ロードバイクのある生活【レース前2ヶ月から意識した~機材 トレーニング リカバリー~】
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足上げは副交感神経優位になるんでしたっけ？頑張りすぎて寝れない時に役に立ってますよ！
心筋のダメージ…
激坂ヒルクライムなどで最大心拍まで追い込んだ後、明らかに心臓が疲れてるのを実感しますね。
変な息切れがしますわ。
最初のうちはホントに辛かったけど、最近はわりと慣れてきました。
息を吐くときに心臓が休めている…
毎回勉強になります。
ありがとうございます☆
今日🫠を走るとは
大した事です❤️🔥
ビックリマンチョコ高くなりましたよね〜💦
僕ももろど真ん中世代でmocoさんと同じでウエハースめちゃ好き大好物でよく皆んなの食べてましたわ😂
車の中で食べたらいけない物は僕はチョコモナカジャンボ🎉
周りのモナカがボロボロ落ちてるだけならまだしもチョコまで落ちちゃって甘〜い染みがシートにのこちゃってました😱
もちろん舐めて回収しちゃいますが🤣
あーー！チョコモナカジャンボも危険度高いですね😂
そうそう！チョコまでイクとシミ取れませんね🥲
自分もやったことあります😭
値段にビックリ、ビックリマンチョコレート！チョコウエハース償却係でしたね〜
筋トレメニューが知りたいです
お疲れサウナッ
ととのう・・・呼びましたか？