![Healthy Keto with Dr. Khalid Jamil](/img/default-banner.jpg)
- 452
- 126 805 268
Healthy Keto with Dr. Khalid Jamil
Pakistan
Registrace 10. 03. 2016
Dr Khalid Jamil was an Assistant Professor Urology at Sheikh Zayed Hospital and Kidney Transplant Center, Lahore. In 2003, he was diagnosed with Type 2 Diabetes and High Blood Pressure and was prescribed oral medications, exercise & diet control.
In 2016, he was put on insulin due to increase in urea creatinine and retinopathy. The deteriorating health led Dr. Khalid on a quest to find answers. He started intensively studying Type 2 Diabetes, its’ prevention and cure. He consulted doctors but none were able to give answers to his questions. Then finally, he stumbled upon a CZcams video of Dr. Jason Fung, that video proved to be a life changing moment in Dr. Khalid’s life. Dr. Jason Fung is a Canadian nephrologist who claimed 100% cure and reversal of Diabetes via intermittent fasting and some lifestyle changes.
A Doctor himself, Dr.Khalid extensively studied Jason Fung’s theories. Now, since 2018, he is on a ketogenic diet and doing intermittent fasting with walk and exercise.
In 2016, he was put on insulin due to increase in urea creatinine and retinopathy. The deteriorating health led Dr. Khalid on a quest to find answers. He started intensively studying Type 2 Diabetes, its’ prevention and cure. He consulted doctors but none were able to give answers to his questions. Then finally, he stumbled upon a CZcams video of Dr. Jason Fung, that video proved to be a life changing moment in Dr. Khalid’s life. Dr. Jason Fung is a Canadian nephrologist who claimed 100% cure and reversal of Diabetes via intermittent fasting and some lifestyle changes.
A Doctor himself, Dr.Khalid extensively studied Jason Fung’s theories. Now, since 2018, he is on a ketogenic diet and doing intermittent fasting with walk and exercise.
Video
Male Health by Dr. Ben Bikman 2024 | Lecture 448
zhlédnutí 10KPřed 2 dny
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Fat function as Endocrine organ | lecture 447
zhlédnutí 10KPřed 5 dny
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Fat distribution and fat burning New 2024 ; Dr. Ben Bikman | Lecture 446 ; part1
zhlédnutí 19KPřed 8 dny
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Plant Base India Sickest Country on Earth ; Dr. Ankur Verma | Lecture 445
zhlédnutí 27KPřed 12 dny
#keto #ketodiet #ketogenic #protein #vegan #india #healthylifestyle Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My S...
How to reduce inflammation ; Root cause of all disease | lecture 444
zhlédnutí 43KPřed 15 dny
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
To loose weight where does the Fat go | lecture 443
zhlédnutí 32KPřed 19 dny
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Digestion absorption and function of Protein (meat) | lecture 442 , (2024)
zhlédnutí 33KPřed 23 dny
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Update I.R diagnoses and Treatment with 90% cure ; 2024| lecture 441; part 2
zhlédnutí 35KPřed 26 dny
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
New Update Insulin Resistance 2024 How to diagnose and Treatment | lecture 440 ; part 1
zhlédnutí 90KPřed 29 dny
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Food act like Ozempic Injection ; Prof. Jason Fung | lecture 439
zhlédnutí 19KPřed měsícem
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Climb stairs easily ; How to get up from chair after 50 year | lecture 438
zhlédnutí 24KPřed měsícem
exercise video links: czcams.com/video/_Rl0DG_p4Yg/video.htmlsi=y82j3D-xxRaqWeTI czcams.com/video/UDSobEekhc0/video.htmlsi=Gfn-yZanjOBqXoGA Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = c...
Newly discovered supper fat is Desi Ghee : C - 15 | lecture 437
zhlédnutí 19KPřed měsícem
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Lies about Red meat ; Dr. Ken D Berry | Lecture 436
zhlédnutí 21KPřed měsícem
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
My 6 years on Keto diet , benefits and side effects | lecture 435
zhlédnutí 34KPřed měsícem
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Alzheimer’s Disease or Type 3 Diabetes | Lecture 434
zhlédnutí 15KPřed měsícem
Video Links Sugar ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebxzwMAsSA-TOiQvgM9HN30L.html Blood Pressure Ka ilaaj = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebzRn72glSedK-ZPsWWKWjJF.html Weight Loss = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebwdMeqtQO6kEzjPZ6qZ5-Af.html Ramzan Diet Plan = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyMRDGjPbRhn9qQK3v3BKQr.html Meri Kahani (My Story) = czcams.com/play/PLF9ZuAkPrebyisidc0vO4Dn2ey4ASzy2N.html Kidn...
Inshallah
ڈاکٹر شفیق چیمہ کہتے ہیں گردوں کے مریضوں کو پروٹین کم لینی چاہیے آپ کیا کہتے ہے ؟
وعلیکم السلام ڈاکٹر صاحب
Assalam ailikum sir thanks for Best lecture Sir 9 foods prohibited for man not clear please let me know what about this one thanx sir
Dr sahib ckd my creatinine ko kis trah decrease kia ja skta h is pr ik video bna dain or keto nhi kr skta wo bnda jis protienuria ho us k liay kia krna chiay medicine k illawa ...
PLEASE LISTEN LECTURE NO 212,214,215
MashaAllah Be shak ❤
واعلیکم السلام
Assalam Alaikum sir yes sir if we take K2 from natural source then when we have to eat vitamin D then we need to take K2 vitamin with it?
جی ہاں یہ لینا پڑے گا نیچرل سورس میں بہت کم ہے
Dr. Sahib what is keto diet?
PLEASE LISTEN LECTURE NO 5,16,22
dr. Sahib muhtram mujhy 2 sal how hain keto karty huy patho me darad susti hy kya karon
لیکچر نمبر 429 کے سپلیمنٹ شروع کریں
السلام علیکم اے ڈاکٹر صاحب یہ پوچھنا تھا کہ لیب میں جا کر کیا کہیں کہ وہ انسولین ٹیسٹ کر دیں کیا اس کا یہی نام ہے کہ فاسٹنگ انسولین یا اس کا لیب میں کوئی اور پراپر نام ہے ذرا رہنمائی فرما دیں جزاک اللہ۔
جی یہی ہے فاسٹنگ سلیم اور بلڈ شوگر دونوں
Asslam o alkum sir plzzzzzz Meri walida ko 10, Sy sugur Hy unka wazan bht km hogya Hy aur unko aksar sugar k dury prtty han tangen sun hojati han r wo ghanoodge m Chali jati han, plz koi acha sa mashwara den shukrya
SR AP ITNI PORANI VIDEO DAL.TE HAIN NEI VIDEO B BANIEN
Salam sir if right artery 100 percent block ho 😢 ..aik 60percent block ho to kia exercise se bypas arteries kia khud bhood delelop ho jaein gi??
جی نہیں اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں
اللہ تعالیٰ آپ کا حامی و ناصر ہو ڈاکٹر صاحب ۔آپ کی باتوں سے سو فیصد متفق ہوں
جزاک اللہ
Waqae jamil saab mre b
Jazakallah brother
Dr sb weight gain k leay zeyada meet ly ya fat??
INCREASE FAT,NUTS
Dr sab 1.5 pr kg body weight meet daily ka bta ry ya 1 time.meal ka??
لیکچر نمبر 428 سنے ڈیٹیل میں سلی سے بار بار سنے
Phir kya Khan
PLEASE LISTEN LECTURE NO 5,16,22 AND39 AND 251DIET
Dr.shib muja leaky gut hy, hmasha bloating, kbi virtago, kbi migraine or ab knees me pain. ye sb shrou hoa hy jb meny gulten chor de hy. How to contact you. 😢
اپ لیکچر نمبر 430 ضرور سنے 6 مہینے عمل کریں
AoA sir ya milk SA banana hai ya water SA please clear Kar dain
صرف پانی ڈالنا ہے اپ نے
❤❤❤❤❤❤
دل کے مریض کیا کریں کیونکہ ڈاکٹر صاحبان تو دل کے مریضوں کے لئے ،مکھن،دیسی گھی،چھوٹا بڑا گوشت وغیرہ بند کردیتے ہیں؟😅
جی اپ کو ڈاکٹر کی بات ماننی چاہیے وہ ایک الگ سسٹم ہے لہذا مجبوری ہے
@@DrKhalidJamil شکریہ جناب
Very unique
Ye green tea banany ka method bataday please. Me green tea asy banati hoo 2 cup water me green tea leaves, ginger piece r 2 ilaichi add kar k boil Karti hoo jab cook ho k one cup hota ha to me strain kar k drink Karti hoo is tarha podina water bhi bana k drink Karti hoo. Likn mene Kuch nutritionist se suna ha ye method sai nai ha podina ya green tea leaves ko ziada boil karny se se podina r green leaves k sara effect khatam hojata ha sary nutrtions waste hojaty Hain. Green tea. R podina water ka sai method ye ha. water ko boil honey rakhy jab water boil ho us me leaves add Kary r heat off kar k cover karday r after 5 minutes strain kar k drink Kary. Kia ye nutritionist ki BAAT sai ha. green tea r podina water banay ka Konsa method sai ha?
Sir mujy her wqt fear rehta h k meri sugar low ho rai h mi br br khati rehti hu agr na khao to mujy body shevering kerti h aur behosh hony lgti hu. baby feeding py b aur sugar 80 tak ho jati h. mera weight b zeyda h fatty liver b h. kya mi keto kern ya low carb aur suagr ko kasy maintain kern k low na ho ? plzzz guide aur doctors just medicines dy dety
Aoa min sugar our b p ki mariz hn mujy 3mah sy shadid chakar aa rahyn hn es ka koi AP KY pass elaj hy to mehrbani kar KY mujy batay ga
اپ اپنے ڈاکٹر سے چیک اپ کروائیں
Aoa min ny apny Dr sy bhi rbta kia hy wo sark 24 our estmital dy dytn hn
Salam to all,doctor sahib test k name btaen Jo ap ne nhi btaen Hain,hm ye sab counting nhi kr sakty,kindly test k name?Jo incolin restance k hain
کاش اپ دونوں لیکچر پورے سنے
سر ایک مشورہ دینا چاہتا ہوں۔ آپ لیکچر نمبر کیپشن کے شروع میں دیا کریں کیونکہ ڈھونڈنے میں مشکل پیش آتی ہے
جی اب نئے میں دے رہے ہیں پرانے میں یہ مسئلہ ہے
I heard that Sauna bathing has numerous health benefits like detoxification, increased metabolism, weight loss, increased blood circulation, pain reduction, antiaging, skin rejuvenation, improved cardiovascular function, improved immune function, improved sleep, stress management, and relaxation. Sir can you guide or comments on this claim?
Sir 1.8 ki pathri he kia karun
اپریشن کریں
Ma shaa Allah bohat acchi informative video h.Jizak Allah
سلام علیکم و رحمتہ اللہ وبرکاتہ سر ادھی سے زیادہ آپ انگلش میں بات کرتے ہیں تو پروگرام شروع کرنے سے پہلے بتا دیا کریں کہ صرف وہی لوگ سنیں جو انگلش اچھی جانتے ہیں باقی لوگ وقت ضائع نہ کریں کوئی اور پروگرام دیکھ لیں
Assalam o alaikum. You have mentioned to give cod liver oil cap to babies in one your video. So kindly mentioned dose of DHA n EPA. 200mg or 500mg. Thank you
Money dochukoni andarini muchi poyenadu
Assalam o alaikum. Cod liver oil capsule me DHA n EPA Kitna mg hona chahiye babies klye
لیکچر نمبر 357 سنے
@@DrKhalidJamil thank you sir 🤲
I have started Liposomal glutamine 2 puffs empty stomach but having upset stomach and nausea
And 101 fever I am a multiple myeloma patient had my stem cell therapy in November 2021 still on maintenance course one tablet lenalidomide everyday
Dr sab ma ap sa treatment karwa na chate ho ky tarqa ho ga ma 20 days ap ka diet plN par chal rahe ho or 3 time walk kar rahe ho laken koi khas farq nahe ha kabe kum or kabi zaida sugar ap plz help kare
اپ صرف لیکچر نمبر 251 پر عمل کریں
Sir i have stomach inflammation need complete consultation Thnx
کیٹو یا دو کا گائیڈ 6 مہینے کر کے دیکھیں لکی نمبر 251 یا 400 پر عمل کریں
Hyperthyroidism ka b btayen
Dr sahab ap practice kha kartha ha
یہ میرا کوئی کلینک نہیں
Keto diet m kya kya khana hota
اپ لے کے نمبر 251 سنے
How to contact you for appointment sir
How to contact for appointment sir Kindly provide number if possible Jazakallah
ہی میرا کوئی کلینک نہیں اپ لیکچر سنیں اور سوال بھیجیں
Assalikum Dr mujy bi suger hai rat KO neend bi ni Ati sahi aj bi check Ki 383 thi sir ma bht zayda dard rehta hai dr NY seta met tibelte di hai use ky liye
اپ لیکچر نمبر 251 کی ڈائٹ پر عمل کرکے دیکھیں
ڈاکٹر صاحب برائے مہربانی میرے سوال کا جواب دیجیے گا، میری شوگر رات کو اگر دوسوبیس ہوتی ہے کہانے کے دو گھنٹے بعد، مگر صبح فاسٹنگ میں پھر ڈھائی سو یا دوسوپینسٹھ ہوتی ہے، ایسا کیوں ؟؟
کسی کو انسولین ریزسٹنس کہتے ہیں یہی سب سے بڑا مسئلہ ہے اس کو ڈان فینومینا بھی کہتے ہیں اپ چینل پر جائیں اور لیکچر سنے لیکچر نمبر 147 سنے
@@DrKhalidJamil شکریہ ڈاکٹر صاحب میں شوگر کی کوئی دوائی نہی لیرہا، مگر ڈائٹ کے ذریعے ٹھیک کررہا ہوں روٹی چاول فرائڈ چیزیں چھوڑی ہیں۔ اور میری HBA1C بہی ڈیڑھ پوائنٹ کم ہوئی ہے۔ تو کیا وقت کے ساتھ میری شوگر اور انسولین ریزیسٹینس ٹھیک ہو جائیگی ؟
😮زبردست جناب..میں بھی اپنے علم میں حصہ ڈالنا چاہتا ہوں، وزن کم کرنے کا سب سے آسان طریقہ طرز زندگی کو تبدیل کرنا ہے ..صرف 8 گھنٹے میں 3 بار کھانے کی کوشش کریں اس کے بعد آپ پانی اور چائے پی سکتے ہیں..آپ کو وقت دینا ہوگا کھانا ہضم کرنے کے لیے معدہ، 30 منٹ چہل قدمی بھی کریں، کھانے کے بعد کبھی پانی نہ پئیں
Ma my dr sahab k btany sy qurbani ki charbi jama ki or use ki es saal mary pora mohallay ny yahi kea k saalan or rice ka test hi change ho jata ha beef tallow ma bnany sy.or boht kam use b hota ha.jazakaallah dr sahab hush rahan ameen
اپ اس کو بہترین فائٹ قرار دیا گیا ہے
سر میں ویٹ ایکسر سائز کرتا ہوں تو جو پٹھے ہوتے وہ بھی ختم ہوجاتے ہیں پلیز راہنمائی فرمائیں 56 years of age
ہی اس کے ساتھ اپ کو ڈائٹ لیکچر نمبر 400 کی کرنی پڑے گی