10 MIN PILATES | FOCUS BRAS DOS | SANS ÉQUIPEMENT | JESSYPILATES
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- čas přidán 4. 09. 2024
- Lien du programme d’un mois :
jessypilates.s...
Bienvenue à tous,
Je suis Jessy, kinésithérapeute formée à la méthode Pilates.
Je vous conseille de visionner ma vidéo des fondamentaux du Pilates avant de débuter cette séance afin de bien intégrer les bases de cette méthode et de maximiser les effets sur le corps.
Prenez soin de vous,
Bisous ♡
Instagram : / jessypilates
l'avant dernier exercice m'a littéralement explosé les bras !
Superbe séance bras et dos ! Je trouve qu'il n'y a jamais assez de séances proposées de manière générale sur ces zones du corps par les profs de pilates et pourtant qu'est ce que ça fait du bien !!
Merci 👍
Exactement ! Alors qu’en Pilates on travaille touut le corps! Pas uniquement le abdos 🥰
J'adore tes séances de pilates 🙏🧘♀️ super bien expliqué!
Enfin des cours avec des vrais explications, des exercices avec des VRAIS mouvements pilates❤
Beaucoup de comptes proposes des cours avec de la musique et aucune explications 😢 pas top pour bien travailler...
Belle journée 🤍💫
Vraiment bravo. ..10 ans de muscu. Jamais eu autant de courbatures aux bras,qu avec tes exo..jessy,la gloire. Arrivé 🎉
Faite ce matin . Ça fait du bien surtout que j’ai le dos raide en ce moment. J’ai terminé en faisant quelques mouvements de chavage .
Merci beaucoup 😊
J’ai adoré comme toujours mais je préfère lorsque le son de fond est un peu plus tranquille, celui si m’empêche d’être apaisé…
Très sympa merci ☺️
Est ce que sa aide à raffermir la poirtine?
Merci..Jai mal a la tete est ce que cest normal??
Pense à bien respirer !! Jamais d’apnée en pilates
Si jamais je t’encourage à regarder ma vidéo des fondamentaux du pilates avant de démarrer une autre vidéo 😊
@@JessyPilates ok thank youu 🤍