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なんて素敵なんだ、、女性らしいくってそれでもって細くってかつヘルシーなボディー🥹綺麗

24%なのにもっと太ってる…

素敵な考えだと思います コンテストにしっかり取り組んだからこそですね 私は、コンテスト良いなって考えですが お互いの考えをリスペクトし合えるような世の中が良いなって思います コンテストは、他の人との勝負って感じがありますが、じつは、自分との戦いですよね コンテストに出て、自分のボディメイクが合ってるか答え合わせしながら 出るごとに少しずつ上手になれば良いなって考えてます

筋トレした後、筋肉痛消えるまで下痢が止まらなくなるのは何故なんでしょうね。食事変えてないのに

サバサバいいじゃないですか❣️ あずささんも、マイティさんも。サバサバ健康美💪 みなさん笑顔が素敵でポジティブで。大変なことも勿論あるのでしょうけど。 「女」の固定観念に縛られる必要ないと思いますよぉ〜😊

私も汗が悩みです😂トレーニング時の汗は達成感もあって気持ちがいいのですが、お出かけ時にも滝汗かくのでカーキやベージュなど好きな色の服が着れません🫠

めちゃくちゃ暑がり、汗かきになりました😂🚿 あと、悩んだりしても愚痴るより運動しよ!みたいになるのでサバサバしてきちゃうのすごいわかります😂でも運動とかボディメイクすると心身ともに元気になれて結果幸せです🧘‍♀️💕

なんでやっぴーって言ったんですか😂w

確かにデメリットはありますが、自分は筋トレ初めてやって良かった！って思う事がデカすぎるのでオッケーです🥹

足トレ後3日間は便座に座るのがホントに辛い😅

止めると身体がたるんでいく恐怖感でやめられなくなる所かな ちなみに私は家トレ、サプリは安いマルチビタミンミネラル、プロテインしか摂取してないゆるゆるボディメイクなので好き放題食べてた時より節約になってます

プランクして肘がきたなくなるとか？ 膝も。

チラッと見えたピンクのネイルが素敵です💓ミヤコさんの美容のこととか身につけているアクセサリー、トレーニングウェアなど、色々知りたいです✨

筋トレすると性格さっぱりする？！メリットしかない！脱メンヘラ😭

筋肉痛…って思ったけどデフォだった(笑 修行足りなかったッス！🤣

着てるトレーニングウェアのメーカーを教えて下さい

どこの系列のジムでしょうか？

後に黒いニャンがいる、、、

すっぴんが増えた!メイク好きで毎月楽しみにデパコス買ってたが、トレーニングする日は、薄化粧しか出来ない。ある意味デメリット

私的には1番のデメリットは毎日どこかしら筋肉痛なことです😂 (人付き合いは元々そんなになので)

さばさばした女性ってとても素敵だと思います。 シメってる女性はチョット重たい感じがあって珠に面倒なことになります。 Miyakoさんのような性格がいいですね。

メイク動画出して欲しいです🥹💕

可愛すぎる😊❤

私が考えるデメリット。 ①朝から晩まで筋肉のこと考えてしまう。タンパク質そろそろ補給しなきゃかなとかトレーニングのほかにもストレッチや筋膜リリースやらなきゃかなとか。 ②筋トレしたら代謝上がって好きなもの食べられると思ったのに、せっかくのきつい筋トレやったのが台無しになると思ったらなかなか揚げ物とか食べられない。（笑） ③下手にやると二の腕の外側とか太ももの前側とか女性的には付いてほしくないところに筋肉つく。元々骨格ナチュラルなのにさらにたくましくなる。 でも筋トレのメリットには代えられない！😊

トレーニングすることで自分に自信が持てハキハキするのではないでしょうか？

なんか芯が強くて 説得力あるのに 天然なのがすこ😆

確かにフリーウエイトのエリアに来る女性は、あっさりしてますね。後は負けず嫌いな面も併せ持っている様に感じますね。

声が太くなった 声帯もマッチョになるんですかね？

脱毛した10年後位にちょびっと再び生え始めてきたムダ毛が、筋トレしてから明らかにハイスピードで成長するようになってきました。 男性ホルモンたくさん出る説あるかもしれないですね

私も代謝よくなりました 汗のかき方が異常です😅

トレーニングしてるからこその怪我。年始からずっと怪我に悩まされています。

ジャケットが着れなくなりましたー😅

やっぴー💓 私は全然ついていけてなくて、この言葉初めて聞きました！🤣 デメリットは必ずあるやろけど、やっぱみやこさん見てたらメリットが断然多いんやろなと思います😋

ジムウエア着てる時はムキムキの肩と腕はカッコ良く見えるのに、フェミニンワンピから出るムキ腕はなんかアンバランス。普段着もスポーティーに寄せるしかなくなる。

サバサバかもしれないけど考えや思考が自立してるイメージです！メリット多すぎてデメリット気にならないです。

やっぴー可愛すぎません？笑

今回Miyako劇場すぎて笑った😄

荷物が多い(シェイカー、服、タオル)とか？！

😁😍

デメリット 毎週タンパク質を必要分摂らないといけないので、みんなで外食行く時にタンパク質とれるか気にしちゃう。無い場合、コンビニに寄るの面倒くさい。

社会的な「女らしさ」に縛られるよりも、「自分らしさ」や「人間らしさ」が素敵だなと思います✨　重いものでも持てるというのも、「女だから持てないほうがいい」よりも「自分でできることは自分でする」女性の方が個人的にはかっこいいです。 男性であることとサバサバであることには相関がないので、なぜ筋トレを極めていくとそういう変化が起こってくるのかもっと聞きたいなと思いました！

脂肪落ちて 　ギスギスの身体に・・・ サバサバよりまぐろ体型のツンデレキャラが好きな男達？

昔ゲーセンにあったじゃんけんゲーム以来にやっぴーって聞いた😊

みやこさんもっと購入品とか見たい💗

肌綺麗

腕綺麗

やっぴー🫰🏽

ミヤコさん、サバサバしていますが、色気も増していて素敵です😊❤　私の理想の女性です💖✨️✨️

元から女子っぽい会話苦手だったのが余計苦手になったのはトレーニング始めたからなのか歳とったからなのか😂笑 筋肉痛が来ると嬉しくなるってのもモテないやつですかね笑

冒頭やっぴーで吹いた🤣💦みやこさんおもろ可愛いなぁ…