto emoci "zaškatulkovat", že si řeknu "odpor", tím se trochu objektivizuje a možná příště až se zase objeví, tak si toho snáze všimnu. A zároveň potom už mimo meditaci si můžu uvědomit, že zbytečně často se dívám, jestli mně nepřišel e-mail a všimnout si že mě to vlastně votravuje. Má to takhle smysl, nebo to dělám špatně?