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ROAD BIKE M.Fitness
Japan
Registrace 8. 01. 2015
ダイエットやロードバイクのトレ動画、日々の食事内容などブログ動画です^^
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MOCO FITNESS【毎週「月,水,土」19時公開中】
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※儲け無し、ただ皆んなと繋がりたい一心で真心込めて送らさせていただきます。
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ロードバイクのある生活【レース前2ヶ月から意識した~機材 トレーニング リカバリー~】
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ロードバイク、マラソン【そのBCAA全く意味ありません&これを摂取しなさい】
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BCAA本質の過去動画↓ studio.czcams.com/users/videofhWH7TUD0xA/edit 参考文献 Robert R. Wolfe(2017)Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? #bcaa MOCO FITNESS【毎週「月,水,土」19時公開中】 サイクルジャージ【Infinite】販売しています! ▶️ X&インスタからDMで【注文】[商品][サイズ]を送って下さい。 ☆エアロジャージ ¥21000 ☆ノーマルジャージ¥7000 ☆エアログローブ¥6500 ☆ビブパンツ¥15000 ☆ウインターベスト¥11000 ☆エアロソックス¥5000 ※儲け無し、ただ皆んなと繋がりたい一心で真心込めて送らさせていただきます。 フォロ...
ロードバイク雑談【アンカー新作!!RE8発表!!今までにない!アンカーロードバイク!?】
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ドグマF×中華ホイール×MOCO F で挑む!2時間ロードバイクレース!!
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ロードバイクビログ【中華カーボンホイール、ダンシング時は賛否が分かれるかも?】
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ロードバイク雑談【フロントシングル×16速!!?ビスターパワーシフトが欲しい!&コメントコーナー】
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#フロントシングル MOCO FITNESS【毎週「月,水,土」19時公開中】 サイクルジャージ【Infinite】販売しています! ▶️ X&インスタからDMで【注文】[商品][サイズ]を送って下さい。 ☆エアロジャージ ¥21000 ☆ノーマルジャージ¥7000 ☆エアログローブ¥6500 ☆ビブパンツ¥15000 ☆ウインターベスト¥11000 ☆エアロソックス¥5000 ※儲け無し、ただ皆んなと繋がりたい一心で真心込めて送らさせていただきます。 フォローお願いします⬇️ X ▶️『 sazan0071 』 Instagram▶️『 moco2248 』 Strava ▶️『 www.strava.com/athletes/28033833 』 TikTok ▶️『 www.tiktok.com/@mocofitness 』 ...
コスパバグホイール【インプレ第二弾!! ぶっ壊れそうなほど乗り倒してみたら分かった事!!】
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ロードバイク マラソン【あなたもやっている?トレーニング後やってはいけない事!!3点!!】
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ロードバイク雑談【トレックGEN8発表!!すっごい話題ですね みんなどう思った?】
zhlédnutí 9KPřed 21 dnem
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コスパバグ!MAUI45ハイトの初シェイクダウン!!良いとこ&悪いこと!!
zhlédnutí 4,4KPřed 21 dnem
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ロードバイク雑談【最近買って良かった物3点紹介!ついに買ったぞ!あのヘルメット!!】
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ロードバイク雑談【フルモデルチェンジドグマF発表!!&MCOの反応は 】
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コスパ抜群!!MAUIカーボンホイール開封!ラチェット内部やラチェット音!!細かく魅力を解説します
zhlédnutí 6KPřed měsícem
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ロードバイク【今更聞けない!トレ前にやってはいけない4つの事!】
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ロードバイクトレVlog【可能性を感じた新しい中華カーボンホイールメーカーの可能性】
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ロードバイク,マラソン【駅伝選手,プロ,も摂取している,PB更新のカギ!鶏胸肉の秘密!!】
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ロードバイク雑談【フルクラム完全新作ノコギリリム!!みんなどう思いましたか?】
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ロードバイク マラソン【練習会 高強度 は週に⭕️回以上やると遅くなります。科学的に正しい回復を考慮した1週間メニュー!!】
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ロードバイクビログ【ANIKIのF8出動!!速かった💦 & 議題!!もっともっとロードバイクの人気出したい!!!】
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ロードバイク雑談【ポガチャルさんおめでとう!凄いパワーウエイトレシオなんだね💦&コメントコーナー】
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ロードバイクビログ【栄養とかいってるけど、遅いよね?~定期期的に来るコメントです~】
zhlédnutí 4,8KPřed měsícem
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ロードバイク,マラソン【もう自転車止めるところでした。わかってそうで分かってないアクティブレスト!!】
zhlédnutí 4,5KPřed 2 měsíci
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ロードバイク雑談【コンチTPU超軽量チューブがきた!!TPU半年使って◯◯でした💦】
zhlédnutí 4,3KPřed 2 měsíci
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ロードバイクビログ【ついつい口にしてました💦嫌われちゃうね💦&MOCO特製マッチョアイス!!】
zhlédnutí 7KPřed 2 měsíci
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AEROADはフレームのみならず、DT SWISSとコンチネンタルで空力チートですわ笑 どうせ6.8kg制限あるし、プロはエアロードかS5かFOILかプロペルでいいやってなりますよね😅
最近の動画で度々でる「エコノミー向上」と言う言葉の意味がボヤッとしかわかっていないのでよろしければ詳しく解説して頂けると嬉しいです! モコさんが解説してくれるときっと分かりやすいのでよろしくお願いします☺︎
いいですね! 科学的に立証されている事を交えて解説したいです!
アシュラ男爵は、当時のアフレコで男女の口調を合わせるのは、名人芸ですね🎉
値段にビックリ、ビックリマンチョコレート!チョコウエハース償却係でしたね〜
お疲れサウナッ ととのう・・・呼びましたか?
筋トレメニューが知りたいです
心筋のダメージ… 激坂ヒルクライムなどで最大心拍まで追い込んだ後、明らかに心臓が疲れてるのを実感しますね。 変な息切れがしますわ。 最初のうちはホントに辛かったけど、最近はわりと慣れてきました。 息を吐くときに心臓が休めている… 毎回勉強になります。 ありがとうございます☆
今日🫠を走るとは 大した事です❤️🔥
いつも応援してる者の1人です。一昨日、TTバイクと乗用車衝突。腰椎頸椎両膝打撲となりました。。。 現場検証、被害届、相手方の保険やりとり職場とのやりとり…。事故るとひどく精神的にやられます。。。 絶対早期復活だ!
ビックリマンチョコ高くなりましたよね〜💦 僕ももろど真ん中世代でmocoさんと同じでウエハースめちゃ好き大好物でよく皆んなの食べてましたわ😂 車の中で食べたらいけない物は僕はチョコモナカジャンボ🎉 周りのモナカがボロボロ落ちてるだけならまだしもチョコまで落ちちゃって甘〜い染みがシートにのこちゃってました😱 もちろん舐めて回収しちゃいますが🤣
あーー!チョコモナカジャンボも危険度高いですね😂 そうそう!チョコまでイクとシミ取れませんね🥲 自分もやったことあります😭
誰もツッコんでないので… はい覚醒🫣はしないんですね(笑) 某チャンネルのオマージュですねw
@@tackyaa だーれも突っ込んでくれんです😫 例の赤髪さんです😍 こうやってコメントくれるので、もうちょっと頑張ってアップしてみようかと思いました😅
@@ROADBIKE_fitness 声のトーンなんか良い感じに寄ってますよ(笑) それとなく寄せた感じの『オマージュ』シリーズ、いいんじゃないですか😂
僕はずっと身体が欲している物を摂取するようにしているのですが、それは糖質(あんこ)でした😂 やっぱ身体は正直で解ってるんですかね....... 僕があんこ好きって事もあるのかもしれませんが🤣
知人の知人は、炊いたアンコでもって朝食をあんバター主食としているそう😅 小豆は日本のスーパーフードですしおすし
ドリンクの味付けに使ってます
同じく😎
貴重な情報ありがとうございます🌟✨
いえいえ!今後ともよろしくです☺️
興味があるのでアーカンソー大学の論文のアドレス教えてほしい。🙂
ありがとうございます😊 本から参考にしましたが、まったく同じ文献がありましたので、リンクに貼っておきました☺️ もしよければご覧ください😊
筋分解3割上昇はアカン!😂
おそらく実験も極端に行ったと思いますが、プラスにはならなさそうですね😅
当方、疲労回復は寝るのが一番😪
@@itsukisaiga8690 実はそれ1番なんですよね💦
勉強になりました。うちにあるアイテムだとBCAAとプロテインの合せ技がいいのかな。ありがとうございます。
@@user-uf6us2wi1n 合わせると味が微妙でしたら、先にプロテイン摂取して、その後いつでも良いのでBCAAでも良さそうです😊
アミノ◯イタルとビタミンB1サプリをバイクに乗る前と後に一緒に飲むと、翌日仕事での体の軽さが違いますね。 以前は別けて飲んでましたが、一緒に飲み始めたらテキメンに効いてます。 疲労回復よりは予防的な意味で飲んでますが、そういう認識で良いのでしょうか?
@@gt-one.77 アミノ酸を代謝するのにビタミンb1必須になるので、その影響もあって効果があったと思われます。 もちろん予防的にも良いですし疲労回復ももちろん効果はあると思います♪ 攻防どちらもいけますね☺️
いつもモコさんの言いつけを守ってトレーニングに励んでおります😀 BCAAとEAAはまだ在庫がありますので、ポカリスエット(粉末)と一緒にサイクルボトルに入れてます。 疲労回復にタウリンが有効というお話でしたので、帰りにドリンク剤を飲むようにしていますが、 合わせて糖質の補給もしたほうが良いという事ですね。 先日ご案内があったイミダペプチドも早速買って試しています。 これからも新しい情報がありましたらよろしくお願いします。 50代後半のローディー より
@@hirokiobana8443 ありがとうございます😊 20歳前後ですとゴリ押しで成長できますが、この歳になってレースで若い選手に勝とうとすると頭をヒネる必要がありますよね😅 で、エンデューロ系トレーニーは糖質がメインで次に電解質です。 そして予算が許せば、ここでやっとBCAAかEAAの登場ですが、あくまでトレーニング前にキチンとタンパク質を入れている前提です。 次にイミダゾールペプチドはぶっちぎりの抗酸化作用があるので、トレーニー以外の全人類に共通の必須栄養素でございます♪
@@ROADBIKE_fitness トレーニング前のタンパク質! 承知しました!
疲労した筋肉にインドメタシンやフェルビナクとか塗りたくなりますけど、効果はどうでしょうか?
@@YUI-0im0 ありがとうございます♪ 麻痺をさせるので怪我など痛みに耐えれない場合はいいと思いますが、疲労回復はないそうです。それどころか筋肉の合成を遅らせるのと。肝臓にダメージがあるので慎重に使用した方がいいと思います☺️ 若干ズレますが、なんとホッカイロなどで温めると合成も高まるそうで、トレ前に温めると筋発揮率も上がったそうです。ホッカイロ最強です😁
@@ROADBIKE_fitness 返信ありがとうございます🤣🤣 気をつけます🤣🤣
いえいえ😅 けど、、、、、疲労回復といって夏にホッカイロは拷問です😖
公称RP9はT1100 RP8はT800+T700になってます。
海外メーカーは新しいカーボン使用してどんどん進化してる感あるのに日本のメーカーは空力いまいちだったり重量も中途半端だったりで何か残念なんですよね💦
動画と関係がありませんが、ホイール。5%ぐらいの緩斜面では軽量ローハイトよりも、高いハイトでちょっと重量があるホイールの方が、進む進む。直進安定性が違う感じがしました。
シクロクロスじゃなくてグラベル系でしょう
もっこさん!RP9はT1100なのでは!?
最近流行ってるWスレッショルドってトレーニングモコさん的にはどう思いますか?? ぜひ意見聞きたいです!
発汗量の違い?
こうして国内メーカーが新しいモデルを出してくれるのは有難いですね。ほんのちょっとだけ脚の短い自分の体形にはありがたい。
RP9はT1100を使用してると思います。
もし、E-bikeの「E」だったら面白いなと思います。 また国内メーカーの最新規格の軽量エアロバイク、私も早く見たいです。そんなロードバイク が海外レースで活躍すれば購入意欲が湧きますよね。
エンデュランス兼グラベルロードやと思います TREKのドマーネの様に、使うタイヤで走る場所変えれるみたいな😃
ん?RP9ってT1100でなかった?今はT900使ってるの?
けんか版???→正しくは廉価版(れんかばん)なW
Eはどう考えてもエンデュランスでしょうね Rp9で指摘されてきた足りない部分にちゃんと答えを出してくれると嬉しい 日本メーカー頑張ってほしいですね
RP8はT800なのでそれでもうエンデュランスやんと思ったんですけども
ブリヂストンというかアンカーはクセがなくて剛性の高いバイクってレビューが多いので悪くはないんでしょうけど…ハイエンドでもT900だったり正面からのCd値しかデータ取ってないとかイマイチなところでトレンドに乗り切れてないのが損してる気はします。 ただ、このマーケットが厳しい状況で新機種出してくるのは尊敬しますね。
グラベルだと良いな、スリックタイヤっぽいのでエンデュランスロードだろうね。
dogmaって坂どうなんですか?
もっと気合いで耐えれば…っていう後悔がでかいです。mocoさんともっといい勝負できるように出直してきます!笑
レース後に受付付近で「ボラギノールの・・・」で声掛けさせてもらいました。そでがうら120分は3年前の25周から始まって今月で32周まで到達。が、満足はない。いつかMOCOさんと競ってみせます。47歳にしてロードバイクに熱中し、自己ベストで自分を褒めるが満足せず、次に向けて練習する。おかげさまで良い時間を過ごさせてもらってます。MOCOさんのおかげ、これからもよろしくです!
岡崎体育のミュージックビデオの一部分が出てきましたね。 突然カメラを手で隠して、次のカットで場所移動している。
千葉のどこなんだろう…気になります!
蘇我駅から数分ですよ☺️
WaT数、速度、斜度とかそういう詳細付きだとトレーニング動画見るの楽しいかもですね。
ありがとうございます😊 自分もやりたいなって思っていたのですが、頑張って勉強しましたら、案外すんなり導入できたので次回のトレ動画から導入できそうです☺️ 気づかせてくださりありがとうございます😊
先日 仕入れた品は まるでゴムのようでした、。 是非購入してデビューしてください
ホイールの軽さゆえの慣れの難しさ、自分も凄くわかります。 富士ヒル前に前後976.4gという超軽量ホイールを買ったんですが、軽すぎてロードバイク全体のどっしり感がなく、フワフワ浮いているような、かといって乗り心地が良い感覚でもない(ホイールセッティングをかなり硬めにしてる為)のが慣れるまでちょっと時間かかりました。 とはいえ、富士ヒルでは慣れない中でもすぐに自己ベストが出ましたし、自分の感覚以上に速いホイールなんだというのは明らかでしたね。 最近は朝練でチームのメンバーと走って、も軽量ホイールで以前より楽に走れてるので、徐々に慣れてきてるんだと思います。 mocoさんも、動画で見る限りではダンシングも以前より軽やかに見えますし、レースで良い結果だったのも見ましたよ〜! これからも楽しみですね♪
私も複数持ちですがエアロはあまり乗らないという結果です。 最終型のヴェンジ マドンSLRも埃被ってます。エンデュランスのドマーネSLRも 結局はクライムも得意なオールラウンドが使い勝手良いというのが私の結論です。
ドグマは素直なフレームなので ホイールの特徴が解り易いでした😊
そうなんです!めちゃ癖ないフレームなのでホイールのレビューが楽ちんですよ^^
再生速度変えれない?🤔
画面長押ししてみ変えれるから
フロントシングル良いですね。内装を変えるのに別のボタンがあるんですね。続報を期待しています。
いつも、楽しく見させてもらっております。 本題からそれて申し訳ないのですが、 動画の音量レベルが、低すぎませんか? 他の方の動画と比べると、いつも小さいです。😢