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없엄

궁금해서 그런데 약 쓰는 사람들 따로 대회 없나요?

체급 압승

해보기전까지는 절대 모름. 입 함부러 놀리면 안되여

딱정해줌 - 존나 빡세게하면 살빠지고 근육 붙는다. 이 동영상은 개소리임

오우

한번으로 Kidney 다 망가질 수 있음. 무식하면 골로 갈 수 있음,,,

근데 뭐 크게 빡쳐할만한건가? 헬창이 아니라서 잘 모르겟지만 체지방률 좀 다르게 말한게 사기꾼소리까지 들을만한가? 라는생각이 드는데 허언증인가? ㅋㅋ 이러고 넘길만한 일인거 같은데

아니11살인데요ㅋㅋ..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오래살길

약

단백질은 지방, 당과는 다르게 독소인 아미노산이 있어서 간에서 분해를 합니다. 저렇게 먹으면 간이 작살나겠죠

단백질 많이 먹으니까 똥방구 장난 없더라..

김종국 마선호 보고 와라 그게 극한의 네츄럴의 끝판왕 몸인거다 인간이 낼수있는 내츄럴의 끝 근데 그거 보다 좋아보인다? 두께가 더 크고 뭔가 부풀어있다? 네 로이더입니다 고로 인스타에 올라오는 ㅈㄴ 빵 큰 헬창들은 거의다 몰래 약을 조금씩은 무조건 쓰는겁니다 그 짧은 시간에 그정도로 못만드는게 현실입니다 생각보다 본인들이 다니는 헬스장에도 로이더 많습니다

5학년이..ㅁㅊ

옛날엔 등신들이 등신짓을 하면 주변에서 등신인거 눈치줘서 열에 아홉은 치료가 됐는데 전세계적으로 실시간소통이 되고 등신이 나만 있는게 아닌걸 알게 되면서 무시 못할 다수가 되니 오히려 뻔뻔해지는거지

복서는 못이김 mma는 다름 복싱은 그냥 쇼임

예 마 싸딕입니다

약안하면 저런몸이 나오겠어?

보디빌더 단명

만족을 모르고 주제넘게 행동하다 맛탱이가 간거지....한마디로 꼴값떨다 나락건 거니까....쉬 안돼....원래 나락은 금방 가지만 다시 원상태로 복귀하는 건....ㅋㅋㅋ

몸도 중요하지만 대가리 크기가 이렇게 중요한거구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

😃😃😃

음 원래 키도 좀 있고 몸무게도 좀 있는 사람은 6개월에 300 무조건 찍음 애초에 힘은 있기 때문에.. 근데 보통 운동 처음 시작하는 사람들은 멸치가 더 많기 때문에 멸치는 6개월 300 좀 힘들 수 있음 팔힘이 너무 없기 때문에 데드 스쿼트는 어찌저찌 한다해도 벤치 80은 은근 벽 있음 스쿼트 100 벤치 70 데드 130 정도 잡으면 될 거 같은데 근데 이마저도 3대운동 위주로 한다 했을 때고 애초에 자세 모르면 못 함

ㅋㅋ했네 했어 개웃기네

몽골 사람들 힘 개쌤

에스홀 ㅋㅋㅋㅋ

11살이면 초4인데..?

애프리카 청춘이다

걍 래빗펀치 허용하면 복서가 이김 단 래빗펀치는 잘못맞으면 사람 죽음 모든 타격 스포츠 금지 기술임 길거리면 모르지 태클 들어올때 래빗펀치 칠텐데 척추 가격 스킬이라 복서가 마음먹고 치면 식물인간 되거나 죽음

키빼몸 34 ㄷㄷ

탄력 최고

중량보면 내츄럴이긴 한데 몸은 아님

아니에요 아놀드의 팬일뿐 혼외자라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 증거도 없이 영상막올리시네

11살은4학년아님?

와 아놀드 아들 몸상태가 진짜 네츄럴의 최대치+미적수치까지 최상이구나

그래서 인클라인밴치플레스을 했어도 케이블어퍼플라이를 해줘워야 됨(덤벨로해도 무방함) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 스미스머신으로 (인클라이밴치프래스=4세트+밴치프레스=5세트)+케이블크로스오버(아랫가슴운동=5회)+케이블어퍼플라이(4세트)+덤벨어퍼 쇄골 방향으로 한손씩 3세트~4세트=매우-중요함) = 가슴이 근육이 전체적으로 매우 좋아짐 특히 어깨쪽 근처 가슴도 좋아짐(남녀포함) ■보장함(특히 가슴을동날 맨 마지막에 덤벨로 (반대쪽 어깨+쇄골) 방향으로 퍼올리고 마치는 것이 가장 중요함) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ■일주일에 가슴운동 2회시 다만 (다만 벤치프레스와 인클라인벤치프레스) 스미스머신으로 일주일에 한번만 하면 되며(그래야 회전근계 부상을 당하지 않게되며 되려 가슴도 더 좋아짐) 나머지 하루는 다른 가슴운동으로 대체하되 나머지 가슴운동은 위와 동일하게 해주면 됨 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ■벤치플레스(+인클라인할때) 스미스머신에서 하되 [(가급적이면 바가 가슴위치의 아래방향에(명치보다 약간윗쪽에) 내려지는 듯한 (느낌으로)] 해서 하면 어깨에 무리가 덜가며 회전근계 부상방비가 되며 / 가슴자극이 잘되며 무개도 잘 들어지게 됨 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 이렇게 하면 남녀포함 )6개월이면 가슴이 팡팡해지며) 1년이면 운동한태가 잘나고 옷핀도 잘받게되며 2년하면 몸의 체형이 매우 좋아지게 됨 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ■주의 반드시 (티바로우로 등운동)도 잘해줘야 (가슴이 넓어보이고 커보이며) 역삼각형 체형이 되게 됨

저게 내추얼이면 저런애들을 현실에서 못본게 이해가 안가네

온리팬스불법화되라

가정부 혼외자식 생성한 터미네이터😢

헐크 비오는 날 얼굴에 뺑끼 벗겨져서 울고 있었지! 😢

데드로도 못 뽑겠다.........

하체차이 씨범 압살

마지막에 "몰카"라고 할줄 알았는데 저게 진짜라니

이런 사람들은 왜 올림픽 역도 같은데는 왜 안나와요?

그래도본처큰아들이 존잘 너무잘생김

헬스장 분위기 좋네요.

성장호르몬은 안쓰면 좋겠다. 두꺼비 대회 같아.

아 초보자 사냥터에서 양학하지 마시라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

선수 아니면 버리는게 맞는듯..