Их 90 в нашей голове и по большей части они негативные

Представьте себе полный стакан воды. Полный, полный, до краев.
⠀
Из физики мы знаем, что в этот полный стакан влезет еще не одна капля. Поверхностное натяжение работает. В школе проходили😁 Даже можно провести эксперимент
⠀
Но всегда будет капля, которая назовет себя последней. Последняя капля. Кап! И стакан через край
⠀
Наша психика почти как стакан. Мы можем достаточно долго находиться в состоянии стресса. Некоторые очень долго. Ресурс нам отмеряли разный
⠀
Но стресс делает свое дело. Кап, кап, кап. И последней каплей может стать вообще какая-то ерунда. Толкнули в метро, ребенок не помыл чашку, дождь за окном, коллега купил новую машину и хвастается
⠀
Кап! И ваши психоэмоциональные реакции уже не контролируются. Можно в первый раз ощутить паническую атаку, можно ощутить абсолютную пустоту внутри, может произойти эмоциональный выплеск.
⠀
Когда из-за чашки начинается крик и слезы. Все в недоумении, а это была последняя капля
⠀
Капли будут капать всегда. Наша задача периодически( и лучше регулярно) опустошать свой стакан👍
⠀
Лучше всего с этим справляются практики Осознанности
⠀
Хотите повысить свою стрессоустойчивость?
⠀
Заходите на канал «Трансформация» Стрессоустойчивость на основе практик осознанности. 👇
t.me/AnnaMarch...