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이주인격
South Korea
Registrace 3. 01. 2021
건강한 삶을 위한 여정, 함께 떠나요.
EP.1 - 일주일만에 복부둘레 7cm 감소! 드디어 찾았다 지속 가능한 다이어트 방법 (절식X 스트레스X)
#다이어트 #간헐적단식 #복부둘레
00:00 시작
00:30 월요일 (단식)
00:50 간헐적 단식 장점1
01:34 간헐적 단식 장점2
04:42 화요일 (섭취)
06:55 카제인 단백질이란?
07:06 수요일 (단식)
08:41 목요일 (섭취)
08:46 차전자피 가루란?
11:05 금요일 (단식)
12:30 토요일 (섭취)
14:40 일요일 (결과 공개)
15:05 간헐적 단식 장점3, 4, 5
00:00 시작
00:30 월요일 (단식)
00:50 간헐적 단식 장점1
01:34 간헐적 단식 장점2
04:42 화요일 (섭취)
06:55 카제인 단백질이란?
07:06 수요일 (단식)
08:41 목요일 (섭취)
08:46 차전자피 가루란?
11:05 금요일 (단식)
12:30 토요일 (섭취)
14:40 일요일 (결과 공개)
15:05 간헐적 단식 장점3, 4, 5
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Video
적게 먹어도 살이 안 빠진다? 내 몸에 맞는 다이어트 방법 찾기 먼저! (키토vs저열량vs단식)
zhlédnutí 695Před měsícem
#다이어트 #간헐적단식 #체중감량 #키토제닉 00:00 시작 00:30 항상성이란 02:04 저열량 저지방 02:43 키토제닉 03:37 간헐적 단식 04:38 살이 잘 안 빠진다면
![[diet vlog] 오트밀로 만드는✨프로틴 당근케잌🥕프로틴 초코 쿠키🍪두유로 만든 그릭요거트 JMT 레시피 🍨다이어트 비건 디저트❤️운동과 휴식의 중요성😌](http://i.ytimg.com/vi/r6G0yPf-RQg/mqdefault.jpg)
[diet vlog] 오트밀로 만드는✨프로틴 당근케잌🥕프로틴 초코 쿠키🍪두유로 만든 그릭요거트 JMT 레시피 🍨다이어트 비건 디저트❤️운동과 휴식의 중요성😌
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
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![[diet vlog]먹고 싶은 거 먹으면서 매일 운동하면 살이 얼마나 빠질까?🤔(탄탄한 몸 만들기+골격근량 높이기+식단의 중요성+컨디셔닝 운동)](http://i.ytimg.com/vi/a6wwqFydPY0/mqdefault.jpg)
[diet vlog]먹고 싶은 거 먹으면서 매일 운동하면 살이 얼마나 빠질까?🤔(탄탄한 몸 만들기+골격근량 높이기+식단의 중요성+컨디셔닝 운동)
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[diet vlog]먹고 싶은 거 먹으면서 매일 운동하면 살이 얼마나 빠질까?🤔(탄탄한 몸 만들기 골격근량 높이기 식단의 중요성 컨디셔닝 운동)
샐러드&포케 만들기 꿀팁 대방출🥗소스 없어도 맛있어지는 비법🤫식재료 준비팁🥕야채 손질 방법🥦내돈내산 식품&제품 추천💁🏻♀️
zhlédnutí 55KPřed rokem
샐러드&포케 만들기 꿀팁 대방출🥗소스 없어도 맛있어지는 비법🤫식재료 준비팁🥕야채 손질 방법🥦내돈내산 식품&제품 추천💁🏻♀️
![[diet vlog]이렇게 쉽게 만들 수 있는 거였어?🥗포케&샐러드 좋아하는 사람들 어서오세요(그릭 요거트 만들기+프로틴 간식 추천+단호박 샐러드 만들기+아보카도 손질법🥑)](http://i.ytimg.com/vi/uj_QzXVbdys/mqdefault.jpg)
[diet vlog]이렇게 쉽게 만들 수 있는 거였어?🥗포케&샐러드 좋아하는 사람들 어서오세요(그릭 요거트 만들기+프로틴 간식 추천+단호박 샐러드 만들기+아보카도 손질법🥑)
zhlédnutí 63KPřed rokem
[diet vlog]이렇게 쉽게 만들 수 있는 거였어?🥗포케&샐러드 좋아하는 사람들 어서오세요(그릭 요거트 만들기 프로틴 간식 추천 단호박 샐러드 만들기 아보카도 손질법🥑)
운동을 하면 할수록 몸이 아프다? 제발 이거 먼저 연습해 보세요 (횡격막 호흡+복식 호흡+코어 운동+허리 통증)
zhlédnutí 883Před rokem
운동을 하면 할수록 몸이 아프다? 제발 이거 먼저 연습해 보세요 (횡격막 호흡 복식 호흡 코어 운동 허리 통증)
안녕하세요! 유이주입니다. (10kg감량+장기 다이어트+살 빠지는 습관+바디 프로필 솔직 후기)
zhlédnutí 4,9KPřed rokem
안녕하세요! 유이주입니다. (10kg감량 장기 다이어트 살 빠지는 습관 바디 프로필 솔직 후기)