![KRAMARTY TV - Мэтт Д'Авелла на русском](/img/default-banner.jpg)
- 201
- 21 174 526
KRAMARTY TV - Мэтт Д'Авелла на русском
Russia
Registrace 22. 06. 2012
Здравствуйте, Вы на канале с официальными переводами американского видеоблогера-минималиста Мэтта Д'Авелла.
►Вся работа осуществляется с разрешения автора оригинального контента.
►This channel has received permission from the author of the original content.
►Вся работа осуществляется с разрешения автора оригинального контента.
►This channel has received permission from the author of the original content.
Почему много вещей не сделают тебя счастливым | Мэтт Д'Авелла на русском
⚡️🎓 Освой современную и прибыльную профессию дизайнера презентаций в академии Бонни&Слайд со скидкой 50% по промокоду KRAMARTY - clck.ru/3BeGLz
Реклама ООО «БОННИ И СЛАЙД». ИНН: 9701259086 Erid: LjN8KDW88
────────
Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): После того как вы удовлетворите свои базовые потребности, никакие вещи, деньги или лайки не смогут сделать вас счастливее. В моей жизни были моменты когда у меня было много денег, и когда их почти не было. Будь у меня выбор, первый вариант мой фаворит, но здесь главное быть честным с самим собой и определить сколько денег для тебя достаточно. Нужно ответить на один вопрос: "Сколько для тебя достаточно?"
Подпишись, чтобы не пропускать новые видео!
✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора, командой канала kramarty tv.
📹 Оригинал видео (original video) - czcams.com/video/PzyENavtLFo/video.htmlsi=ik6bcGEn4nIXqQf9
────────
────────🟢Есть возможность поддержать канал?🟢─────────
Это же офигенски! Это очень сильно прибавляет мотивации, особенно в отсутствие монетизации на русском ютубе. Реквизиты:
🚀 Самый быстрый способ: yoomoney.ru/to/410019886949750
💳 Карта Сбер: 4276420011729323
💰 Яндекс деньги: 410019886949750
────────
💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:
✅Официальные переводы Гейба Балта - czcams.com/channels/7rVIrwhUv-M7JrySEObhrA.html
🎧 Более 400 выжимок по саморазвитию - clc.to/ikniga
📱 Официальный Telegram-канал - t.me/kramarty
📲 Наша группа ВК - kramartytv
────────
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙 Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - t.me/gromich_bot
🗣 Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - t.me/Harizma_obayanie_bot
────────
👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал - clc.to/privichki
📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.am/knigi_tut
Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - taplink.cc/1spacer1
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм #минимализмитворчество
Реклама ООО «БОННИ И СЛАЙД». ИНН: 9701259086 Erid: LjN8KDW88
────────
Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): После того как вы удовлетворите свои базовые потребности, никакие вещи, деньги или лайки не смогут сделать вас счастливее. В моей жизни были моменты когда у меня было много денег, и когда их почти не было. Будь у меня выбор, первый вариант мой фаворит, но здесь главное быть честным с самим собой и определить сколько денег для тебя достаточно. Нужно ответить на один вопрос: "Сколько для тебя достаточно?"
Подпишись, чтобы не пропускать новые видео!
✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора, командой канала kramarty tv.
📹 Оригинал видео (original video) - czcams.com/video/PzyENavtLFo/video.htmlsi=ik6bcGEn4nIXqQf9
────────
────────🟢Есть возможность поддержать канал?🟢─────────
Это же офигенски! Это очень сильно прибавляет мотивации, особенно в отсутствие монетизации на русском ютубе. Реквизиты:
🚀 Самый быстрый способ: yoomoney.ru/to/410019886949750
💳 Карта Сбер: 4276420011729323
💰 Яндекс деньги: 410019886949750
────────
💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:
✅Официальные переводы Гейба Балта - czcams.com/channels/7rVIrwhUv-M7JrySEObhrA.html
🎧 Более 400 выжимок по саморазвитию - clc.to/ikniga
📱 Официальный Telegram-канал - t.me/kramarty
📲 Наша группа ВК - kramartytv
────────
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙 Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - t.me/gromich_bot
🗣 Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - t.me/Harizma_obayanie_bot
────────
👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал - clc.to/privichki
📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.am/knigi_tut
Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - taplink.cc/1spacer1
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм #минимализмитворчество
zhlédnutí: 12 143
Video
Только так можно ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДОЛГОВ | Финансовая грамотность | Мэтт Давелла на русском
zhlédnutí 18KPřed měsícem
Бесплатный мини-курс по Java от Skillbox - l.skbx.pro/9jL0qy?erid=2VtzqwL57FR ──────── Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): сегодня я расскажу, что такое финансовая грамотность от минималиста. Ты узнаешь как смог выплатить $97000 кредита за обучение используя всего 6 шагов. Эти инструменты позволили мне избавиться от долгов всего за 4 года. Надеюсь они также помогут и тебе. Приятного просмо...
Почему я ношу ОДИНАКОВУЮ ОДЕЖДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | минимализм как стиль жизни | Мэтт Давелла на русском
zhlédnutí 30KPřed měsícem
🔥🔥 Подавайте заявку в онлайн-магистратуру Управление IT-продуктом: go.skillfactory.ru/bnsgTQ erid=LjN8K9gu3. Реклама. ООО «Скилфэктори», ОГРН 1197746648813 skillfactory.ru ──────── Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): сегодня я отвечу почему я ношу одинаковую одежду каждый день, какие преимущества у минималистичного гардероба и как минимализм изменил мою жизнь. Подпишись, чтобы не пропускат...
20 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, которым меня научил Мэтт Д'Авелла | Гейб Балт на русском
zhlédnutí 20KPřed 2 měsíci
🔥Следующие переводы Гейба Балта будут выходить ТОЛЬКО НА НОВОМ КАНАЛЕ - czcams.com/video/EXXfPjRuyKs/video.htmlsi=fz5mVQFBUJr 6dq 🔥ПОДПИШИСЬ🔥 ──────── В этом видео Гейб Балт на русском (Gabe Bult) расскажет про 20 полезных привычек, которым научил его коллега, блогер-минималист Мэтт Давелла (Matt D'Avella). Эти привычки помогут вам стать продуктивнее, улучшить здоровье и самочувствие, а также с...
КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ, А РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ l Как начать зарабатывать #фриланс #минимализм
zhlédnutí 14KPřed 2 měsíci
Смотрите комедийную драму "Ректор" в онлайн кинотеатре "PREMIER": premier.one/show/rektor?erid=2VtzqvMP4sS ──────── Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Главный вопрос для фрилансеров: как заработать больше денег, выполняя меньше работы? В этом видео Райан Боулз, дизайнер и предприниматель,который помогает фрилансерам развивать свой бизнес. Райан рассказывает о моменте, когда он "щелкнул" и...
Как я стал МАШИНОЙ В 36 ЛЕТ l КАК ПАУЭРЛИФТИНГ ПОВЛИЯЛ НА МОЮ ЖИЗНЬ l МИНИМАЛИЗМ
zhlédnutí 41KPřed 2 měsíci
Бесплатный курс по профориентации от Skillbox! - l.skbx.pro/zwR6xr?erid=2Vtzqv3pfpK. Пройдите тест и выберите профессию, которая подойдет именно вам. ──────── Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Сегодня я расскажу, как я стал САМЫМ СИЛЬНЫМ, каким когда-либо был, в 36 лет. Автор делится своим опытом занятий пауэрлифтингом и соревнованиями, которые помогли ему достичь прогресса. Он нанимает ...
Мой МИНИМАЛИСТИЧНЫЙ режим ТРЕНИРОВОК l МИНИМАЛИЗМ В ТРЕНИРОВКАХ #минимализм #минимализмвтренировках
zhlédnutí 15KPřed 3 měsíci
Оформи до 14.04. Tinkoff Black с бесплатным обслуживанием - навсегда: l.tinkoff.ru/hinouleanc Реклама. АО «Тинькофф Банк», ИНН: 7710140679, erid: LjN8K1mdg ──────── Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Сегодня я расскажу, как минимализм повлиял на мои тренировки. Автор делится своим обычным режимом тренировок, который включает в себя две-три тренировки на каждую группу мышц в неделю. Он под...
Как МИНИМАЛИЗМ влияет на ПРОДУКТИВНОСТЬ? МИНИМАЛИЗМ И РАЗВИТИЕ. #мэттдавелла #минимализм
zhlédnutí 24KPřed 3 měsíci
Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Сегодня я расскажу о своем опыте минимализма и влиянии на творчество. Мэтт подчеркивает, что минимализм не означает отсутствие амбиций, а скорее фокусировку на том, что действительно важно. Автор объясняет, как важно расставить приоритеты и отказаться от второстепенных задач, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. Он также подчерк...
Стал ПАУЭРЛИФТЕРОМ за 100 ДНЕЙ! Как пауэрлифтинг ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ #пауэрлифтинг #мэттдавелла
zhlédnutí 66KPřed 3 měsíci
Попробуйте себя в роли менеджера проектов на курсе от Яндекс Практикума: ya.cc/t/Y78afeqT4t9dmh Реклама, АНО ДПО “Образовательные технологии Яндекса”, ИНН 7704282033, erid: LjN8KAUnM ──────── Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Сегодня я расскажу свой путь от обычного человека, до профессионального пауэрлифтера, которым я стал за 100 дней. Мэтт расскажет, с какими трудностями он столкнулся...
Опробовал минимализм на РЕБЁНКЕ! Как минимализм влияет на ребенка #крамарти #мэттдавелла #минимализм
zhlédnutí 63KPřed 4 měsíci
Бесплатный марафон о правильном питании от МГМУ им. Сеченова и Skillbox - l.skbx.pro/80vysB. Участвуйте в розыгрыше 3 книг от издательства АСТ «Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога». ──────── Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Сегодня я расскажу, как минимализм повлиял на моего ребенка в ходе эксперимента. Подпишись, чтобы не пропускать новые видео! В видео автор ра...
Я снова один...
zhlédnutí 70KPřed 5 měsíci
Бесплатный курс по профориентации от Skillbox! - l.skbx.pro/a52DKz. Пройдите тест и выберите профессию, которая подойдет именно вам. ──────── Итак, впервые за последние 4 года я снова тягаю лямку в соло, больше никаких сотрудников, ни монтажеров, ни менеджеров по соц. сетям или команды. За последний год столько всего поменялось, а планы на следующий уже поражают своим размахом. И сейчас я хотел...
Я нашёл способ как делать все дела вовремя.
zhlédnutí 50KPřed 6 měsíci
⭐️Книга "Отстойные полезные привычки" - www.litres.ru/70114204/?lfrom=765766920 Реклама. erid: LjN8KMsdV ──────── Отправляйтесь в путешествие трансформации продуктивности вместе со мной и раскройте мощное воздействие простого инструмента - секундомера. 🕒 В этом видео узнайте искусство управления временем и увидите, как внедрение секундомера в мой повседневный режим стало изменением игры. ──────...
9 Простых Хитростей для Поддержания Идеальной Чистоты в Доме
zhlédnutí 43KPřed 8 měsíci
⭐️На что способны нейросети сегодня и как начать на них зарабатывать - goo.su/6qFhxF Реклама. ООО «Инвест Портал», ИНН: 7801558015, erid: 2VtzqvmRNEL ──────── Добро пожаловать в увлекательный мир уюта и чистоты! В этом видео мы поделимся с вами целым арсеналом из 9 проверенных способов, которые помогут вам поддерживать порядок в доме, не тратя на это много времени и усилий. Мы расскажем о том, ...
Телефон минималиста | настройка, советы, приложения.
zhlédnutí 15KPřed 8 měsíci
Оформляй Тинькофф Black и получи кэшбэк 1000 рублей за трату от 3000: l.tinkoff.ru/arskifredll Реклама. АО «Тинькофф Банк», ИНН : 7710140679, erid: LjN8KchwC ──────── Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): в этом видео вы узнаете как навести цифровой минимализм в телефоне. Мэтт даст советы и расскажет какие приложения он использует, чтобы добиться максимальной продуктивности в работе. Приятно...
Тренирую мобильность в течение 30 дней: как избавиться от болей в спине всего за 15 минут в день
zhlédnutí 38KPřed 8 měsíci
⭐️ clck.ru/35sT7z - Изучай английский язык в школе Wall Street English! Любой курс со скидкой 35% 10 индивидуальных уроков в подарок по промокоду “KRAMARTY” А ещё пройди бесплатный тест на уровень владения - clck.ru/35sTKQ erid=LjN8KGrU5. Реклама. АНО ДО «Премиум». www.wallstreetenglish.ru/ ──────── Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): в этом видео вы узнаете как с помощью практики стоицизм...
Как быть спокойным в мире, который хочет тебя убить? Философия Стоицизма.
zhlédnutí 44KPřed 8 měsíci
Как быть спокойным в мире, который хочет тебя убить? Философия Стоицизма.
Как высыпаться и работать если у тебя ребёнок
zhlédnutí 16KPřed 9 měsíci
Как высыпаться и работать если у тебя ребёнок
30 дней минималист пробует быть отцом...
zhlédnutí 21KPřed 9 měsíci
30 дней минималист пробует быть отцом...
Как забить на всё и начать жить в кайф
zhlédnutí 44KPřed 10 měsíci
Как забить на всё и начать жить в кайф
3 привычки которые разрушают твою жизнь...
zhlédnutí 44KPřed 11 měsíci
3 привычки которые разрушают твою жизнь...
Каждый день я отслеживал настроение и вот что я узнал...
zhlédnutí 26KPřed 11 měsíci
Каждый день я отслеживал настроение и вот что я узнал...
Почему минимализм сделает тебя несчастным...
zhlédnutí 96KPřed rokem
Почему минимализм сделает тебя несчастным...
30 дней без соцсетей. Что со мной стало?
zhlédnutí 36KPřed rokem
30 дней без соцсетей. Что со мной стало?
Почему я отказался от интервального голодания.
zhlédnutí 41KPřed rokem
Почему я отказался от интервального голодания.
Неделю я работал с 6 вечера до 3 ночи. Что со мной стало...
zhlédnutí 66KPřed rokem
Неделю я работал с 6 вечера до 3 ночи. Что со мной стало...
Инвестиции - это твоё будущее! | Советы финансового эксперта.
zhlédnutí 73KPřed rokem
Инвестиции - это твоё будущее! | Советы финансового эксперта.
Второй мозг: система продуктивности для организации жизни
zhlédnutí 88KPřed rokem
Второй мозг: система продуктивности для организации жизни
Самый дорогой выбор в твоей жизни: Ипотека или Аренда?
zhlédnutí 63KPřed rokem
Самый дорогой выбор в твоей жизни: Ипотека или Аренда?
Геиально
как сделать можно такую озвучку подскажите
1 совет спорный. Я пробовал так один раз, так я на следующий день тупо не помню что было на предыдущей странице, и общая картина информации не складывается. Лучше уж тогда по одной главе читать, а если художка, то... наверное, имеет смысл делить текст на смысловые отрезки 4 совет тоже юзлесс, имхо. Когда я читаю или слушаю что-то, то делаю это внимательно, но в определенный момент вдруг оказывается, что я ничего не понимаю 😅 слушать ту же физику или астрономию во время тренировки? Ну, послушай, а потом скажи, понял ли, усвоил че. Я вот проблвал так читать физику для начинающих, где-то полгода назад. Одну главу. Внимательно читал, было интересно, вроде все усваивал, но щас помню оттуда только то, что самый тонкий материал это стенка мыльногл пузыря, которую можно разглядеть онли при 1000 кратном или 10К кратном увеличении, в то время как волосок в том же увеличении будет толще дуба какого-нибудь. Это все, что я запомнил из главы про масштабы Вселенной, которую прочитал. А ведь это моя любимая тема, я лярд видосов на это пересмотрел! А из книжной главы только один факт усвоил, который для меня и до этого очевидным был. Я просто понимаю, что даже если заставлю себя читать через силу, коэффициента будет ноль
Ходил на работу и с работы 6 км в один конец.Довольно нудно ходить на такие расстояния.Потом меня уволили из за банкротства фирмы ,теперь мало хоху нет желания ноги бить и обувь не напокупаешься.
Как это работает у меня уже несколько лет: я беру блокнот на дисковом переплете. Он удобнее, чем на кольцах. И служит не один год. Купила из натуральной кожи. Он неубиваемый. Шаблоны нужных страниц распечатываю на принтере. У меня есть дырокол для таких листов. Неактуальные листы выбрасываю. Сам блокнот состоит из нескольких разделов, на каждый из которых сделана закладка-разделитель. Это лучше индекса. Сразу открываю на нужной странице. В итоге я получаю очень красивый эстетичный ежедневник, который еще и работает. Я занятой человек, но люблю эстетику.
(0:45) 1) С. Пресфильд - Война за креатив (3:00) 2) С. Годин - Яма (4:14) 3) Р. Зандер - Искуство возможности (5:21) 4)Н. Стросс - Игра (6:31) 5) Т. Феррис - 4-х часовая рабочая неделя (7:41) 6)Д. Рамзи - Покажи мне деньги
Ага. У меня такой челлендж проходит каждый год, когда горячую воду отключают на две недели.
Это как новое хобби для читателей
Синхронизация губ и перевод иногда совпадает 😂😂😂
обожаю как вы озвучиваете женщин хехе очень мило и в тему)
Илон Маск знает, что у него есть азиатский брат?) Видео полезное, узнал кое-что для организации своих заметок в Obsidian)
Что за музыка в конце ролика играет ?
Самым важный минималист был Диоген, он жил в бочке на базаре
Отпусти важность и все будет
С удовольствием послушаю про минимализм и базовые потребности, когда дети придумают поступать в Гарвард или куда там еще из лиги плюща... При этом в целом забавно смотреть, как это снято на технику на ахулион долларов и целые полки ломяться от фото-мелочей. Казалось бы - телефон-петличка-ноутбук и годный контент сам себя продаст.
Похудел или кажется?
Мне кажется это что-то из старых видео
@@Iriwylya Верно, Мэтыч 3 месяца ничего не выпускает(
@@KRAMARTYTV2 быть родителем это труд!
Случайно зашел а тут новое видео
Ну, моя хорошая, если ты до какого-то момента очень поработала в своё удовольствие и на пике славы, придет и тот день, когда ты захочешь пожать плоды своего труда/задуматься о вечном/о себе/о любви. Я тоже это проходил, и это естественно.
Пхахахаха
@@irasimpro Пхахахаха
Плоды вашего труда принадлежат работодателю, а не вам. Поэтому вы не будете счастливым.
Обожаю Мэти,такой родной и интересный, и супер полезный. Ну а перевод традиционно обожать ❤
Спасибо большое, ждал ролика и вот мне бац 😅
Посмотрел этот ролик ещё раз, вспомнил про навыки успешных людей Брайана Трейси, и его тоже пересмотрел, 52 минуты. Несколько раз пересматриваю эти ролики время от времени, когда требуется высокая эффективность, или лень настигает из-за оскорблений друзей и тд
Видио полная чушь. Это явно подготовленный атлет, за 3 месяца 200 при весе 75 ни когда не поднимешь. Даже если все стеройды съешь на свете + при приеме фармы он бы вылез из категории. По этому вывод: просто чел притворился новичком.
Пи зда бол
Видео начинается на 6:30
Спасибо за перевод! Мэту спасибо за идею, тоже потихоньку пришла к такому питанию.
Тоже готовлюсь. Вернусь. Рельефный, сильный
У меня тоже блокнот, но больше хобби, чем что-то там отмечать итд
Топ видос!! Как в былые времена 😎😎😎😎🥸👍👍👍👍
Когда начали встречаться с будущим мужем, я постоянно видела его в одной и той же футболке и одних и тех же джинсах. При этом одежда была всегда чистая. Меня особо не волновала его одежда, но я про себя удивлялась, когда он успевает стирать и сушить эти вещи. Когда мы съехались, и я впервые увидела его шкаф - секрет был раскрыт. У него в шкафу лежали 7 одинаковых футболок, две пары одинаковых джинс, две одинаковые толстовки, 7 пар одинаковых носков и, пардон, 7 штук одинаковых трусов. Эдакая "неделька". Неделю по очереди носит, в выходные всё это стирает. При износе докупает недостающий элемент комплекта. Гениально!
Я вышел из матрицы, когда прошел 100000 шагов , это где то 15 часов
Процесс запоминания сложный. Его нужно изучить , и понять если ты не сохраняешь свое тело и мозг в нормальных кондициях, то мало что поменяется. Знания которые ты в итоге получил , нужно применять, и идти в конкретную сферу , а не быть многозадачным. Даже когда врачи учатся в ВУЗЕ, они уже выбирают узкий профиль , и у них всегда под рукой медицинские справочники. Многозадачность пора оставить в школе , которая ничему не учит. Главное выбрать одну цель.
Классная привычка продавать или отдавать нуждающимся вещи которые тебе не нужны, а кого то могут выручить!
Второй мозг это же обсидиан🤔
Раньше вставал в 6-7 часов, даже в 5 часов мог встать. А щас из-за лето еле просыпаюсь в 9 часов, зашибись👍
Как не читать если ты любишь читать😂😂😂😂😂😂
Это классно, когда едешь в отпуск, все помещается в ручную кладь, не тащишь чемоданы заморочек. 😄
1:40 начало
спасибо за советы, помогло)
самое главное и правда знать ЗАЧЕМ мне вставать в 5 утра ? Я уже пол года пытаюсь внедрять привычку вставать в 5 утра, почто с переменным успехом ( Кстати, у меня как раз этот принцип что можно лечь по позже но встать в 5 утра и уже в следующий раз ляжешь во время не работает. Если я ложусь после 12 ночи то уже в 5 вряд ли встану, а следующим вечером как раз буду пытаться успеть доделать, что должен был утром сделать
У меня в среднем обычно 12 тысяч Повар
я узнал секрет - как запомнить что угодно, но к сожалению забыл его
Он мне оставил столько воспоминаний😂😂😂
Парень, ты и так стройный. Нужен результат полного человека
Уважуха. Жить и не париться насчёт одежды. Сама люблю разнообразие, немного, но разное.
что ж так скучно
Я попробовал 3 дня и получил полный кайф 😊
Не очень понятное деление, то есть если у меня есть соцсети, то они одновременно и мои ресурсы и области и проекты и потом архивы.
Я встал в 5, сходил в холодный душ и теперь завтракаю под это видео 😁😁😁
Спасибо за это видео, ко мне приходят нужные мысли
Прошу прощения за прямоту, но по-моему кто-то пи**ит. Опишу свой челлендж. Я был заядлым кофеманом и тоже ни дня не мог без кофе. Но когда я дошёл до употребления 4 кружек крепкого кофе в день, то я понял, что я не в порядке. Чтобы вы понимали, "крепкий" - это 4 чайные ложки на турку!!! И турка по 250 мл. Я сейчас даже не понимаю, как я выжил при таких дозировках. Первые 2 дня у меня жутко болела голова и была вялость, но в остальном начались позитивные изменения. У меня начали выравниваться циркадные ритмы - по ночам я теперь хочу спать. У меня улучшилось состояние кожи, я стал спокойным, сердце перестало колотиться как бешеное, ушли неприятные ощущения в желудке выжженной пустыни, пропала сухость во рту и частые прогулки в туалет. В общем, к окончанию своего 30-дневного челленджа я уже забыл про кофе и полностью перестроился на новый ритм. И так как я при этом отмечал для себя все изменения, то я уже понял, что кофе для меня вообще ни разу не полезен. И после завершения 30 дней я решил вообще отказаться от него. Сегодня уже 92 дня без кофе и возвращаться к нему не хочу. Читал и смотрел других людей, кто отказывался - у них также как и у меня. А здесь явно п**ёж. Человек был без кофе максимум дня 3-4. За 30 дней же образуется новая привычка 💯
А чай? Там тоже кофеин
@@opachki да, в чае есть кофеин, хотя и не совсем - он называется теофилин и немного отличается. Я для более мягкого выхода с кофейной зависимости, сначала перешёл на чай. А сейчас отказался и от чая. Я ощущаю, что даже 1 кружка чая, выпитая с утра, меня приводит к тому, что мне заметно сложней заснуть. Я завариваю мяту - очень крутой вкус. Либо могу просто кипяток попить, так как горяченького всё равно хочется. И сейчас даже не понимаю, за что я любил этот горький вкус и кофе и чая. Если пьёте, попробуйте кофе и чай без сахара - и сразу поймёте, хочется вам это пить или нет.