Cómo Liberarse de los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones 💭
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- čas přidán 6. 09. 2024
- Aquí hablamos sobre los pensamientos obsesivos, preocupaciones, rumiaciones… es decir, sobre cómo podemos liberarnos de los bucles mentales y dejar de pensar excesivamente.
Para eso, debemos entender cómo funciona la mente, comprender los pensamientos y tomar la decisión de romper el patrón repetitivo en el que muchas veces estamos prisioneros. En el episodio veremos cómo hacerlo.
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La psicología cada día es más importante en un mundo turbulento!
Creo que este canal es muy importante para todas las personas que la ansiedad nos ataca la mente muchas gracias
Muchas gracias por excelentes recomendaciones
Muchas gracias Helena. Te quiero.
Muchas gracias,por poner tus conocimientos al servicio de quien lo esta pasando mal.Gracias ya con tu voz calmas😊
Muchisimas Gracias !! Sirve muchisimo esta guía !!!! 🙏🙏
Llevo un mes con el mismo pensamiento obsecivo y mientras más quiero sacarlo más agresivo se vuelve bueno ya llevo un año con ansiedad ataques de pánico y depresión esto es horrible vivir asi
@@yaninalucero226 A más intentemos luchar contra un pensamiento más persistente se vuelve. Aprovecha para poner en práctica lo que vemos en esta guía y también trabaja con otros vídeos del canal porque te ayudarán mucho. Un abrazo
Cracias solo escucharte me da calma.❤
Muchas gracias
Gracias gracias gracias ❤
Gracias Helena por tus consejos, y explicaciones
Me ha gustado mucho el vídeo...❤❤❤
Muchas gracias por rescatarme de un circuito cerrado de pensamientos obsesivos dolorosos que quiza me iban a ruinanme mi vida y aquella de mi pequiña familia .
Me a alludado mucho a calmar mis pensamientos
Me alegro 🥰
Gracias Helena!
Ls raiz de esos pensamientos obsesivos catastroficos de esa rumiacion mental es la ansiedad y detras de la ansiedad hay muchas emociones reprimidas por muchos años los pensamientos obsesivos y no poder dejar de rumiar mentalmente es tan solo un sintoma de ansiedad cronica o generalizada
Te adoro gracias
Muchas gracias.
Tu contenido es justo lo que buscaba
Excelente trabajo
Gracias
Me alegro que te sirva ❤️
Eñ pensamiento es distinto cuando estas solo
Excelente, me sirve mucho,voy a copiar todos esos consejos tanto teóricos como prácticos.
Me acabas de tranquilizar sólo de escucharte
¡Me alegro que te sirva! 😊
Seguiré escuchándolo hoy y ya lo puse en práctica,solo falta copiar los consejos....lo de llevarlos en el bolso me parece genial pues los pensamientos vienen sin prevenir y uno con lla ansiedad ya no recuerda todo lo que debe hacer o no hacer
Muchas gracias por tu vídeo, ayuda bastante tus recomendaciones.
Me alegro 🙂
Gracias por este vídeo un abrazo 🫂
Me ha gustado mucho ❤❤❤
Me alegro 🥰
Eres la mejor gracias gracias gracias
Estoy desesperado, no puedo dejar de pensar en la ansiedad todo el día con ella en la cabeza todo el día buscando síntomas no puedo pensar en otra cosa es desesperante
@@sturedman1719 Te recomiendo este vídeo: czcams.com/video/OTvpo-tS6as/video.htmlsi=fH18oUuZ0Th7Yf56
@@helenapsicoguias gracias lo veré xk es desesperante y me agobia mucho
Gracias heres de gran ayuda para mi, saludos y bendiciones 🙏 desde México
Me gusta mucho
Y cuando estos pensamientos aparecen en sueños una y otra vez? Cómo podemos controlar "no engancharnos" a ese pensamiento en sueños, o pesadillas?
Hola ! Te sigo desde Argentina.Te hago una pregunta, tengo 83 años y padezco dolores tremendos desde joven, padezco artrosis y fibromilgia.Como veras no disfruto la vida .Podre manejar mis pensamientos, para sufrir menos ?
Necesito ayuda urgente!
Tengo miocarditis y no puedo manejar el miedo.
Ya no como ni duermo ni puedo si quiera pensar 5 minutos en otra cosa.
El cuerpo no me da más.
Como te contacto?
Escucha nuevamente a la psicóloga, pon atención en la parte donde habla de hacer una parada...un abrazo.
Amen🙏
Mi psicologa