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❤GRACIAS POR CALMAR MI MIEDO ...MANEJAR MI ANSIEDAD Y ANGUSTIA CON TU GUIA TAN AMOROSA.... APRENDO A CALMAR MIS MIEDOS Y TRISTEZAS

❤ GRACIAS !!! ME HACE MUY BIEN ESCUCHARTE....Y ME CALMA TANTO

Hola Helena! Me gusta mucho como explicas esto relacionado al miedo. Yo tengo miedo a ahogarme con la comida cada vez q como sola temo q se me atore y morir asfixiada😢

Apenas estoy pasando por ansiedad y el pánico y no lo se controlar eso me comienza de la nada. Gracias por esos consejos

Enfrento a mis miedos cada segundo en mi caso suffro de ansiedad 😢pero llevo con los dolores de pecho mas de 1 anio 😢 y es terrible 😢

Hablas de mi 😢

Terapia. Bien radical. Represiones de origen familiar, laboral, dan origenes a miedos y obseciones. Episodio traumático en la infancia es lo embrionario de esto. Delirio de dudas. Neurosis obseciva. Un tormento. Lo viví.

Muy acertado comentario Doctora!!!!! Mis felicitaciones!!!!!

Dra.Es factible que si todo el día el pensamiento está en bucle y no para la mente se pueda volver uno loco

Elena cada día me gusta más escucharte❤

Llevo 28 años sintiendo y relacionándome con la ansiedad....y estoy agotado

Esto es un sufrimiento 😢 siento que me va a pasad algo

Como se hace para hacerle entender a mi cuerpo y mi cerebro que solo es ansiedad lo que tengo que nada malo me va a pasar , vivo a diario sintiendo pensando que me va a pasar algo

Me pasa todos los días tengo días muy duros y estoy cansada de sentir esto

Muchas gracias por estos videos. Son muy útiles, aún no se muy bien cómo manejar los ataques de ansiedad pero creo que voy por buen camino.

En casa lo controlo pero en la calle es una pesadilla

Gracias Helena, me ayuda mucho. Quiero contactarle para una consulta online

Me siento reflejada pero también me siento victima

Tengo miedo y ansiedad pánico 😢

Megustan. Esos. Consejos gracias Elena

Fantástico, como siempre. Llevo años con esto combatiendo mi ansiedad. Meditación, ejercicio y respiración es lo que me ayuda. Gracias

Gracias, me encanta como explicas los temas. Puedo aterrizarlos a realidad 🤍

Gracis 😢 yo hace mucho que soy hipocondríaca recién ahora lo estoy reconociendo, tengo miedo a sufrir un ACV o a tener algo que me paralice no sé porque y siempre me encuentro hipervigilante y es tan abrumador 😭

Creo que este canal es muy importante para todas las personas que la ansiedad nos ataca la mente muchas gracias

Me ha encantado hasta ahora no lo entendía, tengo otro problema desde hace un año estoy preocupando por si tengo una tendintis Enel hombro,hasta antes de no tener ansiedad no me pasaba ahora que estoy con fármacos por la noche me despierto por el hombro

Tengo miedo todo el tiempo y temblores interno

Helena yo te escucho y me siento mejor y con seguridad dios te puso en mi vida te doy las gracias x tu ayuda mira yo te mando bendiciones de illinois USA

Helena yo te escucho y me siento mejor y con seguridad dios te puso en mi vida te doy las gracias x tu ayuda mira yo te mando bendiciones de illinois USA

Gracias me ayudó mucho este video

Exelente explicación da Licenciada, es así como lo explica, lo se por experiencia propia, la felicito por el video, ojalá muchos y muchas la imiten. Muchas gracias!!!!!!!!

Hola tengo mucho miedo después que me operaron de la matriz ahora pienso que voy a seguir enfermando por lo que se que tengo

Gracias Elena por tan buena información, la voy a poner en práctica. A mi lo que me está pasando es, que cuando hablo, voy hablar o estoy hablando…es como si lo estuviera diciendo para mi misma, como si no lo hubiera dicho….es algo extraño de explicar; le he comentado eso a mi neurólogo y me ha contestado: ¿por qué no ves a un psicólogo? Y me ha mandado una pastilla que no la estoy tomando…es para cambios de ánimos 🤔. Es cierto lo que has comentado, he pensado si me estaré volviendo loca porque no entiendo por qué siento eso…pero después de haber escuchado este vídeo me ayudó a reflexionar en aceptar el miedo o la ansiedad… Tengo 66 años y desde que tengo 19 años he sufrido de ansiedad, ataques de pánico y depresión que antes no tenía idea de lo que era eso.. He superado mucho con la ayuda de Dios, terapistas, religiosas y sacerdotes.

Dra Helena gracias por su ayuda, UD me ha explicado claramente reflejado lo que siento, voy a seguir con sus consejos para lograr acabar con los ataques de ansiedad que siento desde hace muchos años y que no logro salir de eso, yo trato de controlar mi ansiedad pero me desespero y acudo a la paz tilla de Clonazepam, y por eso he estado tanto tiempo con eso porque no me he dedicado a seguir el camino que UD me ha señalado en esta clase de hoy. La felicito nunca nadie me lo había dicho tan claramente. Muchas gracias

Hola soy julio lomelí mi de talle es de que empiezo un proyecto y me va bien pero de repente me caigo y me da miedo al siguiente paso me caigo de que no puedo cometer un error no me lo perdono quisiera que me alludes

Esa presión en el pecho son insoportables q puedo hacer

grACIAS doctora

Gracias Helena 🫂

Gracias

No son minutos. Son horas😢

Me puedes ayudar porfavor?

Como lo hago?

Tengo mucho miedo 😢me duele todo no puedo respirar bien 😢

Me pasa todos los días horrible 😢

gracias

❤

Qué suerte escucharte cuando más lo necesitamos. Gracias x anclarnos al presente ❤️

❤GRACIAS ...ME HA CALMADO MUCHO ESCUCHARTE...

Gracias 🫂 por tambonita orientación siento que me ayuda mucho

Gracias ten TOC y trastorno de ansiedad y estos consejos me ayudan mucho, he puesto en práctica todo lo que dices en los vídeos y la verdad me siento mejor... Gracias!!!!

Yo vengo a escuchar, porque realmente SOY BIEN NEGATIVA pero no se como cambiar eso.