- 46
- 120 385
Delta Athlet Pro's
Registrace 9. 05. 2022
Peace be upon you guys. I am Ashraf Salah. I work as a nurse and I love jumping rope very much.
I started this channel in order to share my passion with you. I love sports and practice it, especially rope skipping, which made a huge difference to me.
This channel, God willing, will offer lessons and different rope skipping skills that will help you burn fat faster, live a healthy life, increase your physical fitness, keep you in shape and improve your lifestyle.
Also, information about nutrition and its benefits for your body
I started this channel in order to share my passion with you. I love sports and practice it, especially rope skipping, which made a huge difference to me.
This channel, God willing, will offer lessons and different rope skipping skills that will help you burn fat faster, live a healthy life, increase your physical fitness, keep you in shape and improve your lifestyle.
Also, information about nutrition and its benefits for your body
اسهل طريقة لتعلم مهارة نط الحبل Double Under Crossover| هكرها في 10 دقائق 😉⚡️
بداية احتراف نط الحبل وتمارين الكارديو بشكل عام تبدأ من هنا🔥، انتم الآن علي موعد مع اقوي واكثر تمارين الكارديو تقنية وصعوبة ولكن، لا شئ صعب عليك اذا كنت من متابعين وعائلة #Delta_athlete_pros ⚡️💪
لن تخرج من هذا الفيديو إلا وانت متعلم هذة المهارة ومهكرها من جميع الزواية.
شرح كامل دقيق عن Technique المهارة
تمارين سهلة لتسهيل اتقان المهارة
توضيحات وملاحظات لإظهارك بأفضل شكل
فقط كل ما تريدة للظهور مثل المحترفين في نط الحبل هنا في هذا الفيديو 💪⚡️
من المهارات القوية لتشغيل عضلات الصدر والأكتاف بشكل كبير وقوي، وتقوية عضلات الارجل وزيادة قدرة التحمل وقدرة اتساع الرئتين🫁 وزيادة عدد ضربات القلب🫀 فبالتالي زيادة معدل الحرق وخسارة الدهون 👌
مع Delta Athlete Pro's اجعل لحياتك منظوراً آخر، اصنع اسلوب حياتك الخاص 💪⚡️
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
المهارات الأساسية اللازمة لتعلم مهارة Double Under Crossover:- ⬇️
تعلم مهارة نط الحبل Crisscross/Crossover ⬇️👇
czcams.com/video/c8i-_5E69jo/video.html
تعلم مهارة نط الحبل Double Under ⬇️👇
czcams.com/video/Bu-xfhFSJ-w/video.html
أفضل 10 مهارات نط حبل Delta Athlete Pro's بدأت بيهم ⬇️👇
czcams.com/video/sHkbF6BPQCQ/video.html
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
مواقع التواصل الإجتماعي/Social Media:-
_____________________________________
Facebook:- profile.php?id=100084357614182
Instagram:- ashrafsalah_mk?igsh=dmJ0eWFtNnVkOXVi
Tiktok:- vm.tiktok.com/ZMMDS6o3t/
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
الفواصل الزمنية:-
المقدمة 0:00
استعراض المهارة 1:14
المهارات الأساسية 1:51
أنواع المهارة 2:31
شرح حركة المهارة 3:07
التمرين الأول 4:08
ملاحظات هامة⚠️ 5:08
التمرين الثاني 6:42
التمرين الثالث 7:58
ملاحظات 9:30
النهاية 10:17
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
تعليم مهارات نط الحبل _ تعلم مهارات نط الحبل _ تعلم تمارين نط الحبل _ تعلم حركات نط الحبل _ كيف تتعلم لعب الحبل _ مهارات نط الحبل _ مهارات قفز الحبل _ افضل مهارات نط الحبل _كيف تصبح محترف في نط الحبل _ تمارين الملاكمة للمحترفين _ تمارين الملاكمة لتقوية العضلات _ تمارين الملاكمة لحرق الدهون _ تعليم تمارين الملاكمه _ تمارين الملاكمة في المنزل _ تمارين الكارديو يوميا _ تمارين الكارديو هيت _ تمارين الكارديو قبل الفطور _ تمارين الكارديو صباحا _ تمارين الكارديو للذراعين _ تمارين الكارديو دهون البطن _ تمارين الكارديو حرق الدهون _ تمارين الكارديو بعد الحديد _ أفضل تمارين الكارديو _ تمارين الكارديو للتخسيس _ تمارين الكارديو للنساء _ تمارين الكارديو للبطن والارداف _ تمارين الكارديو في المنزل _ rope skipping _ skipping _ skipping rope workout _ skipping rope for boxing _ jump rope tutorial _ jump rope boxing _ jump rope skills _ jump rope tricks _ how to do double under crossover _ double under crossover mayweather _ double under crossover tutorial _ double under crossover slow motion _ double under crossover crossfit _
#DoubleUnderCrossover #floydmayweather
#jumpropeworkout #jumpropechallenge
لن تخرج من هذا الفيديو إلا وانت متعلم هذة المهارة ومهكرها من جميع الزواية.
شرح كامل دقيق عن Technique المهارة
تمارين سهلة لتسهيل اتقان المهارة
توضيحات وملاحظات لإظهارك بأفضل شكل
فقط كل ما تريدة للظهور مثل المحترفين في نط الحبل هنا في هذا الفيديو 💪⚡️
من المهارات القوية لتشغيل عضلات الصدر والأكتاف بشكل كبير وقوي، وتقوية عضلات الارجل وزيادة قدرة التحمل وقدرة اتساع الرئتين🫁 وزيادة عدد ضربات القلب🫀 فبالتالي زيادة معدل الحرق وخسارة الدهون 👌
مع Delta Athlete Pro's اجعل لحياتك منظوراً آخر، اصنع اسلوب حياتك الخاص 💪⚡️
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
المهارات الأساسية اللازمة لتعلم مهارة Double Under Crossover:- ⬇️
تعلم مهارة نط الحبل Crisscross/Crossover ⬇️👇
czcams.com/video/c8i-_5E69jo/video.html
تعلم مهارة نط الحبل Double Under ⬇️👇
czcams.com/video/Bu-xfhFSJ-w/video.html
أفضل 10 مهارات نط حبل Delta Athlete Pro's بدأت بيهم ⬇️👇
czcams.com/video/sHkbF6BPQCQ/video.html
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
مواقع التواصل الإجتماعي/Social Media:-
_____________________________________
Facebook:- profile.php?id=100084357614182
Instagram:- ashrafsalah_mk?igsh=dmJ0eWFtNnVkOXVi
Tiktok:- vm.tiktok.com/ZMMDS6o3t/
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
الفواصل الزمنية:-
المقدمة 0:00
استعراض المهارة 1:14
المهارات الأساسية 1:51
أنواع المهارة 2:31
شرح حركة المهارة 3:07
التمرين الأول 4:08
ملاحظات هامة⚠️ 5:08
التمرين الثاني 6:42
التمرين الثالث 7:58
ملاحظات 9:30
النهاية 10:17
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
تعليم مهارات نط الحبل _ تعلم مهارات نط الحبل _ تعلم تمارين نط الحبل _ تعلم حركات نط الحبل _ كيف تتعلم لعب الحبل _ مهارات نط الحبل _ مهارات قفز الحبل _ افضل مهارات نط الحبل _كيف تصبح محترف في نط الحبل _ تمارين الملاكمة للمحترفين _ تمارين الملاكمة لتقوية العضلات _ تمارين الملاكمة لحرق الدهون _ تعليم تمارين الملاكمه _ تمارين الملاكمة في المنزل _ تمارين الكارديو يوميا _ تمارين الكارديو هيت _ تمارين الكارديو قبل الفطور _ تمارين الكارديو صباحا _ تمارين الكارديو للذراعين _ تمارين الكارديو دهون البطن _ تمارين الكارديو حرق الدهون _ تمارين الكارديو بعد الحديد _ أفضل تمارين الكارديو _ تمارين الكارديو للتخسيس _ تمارين الكارديو للنساء _ تمارين الكارديو للبطن والارداف _ تمارين الكارديو في المنزل _ rope skipping _ skipping _ skipping rope workout _ skipping rope for boxing _ jump rope tutorial _ jump rope boxing _ jump rope skills _ jump rope tricks _ how to do double under crossover _ double under crossover mayweather _ double under crossover tutorial _ double under crossover slow motion _ double under crossover crossfit _
#DoubleUnderCrossover #floydmayweather
#jumpropeworkout #jumpropechallenge
zhlédnutí: 118
Video
تمرين للعقل🧠 وليس فقط خسارة الوزن🔥| تعلم مهارة نط الحبل The EB |بواسطة Delta Athlete Pro's
zhlédnutí 144Před 21 dnem
اذا اتقنت هذة المهارة فأنت قد طورت عقلك لبعد آخر 🧠⚡️ كما اعتدنا فالحديث عن #نط_الحبل وفوائد نط الحبل في زيادة التركيز لديك نظراً لفعلك اكثر من مهارة وحركة في وقت واحد وبشكل متتالي. ففي هذا الفيديو قررت ان اتحداكم بمهارة وخدعة جديدة ليست فقط تمرن اجسادكم وتساعدكم علي خسارة الوزن، ولكن ستدرب عقلك علي التركيز اكثر وربط عقلك بيديك وهي مهارة #The_EB وكما عودناكم هنا في قناة #Delta_Athlete_Pros علي ت...
مواعيد التمرين وممارسة الكارديو في رمضان وفوائدة في الشهر المبارك ⚡️🔥
zhlédnutí 138Před 2 měsíci
الحل السحري للخروج من شهر رمضان بالهدف المطلوب ⚡️🔥 كثير مننا بيعاني من الخمول والكسل في الشهر المبارك ولا يستطيع القيام بتمارين الكارديو المطلوبه. والكثير يعتقد ان شهر رمضان ليس الفترة المناسبة للقيام بالتمارين؛ ذلك نظراً لإعتقادهم انه من الممكن خسارة جزء من عضلاتك وعدم تحقيق الهدف المطلوب بالشكل الكافي. ولكن ما ليس بالحسبان هو ان شهر رمضان الكريم هو افضل فترة من الممكن ان نستغلها لأي هدف كان س...
تعلم نط الحبل باحتراف|التحدي الاول من |Delta Athlete Pro's|VOL.1|بالتحريك البطئ(Slow Motion)⚡️🫵
zhlédnutí 102Před 2 měsíci
اقوي كارديو فالعالم علي وشك اقتحام مصر 🇪🇬⚡️ نذكركم احبتي فالله اننا قناة رياضية هدفها نشر الرياضة والصحة في مجتمعنا العربي، والخروج بمجتمع صحي عقليا وجسديا، قوي بنيانياً💪 وقد اتينا لكم بالكارديو الاجمل والامتع والاقوي علي الاطلاق لن تمل منه ولن تشعر بالوقت اثناء ممارسته لأنه دائماً هناك جديد في هذة الرياضة من مهارات ومجموعات ومعلومات وخدع ⚡️🎩 ونبدأ بسم الله ب(VOL.1) أول تحدي من Delta Athlete pr...
مهارات نط الحبل|تعلم 20 مهارة نط حبل للمبتدئين ومتوسطين المستوي ❤️🔥⚡️
zhlédnutí 144Před 3 měsíci
بأقل الطرق تكلفة وبطريقة ممتعة جداً، ارفع من لياقتك البدنية وزود من قدرة تحملك، احرق الكثير والكثير من السعرات الحرارية والدهون المتراكمة حول الصدر والبطن والارجل والارداف؛ غير من اسلوب حياتك وطور من نفسك وابحث عن ذاتك وابني شخصية قوية بجسد قوي وجميل اذا كنت تبحث عن كل هذا👆 فستجدة هنا في #Delta_athlete_pros ❤️🔥🔥 اليك ٢٠ مهارة نط حبل مختلفة وبسيطة اذا كنت من المبتدئين في نط الحبل او حتي متوسطين...
نط الحبل مثل الملاكمين🥊🔥|تعلم مهارة Fast Skip وابهرهم بسرعة اقدامك
zhlédnutí 435Před 3 měsíci
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبدأياً نعتذر عن التأخير في تلبية الطلب من اخونا @yt-id9xo اسامة واتمني ان يعجبك الفيديو وان تستفيد منه واحبائي #Delta_athlete_pros يقدم لكم اقوي مهارات الملاكمين في #نط_الحبل وهي مهارة #fast_skip شرح للمهارة وتمارين لتسهيل الدخول للمهارة وتركاية فالآخر عشان تبان محترف تكتر ورايق مهارة جميلة وقوية وتعطي لك شكل جميل اثناء التدرب بالحبل والتمرن عليها مسلي جدا ستجد ...
استهدف اصعب منطقة في عضلات البطن|تمرين كارديو نط حبل+تمارين البطن لإستهداف الجزء السفلي من البطن
zhlédnutí 344Před 4 měsíci
استهدف اصعب منطقة في عضلات البطن|تمرين كارديو نط حبل تمارين البطن لإستهداف الجزء السفلي من البطن
5 مهارات نط حبل لأسطورة الملاكمة محمد علي تعرف عليهم ونط الحبل كالمحترفين 🦋🐝
zhlédnutí 897Před 7 měsíci
5 مهارات نط حبل لأسطورة الملاكمة محمد علي تعرف عليهم ونط الحبل كالمحترفين 🦋🐝
توقف عن الشعور بالألم في مفاصلك، تعلم كيفية الاحماء و التسخين قبل البدء في تمرين نط الحبل 🔥⚡
zhlédnutí 7KPřed rokem
توقف عن الشعور بالألم في مفاصلك، تعلم كيفية الاحماء و التسخين قبل البدء في تمرين نط الحبل 🔥⚡
تعلم هذة المهارة الفريدة من Jake Gyllenhaal تعلم مهارة نط الحبل SOUTHPAW| أضف بعض المتعة لتمرينك😎⚡
zhlédnutí 903Před rokem
تعلم هذة المهارة الفريدة من Jake Gyllenhaal تعلم مهارة نط الحبل SOUTHPAW| أضف بعض المتعة لتمرينك😎⚡
ستساعدك علي زيادة قدرة التحمل|تعلم مهارة نط الحبل Double Side Swing|بواسطة Delta Athlete Pro's 😎⚡
zhlédnutí 625Před rokem
ستساعدك علي زيادة قدرة التحمل|تعلم مهارة نط الحبل Double Side Swing|بواسطة Delta Athlete Pro's 😎⚡
تعلم كيفية دمج مهارات نط الحبل | 5 مجموعات نط حبل | بواسطة DELTA ATHLETE PRO'S للمبتدئين⚡🔥
zhlédnutí 350Před rokem
تعلم كيفية دمج مهارات نط الحبل | 5 مجموعات نط حبل | بواسطة DELTA ATHLETE PRO'S للمبتدئين⚡🔥
واحده من افضل مهارات نط الحبل|تعلم مهارة Side Crossover|حسن اسلوبك في نط الحبل😎👌
zhlédnutí 1KPřed rokem
واحده من افضل مهارات نط الحبل|تعلم مهارة Side Crossover|حسن اسلوبك في نط الحبل😎👌
اذا كنت لا تتطور في نط الحبل شاهد هذا الان|تعرف علي أكثر الأخطاء الشائعة للمبتدئين في نط الحبل 🚫✋
zhlédnutí 14KPřed rokem
اذا كنت لا تتطور في نط الحبل شاهد هذا الان|تعرف علي أكثر الأخطاء الشائعة للمبتدئين في نط الحبل 🚫✋
أخرج من منطقة المبتدئين ونط الحبل بإحتراف مثل Floyd Mayweather تعلم مهارة|RAPID CROSSOVERS|
zhlédnutí 1,6KPřed rokem
أخرج من منطقة المبتدئين ونط الحبل بإحتراف مثل Floyd Mayweather تعلم مهارة|RAPID CROSSOVERS|
فوائد نط الحبل |11 سبب يخليك تمارس نط الحبل كل يوم | غير اسلوب حياتك | اعتني بجسمك وبصحتك
zhlédnutí 44KPřed rokem
فوائد نط الحبل |11 سبب يخليك تمارس نط الحبل كل يوم | غير اسلوب حياتك | اعتني بجسمك وبصحتك
أفضل 5 مهارات نط حبل|للمبتدئين| اي شخص يقدر يعملها_تعلمهم الآن في نفس اليوم 😎⚡
zhlédnutí 1,4KPřed rokem
أفضل 5 مهارات نط حبل|للمبتدئين| اي شخص يقدر يعملها_تعلمهم الآن في نفس اليوم 😎⚡
١٠ دقائق نط حبل للمبتدئين|NO EDIT| افعل هذا كل يوم لحرق دهون اكثر🔥والحصول على جسم صحي 🫀💪
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
١٠ دقائق نط حبل للمبتدئين|NO EDIT| افعل هذا كل يوم لحرق دهون اكثر🔥والحصول على جسم صحي 🫀💪
درس سريع في نط الحبل|تعلم مهارة|BOXER SKIP|علي طريقة محمد علي 😎🥊 تدرب مثل الملاكمين المحترفين💪⚡
zhlédnutí 2,9KPřed rokem
درس سريع في نط الحبل|تعلم مهارة|BOXER SKIP|علي طريقة محمد علي 😎🥊 تدرب مثل الملاكمين المحترفين💪⚡
تعلم مهارة |الدبل اندر -DOUBLE UNDERS| بإحتراف⚡ اعرف أسرارها (هكرها😎) أجعل تمرين الكارديو أكثر حدة💪🫀
zhlédnutí 908Před rokem
تعلم مهارة |الدبل اندر -DOUBLE UNDERS| بإحتراف⚡ اعرف أسرارها (هكرها😎) أجعل تمرين الكارديو أكثر حدة💪🫀
تعلم مهارة |SIDE SWING - المرجحة الجانبية| للمبتدئين (Beginners Skills)⚡
zhlédnutí 1,7KPřed rokem
تعلم مهارة |SIDE SWING - المرجحة الجانبية| للمبتدئين (Beginners Skills)⚡
افضل 10 مهارات نط حبل لسنة 2022 [TOP 10 Jump Rope Skills from beginners to advanced] 😎⚡
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
افضل 10 مهارات نط حبل لسنة 2022 [TOP 10 Jump Rope Skills from beginners to advanced] 😎⚡
تعلم مهارة التقاطع(Criss-cross_كريس كروس)في اقل من ٥ دقائق/ learn the CRISS-CROSS in less than 5min😎
zhlédnutí 1,2KPřed 2 lety
تعلم مهارة التقاطع(Criss-cross_كريس كروس)في اقل من ٥ دقائق/ learn the CRISS-CROSS in less than 5min😎
تعلم اساسيات نط الحبل للمبتدئين|نصائح_تمارين|Learning The Basics of Jumping Rope for Beginners ⚡💪
zhlédnutí 723Před 2 lety
تعلم اساسيات نط الحبل للمبتدئين|نصائح_تمارين|Learning The Basics of Jumping Rope for Beginners ⚡💪
❤
انا وزني 80 كم دقيقيه انط بالحبل ؟
لا علاقة للوزن بوقت التمرين، هذا اولاً ثانيا الوقت علي حسب هل انتي مبتدئة في نط الحبل ام لا فإذا كنتي مبتدئة ولم يسبق لكي القفز علي الحبل فأبدئي بوقت قليل مثل ٥ او ١٠ دقائق اما اذا كنتي تمارسين القفز علي الحبل من مدة فعليكي ب٢٠ دقيقة ستكون كافية جدا
انت شخص محترم ربنا ينفع بيك
حبيبي بارك الله فيك وارضاك ❤️⚡️
عاش يا برنس 💪🏽💪🏽 شكرا لنصائح ❤ استمررر👌🏽
بارك الله فيك يا اخي العزيز شكرا لدعمك لنا. ❤️⚡️
سؤال هل تلعب ملاكمة و اذا تلعب كم لك مدة وانت تلعبها ؟
كنا نتمرن ونحن صغاراً، وتحطمت احلامنا ونحن كباراً..👌🥀
المسيقى حرام و حاول تاني و ربنا يوفقك
آمين ياااارب واياكم ان شاءالله، بارك الله فيك
من فضلك كوتش انا عندي دوالي الساقين هل ممكن امارس النط على الحبا وشكرا مسبقا
نعم، وليس لها اي تأثير عفواً💐
ممكن نسوف عصلات بطنك ؟ حتى نشوف كم تاتير نط على عضلات البطن
czcams.com/video/v7NV1Xo3ZBY/video.html صورة الفيديو فيها عضلات بطني
ممكن تقنيات النط انا جديد وراح ابدء نط الحبل بدي اعمل 30 دقيقة من اول تلات مرات بالاسبوع
حضرتك عندك القناة ادخل عليها الفيديوهات مترتبة اول فيديو فالقناة فيديو للبداية في نط الحبل موفق ان شاءالله ❤️
عاش كابتن شكراً جزيلاً 🌱 نطبق الدرس والخطوات والملاحظات ، 😌🚶🏼♀️🚶🏼♀️🚶🏼♀️
عفواً، تمنياتي بأن تتقنها بسهوله بالتوفيق ان شاءالله 💐
🍃🌺🍃
نط الحبل والركض والرقص يجوز يلي عدهم انفصال العضلي لو غلط
للأسف، في حالة الانفصال العضلي يمنع عليكي اي تمرين فيه دوران او انثناء للجذع سواء للأمام او للخلف، ولكن في حالة نط الحبل فأنا لا استطيع ان اقول لكي نعم مارسي نط الحبل فقط لأني لا اعرف حالتكي جيدا ولم اتابعها ولا ادري احوالها الصحية الي اي مدي، فقط استشيري طبيبك وان شاء الله خير .. حفظكي الله 💐⚡️
تكلمت اربع دقائق قبل الدخول في الموضوع هذا غير مقبول
نعمل علي تحسين اسلوبنا فالتقديم ومع الوقت نزداد خبرة ونيستفيد من تعليقاتكم ايضاً شكراً لمرورك 💐⚡️
جميل 😌🌱 كيف نضبط مهارة دبل كروس 😓في مقطع ؟؟
ممكن توضحلي هل تقصد دبل اندر كروس اوفر ام مهارة دبل كروس العادية ..!
نعم كابتن دبل اندر كروس اوفر ،
حظك جيد انه الفيديو القادم 🔥😂❤️
🤭😁تمام ان شاء الله 🍃🌺🍃
جزاك الله خير
آمين يارب العالمين ولكي بالمثل ان شاء الله 💐
❤❤❤🫠🫠🫠🥰🥰🥰
❤️❤️🫂⚡️
عاااش يا كوتش❤❤
حبيبي بارك الله فيك ❤️⚡️
هل هو خطر على غضاريف وأربطة الركبة؟
في حال اجراءك لعملية فالاربطة او الغضاريف ولكن بمدة زمنية كبيرة بعض ما .. يمكنك ممارسة نط الحبل ولكن كن حريصا علي جسمك وافعل تمارين خفيفه لا تضغط عليها وكن مطمئناً فنط الحبل اهون الرياضات علي قدميك ❤️
هل يؤثر على الشخص كبير السن بسبب هشاشة العظام
اقل الرياضات تأثيراً علي عظمك يا صديقي ❤️⚡️
عندي ترهلات فكل جسمي يعني بيخلص من الترهلات و يشد الجسم؟
نط الحبل هو تمرين كارديو لحرق الدهون ولكن في حالات الدهون الزائده يكون في شد فالجلد وعند تفريغ تلك المساحه يحدث الترهلات..لذلك شدها يحتاج لملئ تلك المنطقة من جديد بالتمرين وبناء عضلات او اجراء عملية جراحية
انا اتوقع انهم يضنون ان كثرتها تحرق عليهم العضل
بالفعل هناك من يعتقد هذا؛ وهو اعتقاد خاطئ يمكنني ممارسة نط الحبل كل يوم لمدة ساعة ولن اخسر حتي رطل من العضلات خسارة العضلات تأتي من عدم الانتظام بالاكل او اهمال تمارين المقاومه ليس كثرة الكارديو
نط الحبل كان صديقي في نزول الوزن من 116 كغ ل 84 كغ في مدة 8 أشهر طبعا ما أكل نظيف قدر الاستطاعة
ممتاز هذا انجاز رائع صديقي استمر في هذا وان شاء الله ستري انجازات اقوي بالتوفيق اخي العزيز ❤️⚡️
بارك الله فيك. ممتاز. وافضل شئ عدم استخدام موسيقى
تسلم اخي العزيز بارك الله فيك ايضا ❤️⚡️
اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا دينا إلا قضيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا مبتلى إلا عافيته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا غائباً إلا رددته ولا مظلوماً إلا نصرته، ولا أسيراً إلا فككته، ولا ميتاً إلا رحمته ولا حاجة لنا فيها صَلاحَ وَلَكَ فِيها رِضاً إِلَّا قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ )
اللهم آمين يارب العالمين ❤️⚡️
لوسمحت انا بلعب كل يوم كارديو نص ٤٥ دقيقة يوميا عشان وزني زيادة هل ده مضر ليا
يومياً بإستمرار مفيش يوم راحه حتي..!! مهما كان الهدف ادي جسمك وقت للراحه وقت الكارديو كويس ما شاء الله عليكي ٤٥ دقيقة كل يوم دا ممتاز جدا اكن انصحك بأخذ يومين او يوم راحه بالاسبوع
@@deltaathletepros3346 تمام هو ممكن ببكونوا ٦
هل يفيد في التخلص من السيلوليت في الافخاد وشد اسفل البطن ؟؟
نط الحبل يحرق الدهون فبالتالي هيشد معاكي البطن ان شاء الله لكن بالنسبة للسيلوليت فا نط الحبل هيحرق الدهون المتكونه حوالين المنطة فهيقل ظهورها بمعني انها مش هتكون واضحة كويس غير لما تجمع الجلد وتلمة بإيدك لكن مش بيزيلها كليا للأسف هي بتتشال بالليزر او العمليات الجراحية كليا انما الرياضه بتقلل من ظهورها اتمني الاستفادة ⚡️💙
@@deltaathletepros3346 شكرا لك على الاجابة 🌹🌹
شكرا وتحياتي
حبيبي بارك الله فيك 💙⚡️
الله ينور عليك
حبيبي بارك الله فيك ⚡️💙
اخوك من الجزائر
يسلموا كل اهل الجزائر اهلا بيك يا اخي 💙⚡️
عاش يا كابتن + عايزين نوع الحبل ومن نشتريه
عشت يا غالي 💙⚡️ الحبل اللي معايا مش موجود علي امازون للأسف لكن في انواع شبهه كتير ان شاءالله هبقي اقلكم عالانواع المفضله
لسه داخل اسالك@@deltaathletepros3346
شكرا يا كابتن @@deltaathletepros3346
هل من ممكن قيام بنط الحبل مع توقف ثم الرجوع لعدم امتلاك خبرة يعني مقدرش اقوم بأكثر من 50 قفزة متتالية
عادي جداً، ومع الاستمرار هتكتسب الخبرة تلقائياً وهتقدر توصل للألف كمان لا تقلق حيال ذلك بالتوفيق ❤️⚡️
معلش صديقي غير خلفيات فيديوهاتك تكون في صالة او مكان طبيعي... ليش اجر ...لا علاقة لها بالرياضة❤❤❤وشكرا ليك
شكراً لأقتراحك واهتمامك لمظهر القناة ❤️⚡️
@@deltaathletepros3346 لا شكر على واجب طريقة محتواك جميلة ولا انكر اني استفدت منك حقا الله يوفقك ويسهل رزقك❤️❤️❤️
@YassmineAwadi آمين يارب، ولكي بالمثل ان شاءالله شكراً علي هذا التشجيع وان شاء الله القادم افضل ❤️⚡️
اهتمي بالجوهر بلاش تهتمي بالمظهر واسف لو تعليقى كان متجاوز الحد
وزني حاليا ٩٥ اغلبه دهون رح انط حبل لشهر مع ركض الصبح و تمارين خفيفة بالبيت و رح ارجع اقلكن النتيجة ذكروني ١٢/٤/٢٠٢٤ تاني ايام العيد
احببت هذا بالتوفيق يا صديقي واعانك الله اتمني لك تحقيق افضل النتائج ❤️⚡️
ارجع قلنا النتيجة لو سمحت
ايوا شباب لسا مكمل بالتحدي الصراحة النزول كتير صعب بس صار احسن و اسهل أنا اليوم 5/19 و وزني صار 89 تماريني عبارة عن 3 أيام ركض في الأسبوع و 3 أيام حبل فقط و يوم استراحة مع وجبة واحدة الساعة 7 شو ما كانت انشالله منسف هاد أسمو النظام المتقطع رح ارجع بعد شهر و أقلكن اديش صرت شكرا لك كوتش صاحب القناة و شباب صح شهر نزلت بس 6 كيلو تقريبا بس عنجد جسمي فرق بشكل غير طبيعي ابسي و حركتي و شكلي صار كلو انحف هاد الشي خلاني أتخيل حالي كيف لو نزلت اكتر كيف رح أصير أجمل رغم بالبداية وقت كنت اسمع العالم تضعف 5 كيلو بالشهر احسها كتير صعبة بس الأسبوع بسرعة يمضى و الشهر نفس الشي و تذكر اخواننا بغزة ما عندن شي ياكلو و عم يموتو من الجوع ف شو منفرق عنن لحتى ناكل 24 ساعة و ما نحس فين ترا الله شايف بالتوفيق و أنا بعد شهر رح ارجع ذكروني ♥️🇸🇾
@@RedPowerMan رجعت
@@monzerseries الله يوفقك ويحفظك
محتوى جميل لكن نصيحة الاخ لو تزيل الموسيقى افضل لكي لاتحمل إثم
بارك الله فيك اخي الكريم ❤️
ضروري احس بألم لما اسخن؟
الالم علي حسب نوعة ومكانه وامتي يكون عادي وامتي يكون لأ..☝️ يعني فرضاً انك كنتي اتمرني ارجل البارحة والنهاردة بتعمليلهم اطالة فطبيعي الشعور بالالم ولكن في العضلات والاوتار ولو ليكي فترة معملتيش تمارين اطالة برضو طبيعي الشعور بالالم اثناء التمرين ولكن فالعضلات والاوتار اي مكان اخر وجب القلق في ذلك. واذا كان الالم ذائد عن الحد لدرجة عدم قدرتك علي القيام بتمارين الاطالة يجب عمل استشفاء وراحه تامه للعضلات واخيراً مش ضروري الاحساس بالالم لما تسخني ولكن عادي شكرا..⚡️🌙
@@deltaathletepros3346 شكرا على شرحك بس بسألك عادي لو انط بالحبل خمس دقايق و اخذ خمس دقايق راحة ولا لازم ورا بعض عشان اقدر احرق دهون؟
وقت الراحة الطبيعي من ٣٠ ثاتية لدقيقتين كحد اقصي وبنطول فالراحة لو كان نظام التمرين شديد وقوي فأظن خمس دقايق كتير جدا كوقت للراحه لأن جسمك هيبرد وهيرجع تاني لوضعة الطبيعي والكارديو غير كدا خالص محتاج مجهود يفضل تمشي عالنظام ده دقيقه تدريب و٣٠ ثانية راحه هيكون كويس بالتوفيق ⚡️🌙
وقت الراحة الطبيعي من ٣٠ ثاتية لدقيقتين كحد اقصي وبنطول فالراحة لو كان نظام التمرين شديد وقوي فأظن خمس دقايق كتير جدا كوقت للراحه لأن جسمك هيبرد وهيرجع تاني لوضعة الطبيعي والكارديو غير كدا خالص محتاج مجهود يفضل تمشي عالنظام ده دقيقه تدريب و٣٠ ثانية راحه هيكون كويس بالتوفيق ⚡️🌙
منور يعم الكابتن اشرف ❤
بنورك يا عبدالله بارك الله فيك 💙⚡️
شكرا على شرحك الجميل ✨
تسلم اخي بارك الله فيك⚡️💙
هل يمكن التمرن بالحبل لمن يزيد وزنه عن 95
نعم يمكن واين المشكلة هناك من هو اضخم من هذا الوزن ويتمرن
@@deltaathletepros3346 خوفا على الركبتين....سمعت انو ممنوع نط الحبل لمن هم فوق 85 مغ
ممكن نوع حبل واشتريته منين
PVC Rope موجود علي امازون
ممكن لينك بعد اذنك لاني جبت مليون واحد وكلهم خرا
amzn.eu/d/4HwodWJ بص هو شبه الحبل ده تقريبا عشان الشركة بتاعت الحبل بتاعي مش موجودة علي امازون بس يعني شبهوا بس ممكن يختلف فال Material
تسلم يصحبي ❤️❤️❤️
العفو ياخويا ♥️⚡️
عسليه تسلم يصديقي
بارك الله فيك ياخي ♥️⚡️
طيب يااخي هل ممكن اعتمد علية فقط بدون ممارسة اي تمارين غيرة
نعم، عادي تعتمدي عليه كنظام تدريب وحده مفيش مشكلة
الف شكر لله ثم ليك اتعلمتها واتقنتها الحمد لله كمل يا بطل بتوفيق ❤
الشكر لله يا صديقي وفقك الله 💚
رمضان كريم
الله اكرم 💙🌙
أنا كنت آنط حبل ١٠٠٠ باليوم بعد فتره صرت م احس باي جهد إلا بسيط وأخلصها بوقت قليل لكن قطعت الحين ٥٠٠ نطه وأموت تعب للأسف ينفع اعمل النط ك كارديو قبل تمارين الأرجل ولا يصير ضغط رغم اني اسوي مقاومه ثلاث مرات ب الأسبوع بس ؟ وإلا الأفضل أنط بالأيام الي ماعندي فيها مقاومه او اخفف عدد النطات إلى ٣٠٠ بس؟
_بالنسبة لعدم احساسك بالمجهود في ال١٠٠٠ نطه فدا طبيعي ودليل علي تطور قوتك البدنية وقوة تحملك _بالنسبة لهبوط المستوي المفاجئ ممكن بسبب تغيير في نظام اكلك او عدم شربك للماء الكافي فالتمرين او قلة نومك _بالنسبة للكارديو بعد الارجل فينفع وكمان بعد اي تمرين مقاومة ١٠ دقايق نط حبل كارديو _ولو عاوز تخصص ايام للكارديو وايام للمقاومه فانت كدا هتشغل جدولك كله وايام الراحه هتقل ودا وحش وهذا رأي وكل شئ يرجعلك اخي الكريم،،شكرا لمرورك 💙
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اللهم آمين يارب العالمين ⚡️🌻
حبيبي. هل. الحبل. يشد. القلوتس بعد سن. الخمسين. وازا. نعم. كم من الوقت. بحبك. اكتيرررر❤
نعم، قلت فالفيديو انه بيشد عضلات الرجلين من ضمنها ال Glutes وملهاش وقت معين الموضوع بيتوقف عالاستمراريه بتاعتك وهتفضل تتمرن كام يوم ولا كام شهر او كام سنه
اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
صل الله عليه وسلم 🍃💚
رمضان مبارك عليك 😊
كل عام وانت بألف خير ♥️⚡️
ربي يبارك فيك يا أخي
حبيبي ويبارك فيك اخي الكريم ♥️
الله ينور عليك يا كبير قناه رائعه أنا بتعلم منك وبرضه عندي تلاميذي ولاد اخواني و اخواتي 💪💪💪 وكمان اصحابي في الشغل
جميل جدا ممتاز يا صديقي بالتوفيق ليك ولكل تلاميذك ان شاءالله ربنا يبارك فيكم ويوفقكم ويحفظكم ان شاءالله وان شاء الله القادم افضل ❤️🔥⚡️
@@deltaathletepros3346 ياريت تفتح حساب على انستجرام لنط الحبل أنا متابع ناس كتير هناك وبرضه الناس هتستفيد اكتر
معايا حساب عالانستجرام AshrafSalah_MK
❤❤
😍❤️