Evde vücut ağırlığıyla yapacağınız fonksiyonel egzersizlerle sağlık kazanın, vücudunuz sıkılaşsın, ve kendinizi çok daha enerjk hissederek güne mutlu başlayın...
you prolly dont give a shit but if you're bored like me atm then you can stream all the latest movies and series on InstaFlixxer. I've been streaming with my gf during the lockdown :)
Muzaffer bey bende yeni başladın çok güzel geliyor fıtıklarıma belimde boynumda var sanki ellerimdeki uyuşmalar geçti birde sırtım geniş hangi haraket o bölgeyi zayıflatır teşekkür ederim
MRB hocam. Programa dun basladim. Bikac sorum olcak size. Ben biraz gec uyaniyorum sabah erken saatlerdde yapmamiz sartmi. Birde benim kucuklukten gelen otururken sirtimda dik oturamiyorum egzersizlerin duzelmesi icin faydasi olur mu ? :)
Allah sizden razı olsun çok severek yapıyoruz bazı egzersiz vidolarında çok açık giyiniyorlar çocuklarımızla yapamıyoruz size ailece eşlik ediyoruz çok yaralı👍👍👍
Hocam çok enerjiksin ama bu kızlara hic yansimıyor sanki cok zorla yapıyorlar sen tek yapsan enerji patlamasi yaptırsan terin suyun icinde kalsak 500 kalori yaktirsn bir egzersiz programiyla ne iyi olur 😊👍
Bir senedir hareketlerinizi yapmaya çalışıyorum. Gerçekten iyi geliyor, teşekkürler 🙏
Muzaffer bey gösterdiginiz hareketleri severek yapiyorum, faydasını görüyorum, tesekkurler
Munevver Akinci ben teşekkür ederim, iyi sporlar👏
emeğinize sağlık...
Sınava hazırlanıyorum, her tarafım ağrıyor. Sizi annemden gördüm:) Yapmaya çalışıyorum bayadır gerçekten iyi geliyor Teşekkürler ♥
@Vaveyla Teşekkürler ♥
you prolly dont give a shit but if you're bored like me atm then you can stream all the latest movies and series on InstaFlixxer. I've been streaming with my gf during the lockdown :)
@Preston Dominik yea, I've been using instaflixxer for months myself :)
Ben de zinde kalmak için yapmaya çalışıyorum
sizinle geç tanışmam :P okadar çok video varki, hiçbirinden randıman alamıyordum. Gerçekten Allah razı olsun. harikasınız. takipteyiz hocam
"Evdekal"ınca bu tür hareketler vücudumu zihinde tutmakta,çok beğenerek yapıyorum
teşekkürler...
irfan Apaydin kolay gelsin. İyi sporlar 🦋
Muzaffer bey bende yeni başladın çok güzel geliyor fıtıklarıma belimde boynumda var sanki ellerimdeki uyuşmalar geçti birde sırtım geniş hangi haraket o bölgeyi zayıflatır teşekkür ederim
hocam 15 yaşındayım yapmamda sakınca var mı her sabah?
MRB hocam. Programa dun basladim. Bikac sorum olcak size. Ben biraz gec uyaniyorum sabah erken saatlerdde yapmamiz sartmi.
Birde benim kucuklukten gelen otururken sirtimda dik oturamiyorum egzersizlerin duzelmesi icin faydasi olur mu ? :)
Video neden yarım kalıyır tam hareker gösterecektiniz hocam :)
Super
Sinem cok güleryüz lü maşallah :)
hocam videonun 2 nerede yarim kesilmiş gibi
Çocuklar da yapabilir mi ????:)
Saygıdeğer hocam,1 İnci bölümdeki hareketleri her Sabah yapsak,bizim için yeteli olurmu.
Onur Akgul olur tabi, fakat 2. Seriyide hazır olduğunuz zaman bazı günler yapabilirsiniz. İyi çalışmalar
Bana cok iyi geldi teşekkürler
Yine yaptım yine çok iyi geldi. Bu 2. oldu 3 haftada. Hedefim her sabah işe gitmeden önce yapmak. Umarım bu düzeni oturtabilirim.
çok beğendim teşekkürler
iyiiiiii
Süpersiniz!.Şimdi çok keyifli bir sabah sporu yaptım sayenizde.Kendinize iyi bakın.👍💖👍
skolyozum var o hareketlerin dışında bunları yapsam bir sıkıntı olur mu acaba
Allah sizden razı olsun çok severek yapıyoruz bazı egzersiz vidolarında çok açık giyiniyorlar çocuklarımızla yapamıyoruz size ailece eşlik ediyoruz çok yaralı👍👍👍
Ben her sabah yapıyorum
Süper hareketler bende katılıyorum size Teşekkürler
ben yeni yapmaya başlıyorum. İnşallah faydası olur.
Faydası oldu mu
Sonuç
Her gün beraber spor yapıyorun cok iyi gelıyor bana
Sinemi cok sevdim ama obür kuzlar boyle degil senden tek olarsk bekliyoruz hocsn
Gonca Sarıtaş sinem hocanın tek videosu var sabah sporu bölümünde
Bana çok iyi geldi teşekkür ederiz :) ❤
sabah aç karnına mı yapıyoruz??
Bel fıtığı olanlarda rahatlıkla yapabilir mi?
Adamların fbli olup benimde öyle olması tesaduf mu
Hocam çok enerjiksin ama bu kızlara hic yansimıyor sanki cok zorla yapıyorlar sen tek yapsan enerji patlamasi yaptırsan terin suyun icinde kalsak 500 kalori yaktirsn bir egzersiz programiyla ne iyi olur 😊👍
:))
Polat alemdar spor versiyon .d
Çok yakışıklısın 😉😍
Tam da aradığımdı, FB TV olunca daha da özellik ve anlam kazandı benim için 💛💙
Valla benim ev spor ağletiyle dolu ne isterseniz var
Ben sadece yarısına kadar yapabildim ya vucudüm çok tembelleşmiş
Eylem Şener yapa yapa yavaş yavaş açılcaksın
I LOVE YOU FENERBAHÇE💛💙💛💙
Ellerimle kalçaya doğru aşağı yukarı yaparken belimde ağrı oluyor
Nesrin Bağrıaçık o hareketi es geçin
Çok teşekkür
Bana hiç gerek yok ama yapcam çünkü fenerbahçe kanalı🇹🇷🎊♥️😘
1 kg lik ağırlık kullandım bir şey olur mu ?❤ :)
evliler mi
ben fenerbahçeli değilim bikerem bu nasıl spor galatasaray daha sağlıklı spor yaptırır hıh
elmira katipoğlu cok beğenım
Doğru ya sabah sabah galatasaray bana iyi geliyoe💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤
Galatasaray yapsa hergün degil her saat yapardım
Sizin sağlığınızı düşünüp spor yaptırıyorlar,sizin yazdığınıza bakın,hani nerde galatasaray sizin sağlığınızı düşünüyormu🤷♀️
Sabah egzersizi için çok ağır egzersizler bence
Bu ne ya
jsdfejrdf :D sporu görünce ben :D
😂😂 Sabah Sabah güldürdünüz olm