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Troverete tutto quello che vi serve per allenarvi al meglio, dall'alimentazione, alle gare e ai programmi per correre.
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IL COLLINARE: allenati su percorsi ondulati, caratterizzati da salite e discese
Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del Collinare
Ecco gli argomenti principali:
- Cosa serve ?
- Cosa allena ?
- Ogni quanto si utilizza
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Video
TEMPO RUN: come migliorare la capacità aerobica del podista amatore
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Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del Tempo Run Ecco gli argomenti principali: - Cosa serve ? - Cosa allena ? - Ogni quanto si utilizza E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici! I NOSTRI SOCIAL 👉 Il nostro canale whatapp whatsapp.com/channel/0029VaAwVvdJuyAGns8r6K18 👉 Rimani sempre aggiornato sulla nostra PAGINA FACEBOOK runn...
LA RESPIRAZIONE DEL RUNNER: come dovrebbe respirare il podista durante le sedute di corsa
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Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini della respirazione Ecco gli argomenti principali: - Come respirare - Mancanza di aria - Tecniche di allenamento E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici! I NOSTRI SOCIAL 👉 Il nostro canale whatapp whatsapp.com/channel/0029VaAwVvdJuyAGns8r6K18 👉 Rimani sempre aggiornato sulla nostra PAGINA FACEBOOK faceboo...
CORRERE IL TRAIL : i consigli per migliorare in questa disciplina per il runner amatore
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Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del trail Ecco gli argomenti principali: - Come si allena - Il recupero - Ripetute specifiche E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici! I NOSTRI SOCIAL 👉 Il nostro canale whatapp whatsapp.com/channel/0029VaAwVvdJuyAGns8r6K18 👉 Rimani sempre aggiornato sulla nostra PAGINA FACEBOOK runnersbenes...
LA SCALA DI BORG: come percepire lo sforzo attraverso la respirazione
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Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini della scala di Borg: Ecco gli argomenti principali: - Respirazione - Vari livelli - Respirazione con il naso o con la bocca E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici! I NOSTRI SOCIAL 👉 Il nostro canale whatapp whatsapp.com/channel/0029VaAwVvdJuyAGns8r6K18 👉 Rimani sempre aggiornato sulla nostra PAGINA FACE...
MIGLIORARE LA CAPACITA' AEROBICA CON IL BIS: correre veloce e a lungo per il podista amatore
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Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del bis Ecco gli argomenti principali: - Come si effettua - Il recupero - Capacità aerobica E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici! I NOSTRI SOCIAL 👉 Il nostro canale whatapp whatsapp.com/channel/0029VaAwVvdJuyAGns8r6K18 👉 Rimani sempre aggiornato sulla nostra PAGINA FACEBOOK runnersbenesse...
CORRERE VELOCE E A LUNGO: migliorare la capacità aerobica con il bis e il tris
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Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del bis e il tris Ecco gli argomenti principali: - Come si effettua - Il recupero - Capacità aerobica E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici! I NOSTRI SOCIAL 👉 Il nostro canale whatapp whatsapp.com/channel/0029VaAwVvdJuyAGns8r6K18 👉 Rimani sempre aggiornato sulla nostra PAGINA FACEBOOK runn...
CORSA E STRESS: come superare lo stress in allenamento e in gara per il runner amatore
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Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini dello stress Ecco gli argomenti principali: - Lo stress - Il recupero - Il sovrallenamento E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici! I NOSTRI SOCIAL 👉 Il nostro canale whatapp whatsapp.com/channel/0029VaAwVvdJuyAGns8r6K18 👉 Rimani sempre aggiornato sulla nostra PAGINA FACEBOOK runnersbenesser...
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Buonasera, grazie dello spunto. Un argomento interessante per l’anno prossimo sarebbe: La progressione cronometrica di un podista amatore. Ovvero quanti minuti si tolgono o si dovrebbero togliere in un anno di preparazione a seconda di età, esperienza e distanza di corsa 10,21,42). 7:31
Grazie per i consigli 😊 a parte i problemi di connessione 😅
How does it even possible for human🫠🫠crazyyyy
3.00
Fulvio e' una persona meravigliosa c'e' poco da dire
Se è bella da vedere allora ha un'ottima tecnica . Bravissima ❤
Credo sia l'atleta che agli europei mi ha impressionato più di tutti gli altri. La leggerezza con cui corre e la naturalezza dei suoi movimenti è unica,non l'ho mai vista in nessun altro. Bravissima Nadia sei unica non mollare.❤
He was next…They knew it
2:30
3:20
He was supposed to be the first 2 hr marathoner. What if…
Dang, guy looks like is 5 miles into it!!!!😮
En esta generación no volveremos a ver a un atleta tan sorprendente.
RIP kelvin
*Enter Eluid Kipchoge
Kipchoge🔛🔝🗣🗣🗣🗣
Rest in Peace
🕊️
You know if he would have just ran as hard as he could that last little bit he could have shaved a few seconds but who am I to talk I couldn’t run a 100 yards that fast
rest in peace kelvin 🕊️
RIP Kelvin Kiptum. He was the only one who could have run under 2h in a normal Race.❤
Rip one of the best marathon runners in the world god bless
Shoes banned 🤣😢
Coming from a runner this is inhumane
Hello
Rip
l'audio del dottore "lagga" ogni tanto mannaggia!! Dico la mia: fino a 6'30"-7'/km sono in Zona 2 Garmin (138bpm) riesco e preferisco, respirare solo col naso. Chiaro che se sto sotto i 6'/km apro la bocca eccome!!
Per la sola corsa lenta va bene il naso. Dal medio in poi bisogna aprire la bocca
Aspired to you and want to do you proud in the future
Run high My friend😢💔🫶🏿
Ci sarò a Firenze con la mia primera maratona ❤😊
Disappointing how they ripped the net before he could run through it
RIP champ !
Rest on brother ❤
Was bro wearingnNike Alphafly.😅
Blood doping kenayans
RIP kelvin kiptum
grazie mille video interessantissimo, ma si dovrebbe migliore l'audio perche si fa fatica a seguire, tra microfoni che gracchiano e connessioni scarse
Bcoz of nike shoes
Rip 😢
Muy tristes estas imágenes recordándolo. 😢😢
😢
easily the worst loss in sporting history.
Pele 🇧🇷🇧🇷🪦🪦
4:36 mile pace wtf
R.I.P. 🕊️
He'll never run faster than that. Calling it now.
2:35
Salve prof. Massini, ho visto che ha partecipato alla gara La Notte dei giganti di sabato scorso. Sono contenta. Grazie dei suoi preziosi consigli sulla Corsa e della sua simpatia. Un abbraccio. Giovanna
RIP Kelvin.
Greatest ever
2:52 wtf .. legend