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Hello everyone and welcome to our weekly appointment dedicated to preparation for the Italian B2 exam
In this video, we will show you how to tackle the exam track on health and wellness. 🌿💪 Follow along to find out all the essential steps and a full text example to get a great score!
What you will see in the video:
Introduction: Importance of the essay for the B2 exam.
Examination prompt: Reading and explanation of the outline.
How to Write: Tips on how to structure the text and answer the questions.
Sample Text: A complete text that you can use as a template.
Sample Exam Outline:
Salute e Benessere
La cura del nostro corpo e il benessere della nostra salute hanno un ruolo sempre più rilevante nella società di oggi. Sembra che nella vita di tutti i giorni alimentazione, spa, yoga e terapie varie siano diventati stili di vita per molti. Esprimi la tua opinione.
Che cosa fai per mantenerti in forma? Quante ore dedichi alla cura del tuo corpo?
Una buona alimentazione può migliorare il nostro benessere fisico e psichico? Perché?
Hai mai usato terapie alternative per curare il tuo corpo e la tua mente o conosci qualcuno che le abbia usate?
In passato il benessere era così importante? Che cosa si faceva per star bene?
Examination Guide:
To write a good paper on the topic of health and wellness, remember to:
Describe your personal habits regarding body care.
Discuss the importance of nutrition for physical and mental well-being.
Share experiences with alternative therapies.
Compare the conception of wellness today with that of the past.
Now, here is a sample full text that answers these questions.
Salute e Benessere: La mia Opinione
Il benessere fisico e mentale è un aspetto cruciale della vita moderna. La cura del corpo, attraverso attività fisiche e una corretta alimentazione, è diventata una priorità per molti. Personalmente, cerco di mantenere uno stile di vita sano attraverso l'esercizio fisico e una dieta equilibrata.
Mantenimento della Forma Fisica
Per mantenermi in forma, dedico circa un'ora al giorno all'esercizio fisico. Pratico regolarmente il jogging nel parco vicino a casa mia e frequento la palestra tre volte alla settimana. Oltre a questo, ogni tanto faccio lezioni di yoga che mi aiutano a rilassarmi e a migliorare la mia flessibilità. La cura del corpo richiede impegno e costanza, ma i benefici che ne derivano sono molti. L'esercizio mi aiuta a rimanere energico e concentrato nelle attività quotidiane, oltre a migliorare il mio umore.
Importanza della Buona Alimentazione
Una buona alimentazione è essenziale per il benessere fisico e psichico. Mangiare cibi ricchi di vitamine e nutrienti aiuta il corpo a funzionare in modo ottimale. Cerco di seguire una dieta equilibrata che include una varietà di frutta, verdura, proteine e cereali integrali. Evito i cibi ricchi di zuccheri e grassi saturi, poiché possono causare problemi di salute a lungo termine. Una corretta alimentazione non solo migliora la salute fisica, ma ha anche effetti positivi sulla mente, riducendo il rischio di depressione e aumentando la capacità di concentrazione.
Terapie Alternative per il Benessere
Sebbene non abbia mai utilizzato terapie alternative personalmente, conosco persone che ne hanno tratto beneficio. Un mio amico, ad esempio, pratica regolarmente la meditazione e sostiene che l'aiuti a ridurre lo stress e a migliorare la sua qualità del sonno. Altri conoscenti utilizzano l'agopuntura per alleviare dolori cronici. Queste pratiche, sebbene non sempre supportate da prove scientifiche solide, possono offrire sollievo e benessere a chi le utilizza, mostrando che il benessere può essere raggiunto in modi diversi.
Benessere nel Passato
In passato, il concetto di benessere non era così sviluppato come oggi. Le persone si basavano principalmente su rimedi naturali e sulle tradizioni per mantenere la salute. Ad esempio, nelle società contadine, la dieta era composta principalmente da alimenti semplici e freschi, e l'attività fisica era una parte naturale della vita quotidiana a causa del lavoro manuale. Tuttavia, mancavano le conoscenze scientifiche attuali e le opportunità per praticare attività come lo yoga o le terapie moderne.
Conclusione
In sintesi, la cura del corpo e il benessere sono fondamentali nella società odierna e ognuno di noi può adottare diverse strategie per migliorare la propria salute. Personalmente, ritengo che una combinazione di esercizio fisico regolare, buona alimentazione e, se necessario, l'uso di terapie alternative, possa offrire un approccio equilibrato per vivere meglio e in modo più sano.
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