Video

Очень крутое видео но слишком много лишних слов

Наконец- то нашла видео про Таиланд и спф🙏🙏🙏❤

Так грамотно объясняете и кратко✅

Про триггер классно обработали 👍👍👍

Здравствуйте чем отличается 50,от 30 что написано на упоковке?

спасибо за видео! прекрасные советы!! удивлена, что так мало интерактива💔

Мозг питается жирами. Низкожировое питание увеличивает риск развития старческого слабоумия

зачем сейчас везде суют клубнику? Спагетти как с ней сочетаются?

Готовить творог дома проще, чем кажется, особенно если знать основные шаги. Я уже два года делаю домашний творог, и теперь это процесс кажется мне совсем несложным. Вот как я это делаю: начинаю с покупки молока - обычно это 2 или 4 литра. Далее нужно подогреть молоко до 40°. Это температура, при которой можно коснуться кастрюли рукой, не обжигаясь. После этого молоко снимается с огня, в него добавляется по две столовые ложки йогурта на каждый литр, и всё это укутывается в теплое полотенце на ночь или на 8 часов. На следующем этапе молоко варится на медленном огне 15-20 минут, до того момента, пока не начнет отделяться сыворотка. Затем смесь перекладывается в марлю или, как у меня, в специальную ёмкость для сцеживания. В жарких условиях, например, в Таиланде, ёмкость лучше держать в холодильнике. Через пару часов творог будет готов. Если предпочитаете более сухой творог, сцеживайте его подольше. Для более мягкой консистенции достаточно сцеживать не более часа. А вы когда-нибудь пробовали делать творог дома?

Можете, пожалуйста, расписать, что вы намазывает на лаваш, и вы это запекание как-то или на сковородке держите?

Здравствуйте , скажите пожалуйста, а как правильно пользоватся сивороткой из етой линейки eucerin? На ночь или утром, под дневной крем или под ночной? Спасибо!

🔥🔥🔥

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: t.me/karina_ismylove_nutritionist [telegram]

Класс,мои поздравления,мой точно такой же🎉❤

Согласна, для меня это тоже идеальный салат, и по вкусу, и по полезности

Друзья, а вы сталкивались с нетактичными высказываниями в сторону вашего внешнего вида?

Спасибо большое. Очень интересно

Удачи в развитии канала ❤ подписалась

Оземпик)))

Раз такая тема. Очень интересует вопрос, если взять чиа пудинг домашний, добавить без вкуса творог или йогурт и съесть на завтрак. Может ли подобный завтрак именно насытить и дать энергию?

А если взять ржаной хлеб арахисовую пасту без сахара и допустим перетереть ягоды. Это все равно не очень хорошо или это может насытить?

Окей, ва рассказали что есть не рекомендуется, спасибо. Посеяли зерно сомнения в наши головы и теперь каждое утро, жуя ржаной хлеб с маслом и вареньем, я буду думать а что же теперь мне можно есть чтобы быть энергичной, а блиииин нужно же ждать еще одно видео про завтраки! Нелогично, “нельзя” вы сказали, а “можно” - нет.

Здравствуйте. С недавних пор подсел на овсянку долгой варки с утра❤‍🩹 делаю с кусочками банана и яблока и немного мёда. Не знаю насколько этот завтрак хорош, в этом и вопрос пх. Хорош ли этот завтрак и стоит ли такие сладкие фрукты с мёдом заменить или вообще убрать?

Друзья, а что вы чаще всего выбираете на завтрак? Делитесь в комментариях.

4 месяца была на кето, поначалу эйфория, прибавление энергии, снижение веса, энтузиазм и воодушевленность (в основном от просмотров видео кето адептов). Но на 3й месяц заметила неприятный запах тела и, простите, кала (обычно он у меня не слишком пахучий). Дальше начались запоры, неприятные ощущения после еды, хотя ела много зелени и крестоцветных, вес встал, а потом и прибавляться по немногу начал. А главное, просто уже тошнить начало от всего этого жирного и мяса в больших количествах. В начале кето наоборот кайфовала от такой еды, так как до этого было в основном углеводное питание, организму не хватало белка и жира. Какое то время боролась с собой и боялась снова начать есть углеводы (думала, как начну сразу большая прибавка в весе будет), в итоге решилась и НИЧЕГО страшного не произошло! Из углеводов ввела в рацион зеленую гречку, бурый рис, киноа, чечевицу, нут, фасоль, крахмалистые овощи: тыкву, свеклу, морковь, разумеется никакого сахара и мучного. Запоры прошли сразу же, буквально в первый день как поела хлеб из зеленой гречки, полностью нормализовался стул, запах тела и какашек стал нормальный, прибавилось энергии, вес не только не прибавился, но и потихоньку вниз пошел, потому что появилось желание тренироваться и много ходить в день. А еще что немаловажно в 2 раза сократились затраты на еду! При том что я продолжаю покупать качественные источники белка, жира и не дешевые углеводы (киноа, бурый рис и зеленая гречка все таки дороже обычного белого риса и гречки), но денег примерно в 2 раза меньше уходит при том что питание гораздо более разнообразное и полноценное стало. В общем, я считаю, что кето сейчас это такой же хайп, как было с сыроедением в начале 10х (на сыроедении я тоже в 2011 сидела около 8 месяцев). Да, кому то оно может быть полезно, мне, например, помогло справится с перееданием и тягой к сладкому, но , думаю, для этих целей и 1-2 месяцев было бы достаточно, 3-4 месяцы уже лишними были, и если бы раньше с кето сошла и вес бы эффективнее уходил и лишних денег бы не потратила. Опять же , анализируя, свой опыт, понимаю, что была слишком фанатичной в вопросе питания (как и многие другие кетозники, у которых Берг- икона и истина в последней инстанции). Не стоит идеализировать ни одну из систем питания и тех, кто их пропагандирует. Истина как обычно в умеренности и балансе.

Очень качественный и классный обзор 👍 Я сперва была очень удивлена, что у вас мало подписчиков. Желаю, чтобы вы поскорее нашли свою аудиторию, потому что информация полезная и интересная🔥

Спасибо большое за такую полезную информацию!🙏🏻❤️ Интересно и очень комфортно смотреть все видео!

Друзья, как вам такой формат? На какую знаменитость сделать следующий обзор?

Друзья, влияют ли праздники на ваш вес или нет?

Отличный ролик

Очень интересно, спасибо! Успехов и много подписчиков ☀️

Очень качественно снять ролик , молодец , было очень интересно послушать 😊

Зашла на видио, смотрела, думала ты точно милионник! Такое хорошее качество и звук, да и подача, желаю успехов! 🎉❤

Я на кето за 5месяцев скинула 43кг. Это лучшая диета из всех мною перепробаванных. Не голодная, кожа не обвисает, морщин нет, потому что в рационе много жиров. Хочу сказать что есть общее представление о кето, многие думают, типа ешь сало, жиром запиваешь, но нет... 😌 Правильное кето - это совсем другое, поверьте. За такой короткий срок визуально я стала другим человеком, 43кг!!! Практически человека с себя скинула) Столько восхищения, столько комплиментов я не получала никогда. Минусов ниодного не нашла, переносится легко, нет голода. Жаль нельзя прикрепить фото, показать результат наглядно. И без спорта😏я ленивая)

Проблематично было жить без Кето. Лишний вес, высокое давление, отёки, пристрастие к быстрым углеводам и сладостям. Всё прошло на Кето питание. Вес снизился, давление и сахар стали в норме. Однозначно мне подходит. Сложностей нет, только плюсы, для тех у кого преддиабет и инсулинорезистентность - просто спасение и совсем другое качество жизни. И тем , кому нужна безглютеновая диета - тем тоже понравиться Кето питание.

Мне 49 лет. Вес 55, рост 165. Год на кето питании. Очень всё нравится. Овощей очень много на кето кроме картофеля и бобовых ( 3/4) тарелки. Прошли боли в спине, мигрень, фиброзно кистозная мастопатия. Ушли 13 кг лишнего веса всего за 2 мес. Нормализовался сахар с 6,6 до 4,1, ушли отёки, усталость. Много энергии, сил и позитива. У меня 2 приёма пищи. В рационе рыба, мясо, птица, маслА, овощи сырые( салаты) и тушеные, субпродукты, яйца, орехи, сало, ягоды. 2 раза в неделю тренировки в спортзале с инструктором. Выгляжу и чувствую себя на 18. Никаких запоров, неприятного запаха, дизбактериоза. Очень советую этот тип питания не как диету, а как образ жизни.

Друзья, а вы пробовали сидеть на этой диете, каких результатов удалось достичь? Расскажите свою историю в комментариях ⏬

Никогда не понимал отношение к диетам (в том числе к ИГ) как к чему то временному, так как менять стили питания туда-сюда это ведь стресс для организма. ИГ можно практиковать всю жизнь, но правда как вы сказали, нужна подготовительная работа и понимание, что конкретно этому человеку это не вредно

❤🎉 благодарю!

Здравствуйте. Спасибо ❤ вам

Здравствуйте! Спасибо за советы! Спасибо за прекрасный контент ! 🎉❤ почему так мало лайков?! Ставьте лайки это не трудно же! Здоровья и благополучия вашим семьям! 🙏🏻💐

Спасибо! И платье у Вас очень красивое :)

❤❤❤

Спасибо! 🙏

👍👍👍

А как вы думаете, что на счёт алкоголя? Ведь там тоже много сахара, вот если вобще не есть сахар, но выпивать по праздникам например, нормально?

Какие продукты уже есть в вашем рационе, а какие нужно добавить? 🔽🔽🔽

Началась война и спорт забросила. Хотя очень была довольна результатом и 5 лет постоянных тренировок. Постоянные обстрелы тут даже не причина, привыкла. Просто люди воюют и гибнут. Никогда отношение к россии и россиянам не будет прежними.

Мой совет, новичку лучше идти в зал, не и-за тренера а и за обстановке

Друзья, вы нашли ПРИЧИНУ, почему иногда не получается "заставить" себя тренироваться? Давайте пообщаемся в комментариях! ⬇⬇⬇