난생 처음 개꿀팁 퍼주는 운동 영상을 올린 하디 추판 ㄷㄷㄷ (올림피아 후유증인가...?)
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
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2:50
제일 중요한 정보네요 헬스장에서 요긴하게 쓰겠습니다.
그렇쳐! 힘든거일수록 즐겁게 하려고 노력해야 합니다! 고중량 스쾃 데드리프트 연속으로 하고
약간 나사 풀린거처럼 수건돌리면서 댄스타이임~히힛
강경원 :초보자 중급자는 머신말고 프리부터 해야되요 그래야 좋아요 ㅋ
추판:?
돼요 돼요 돼요 돼요 돼요
추하디판...노선을 바꾼것인가
하디추판이 영상 계속 올리는데 자주 올려주세요
하디추판 같은 오픈 클라스들은 더이상의 중량상승이 비효율이라 고도의 펌핑유도와 네거티브로 조지는데 이과정에서 근육이 찢어질 가능성이 무척 높음 우리같은 일반인이 아무리 죽어리 해도 찢어지거나 하지않으니 스트레칭 오래할필요없음 오히려 연구결과에 짧은 스트레칭이 더 좋다고 나와있음.
어차피 일반 빌더 강도도 못 따라가지만 오픈은 운동강도는 더 못 따라감 😢득근합시ㅏㄷ
모양도 모양인데 양쪽 어께 사이즈도 미묘하게 다름
그런데 이번 영상 ㅎ ㅏ디추판 썸네일 너무 뻥티기 시켜놔서 오해의 소지가있을듯? ㅋㅋ
어깨가 진짜 부자연스러운데…. ㅠㅠ
김민수처럼 필러넣었네
ㅋㅋㅋㅋ
하부만 존나게 조지는구만
측면 어깨 신톨아님..?
맞음
신톨보단 필러일듯. 부자연스럽게 넣었음
넣어도댐 농어촌전형 병풍피지크가 넣는거보다
근데 우리나라도 그 친구 있잖여 피지크 넣는거 같더만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐 여기저기 잘 돌아다니고 유튜브에서는 뭐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Shdheuensk 누궁ㄴ쇼>?
약 처먹고 해야돼요. ㅎㅎㅎ
3빠 기다렸다구~
2
1빠
뭐 볼거 없네
하디 영어 가능한가요?
못하는거 같던데요
못해요! 영자막 깔았어요
Hi nice to meet you. and you?
MY NAME IS HADY CHOOPAN
im a girl you are a boy
이정도는 가능할듯
바로가쟛