Стал ПАУЭРЛИФТЕРОМ за 100 ДНЕЙ! Как пауэрлифтинг ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2024
- Попробуйте себя в роли менеджера проектов на курсе от Яндекс Практикума: ya.cc/t/Y78afeqT4t9dmh
Реклама, АНО ДПО “Образовательные технологии Яндекса”, ИНН 7704282033, erid: LjN8KAUnM
────────
Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Сегодня я расскажу свой путь от обычного человека, до профессионального пауэрлифтера, которым я стал за 100 дней.
Мэтт расскажет, с какими трудностями он столкнулся, от чего ему пришлось отказаться и к чему привел его эксперимент. Так же он даст советы зрителям, расскажет о своих ошибках на тяжелом пути становления, который он прошел лично.
────────
🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
Самореклама, erid: LjN8K9Mia
Подпишись, чтобы не пропускать новые видео!
💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:
📱Официальный Telegram-канал - t.me/kramarty
📲 Наша группа ВК - kramartytv
────────
✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора, командой канала kramarty tv.
📹 Оригинал видео (original video) - • I tried powerlifting f...
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙 Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - t.me/gromich_bot
🗣 Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - t.me/Harizma_obayanie_bot
────────
👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал - clc.to/privichki
📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.am/knigi_tut
Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - taplink.cc/1spacer1
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #бодибилдинг
Главы:
00:00 - Интро
00:42 - Что такое пауэрлифтинг
02:13 - Подготовка к эксперименту
03:26 - Полезная интеграция
05:36 - Знакомство с тренером
10:59 - Спортивный инвентарь, программа тренировок и техника упражнений
15:06 - Прогноз от Себастьяна Ориба
15:36 - Первые результаты и проблемы...
18:41 - Рацион питания пауэрлифтера
20:22 - Репетиция перед соревнованиями
23:00 - Финальный тест
28:46 - Самые главные идеи из книг бесплатно!
Вот Мэтыч даёт😍
🎧Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
Мэтт покачивается просто по всем направлениям, горжусь им и уважаю еще больше, чем обычно! Люблю таких людей!
Ох уж эта дама, падающая от измерения объема бицепса😄😄😄
где?
Отличный выпуск, ожидания того стоили. Особенно понравилась концовка, где он покорил таки свои вершины, лучший
За спойлеры надо бить.
Отличный выпуск . Благодарю за перевод !!!
Мотивирует )
Круто🎉
Очень актуально 🤝
Красава, честно искренне рад за тебя.
Ооооо
❤
Спасибо большущее за перевод))
Благодарю за выпуск. Проделана невероятная работа
Выпуск - топ! огромное спасибо за перевод
Единственная ремарка: пауэрлифтеров нельзя называть тяжелоатлетами, потому что под тяжелой атлетикой понимается именно olympic weightlifting.
Да у нас многие путают тяжелую атлетику с силовыми тренировками)
@@user-rf2pg9hr1bтак некоторые говорят что жим это тоже пауэрлифтинг😂
Ждал это видео❤
Тоже готовлюсь. Вернусь. Рельефный, сильный
Внезапно 😮. Красавчэг 👍
лучший переводчик) озвучивайте других героев) почаще)
- Значит... мы тоже можем?
- Ничего это не значит
(с) Матрица, 1999
PS: )))
Это ОФИГЕННЫЙ результат для натурального (без стероидов) атлета его веса. А еще, это всего лишь за 4 месяца - просто взрывает мозг!!! Я в шоке!!
Красава!
Мэт молодец.
Вау он крут просто восхищение
Просто ахуеть сколько он смог набрать в силовых за такой маленький срок
НУНИХРЕНАЖ СЕБЕ ПОЯС ВЫГЛЯДИТ БОГАТО 🥺
Жду когда мет станет шоссейным велосипедистом или триатлонистом
Он когда в начале штангу поднял у меня аж колени заболели
Фига у них там фарма качественная.. При жиме 91 кг. на раз, через месяц жать сотку на 5-6, в натураху на такое уйдет месяца 4 знаю по себе
Если не работать. А только сон еда и тренировки то возможно в полне. Учитывая что у него норм мышечная масса.
Да обычная фарма: тестостерон помогает восстанавливаться мышечным волокнам, соматотропин помогает восстанавливаться межклеточной матрице тканей, включая связки и суставы. Плюс, чел вернулся в спорт, то есть, возвращал уже привычную для организма форму, а не шёл с нуля, и делал это с грамотным тренером, что тоже весомый фактор.
Это абсолютно нормальное явление, я никогда не занимался в спортзале, за всю жизнь к скамье подходил раз 100 от силы, а мне 23 года. Тем не менее, в различные периоды максимальный вес вырастал очень быстро. В первый раз от 20 кг до 60 тренировок за 15. Второй быстрый скачок от 80 до 100. В спортзал я никогда не ходил, чисто на перемене в школе делал, либо в армии, когда скучно было.
@@user-ft1hg5zd2l какой собственный Вес был? При скачке с 80 до 100
Ну смотри у него тренер который тора тренирует а он 501кг становую сделал это скорей всего лучший тренер в мире по пауэрлифтингу с ним это вполне возможно плюс он изначально в зале тренировался и опыт и силы у него вполне были
Мог бы и про витамины на подготовке немного рассказать)))
Это уже совсем другая история)))
В пауэрлифтинге первые 3-5 лет нет смысла принимать витамины, только после того как уже выжал из тела всё что можно витамины дадут нормальный буст
Да там опыт я думаю долгосрочный, судя по его технике изначальной, там явно за спиной минимум 5 лет зала с витаминами)))
В его весовой если без 2-3 лет опыта в лифтинге, сложно сделать близкие силовые))
Да и люди кто в зал ходит, прекрасно понимают, что за 4 месяца на гречке и курице не прибавишь столько))
@@alexdragon7731 5 лет с витаминами и дать 80,ты серьёзно?
Чел мегахарооош
Красава че
Пример того, что если поднять свою жопу и поставить четкую цель (И ДВИГАТЬСЯ), можно добиться успеха.
Сам занимаюсь менее года, а уже есть амбиции взять в любителях чемпионат мира) А чего мелочиться)?
Сама судьба решила призвать меня сюда 😂😂😂
Где ссылка на оригинал?
Ох цж эти нейросети
Кто уже тоже дошел до уровня, когда сначала смотришь оригинал на англ, а потом тут?😂
И озвучка лучше оригинала ,в плане голоса😊
Я на оборот
гений
Я ПЕРВЫЙ!!! ЗАВАРЮ ЧАЙЙ ОАОАОАОА, КОГДА СЫНА ОТДАСТ НА ВОЛЬНУЮ БОРЬБУ?
всё чтобы сказать: can i clear here?
Не специалист, но кажется в жиме он мог поднять больше. Очень чисто сделал 120кг.
Лучше чисто, чем грязно и с оторванной титькой.
Подозреваю недавняя травма сказалась. Не рискнул больший вес взять
Травма = плохой тренер.
Это точно лучший тренер? Он даже штангу вовремя не снял, последние три повторения очевидно предотказные. Просто дал задавить человека😅
Не было обратного движения 😢
Ну в целом, что пауэрлифтинг, что тяжелая атлетика максимально травмирующие виды спорта. Я не знаю ни одного спортсмена без травм, так что не удивлена. А результаты, конечно крутые🔥
Вот на самом деле вообще не так. В игровых видах спорта наподобие тенниса, футбола, баскетбола и уж конечно во всех единоборствах травматизма( причем более серьезного) гораздо больше. Раздолбанные мениски у футболистов и многократные операции-обычное дело, переломы плюсневых постоянно.
А в силовых видах спорта нет высокой динамики, подходы короткие, штанга всегда предсказуемо давит вниз. При адекватной нагрузке и должной технике вероятность травмироваться стремиться к нулю. Просто откройте любую статистику, а не опирайтесь на собственное виденье и стереотипы.
Конечно, если говорить о спорте высших достижений, то травматичность высока во ВСЕХ дисциплинах. Но тяжелая атлетика и пауэрлифтинг явно не в топе
@@user-vl8kj2xr6w хорошо, перефразирую. Любые виды спорта травматичны, я так говорю про пауэрлифтинг и тяж, исключительно потому что общаюсь с данными спортсменами, знакомых футболистов/теннисистов у меня нет, вот и всё. И необязательно для травмы вес штанги должен быть большим, я вот колено травмировала на своем "рабочем весе", просто что-то пошло не так😄.
Травмы появляются от собственной человеческой глупости и эголифтинга. Если делать всё правильно и с пониманием, травм не будет. Я занимаюсь уже 10 лет, но у меня нет грыж, нет разрывов и отрывов, просто потому что я работаю нормально и собираю в трёшке 600 кг при этом🤷
@@Tresh1687а весишь сколько?
@@SLADE-cy1ki 90
Я теж думаю 160-120. тренер дійсно професіонал!
Есть у кого-нибудь программа тренировок из этого видео
Уже запретили такое положение стоп при жиме штанги лежа
От федерации зависит
21:57 - ааааааааааа😰😡
нельзя перешагивать через снаряд, за такое отцовский шапалах полагается
Только в России такое, на западе пофиг
мооощ )
Из нормального здорового человека превратил себя в кучу металлолома 😂😂😂
Челик конечно молодец , но про препараты он скорее всего умолчал, уж больно легко он прогрессировал, да ещё с травмой
Возможно их не было, а гонево в том, что для его мышечной массы у него вначале чет капец какие низкие силовые были по замерам, у чела 10+ лет качалки за плечами, 75 кг сухой массы при росте 173 и присед в 85 кг со становой в 116? это же просто смешно. у нас тренерша в зале со своим весом в 60 кг приседает 70 на 8-10 повторений. Так что либо он прост прогнал что такие у него рабочие веса, либ я хз, надо было чтобы показали сколько он выжал через неделю, после того как над ним тренер по лифтингу поработал и там думаю уже процентов 50 результата было сходу
Да это звездешь чистой воды. То есть за 100 дней он добился гораздо больше чем за 10 лет тренировок в зале? Тут ни какая фарма не помогла бы, значит у него изначально были гораздо выше результаты.
@@MD-lb5sm Я думаю, тут в совокупности всё, явно при его форме он занизил сильно показатели, но и прибавил он в короткие сроки много, при условии что изначально он уже норм тренировался (это по технике видно), а чем больше поднимаешь, тем тяжелее прогресс, это как бы база)))
Тренер явно там похимичил с ним))
@@alexdragon7731 та хз, у нас в зале чуваки с таким стажем и такой мм примерно сток и тягают скок он выдал в конце, скорее просто разводилово. Ну и плюс он по весу и габаритам нифига не прибавил, чтобы на химку можно было думать с высокой вероятностью
@@MD-lb5sm у нас кто тягает, те заряжены))
УДАРЕНИЕ НА СТАНОВОЙ ПРАВИЛЬНО СТАВЬ
3 месяца?
ну там грубо говоря, 4 месяца) но как бы да, 72кг изначально он был, а потом садится 160, тянет 200, сомнительно))))
@@alexdragon7731 вот, да) ну, по форме тела у него проблем не было изначально, если только это дало буст к силе, но 200 вытянуть никогда не тянув, это прям сильно)
@@NikViking95 У него минимум, лет 5 стажа было 100%, там видно по технике, когда он ток тренеру показывал вначале))
@@alexdragon7731 ну да, я по форме увидел)
Тебе комбез даже не жмёт? У меня он на 2 размера меньше 😅
сколько у него травма заживала?
Год, тренер отличный у него был
Ой нафиг...я в молодости пауэрлифтингом увлекалась, теперь как хлебом не корми, дай кого-нибудь поднять. У меня теперь пауэрлифтинг головного мозга.
Давно не занимаюсь, но всех поднимать тяга проскальзывает часто. А по пьяни так ващееее. Ужос. И как себя отучить я не знаю.
он что бреет грудь?
21 век на дворе. Можно и начать бриться уже
Тю так 200 в становій це норма для більшості людей які хоч трішки тренеруються, а так як ви маньяк по дотриманню рекомендацій то результат на лице! Можна й кращі результати показувати, якщо тренер би тебе не жалів як новачка.
Австралийский тренер не приседает 400 кг а недоседает. И не жмут лифтеры таким широким хватом! Конечно порвёшся! Я когда 75 весил 200 на 6 приседал и 135 жал
за сто дней ты мог соревноваться только по поднятию йуха!сказочник
Он же не с нуля
Видио полная чушь. Это явно подготовленный атлет, за 3 месяца 200 при весе 75 ни когда не поднимешь. Даже если все стеройды съешь на свете + при приеме фармы он бы вылез из категории. По этому вывод: просто чел притворился новичком.