Анна Марченко
Анна Марченко
  • 263
  • 197 197
Прокрастинация?! Или что-то другое? В чем причина и что делать
Часто, начать действовать мешают внутренние убеждения, которые нас лишают решимости и желаний. И в голове возникает мысль, чаще не осознаваемая «Лучше я не буду делать ничего, чем сделаю плохо» А сделаю я точно плохо, так как я неспособный, никчемный… или «Если я сделаю, то другие будут это оценивать, увидят недостатки и я буду опозорен, так как я точно сделаю что-то не так, так как….»
Откуда берутся убеждения? Причин много, если обобщить, то прошлый жизненный опыт сложенный из слов других, ситуаций, наших эмоций и мыслей.
Как начать действовать? Как найти убеждения?
Переходите в мой телеграмм канал, я расписала пошаговый план👇
t.me/annamarchenko_psy/1109
zhlédnutí: 438

Video

13 июля 2024 г.
zhlédnutí 3Před 4 hodinami
13 июля 2024 г.
Неуверенность в себе, откуда растет? #аннамарченкопсихолог #психология #отношения #саморазвитие
zhlédnutí 241Před 14 dny
Неуверенность в себе, откуда растет? #аннамарченкопсихолог #психология #отношения #саморазвитие
Наше детство и как оно влияет на настоящее #аннамарченкопсихолог #психология #психолог
zhlédnutí 247Před 21 dnem
Наше детство и как оно влияет на настоящее #аннамарченкопсихолог #психология #психолог
Откуда берется гнев #аннамарченкопсихолог #психология #психолог
zhlédnutí 625Před 21 dnem
Откуда берется гнев #аннамарченкопсихолог #психология #психолог
Все мы из детства #аннамарченкопсихолог #психолог #отношения #психология
zhlédnutí 408Před měsícem
Все мы из детства #аннамарченкопсихолог #психолог #отношения #психология
Как найти истинную причину своего поведения в настоящем
zhlédnutí 26Před 3 měsíci
Порой ситуации в прошлом, далеко забытые, могут мешать нам проявляться в настоящем. Вот пример поиска ситуации в этой демонстрации. Дальшк была работа вне эфира, после которой Мария дала обратную связь:)) что перестала всех пропускать вперед, по-хорошему наглая как в фильме «Ирония судьбы». Хочет, берет и делает 👍 интересная получилась работа. А вариантов, как найти истинную причину очень много...
Как избавится от тревоги!
zhlédnutí 118Před 3 měsíci
Как избавится от тревоги!
Почему, когда о то, что важно, возникает ссора
zhlédnutí 25Před 3 měsíci
Почему, когда о то, что важно, возникает ссора
Много о тревоге, стрессе, беспокойстве, фобиях, панике канале https://t.me/annamarchenko_psy/924
zhlédnutí 31Před 4 měsíci
Много о тревоге, стрессе, беспокойстве, фобиях, панике канале t.me/annamarchenko_psy/924
Тревога, не сплю, беспокойство, стресс!!! https://t.me/annamarchenko_psy
zhlédnutí 504Před 4 měsíci
Тревога, не сплю, беспокойство, стресс!!! t.me/annamarchenko_psy
Почему мне тревожно? 👉https://t.me/annamarchenko_psy
zhlédnutí 215Před 4 měsíci
Почему мне тревожно? 👉t.me/annamarchenko_psy
Переходите в мой телеграмм канал и забирайте упражнения 👇https://t.me/annamarchenko_psy
zhlédnutí 49Před 4 měsíci
Переходите в мой телеграмм канал и забирайте упражнения 👇t.me/annamarchenko_psy
19 января 2024 г.
zhlédnutí 1,2KPřed 5 měsíci
19 января 2024 г.
Как понять, говорит человек правду или нет?#аннамарченкопсихолог #психолог #психологияотношений
zhlédnutí 2,4KPřed 7 měsíci
Как понять, говорит человек правду или нет?#аннамарченкопсихолог #психолог #психологияотношений
Как лучше понимать людей #аннамарченкопсихолог #психолог #психологияотношений #саморазвитие
zhlédnutí 99Před 7 měsíci
Как лучше понимать людей #аннамарченкопсихолог #психолог #психологияотношений #саморазвитие
Шопоголик или почему покупаем то, что нам порой не нужно? #аннамарченкопсихолог #психолог #психика
zhlédnutí 137Před 7 měsíci
Шопоголик или почему покупаем то, что нам порой не нужно? #аннамарченкопсихолог #психолог #психика
Боюсь, что скажут про меня или гадость напишут #аннамарченкопсихолог #психолог #психика
zhlédnutí 184Před 8 měsíci
Боюсь, что скажут про меня или гадость напишут #аннамарченкопсихолог #психолог #психика
Их 90 в нашей голове и по большей части они негативные #аннамарченкопсихолог #психолог #саморазвитие
zhlédnutí 172Před 8 měsíci
Их 90 в нашей голове и по большей части они негативные #аннамарченкопсихолог #психолог #саморазвитие
Почему кричим на близких? #тревога #аннамарченкопсихолог #психолог
zhlédnutí 829Před 8 měsíci
Почему кричим на близких? #тревога #аннамарченкопсихолог #психолог
Как сделать жизнь ярче?#аннамарченкопсихолог
zhlédnutí 267Před 8 měsíci
Как сделать жизнь ярче?#аннамарченкопсихолог
Можно долго прятать голову в песок, если дискомфорт #аннамарченкопсихолог #психолог
zhlédnutí 337Před 8 měsíci
Можно долго прятать голову в песок, если дискомфорт #аннамарченкопсихолог #психолог
Как принять человеческое поведение или ситуации #аннамарченкопсихолог #психологияотношений #психолог
zhlédnutí 366Před 8 měsíci
Как принять человеческое поведение или ситуации #аннамарченкопсихолог #психологияотношений #психолог
55% населения испытывают страх #аннамарченкопсихолог
zhlédnutí 182Před 8 měsíci
55% населения испытывают страх #аннамарченкопсихолог
Клуб Трансформация https://t.me/AnnaMarchenko_bot
zhlédnutí 32Před 8 měsíci
Клуб Трансформация t.me/AnnaMarchenko_bot
Упражнение на осознанность
zhlédnutí 85Před 8 měsíci
Упражнение на осознанность
Мнение других и как оно влияет на вас?! #аннамарченкопсихолог #психолог #психология
zhlédnutí 284Před 8 měsíci
Мнение других и как оно влияет на вас?! #аннамарченкопсихолог #психолог #психология
Помощь при депрессии или когда не понимаете, что происходит с вашим близким #аннамарченкопсихолог
zhlédnutí 64Před 9 měsíci
Помощь при депрессии или когда не понимаете, что происходит с вашим близким #аннамарченкопсихолог
Как сделать так, чтобы любили, уважали, доверяли#аннамарченкопсихолог #психика #психологияотношений
zhlédnutí 77Před 9 měsíci
Как сделать так, чтобы любили, уважали, доверяли#аннамарченкопсихолог #психика #психологияотношений
Так тренируют морских котиков ВМС США….#аннамарченкопсихолог #психолог #психика #психологияотношений
zhlédnutí 426Před 9 měsíci
Так тренируют морских котиков ВМС США….#аннамарченкопсихолог #психолог #психика #психологияотношений

Komentáře

  • @Monamura3D
    @Monamura3D Před 7 hodinami

    Мне не надо ждать 70ти лет, если я завтра же найду жилье и перееду, я скажу себе и на что ты потратила эти два года? Прокачала общение с психом? Поздравляю! Сертификат и надеюсь эти навыки помогут на стрессовой работе, которую тебе очень не советую 😊

  • @Zheztyrnak
    @Zheztyrnak Před 2 dny

    Шикарная

  • @user-zx6gz6yf9r
    @user-zx6gz6yf9r Před 8 dny

    Тест

  • @marinalovely3490
    @marinalovely3490 Před 18 dny

    Гнев нужен когда слабого обижают. Так что здесь речь не идёт ни о каких потребностях. Читайте лучше святых отцов. Они пережили все эмоции, все страсти, боролись с ними и победили

  • @diskoekaterinburg
    @diskoekaterinburg Před 19 dny

    Пустое, демагогия.

  • @intiqamazeri3233
    @intiqamazeri3233 Před 19 dny

    Этот _хитро-эгоистичный_ Мир *завистливой борьбы* за банально-бренное "более приятное" (где даже стандартная религия и "мораль" это *подражательные ОБМАННЫЕ ПРИЁМЫ* борьбы и "воспитательно"-дрессировочное зашугивание) -- не для того вас обманывал/чмырил, чтобы потом "исцелять". _ Ваня Сусаня «Театр "мнений", или, Социальный понтоРазвод». )

  • @user-mk8mq2kb5y
    @user-mk8mq2kb5y Před 20 dny

    Полезное видео! Подписка❤

  • @CentrGrom
    @CentrGrom Před 27 dny

    Россия - это итог людей воспитания родителей, родители просто заводят себе домашнее животное в виде ребенка! А дальше выкладывают на него все зло, что таилось в них всю жизнь!! Разгружаются, и морально и физически, потом они скидывают с 7 лет свое животное в школу, к таким же недородителям под названием учителя, и дальше к остальным! Итог ребенок превращается в существо выращенное системой бесчеловечности, без любви и импатии! И так по кругу!

  • @user-ce4pg5xw4d
    @user-ce4pg5xw4d Před měsícem

    Пустышка

    • @Zheztyrnak
      @Zheztyrnak Před 2 dny

      Не очень приятно познакомиться

    • @user-ce4pg5xw4d
      @user-ce4pg5xw4d Před 2 dny

      @@Zheztyrnak очень оригинально

    • @Zheztyrnak
      @Zheztyrnak Před dnem

      @@user-ce4pg5xw4d Зачем писать такое психологу?

  • @romariopuhluchij3393
    @romariopuhluchij3393 Před měsícem

    А рот у вас очень красивый!

  • @romariopuhluchij3393
    @romariopuhluchij3393 Před měsícem

    Нет.. это стратегия поведения ,сознательная либо бессознательная изза неспособности строить отношения.. т.е провокация на измену и разрыв,которое с течением времени работает безотказно..для того чтоб можно было пустить сопли и показать палцем на жизнь и обидчика..

  • @user-jf3gz7qo9n
    @user-jf3gz7qo9n Před 2 měsíci

    Хочу вторую жену😂😂😂

  • @annamarchenko_psy
    @annamarchenko_psy Před 2 měsíci

    А вы знали, что гнев - это реакция на стресс? А страх похож на гнев? Если мы обратим внимание, то страх очень похож на гнев, так как мы боимся, что он нас захватит, и мы не сможем его контролировать. Почему мы боимся гнева? Потому что порой не можем с ним справиться экологично: проявить его, но без разрушения. Ведь гнев выполняет порой хорошую задачу, он помогает нам объяснить, что мы хотим, что так нам не подходит. Вот тут важно, насколько в этот момент наш мозг находится в балансе. Так как от этого и зависит, как мы реагируем. Т.е. как мы гневаемся 😅 Наши реакции могут быть отражением того, в какой мы семье родились и воспитывались. Пресекалось ли проявление гнева, и он в итоге копился у нас там, где-то под ковриком. Или наоборот, проявление гнева было как проявление силы в семье, и мы взяли эту модель как стратегию поведения и получения того, что мы хотим. Когда случается гнев? Гнев - это реакция на то, где мои потребности не удовлетворяются, не получаю того, что хочу. И тогда проявляется стресс. Реакция, которой является гнев. Гнев - это реакция, мысль, поведение, эмоция, которые связаны со стресс реакцией, что наши потребности не удовлетворенны. А как мы его выражаем, зависит от того, насколько в нас присутствует внутренний баланс и насколько мы умеем собой управлять. Так как гнев нужен и он нормален, выражать его надо, но экологично 🙏🏻

  • @user-de4gj6ci5g
    @user-de4gj6ci5g Před 2 měsíci

    Спасибо красавица, обида точно есть даже очень. Но прошло почти 2 года наверное не забыла она до сих пор

  • @Foxiswitch99
    @Foxiswitch99 Před 3 měsíci

    Правильно

  • @alexander_71554
    @alexander_71554 Před 3 měsíci

    Ай, как здорово 👏👏👏

  • @Larisa_Leto
    @Larisa_Leto Před 3 měsíci

    Как учить жить других, когда сам не освоил ТСЯ/ТЬСЯ.

  • @user-xo2qc5xi6y
    @user-xo2qc5xi6y Před 3 měsíci

    как всегда женщины говорят одно и тоже 😂

  • @user-rx6fd9vh1g
    @user-rx6fd9vh1g Před 3 měsíci

    Сгинь

  • @user-uv7kk1sf3j
    @user-uv7kk1sf3j Před 3 měsíci

    Мда.....не торопЯтся......что это😮😮😮😮😮

  • @semenosipov736
    @semenosipov736 Před 4 měsíci

    Такие молодые и у них " депрессия" от чего? Да это биохимический процесс, а антидеприсанты усиливают силу мысли о своей неполноценности! Выйди из себя

  • @semenosipov736
    @semenosipov736 Před 4 měsíci

    Потому что ты вошла " в себя" в самокопанте . И от скуки. Займись усилинно чем то что полностью переключит твои мысли га другое и физическая нагрузка ! Вспомни когда ты бегала в детсте и игралась в разные подвижные игры , у тебя была депрессия?

  • @user-js5ze1nv6z
    @user-js5ze1nv6z Před 4 měsíci

    Только на выходных

  • @ZHAn962
    @ZHAn962 Před 4 měsíci

    Если, от девушки, нет связи с ней.? Пишешь ей, звонишь, встречаешься. Но от этого человека нет обратной связи. Ждёшь несколько дней, потом пишешь и тебе в ответ. Какие люди, что пропали🤗

  • @user-jb5pc4pt9r
    @user-jb5pc4pt9r Před 5 měsíci

    На войне ты попробовала без контроля посмотрел бы сколько прожила бы

  • @annamarchenko_psy
    @annamarchenko_psy Před 5 měsíci

    Анкета доступна в шапке профиля в течение 3-х дней (до 22.01 включительно) Какой подарок вы можете получить? Один на выбор: -доступ в бот по «Трансформации» на 3 дня -мини- курс «Уверенность и самоценность» -книга «Полезные советы или как жить в Кайф» Подарок прийдет вам на почту, можете написать мне в директ ❤️ docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccA1reA_CoqFb9wGSSdz8UOHvveHxxczrpwj9gD6-Wrsi_Yg/viewform?usp=sf_link

  • @user-de8hr6zy3y
    @user-de8hr6zy3y Před 6 měsíci

    Заманчиво, но в большинстве случаев невозможно. К примеру, если человек находится в коллективе и являясь частью его, осуществляет те или иные функции, то он поневоле будет вариться в общем эмоциональном котле, в противном случае, система сложившихся взглядов, стереотипов, взаимоотношений, будет отторгать его как чужеродный элемент. Это непреложный закон. Нужно быть отшельником, чтобы полностью исключить негативные эмоциональные контакты. Живя в социуме, человек является частью его, со всеми вытекающими, это его среда обитания. Нужно знать свои слабые и сильные стороны, и иметь практические навыки по управлению ими. И, самое главное, на мой взгляд, иметь внутри духовные ориентиры.

  • @annamarchenko_psy
    @annamarchenko_psy Před 6 měsíci

    На самом деле обида, это сложное чувство, которое возникает из-за мысли, которая порождается у нас в голове из-за действия или не действия других людей 🤯 если мы в контакте с собой, то выходки других нас не заденут и не обидят, мы можем отряхнуться и пойти дальше. Либо, если пройти мимо нельзя, мы можем выставить границы дозволенного, объяснить, а не замолчать с неприятным ощущение внутри себя. Потому обижается тот, кто хочет быть обиженным. Давайте обсудим эту тему в комментариях, она интересная и довольно большая 👇 как справляетесь с такими ситуациями? Или как в них не попадаете? 👇 #аннамарченкопсихолог #психика #отношения #жизнь #люди #психологияотношений

  • @nerawnodushniymen7036
    @nerawnodushniymen7036 Před 6 měsíci

    С каждого утюга советуют. Это всё в теории. А на практике надо быть готовым, что отношения строить будет не с кем. Причём эта готовность распространяется только на людей, хоть сколь нибудь разборчивых и имеющих хоть какие то минимальные планки для кандидатов и кандиток. А тут о планках ни слова. Горе-специалисты.

  • @Вредогон
    @Вредогон Před 6 měsíci

    Полезно! Спасибо

  • @user-wi7sm7tc8y
    @user-wi7sm7tc8y Před 6 měsíci

    Умненькая и красивенькая да короче великолепная !

  • @user-sj9ki7me8r
    @user-sj9ki7me8r Před 7 měsíci

    ПЛАКАТЬ ОХОТО!!!! КАКАЯ ТУПОСТЬ....

  • @myself2011
    @myself2011 Před 7 měsíci

    Какая Вы красивая.

  • @user-ev1qu1pn9k
    @user-ev1qu1pn9k Před 7 měsíci

    Значит она нарциска. Благодарю вас за урок

  • @user-bj6ty2mb4o
    @user-bj6ty2mb4o Před 7 měsíci

    И что это значит?

  • @user-wi3vp2qv1j
    @user-wi3vp2qv1j Před 7 měsíci

    Стресс у жены уже 2 года. Не отговорки, а реально. Сидит на антидепрессантах сильных. Секса нет 2 года… Нам по 35. Жить вместе не интересно уже. Но все равно ее люблю. Короче, замкнутый круг какой-то…

  • @nerawnodushniymen7036
    @nerawnodushniymen7036 Před 7 měsíci

    Это некоторым образом почти как болезнь, болезнь неосознанности. Ею болеют многие, не в том, так в другом виде. Разовые советы ничего не дадут. Догадаются пройти терапию, может и появится шанс, а так, нет. У многих шопоголиков и не только у них, недостаток любви к ним со стороны окружающих и они не умея любить себя, для компенсации, заменяют это покупками. Покупки дают ощущение компенсации стресса, почти как у любителей заедать стресс.

  • @MiriamPatrick-dc6hc
    @MiriamPatrick-dc6hc Před 7 měsíci

    Вы не зря купили эту черную блузку, очень красиво

  • @user-de8hr6zy3y
    @user-de8hr6zy3y Před 7 měsíci

    Наверное Вы говорите про эмпатов. Первый пункт алгоритма оказания помощи - определить угрожающие факторы для собственной жизни и здоровья. Эмпат не сможет помочь, если не оценит риск для собственного психологического здоровья, а просто станет созависимым и как Вы говорите потеряет энергию. Можно ли из эмпата сделать здорового эгоиста? Наверное можно, но нужно ли. У каждого своя судьба и свой Даймон. А если отвернуться от своего Даймона, то он со временем превратиться в демона. Решил написать комментарий, потому что согласен с Вами. Надо смещать фокус внимания и заботиться не только о внешней, но и внутренней гигиене. Как врач после приёма пациента, должен каждый раз мыть руки, не потому что они у него грязные. Пишу и понимаю, что всë это настолько условно, что даже в первом приближении не дает очевидной картины. Нельзя структурировать такие большие объемы информации как взаимоотношения между людьми. В будущем, когда возможно реализуют железо для квантового компьютера, одно из первых, что будет сделано, это загружена вся база коммуникаций между людьми, ведь это последнее звено для создания искусственного интеллекта. Зло это будет или добро, время покажет.

  • @kirstengor6186
    @kirstengor6186 Před 7 měsíci

    А кормить и одевать тебя должны тогда, раз никто никому ничего не должен?

    • @dasha6626
      @dasha6626 Před 6 dny

      Ты в каком веке? И мужчины и женщины наравне работают. Чел...

    • @kirstengor6186
      @kirstengor6186 Před 6 dny

      @@dasha6626 посмотрел бы тебя на своей работе, как бы там корячилась наравне. Не смеши народ

    • @Zheztyrnak
      @Zheztyrnak Před 2 dny

      ​@@kirstengor6186Тебя никто не держит 😅.

  • @EvolutionMind
    @EvolutionMind Před 7 měsíci

    Прекрасна ❤

  • @user-yw7vg1yx1m
    @user-yw7vg1yx1m Před 8 měsíci

    СПАСИБО.

  • @user-oq7fz1pr6t
    @user-oq7fz1pr6t Před 8 měsíci

    Вывод: ты троль и Хейтер.

  • @user-de8hr6zy3y
    @user-de8hr6zy3y Před 8 měsíci

    Сомнительная конечно польза. Но как этап реализации чего большего вполне. Было бы время) Да и что может заменить скрип пера по бумаге. С переизбытком информации в соц сетях, теряется глубина. Как выбор вектора развития, соц сети незаменимы. А неадекватные персонвжи, это оттенки серого.

  • @helgarose
    @helgarose Před 8 měsíci

    Привычка голышом ходить по кватире, это шоворит о том, что... в квартире хорошо работает оторление 😂😂😂

  • @user-cq9df3kj4q
    @user-cq9df3kj4q Před 8 měsíci

    Нет, если бы человек ходил по улице, вот тогда он уверен в себе!!! Чего мелочиться! 😁

  • @user-fs4el3hy8o
    @user-fs4el3hy8o Před 8 měsíci

    Тётя я хочу раздеться с тобой!!!лайки Пуки тетя😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @robertborn8228
    @robertborn8228 Před 8 měsíci

    А я сплю голый...Значит я уверен в себе во сне??? Жена пионером называет...К чему бы???)))

  • @kate_crown
    @kate_crown Před 8 měsíci

    Это говорит о том, что он один дома😂