EP.1 - 일주일만에 복부둘레 7cm 감소! 드디어 찾았다 지속 가능한 다이어트 방법 (절식X 스트레스X)

#다이어트 #간헐적단식 #복부둘레
00:00 시작
00:30 월요일 (단식)
00:50 간헐적 단식 장점1
01:34 간헐적 단식 장점2
04:42 화요일 (섭취)
06:55 카제인 단백질이란?
07:06 수요일 (단식)
08:41 목요일 (섭취)
08:46 차전자피 가루란?
11:05 금요일 (단식)
12:30 토요일 (섭취)
14:40 일요일 (결과 공개)
15:05 간헐적 단식 장점3, 4, 5

[@user-ec3lf7vm9h]

단식때 아메리카노만 가능한가요?

[@favourite_soojin2719]

경혜 너무 멋있다 응원해❤

[@ooom5409]

너무너무너무 멋지구 예쁘십니다
성공보다 성장!
자연스레 따라오는 성취감 !!!

[@hwaaaaannn6552]

발전하신 모습이 너무 멋지십니다. 앞으로도 좋은 정보 기대할께요 ㅎㅎ!

[@user-cl6wt2od1f]

유툽보면서 처음 댓글이란걸 남겨봐요
집에서 일년동안 혼자 이런저런 운동하며 나름 열심히했다고 생각했는데 생각만치 결과가안나와서 많이속상한 하루였ㄴ는데 포기하지 말고 화이팅햐라는말씀에 갑자기 눈물이나더라구요~~힘얻고갑니다
구독하고 응원할게요 감사합니다

[@yuyiju_workout]

EP.0 에서 언급된 4월 8일 복부둘레를 시작으로 여러가지 시행착오를 겪고 5월 27일부터 다시 촬영된 브이로그 입니다 :)
참고로 EP.0 영상은 섭식장애 언급으로 인해 연령제한이 걸려있어서 시청에 제한이 있는 상태인 점 양해부탁드려요 🥲
저마다 다른 삶의 히스토리가 있기 때문에 간헐적 단식은 본인 신체적 특성과 삶에 맞는 패턴을 찾아가는 게 가장 중요합니다!
사실 이 영상에서 가장 강조하고 싶은 부분은
01:48 이 부분인데 영상 참고하셔서
단식 후 폭식하는 패턴을 꼭 멀리해야 해요!
다음 영상에서 만나요~~!!😊