Video

Jessiiiiiiie !!! J’arrive à NYC dans 1 mois pour 1 mois ! Un café ça te tente ? :)

Super séance. J’ai adoré . C’était difficile mais on a le temps de s’appliquer 😊

J’ai cru mourir 15 fois

Invite moi pour qu'on savour 👌 c'est très accueillant

Par contre je comprend pas les respirations

Je comprenne rien au respiration…

J’aime beaucoup le format, le fait que tu expliques rend les choses plus faciles et moins longues et les exercices sont assez nouveaux par rapport à ce que le CZcams Pilates proposent ❤

La passion, le travail, le talent et la persévérance sont toujours les qualités de la réussite ❤❤

Très bonne vidéo !

On peut faire cette même séance tout les jours ?

Bonjour Jess, avez vous des cours sans sollicité les genoux ? Je ne peux pas m’appuyer sur le genoux gauche merci de votre retour

Coucou ! Nouvelle résolution, ne faisant plus de sport depuis 3 ans j’ai décidée a me motiver au pilate pour ainsi me remuscler et perdre un peu de gras 😅 1er jour pour moi , ça tire un peu les mollets , du mal avec la respiration et c’était une sacré compote de framboise 😅 À demain

Je tremble très souvent et je n'arrive pas à rentrer le ventre tt le temps. Des conseils ?

Magnifique

Je suis assez jeune j’ai 12 ans mais je veux maigrir mais jsp comment

❤❤❤

J’ai commencé aujourd’hui. J’ai encore du mal à comprendre quand on dit de laisser un espace pour le nombril ou de contracter le périnée mais je pense que ça viendra

❤️❤️❤️

Trop envie de le gagner !!!!❤

Coucou je suis la fille de 14ans qui t’a écrit sur Instagram pour l’iPad ❤(Moda Melda)

Merci pour ces belles vidéos, je fais du sport depuis maintenant quelques temps et je n’ai jamais eu autant de sensation en si peu de temps 😊

la framboise s'est métamorphosé en confiture youhou

Bonjour je ne sais pas pourquoi mais quand on est sur le côté et qu'on lève les jambes, mes jambes tremblements énorme

Je commente rarement mais je tenais à vous remercier pour cette vidéo, on vous suit super bien, votre manière de parler est claire et même détend pendant la séance, les exercices sont variés, vraiment bravo pour ce travail !

Pour l'exercice du "petit carré" j'ai des douleurs aux lombaires qui m'empêche de tenir que faire ?

Punaise elle m’a donné chaud cette séance !!! Et alors les premiers exercices, mon dieu j’aime souffert, je les ai bien sentie mes muscles 😮

Je fais ce challenge cette semaine et j’aime beaucoup. Encore merci pour tes vidéos 😍

J'ai pas réussi le dernier exercice et ma framboises a fini en smoothie 😔

J’ai du mal à faire la respiration, aura t on quand même des résultats malgré cela ?

Je suis absolument fannnn !! Merci infiniment, j'adore parce que cela me permet de prendre soin de moi et de mon corps tout en y prenant plaisir ❤

Superbe séance ! Je l’as commence avant la rentrée et ça chauffe ! Merci pour ton contenu superbe !

J'aime pas le sport mais là je me suis défendu a demain

Bonjour, première séance pour moi je me lance dans ce challenge pilates ! Très sympa avec des explications claires qui te permettent de suivre facilement 👍🏻 je t’ai connu sur TikTok et je suis ravie 🤩

Bonjour, c est la.premiere fois que je trouve des exercices de pilates pas trop long qui me donnent vraiment envie de m y mettre qd je fini ma journée de travail ! Merci. Cependant pour les exercices allongés je ne suis pas sûre avoir la bonne posture, comment faire pour savoir si l engagement abdominal est efficace dans cette position ? Et l alignement ? Merci Elisabeth

J adore ce défi mais je n ai pas pu réaliser le premier exercice, cette position appuie sur les os pourriez vous expliquer comment se placer sans avoir mal ?

Merci je retente le pilates avec vous et je suis plus réceptive, par contre un peu de mal à savoir ou je dois inspirer et expirer, mais comme pourcle yoga super de travailler son corps en douceur, à refaire.🙏💙🙏

Bravo Jessy. Tu es parfaite

Excellente prof de pilates..a mon avis la meilleure sur you tube..programme extra. Progres rapide..merci. ❤❤

Bonjour, au moment de baisser la jambe à 18:43, ma jambe gauche craque. Est ce que c’est normal ? Si non, avez vous des conseils car c’est assez embêtant

Il n’y a qu’avec elle que je réussi à faire mon pilate tout les jours , merci beaucoup

Hello! Je viens de débuter la première séance de pilate aujourd'hui et c'est passé tellement vite. même pour une débutante, conseilles tu de faire d'autres séances-vidéos après ça?

Ca chauffe l avant dernier

Pour grossir ou pour maigrir des cuisse

Est-ce quand fesant cette séance on peut perdre nos poignées d'amour?

Bonjour..je t'ai découvert sur tiktok et je viens de finir la 1ere seance.. autant dire que la framboise a été plus que mixée mais comment dire aussi que je me sens apaiser physiquement et surtout mentalement 🙏 hâte de continuer

Je suis très heureuse d’avoir trouvé cette chaîne!! Les explications apportent vraiment un plus, on peut mieux maîtriser notre posture, respiration et les effets ! ❤

Et un coulis de framboise !! Un !! Mdr 😅

Bonjour Jessy Merci pour cette découverte du pilate. Les débuts sont compliqué pour ma part. Je suis habitué aux exercices de hiit ou au séances full body.. mais le pilate je ne connaissais pas. C’est dur de penser au mouvement et à tout les paramètres de respiration. Je ne ressens pas ce que tu nous décrit pour le moment dans les vidéos. Est il possible pour les séances débutants de nous dire quand inspirer et expirer sur chaque mouvement car pour ma part je suis perdue assez souvent durant la vidéo et je perd ma concentration Merci beaucoup en tout cas ❤

Coucou mon tapis est trop fin et les positions sur le côté sont un enfer... Tu pourrais me donner l'épaisseur ideal pour un bon tapis et la référence du tiens stp? Merci pour tes super videos et ta bonne humeur 😘💖💖

Bonjour et merci beaucoup pour ce challenge qui m'a donné envie de me mettre au pilates.