- 186
- 340 535
Fizjo4life
Poland
Registrace 28. 12. 2014
Fizjo4Life to więcej niż kanał - to przestrzeń, gdzie zdrowie i wiedza łączą się, tworząc fundament dla lepszego jutra.
Witaj na kanale Fizjo4Life - Twoim przewodniku po świecie zdrowia, fizjoterapii i sportu. Nasza misja to dostarczanie rzetelnej wiedzy i praktycznych porad, które pomogą Ci żyć pełnią życia, bez bólu i ograniczeń.
Fizjo4Life to kanał, gdzie znajdziesz podcasty prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów i trenerów.
Każdy odcinek to dawka wiedzy, która przybliży Cię do zrozumienia Twojego ciała i nauczy, jak dbać o nie najlepiej. Poruszamy tematy, które dotyczą każdego z nas - od bólu pleców, przez kontuzje sportowe, aż po procesy starzenia się organizmu i zapobieganie im.
Na Fizjo4Life dzielimy się nie tylko wiedzą teoretyczną, ale także praktycznymi poradami oraz technikami samopomocy, które możesz zastosować w domu.
Subskrybuj nasz kanał i dołącz do naszej społeczności ludzi, którzy tak jak Ty, cenią sobie zdrowie, dobre samopoczucie i aktywny tryb życia.
Witaj na kanale Fizjo4Life - Twoim przewodniku po świecie zdrowia, fizjoterapii i sportu. Nasza misja to dostarczanie rzetelnej wiedzy i praktycznych porad, które pomogą Ci żyć pełnią życia, bez bólu i ograniczeń.
Fizjo4Life to kanał, gdzie znajdziesz podcasty prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów i trenerów.
Każdy odcinek to dawka wiedzy, która przybliży Cię do zrozumienia Twojego ciała i nauczy, jak dbać o nie najlepiej. Poruszamy tematy, które dotyczą każdego z nas - od bólu pleców, przez kontuzje sportowe, aż po procesy starzenia się organizmu i zapobieganie im.
Na Fizjo4Life dzielimy się nie tylko wiedzą teoretyczną, ale także praktycznymi poradami oraz technikami samopomocy, które możesz zastosować w domu.
Subskrybuj nasz kanał i dołącz do naszej społeczności ludzi, którzy tak jak Ty, cenią sobie zdrowie, dobre samopoczucie i aktywny tryb życia.
Czym jest zespół policystycznych jajników i czy fizjoterapia może pomóc w leczeniu?
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się on nieregularnymi cyklami menstruacyjnymi, nadmiernym owłosieniem, trądzikiem, a także trudnościami w zajściu w ciążę.
Wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie, które często obejmuje zmiany w stylu życia, farmakoterapię oraz terapię hormonalną, mogą znacząco poprawić jakość życia pacjentek. Fizjoterapia uroginekologiczna odgrywa istotną rolę w leczeniu zespołu policystycznych jajników (PCOS), wspomagając zarówno poprawę funkcji narządów miednicy, jak i ogólne zdrowie pacjentek.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
- czym jest zespół policystycznych jajników?
- jakie są objawy zespołu policystycznych jajników?
- jak wygląda leczenie zespołu policystycznych jajników?
- jak fizjoterapia może pomóc w leczeniu zespołu policystycznych jajników?
koniecznie posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, w którym fizjoterapeutki uroginekologiczne pozwolą Ci poznać odpowiedzi!
00:00 Czym jest zespół policystycznych jajników (PCOS)?
2:39 Kiedy zaburzenia miesiączkowania są powodem do niepokoju?
3:36 Kiedy należy rozpocząć diagnostykę PCOS?
5:05 Jak wygląda rozpoznanie zespołu policystycznych jajników?
8:22 Jak wygląda leczenie zespołu policystycznych jajników?
9:36 Czy stres może powodować zespół policystycznych jajników?
11:38 Czy antykoncepcją można wyleczyć zespół policystycznych jajników?
13:22 Jak fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w leczeniu zespołu policystycznych jajników
19:17 Czego należy unikać mając zespół policystycznych jajników?
22:22 Czy zespół policystycznych jajników jest uleczalny?
22:41 Jakie są konsekwencje nieleczonego PCOS?
23:56 Czy można zajść w ciążę mając zespół policystycznych jajników?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: fizjo4life Fizjo4life
Wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie, które często obejmuje zmiany w stylu życia, farmakoterapię oraz terapię hormonalną, mogą znacząco poprawić jakość życia pacjentek. Fizjoterapia uroginekologiczna odgrywa istotną rolę w leczeniu zespołu policystycznych jajników (PCOS), wspomagając zarówno poprawę funkcji narządów miednicy, jak i ogólne zdrowie pacjentek.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
- czym jest zespół policystycznych jajników?
- jakie są objawy zespołu policystycznych jajników?
- jak wygląda leczenie zespołu policystycznych jajników?
- jak fizjoterapia może pomóc w leczeniu zespołu policystycznych jajników?
koniecznie posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, w którym fizjoterapeutki uroginekologiczne pozwolą Ci poznać odpowiedzi!
00:00 Czym jest zespół policystycznych jajników (PCOS)?
2:39 Kiedy zaburzenia miesiączkowania są powodem do niepokoju?
3:36 Kiedy należy rozpocząć diagnostykę PCOS?
5:05 Jak wygląda rozpoznanie zespołu policystycznych jajników?
8:22 Jak wygląda leczenie zespołu policystycznych jajników?
9:36 Czy stres może powodować zespół policystycznych jajników?
11:38 Czy antykoncepcją można wyleczyć zespół policystycznych jajników?
13:22 Jak fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w leczeniu zespołu policystycznych jajników
19:17 Czego należy unikać mając zespół policystycznych jajników?
22:22 Czy zespół policystycznych jajników jest uleczalny?
22:41 Jakie są konsekwencje nieleczonego PCOS?
23:56 Czy można zajść w ciążę mając zespół policystycznych jajników?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: fizjo4life Fizjo4life
zhlédnutí: 41
Video
Jak ćwiczyć na siłowniach plenerowych?
zhlédnutí 109Před 19 hodinami
Siłownie plenerowe stały się nieodłącznym elementem krajobrazu miejskiego w wielu polskich miastach i miasteczkach. Te otwarte przestrzenie do ćwiczeń, dostępne dla wszystkich mieszkańców bez żadnych opłat, zyskują coraz większą popularność. Wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia, dbałość o kondycję fizyczną oraz chęć spędzania czasu na świeżym powietrzu przyczyniają się do rosnącej liczby...
Woda w kolanie- jakie są objawy i jak się jej pozbyć?
zhlédnutí 226Před 14 dny
Woda w kolanie, znana jako obrzęk stawu kolanowego, to stan, w którym nadmierna ilość płynu gromadzi się wewnątrz lub wokół stawu kolanowego. Jest to dość powszechna dolegliwość, która może dotyczyć osób w różnym wieku i z różnych przyczyn. Nagłe pojawienie się wody w kolanie, może być przyczyną niepokoju, ale przyczyn pojawienia się jej może być wiele. Jeżeli chcesz dowiedzieć się: - jakie są ...
Jak wygląda przewodnik "Jak pokonać zwyrodnienie i chondromalację?"
zhlédnutí 25Před 14 dny
Specjalnie z myślą o pacjentach, którzy mierzą się z problemami związanymi z chorobą zwyrodnieniową lub chondromalacją, powstał nasz przewodnik wideo! Znajdziesz w nim mnóstwo porad, wskazówek i ćwiczeń, możliwych do wykorzystania w domu samodzielnie, a to wszystko przygotowane przez prawdziwych specjalistów. Przewodnik odtworzysz na dowolnym urządzeniu i w dowolnym miejscu! Sprawdź i zadbaj o ...
Co oznacza strzelanie w kolanie?
zhlédnutí 326Před 21 dnem
Jedyny przewodnik wideo w Polsce stworzony dla pacjentów, poświęcony zwyrodnieniu i chondromalacji! Sprawdź tutaj fizjo4life.pl/przewodnik Dźwięki takie jak chrupanie, strzelanie, trzaskanie czy skrzypienie dochodzące z wnętrza kolan mogą budzić niepokój, szczególnie gdy pojawiają się nagle lub są intensywne. Często towarzyszy im pytanie, czy są one oznaką poważnych problemów zdrowotnych. Specj...
Czym jest dyskopatia? Czy dyskopatia boli?
zhlédnutí 312Před 28 dny
Czym jest dyskopatia? Czy dyskopatia boli?
Kto może chodzić na zajęcia “zdrowy kręgosłup”, a kto powinien ich unikać?
zhlédnutí 112Před měsícem
Kto może chodzić na zajęcia “zdrowy kręgosłup”, a kto powinien ich unikać?
Kontuzje w sztukach walki - jak trenować, by lepiej unikać kontuzji?
zhlédnutí 52Před měsícem
Kontuzje w sztukach walki - jak trenować, by lepiej unikać kontuzji?
Jak przygotować się do porodu- fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży.
zhlédnutí 77Před měsícem
Jak przygotować się do porodu- fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży.
Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?
zhlédnutí 60Před 2 měsíci
Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?
Czy pływanie jest zdrowe? Bark pływaka
zhlédnutí 83Před 2 měsíci
Czy pływanie jest zdrowe? Bark pływaka
Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak ich uniknąć?
zhlédnutí 84Před 2 měsíci
Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak ich uniknąć?
Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?
zhlédnutí 150Před 3 měsíci
Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?
Jakie ćwiczenia w ciąży? Aktywność fizyczna w I trymestrze ciąży.
zhlédnutí 194Před 3 měsíci
Jakie ćwiczenia w ciąży? Aktywność fizyczna w I trymestrze ciąży.
Triathlon- jak przygotować się do triathlonu?
zhlédnutí 87Před 3 měsíci
Triathlon- jak przygotować się do triathlonu?
Kiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?
zhlédnutí 167Před 3 měsíci
Kiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?
Sposoby na ból podczas jazdy rowerem.
zhlédnutí 287Před 4 měsíci
Sposoby na ból podczas jazdy rowerem.
Czym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?
zhlédnutí 223Před 4 měsíci
Czym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?
Jak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?
zhlédnutí 1,6KPřed 4 měsíci
Jak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?
Zwichnięta rzepka- ile trwa leczenie i rehabilitacja?
zhlédnutí 401Před 4 měsíci
Zwichnięta rzepka- ile trwa leczenie i rehabilitacja?
Zerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.
zhlédnutí 1,4KPřed 5 měsíci
Zerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.
Jak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.
zhlédnutí 2,8KPřed 5 měsíci
Jak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.
Czy da się wyleczyć płaskostopie? Jakie są objawy płaskostopia i jak wygląda rehabilitacja?
zhlédnutí 298Před 5 měsíci
Czy da się wyleczyć płaskostopie? Jakie są objawy płaskostopia i jak wygląda rehabilitacja?
Zdrowe płuca po pandemii COVID-19 - wspieramy WOŚP!
zhlédnutí 281Před 5 měsíci
Zdrowe płuca po pandemii COVID-19 - wspieramy WOŚP!
Artroskopia barku- wszystko, co musisz wiedzieć, żeby wrócić do sprawności
zhlédnutí 2,2KPřed 6 měsíci
Artroskopia barku- wszystko, co musisz wiedzieć, żeby wrócić do sprawności
Jak się przygotować do artroskopii barku? Rehabilitacja i leczenie zabiegowe stawu ramiennego.
zhlédnutí 463Před 6 měsíci
Jak się przygotować do artroskopii barku? Rehabilitacja i leczenie zabiegowe stawu ramiennego.
Endoproteza kolana- jak wrócić do sprawności po wymianie stawu?
zhlédnutí 9KPřed 6 měsíci
Endoproteza kolana- jak wrócić do sprawności po wymianie stawu?
1. co z tzw. utykaniem przy pierwszych 3-5 krokach? 2. co z bolesnością (naciągnięty m) przywodziciela
Nie mogę zgiąć nogi. Na rezonansie wyszlo niekompletne zerwanie ACL. Ortopeda powiedział, że trzeba do fizjo bo nie może zrobić testów. Co robić? Iść do innego ortopedy ?
Jeżeli lekarz odesłał Cię do fizjoterapeuty, fajnie jakby fizjoterapeuta zbadał staw, ocenił i przeprowadził terapie. Jeżeli uzna, że powinieneś trafić do innego lekarza, na pewno da Ci taką informację :)
Wysluchalam z ciekawością i powiem szczerze że zaczynam miec obawy czy powinnam zoperować halluksa (wyznaczono juz termin )skoro moj staw skokowy i kolano nie jest mobilne , delikatnie mówiąc...
Odpowiednia rehabilitacja, przygotowująca do zabiegu, to w tym przypadku bardzo ważna kwestia, mająca wpływ na skuteczność operacji. Najlepiej zgłoś się do fizjoterapeuty już teraz i zadbaj o sprawność całego ciała 🙂
Właśnie mam ten problem Torbiel Bekera mi pękła straszny ból wyłam z bólu nogi bardzo spuchnięte i łydka nadal strasznie twarda
Bardzo nam przykro, że doświadczyłaś tak bolesnej kontuzji 😔 trzymamy kciuki, za Twój powrót do zdrowia
Karol Oniśkiewicz ma spore doświadczenie w plenerowych aktywnościach. Osobiście miałem okazje razem ćwiczyć i wiele wiele sie nauczyłem. Fajnie, że dajecie przestrzeń do wypowiedzenia się dla fachowców ❤
Mam już dwie endoprotezy biodrowe dwadzieścia lat i teraz następna kolanowa trzeci miesiąc jestem zadowolona z operacji już poruszam się bez kul po domu ale muszę je używać jak wychodzę po zakupy
Bardzo się cieszymy, że operacje przyniosły poprawę :)
fizjo4life.pl
fizjo4life.pl/przewodnik/
Ja mam enfoptotezę stawu kolanowego. 5 lat i nie radziłabym nikomu. Chyba, że nie może ruszyć się z łóżka. U mnie caly czas puchnie kolano i daleko nie ujdę. Lekarze nie wiedzą.
Przykro nam słyszeć o Twoich trudnościach związanych z endoprotezą stawu kolanowego. Puchnięcie i ograniczona mobilność mogą być bardzo frustrujące, szczególnie jeśli lekarze nie mają jednoznacznych odpowiedzi. Czasami pomocne może być też spotkanie z fizjoterapeutą, który opracuje plan ćwiczeń dostosowanych do Twojej sytuacji, co może pomóc w zarządzaniu obrzękiem i poprawie funkcjonowania kolana. Nie trać nadziei i pamiętaj, że warto szukać różnych opinii medycznych. Trzymamy kciuki za znalezienie skutecznej metody leczenia, która przyniesie Ci ulgę.
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
A co powiecie o ćwiczeniu krótkiej stopy czy jest w jakiś sposób skuteczne? I wspinaniu sie na palce
Każde ćwiczenie można zastosować, ale musi być one odpowiednio dobrane do osoby, która je wykonuje, żeby mogło być skuteczne :)
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
Witam. Czy ma pan doświadczenie w leczeniu stawu charkota
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
❤
😊😊😊
Masz na imię Basia. Chyba, że to Twoje nazwisko.
Nazywa się Basia Wyszomierska. Polecamy uważnie słuchać 😊
@@fizjo4life881 Racja. Przepraszam, mój błąd.😘
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
❤
Mam 2 nawrót mocnych bólów i skurczów w pośladka i całej nogi do palców środkowych stopy. Lewa strona KOMPLETNA ORKIESTRA nerwu S1, powodem jest przepuklina L5-S1 EXTRUZJA i SEKWESTER bez niedowładu czy utracenia siły w kończynie oraz dysfunkcji narządów wymienionych w podkaście. Mam od pół roku 7 PRT - Nadtwardówkowych zastryków za sobą które nie dały mi ani dnia poprawy, dały tylko pogorszenie i naturalnie następne dawki RTG z CT. Już nigdy więcej NADTWARDÓWEK czyli PRT! TO TYLKO SZKODLIWA SZMINKA POWODUJĄCA także NEGATYWNE SKUTKI. Tzw. "BLOKADA" kortyzon TO ZAPRZESTANIE REPARATURY USZKODZEŃ CIAŁA PRZEZ ORGANIZM I DO TEGO DEGENERACJĘ KOLAGENU ORAZ RYZYKO że JAK ŹLE TRAFI NP. W NERW- TO POZAMIATANE "W BARDZO RZADKICH PRZYPADKACH" JAK MÓWIĄ NAUKOWI. FAJNA KASA.... POLECIĆ MOGĘ 4 POSIDZENIA POLEŻENIA NA TERAPII FALAMI UDERZENIOWYMI. TO TAKI BARDZO SPECJALNY PISTOLECIK w tęku doświadczonego terapeuty KTÓRYM ROZLUŻNIA SIE PUNKTY SPUSTOWE I BLOKADY NAPRĘŻONCH MIĘŚNI. TO ONE POWODUJĄ TEN CAŁY DDŁUGOTRWAŁY PROBLEM KULSZOWY !!! JESTEM PO 1 ZABIEGU I MAM JESZCZE 2 LUB 3 PRZED SOBĄ. TO 2 SERIA PO ROKU PRZERWY. WIEM że mi POMOŻE normalnie funkcjonować. Zabiegi co 3-4 dni. Po nich od razu lepiej ale później bóle wieczorem i rozgrzanie tyłka i nogi. Jutro idę po następne 2000 pyknięć, bedzie boleć ale tak musi być by było lepiej - po każdych następnych 3 dnich. Efekty zaskakujące po ok. 3 tygodnich wraz ze spacerkiem z całej nogi i stopy ale piano bez wyczynów.. I parę ćwiczeń !tyko żadnch skrętów i naciągań nogi w bok i do góry, CZY SKŁONÓW! MINIMUM SIEDZENIA. tylko płyny ruch i spacerek. 2 razy dz. optymalnie jeśli nie sprawia bólu i dystans nie jest dyktowany ambicją..indywidualnie dopasować.. Operacja i stabilizacja czyli skręcanie śrubami kręgów na amen to jazda bez biletu w nieznanym kierunku. Statystyki wieloletnie mówią za siebie. Życzę wszystkim cierpiącym dobrego wyboru dalszego leczenia i pamiętajcie by dać swojemu ciału czas na naprawę i jej nie utrudniać przez ponaglanie i niektóre bzdurne "ambitne" ćwiczenia oraz pamìętać o b.ważnych punktach spustowych i ich terapii np. falą uderzeniową. NIESTETY NIE WSPOMNIANO O TEJ SUPER ALTERNATYWIE W WALCE Z BÓLEM I KALECTWIE NA CODZIEŃ która jest naturalnie płatna prywatnie. Powodzenia!
Przykro nam słyszeć o Twoich doświadczeniach z bólem i leczeniem. Wydaje się, że przeszedłeś przez wiele trudnych zabiegów bez znaczącej poprawy. Dobrze, że terapia falami uderzeniowymi przynosi Ci ulgę. To ważne, by znaleźć metodę leczenia, która jest skuteczna dla konkretnego przypadku. Trzymamy kciuki za dalsze postępy i mamy nadzieję, że kolejne zabiegi będą tylko potwierdzały pozytywną tendencję
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
Szkoda,ze nikt nie robi takich filmow dla osob po operacji szyknego z implantem
Problemów jest wiele, ale postaramy się przygotować odcinki tak, aby pomóc jak największej ilości naszych słuchaczy :)
Jestem mocno zbudowana waszą wiedzą i przekazem. Fantastyczni młodzi ludzie.
Bardzo miło nam czytać takie komentarze! Fajnie, że mogliśmy Ci pomóc :)
" jest kilka metod leczenia " ,ale niestety po tym materiale nadal nie wiem, co mam robić.
Decyzja o metodzie leczenia powinna opierać się na bardzo dokładnym badaniu i ocenie konkretnego pacjenta. Niestety nie istnieje idealne rozwiązanie dla wszystkich, więc nie możemy rekomendować konkretnego postępowania 🙂
Co zrobić aby poprawić tą rotację ?
Obejrzyj film i wypróbuj ćwiczenia zalecane przez naszego fizjoterapeutę 🙂 Pamiętaj, regularność to podstawa!
Gram w pilke amatorsko i z powodu bolu w kolanie nie moglem biegac. Dostalem opis rezonansu : W chrząstce na powierzchni bocznej rzepki ognisko chondromalacji obejmujące całą jej grubość z torbielą wlk. ok. 3,5 mm w warstwie podchrzestnej. Ortopeda stwierdził ze to IV stopien chondromalacji. Nie ukrywam, że na początku bylem załamany bo zabrzmiało to dla mnie jak wyrok. Ale przesluchalem Was i jutro ide do fizjoterapeuty, mam nadzieję ze ciężka praca pozwoli mi wrócić do sportu.
Fajnie, że mogliśmy Ci pomóc! Powodzenia z fizjoterapią! Trzymamy kciuki za szybki powrót do zdrowia! 💪👍
Miałam tą operację. Nagrałam nawet serię vlogow o moim powrocie do zdrowia gdzie opowiadam szczegółowo jak wyglądał mój powrót do zdrowia. Jest on bardzo powolny i trudny. U mnie trwało to 2 lata. Non stop piszą do mnie ludzie 4/6 miesięcy po którzy są załamani bo lekarze obiecują że to prosta i szybka operacja i że po 6 tygodniach wrócą do normy. Bzdury! Mi ta operacja pomogła, ale dopiero po 2 latach wróciłam do normy . Wypisze do mnie setki osób które są zupełnie pogubione, załamane że nic nie przebiega tak jak mówił lekarz…. Pisze tylko bo uważam że lekarze nie powinni koloryzować efektów takich poważnych operacji, gdyż potem ludzie mają błędne odczuwania i się dodatkowo stresują lub bagatelizują powagę tego „ zabiegu „
Zupełnie rozumiemy Twoje podejście. To szalenie frustrujące, gdy rzeczywistość po operacji nie pokrywa się z oczekiwaniami, zwłaszcza gdy specjaliści malują zbyt optymistyczny obraz. Dzięki za podzielenie się swoją historią - może to pomóc innym uniknąć rozczarowania i lepiej przygotować się na to, co ich czeka.
Chcialbym tylko poprawic ,ze operacja achillesa jest najwazniejsza do 8dni , poniewaz pozniej sciegno robi sie miekkie i jest problem z szyciem 😊
siatkówka to zło :P urwany achilles w 2018, ale moja i trenera głupota chcieliśmy sezon dograć i grałem na przeciwbólowych a tam pewnie tendinopatia była fest bo z rana ledwo chodziłem :)
Grunt to odpowiednie przygotowanie i regeneracja :) Jeżeli zaniedbuje się kontuzje i przeciążenia to należy liczyć się z tym, że pewnego dnia dotkliwie o sobie przypomną. Mamy nadzieję, że Achilles zdążył już wrócić do pełnej sprawności :)
@@fizjo4life881 w 80% operacja na nfz troche mi skopali .... pozniej sie ciagnely dlugo problemy ale tragedii nie ma :)
Ja to już mam takie rozstępy na tricepsach, że hej jak w pół roku zwiększyłem obwód ramienia o 5 cm. Pomyśleć co będzie jak 45 będzie w łapie to już cała lapa w rozstepach będzie 😂
💪 💪 💪
Jestem 6 tygodni po operacji i chodzę beż kul ale mam mocno spuchnięte kolano kiedy chodzę jak go się pozbyć zginam kolano super tylko mam mały przykurcz problem jest tylko z opuchlizną
W takim przypadku koniecznie zgłoś się do fizjoterapeuty, który pomoże Ci wrócić do sprawności.
Mnie też puchnie, a mam endo 5 lat. Byłam na rehabilitacji 3 tygodnie. Chodzę mało. Na szczęście jeżdżę na rowerze. Lekarze nie wiedzą czemu puchnie. Na pogodę deszczową ostatnio od kręgoslupa do kolana straszny ból. Żałuję tego zabiegu.
Bardzo ciekawy podcast. Mam pytanie. Jestem po meniscektomii. Już prawie odzyskałem pełny kąt zgięcia. Chociaż jeszcze trochę mi brakuje. Obecnie jest to pełne siedem tygodni po zabiegu. Jest jeszcze pewien obrzęk i przy wchodzeniu po schodach pojawia się ból na zgięciu. Ale moje pytanie związane jest z tym że za miesiąc lub dwa będę musiał przerwać rehabilitację na przynajmniej dwa miesiące (z powodu innego zabiegu, po którym będę musiał unikać jakiegokolwiek wysiłku). Czy taka przerwa uniemożliwi mi powrót do pełnej sprawności? Czy też będę mógł po niej wrócić do rehabilitacji? Jaki wpływ na odzyskanie sprawności może mieć taka przerwa w wykonywaniu ćwiczeń? Będę bardzo wdzięczny za odpowiedź.
Rozumiemy Twoje obawy. Przerwa w rehabilitacji może wydawać się problematyczna, ale wiele zależy od tego, jak dobrze reaguje Twój organizm na rehabilitację do tej pory oraz jak szybko wrócisz do regularnych ćwiczeń po przerwie. Pierwszą kwestią jest to, żebyś kontynuował ćwiczenia do momentu, gdy będziesz mógł. Im lepiej wzmocnisz mięśnie i poprawisz stabilność stawu kolanowego przed przerwą, tym lepiej poradzisz sobie z jej konsekwencjami. Po drugie, ważne będzie, abyś po przerwie powrócił do rehabilitacji z takim samym zaangażowaniem jak wcześniej. Twój fizjoterapeuta może dostosować plan ćwiczeń do Twojego aktualnego stanu, ale kluczowe będzie kontynuowanie pracy nad wzmocnieniem mięśni i poprawą zakresu ruchu. Wreszcie, ważne jest, abyś był cierpliwy i nie zniechęcał się w przypadku spadku sprawności podczas przerwy. Powrót do pełnej sprawności może potrwać trochę czasu, ale regularne i konsekwentne wykonywanie ćwiczeń po powrocie do rehabilitacji pomoże Ci osiągnąć cele. Pamiętaj, że każdy organizm reaguje inaczej, więc zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą w przypadku takich pytań i obaw.
Super informacje Czy żylaki na nodze są przeszkodą do operacji?
Zawsze ocenę stanu zdrowia i ocenę potencjalnych przeciwwskazań przeprowadza lekarz 😊
Jestem pod opieką kompetentnych specjalistów: ortopedy oraz fizjoterapeuty z Fizjo4Life. Diagnoza: chondromalacja rzepki.Kilka miesięcy ciężkiej pracy, ale efekty są odczuwalne. Pogodziłam się ze schodami 😉 Dziękuję bardzo i polecam Was wszystkim.
Super! Takie komentarze to miód na nasze serce :) Cieszymy się, że udało Ci się odzyskać sprawność z naszą pomocą. Życzymy dużo zdrowia :)
a sterydy/peptydy przy chondoromolacji?
Szykujemy coś specjalnie dla osób, które ciekawi ten temat fizjo4life.pl/przewodnik/ :)
Miałam 2 razy robione zastrzyki z kwasu hialuronowego i bardzo poprawiały mi jakość życia. Tylko ze trzyma się do 3 lat. I znowu wraca ból.
W przypadku dolegliwości bólowych, które nawracają kluczowa jest rehabilitacja. Oczywiście, inne metody, jeżeli są skuteczne w Twoim przypadku mogę okazać się pomocne, ale w celu osiągnięcia długotrwałej ulgi konieczna jest odpowiednio prowadzona fizjoterapia.
No nie wiem, ja juz w wieku 40 lat dostałam skierowanie na operację, bo w rodzinie mamy artroze. Zawsze bylam aktywna, do momentu pojawienia się pierwszego bólu. Jeszcze powalczylam z kwasem hialuronowym, ale za 3 lata zdecydowałam się na operację i juz jestem tydzień po. Ćwiczę na szynie CPM.
Proszę napisać za jakiś czas jak postępy w rehabilitacji.
Każdy człowiek jest inny i decyzję o postępowaniu powinno podjąć się na podstawie wielu czynników. Korzyści z przeprowadzenia takiego zabiegu zawsze muszą przewyższać potencjalne ryzyka. Mamy nadzieję, że operacja poprawi Twój komfort życia 🙂
@@fizjo4life881 również mam taką nadzieję. Po prostu mam to w rodzinie i na ile by nie była aktywna, waga była też mniej więcej w normie, ale blisko 40 lat już dowiedziałam się że mam 2 stopień. Fizjoterapia, tabletki, żele, kwas hialuronowy, zdrowy styl życia, ale choroba szybko rozwinęła się do 3 stopnia. To coś genetyczne, bo w tym samym wieku, około 40 tki babcia i ciocia już mieli tą samą diagnozę. 😒 Przy tym że babcia rzeczywiście była gruba, a ciocia zawsze szczupła. Tylko powiem że żadna z nich nie była operowana, bo nie było takich operacji, teraz już jest,ale ciocia nie chce. I każda męczyła się drugą połowę życia, wychodząc z domu tylko do najbliższego sklepu. Mam nadzieję że ja odzyskam szansę na lepsze życie.
Szkoda że was nie widzę
Dziękujemy za cenną uwagę 🙂
TA prowadzaca nie Ma pojecia o rowerach,czuc to na mile
Nasza prowadząca stara się poprowadzić rozmowę w taki sposób, aby osoby z mniejszą wiedzą z danego tematu także mogły w pełni zrozumieć dane zagadnienie i znaleźć w odcinku coś dla siebie. Gośćmi są specjaliści z danego zakresu i to oni dysponują odpowiednią wiedzą 😉
jestem 2 lata po operacji biodra. jestem ektomorfikiem czyli mam taka sama wagę od 50 lat. teraz mam siedemdziesiąt lat i ważę 72 kg. przed operacja jeździłem na rolkach, łyżwach i grałem w tenisa. Który z tych sportów mogę uprawiać?
Takie decyzje powinny zostać podjęte w oparciu o stan Twojego zdrowia i funkcję biodra. Najlepiej skonsultować to z fizjoterapeutą, który zna historię choroby i może ocenić funkcjonowanie stawu. Jeżeli nie masz takiego specjalisty, dobrze wybrać się na konsultację i wtedy podjąć decyzję o odpowiedniej formie aktywności dla Ciebie. Aktywność powinna dawać radość, ale i być bezpieczna 🙂 Jeżeli jesteś z Warszawy zapraszamy na konsultację do Fizjo4life, chętnie pomożemy 🙂
Coś chłopaki nie mówiły o szynie PCM - a szukam info na temat kątów, podobno robi się to na czuja, pożyczę na kilka tygodni. Odcinka wysłuchałem 2 razy i jeszcze posłucham ze 2. Za kilka dni czeka mnie cięcie totalne kolana, więc jak znalazł. Więcej niż trochę dowiedziałem się.
Fajnie, że dowiedziałeś się więcej na temat zabiegu z naszego podcastu! Z pewnością znajomość procedur może zmniejszyć niepokój przed operacją. Szyna CPM jest często stosowana po operacjach wszczepienia endoprotezy kolana, aby pomóc w przywróceniu ruchomości stawu i zmniejszeniu sztywności. Co do kątów, o których wspominasz, faktycznie ich zakresy są zmienne, a istotnym kryterium jest tutaj poziom bólu. Warto konsultować to na bieżąco ze swoim fizjoterapeutą. Trzymamy kciuki za udane przejście przez operację kolana!
Jestem po operacji tydzień. Wyporzyczylam szynę i ćwiczę 4 razy na dzień po 45 minut Zginam już na 65 stopni.
Życzymy szybkiego powrotu do zdrowia :)
szyna CPM nie jest zalecana dla każdego, jeśli "zakres idzie" to nie ma konieczności z jej korzystania
Dziękuję. Mąż jest po endoskopii s1l5.r rana nie boli ale ciągnie noga. Czy to normalne . Mąż nie chce brać leków ma przepisany paracetamol 500 i dexak ale nie bierze. Czy to ciągnięcie bólowe w nodze jest normalne. Operacja była 4 dni temu.
Dolegliwości bólowe po mikrodiscektomii na poziomie S1-L5 mogą być normalne. Bardzo dużo zależy od przyczyny operacji, objawów przed jej przeprowadzeniem oraz przebiegu samego zabiegu. Jednakże, każdy pacjent może reagować inaczej na operację, więc warto monitorować ten dyskomfort i w razie jakichkolwiek niepokojących objawów skonsultować się z lekarzem. Ważne jest również, aby twój mąż przestrzegał zaleceń lekarza i jak najszybciej rozpoczął odpowiednią rehabilitację. Jeżeli jesteście z Warszawy, zapraszamy do naszych specjalistów w Fizjo4life. Życzymy dużo zdrowia!