Перегиб желчного пузыря и протоков. Комплекс упражнений ЛФК для улучшения оттока желчи
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- Комплекс упражнений ЛФК для улучшения оттока желчи в двенадцатиперстную кишку. Упражнения особенно полезны для людей с перегибом желчного пузыря и его протоков.
Чтиво для тех, кто сомневается в этой информации: "Клинические рекомендации Российской
гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению дискинезии желчевыводящих путей" 2018 г.
Поддержать доктора рублём: vk.cc/cxKXVJ
Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/...
Подписывайтесь на канал Telegram: t.me/konyshkov_tg
Добавляйте меня в друзья в ВК: addsugar
Очень приятный парень ! Речь грамотная , динамичная , всё только по существу ! Загляденье ! 😁
Сделала вчера перед сном все упражнения и спала наконец всю ночь Что удивительно и психика расслабилась. Спасибо
Спасибо автор, попробую ваши упражнения. Камней нет, УЗИ делала на днях, песок растворился. Перегиб.. Говрят врождённый.
Лучше спорта ничего не придумано для здоровья. С недавних пор забеспокоил желчный, боли бывают адские ночью почему-то, приходится таблетки глотать. Заметила, если именно на ночь позанимаюсь на велотренажёре 45 мин., медленным темпом, то сплю спокойно. Видимо идёт активация желчного. Спорт и я теперь Друзья. Утром гимнастика, кардио через день, порой каждый день, силовые 3 раза в неделю. И поняла я это всё в 30 лет. Здоровье одно🙏
Здравствуйте 👋 вы про боль ночную говорите,а где болит у вас?
У меня перегиб желчного, дискинезия, тоже болит по ночам ужасно…
Спасибо большое 👍👍👍👍👍👍 Удивительно Господ создал нас когда делаем упражнение правильно пытаемся наше тело постепенно востоновливаеся вспомнила слова царя Давида записанные в Библии: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."
Спасибо тебе, добрый человек.
Дай Бог Тебя долгой жизни.Спосибо.
Благодарю! И вам желаю долгой и качественной жизни 😉
Сделала, как вы показывали по 5 раз каждый и прошла ноющая боль в области печени .Спасибо!
Сколько времени делали упражнения?
Все эти упражнения сделали?
Тишина
Очень хорошие упражнения, делаю утром, красота! Благодарю за полноценный комплекс!
Классные упражнения.
Выбрала самое облегченное упражнение, теперь и пресс подкачаю ещё, спасибо 👍
Спасибо коротко ясно молодец живите долго долго
Молодец парень. Грамотно все предлагает. Простые упражнения.
Огромная благодарность за ваше время и знания 🙏
года 2 тому назад,я очень долго постилась,после-заработала застой желчи.Была у врачей-а они :исключить жирное ,таблетки .Ничего не помогало,так как не ела жирное.Ребята,не повторяйте моих ошибок-для желчи нужен жир,но поняла это поздно.Перегиб ,я заработала.
Здравствуйте, жир нужен вообще нашему организму. Но жаренное или избыток жира вредит и пагубно влияет на желчный. Наверное, так!) Как вы сейчас?
Хотя бы одному ответил. 😂Интересно,он вылечил,кого-то?😮Бизнес...говорильня...😮
Ярослав у тебя очень информативный и юморной канал 👍🏻
Хорошие упражнения, особенно танецживота!!👌надо тоже так научится))
Вот это упражнение два раза в день делай и спина не будет болеть
Не сложные упражнения...большое Спасибо!!!🌞🙏👏
Очень хороший комплекс, его можно делать когда обострение холицистита, и если больно делать висцеральный массаж. Благодарю 🙏
Спасибо, действительно работает.
Правда очень много камней и воспаление.
Ваши упражнения дают мне время для жизни.
Время для жизни даёт вам Бог....как и всем нам.
Зря, вы с камнями так горячитесь. Нельзя напрягаться, вообще при камнях
У мусульман намаз является упражнением для всего тела
У христиан тоже земной поклон такой же. Только никто не соблюдает
@@Ksana086 спустится на землю пророк ИСА (а.в) сын Марьям будут проповедовать с Корана
@@dfsg9490 ,Иисус Христос не пророк, а сын Божий и Бог.
@@Natali-is5cs не долго осталось пророк ИСА ( а.в)посланник ВСЕВЫШНЕГО БОГА спустится на землю его спустят два ангела на мечеть в Сирии и он пророк ИСА (а.в)будет проповедовать с Корана
@@Natali-is5cs Он пророк .
А сын Богу только метафарически , как Давид, Иеремия , итд.
Будь он Богом об этом знал бы и почитал бы его Богом его народ современник и его апостолы.
Братуха огромное спасибо за советы
Крутой👍👌👌😎😎👏👏особенно волна живота😉
Спасибо! Очень актуально.
Спасибо, офигенные упражнения!!!
Коротко, не навязчиво. Гастроэнтеролог рекомендовал, Казахстан.
СПАСИБО, ЯРОСЛАВ ! ❤
Здравствуйте, Ярослав. Спасибо Вам большое за данное видео.
Спасибо тебе друг, легче будет справиться с дермотидом
Спасибо!!!очень хорошо обьясняете!
Спасибо большое
Жене давно не нравится мой живот. Похоже, сама судьба и мой перегиб ЖП теперь заставляет меня заняться животом =)
Здравствуйте, вы делаете эти упражнения, вам помогло?
Спасибо вам большое🙏
А й красавчик😂волна просто загляденье
Спасибо дружище 👍👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю за информацию
То, что нужно!
Спасибо!
Спасибо парень
Умничка!
большое вам спасибо!
Спасибо🙏💕
Благодарю!
Спасибо :)
По УЗИ сказали что у меня не правильной формы желчный пузырь, из за чего у меня в крови скапливается, какая то бяка. Периодически побаливает. Мне прописали таблетки от которых у меня по утрам сводит ноги судороги. Перестала их пить, включу в зарядку и ваши упражнения. Ещё легче становится если поднимаешь корпус как в первом упражнении и двигаешь им вправо влево.
Здравствуйте, вы делаете эти упражнения? Помогают?
Спасибо большое!!!
Остеопат говорила, что скрутки помогают. Желательно их делать перед едой. Что Вы по этому поводу знаете и если согласны, то какие именно и как их лучше делать?
Благодарю за информацию красная таблетка
Главное научится делать упр. для живота.😂
спасибо
Всем здоровья ✌️
Благодарю👍🙏🌹
Хорошо, что вы сказали вначале о приёме желчных кислот, и принимать их какое-то время До того , как начать делать упражнения. Это ключевой секрет в деле излечения желчного пузыря. Без предварительного приёма желчи от упражнений может стать хуже.
Здравствуйте, а зачем пить желчные кислоты, не понял?
@@Kart333 без них не заработает желчный, нехватка выработки желчных кислот - причина болезни
@@lamb_007 а где они продаются эти желчные кислоты и в каком виде?
@@lamb_007 если просто их принимать желчный пузырь заработает?
@@Kart333 Аллохол,Холензим. Но лучше найти Хенодезоксихолевую кислоту, это лучшее средство от камней и для желчного. Гугл и поисковые системы вам помогут
Собираюсь повторить мне на спица от боли желчь
Спасибо
«самостоятельно напрягаем мышцы брюшного пресса» каким именно образом? Втягивать живот?
Ярослав, спасибо, какой полезный ролик! Только вот танцы живота в конце ролика вызвали во мне нервный смех - я не понимаю, как вы это делаете, я физически на такое не способна. расскажите, может какие-то подготовительные упражнения существуют чтобы выработать гибкость мышц такого уровня? потому что это явно не мой левел...
На канале есть ролик, где я даю подробные инструкции по волне: czcams.com/video/LEIatv4QB5U/video.html 😉
@@yaroslavka благодарю!
Сделал упражнения - и вправилась межпозвоночная грыжа, заросла лысина, отросла удалённая почка у соседа и месячный проездной превратился в годовой. Отличное видео :)
Петросян однако
Прекрасно, очень упражнение это укрепляют живот, чтобы не болели печени с желчный пузыря также могут упражнение.
Спасибо большое здоровье вам Вы очень хороший человек
Дай бог тебе
Здоровье
Теперь вопрос как научиться делать ети движения животом? Очень еффектно))
Для начала просто напрягайте по очереди верхнюю и нижнюю половину живота. Когда это будет без проблем получаться, тогда попробуйте напрячь живот в области пупка, при этом чтобы верхняя и нижняя часть оставались расслаблены. Если и это удалось, то теперь останется лишь правильно чередовать эти действия. Практикуйтесь, и у вас обязательно получится 😉
О! огромное спасибо за объяснение.
Спасибо большое вам, упражнение на 3:35 хорошо помогло от тяжести и вздутия после еды. Скажите, пожалуйста, каков принцип его действия? Интересны еще такие упражнения, остальные особо не помогают. Спасибо!
PS. Донаты принимаете?
я как-то сделал вакуум, пошла кровь из пупка. и вправду не всем подходит) пупок глубокий, пупочный омфалит или что-то такое пару лет уже, врачи сказали просто обрабатывать. так и делаю чтобы подсушивать.
Здравствуйте, можно ли делать эти упражнения при дискинезии и рефлекса жёлчи в желудок?
Благодарю, попробую, тк колики достали
Избавиться от коликов мне помог отказ от углеводов!
А шо делать, если таки есть уже камни в желчном пузыре? Может подскажите и для нас комплекс упражнений? Или тихо лежать и ждать когда все закончится?)
Когда лучше делать эти упражнения , до еды или после ?
Автор спасибо, скажите может не заметила, эти упражнения до приема пищи или после?
Вы отвечаете на вопросы?
Да
Ярослав, здравствуйте! У меня перегиб желчного пузыря и в результате, плохой отток желчи и один большой камень в желч пузыре. При этом, никаких болезненных и неприятых ощущений нет. Скажите, можно делать ЛФК. Заранее благодарю.
1000 лайков вам
Все эти упражнения кроме вакуума делал пол жизни так-как активно занимался спортом. Результат -перегиб,камень 2см в желчном пузыре. Не говорю, что упражнения не помогают, но наверное у всех разный организм и мне не повезло.
Эти упражнения не избавляют от перегиба или камней. Они только улучшают отток желчи, так как при перегибе он обычно нарушен
Вращение обручей при перегибе желчного пузыря или протоков не является противопоказанием. Если нравится, продолжайте крутить 🙂
Но в плане улучшения оттока желчи лучше всё-таки делать классические упражнения, о которых я говорю в видео. Обручи, к сожалению, не дают необходимой нагрузки
Стоит ли их делать перед едой, чтобы выведенная желчь не увеличила кислотность напрасно? Она же выводится не наружу, а в пищеварительную систему…
Ярослав, спасибо, хорошо излагаете. Ещё раз объясните, пожалуйста, когда делаем волну, вы сказали, движение должно быть нисходящим, порядок напряжения мышщ живота сверху вниз?
Верно
Говорите что желчегонные нельзя пить вообще или во время упражнениии?
подскажите боли в области диафрагмы после родов 2 месяца какой комплекс упражнений порекомендуете?
Скажите пожалуйста можно ли при сладжах в желчном
Можно ли делать это упражнение при полипе в желчном пузыре?
Если полип никак не беспокоит, то тренировки проводить можно. Занимайтесь на здоровье 😉
Также рекомендую хотя бы раз в полгода проводить УЗИ желчного пузыря, чтобы следить за состоянием полипа
Спасибо
Спасибо попробую, ведь у меня уже 5 лет изгиб желчи, тип когда я быстро хожу или бегаю у меня живот начинает сжиматься и болеть, каждый раз, и это очень бесит ведь даже не могу нормально побегать из за него. Недавно ходили к врачу, потом на УЗИ, врачи сказали что у меня изгиб желчи, прописали лекарства, их всех давно допил, а толку 0,надеюсь твои упражнения помогут!!!
Блиин у меня также
@@user-bk3os3ch5c я узнал, это не из за изгиба, это нормальное явление. Просто надо делать разминку перед бегом, и начать бегать постепенно, так как если резко начать бегать то кровь не умеет ровномерно распределится по всему организму и застревает в печени или селезенки, если болит то надо уменьшить скорость
Тоже 5 лет мучаюсь, таблетки и УЗИ полный ноль, теперь решил самостоятельно гонять желчь. Каждый сезон обострение , кто как вылечил подскажите пожалуйста
@@user-fb6dz1sd4m , помогло?
Знакомая девочка тоже так постоянно мучалась. Только на тренировке тренеру все равно, что болит. По итогу терпела, перетерпела и теперь бегает и не болит. Движение лечит! Бегайте, немного терпите, но не до разрыва желчного, в меру
Здравствуйте при частой желочи можно делать это упражнение?
Спасибо большое!
Сколько раз нужно выполнять эти упражнения в день?
1 раз в сутки вполне достаточно 😉
Да я тоже хотела знать сколько раз делать упражнение, чтобы не переборщить
Расскажи про рефлекс эзофагит
Скажите пожалуйста по УЗИ ОБП камней нет, но обнаружен полип желчного (год назад его еще не было) можно ли в данном случае выполнять это упражнение?
У меня перегиб желчного. Врач наоборот сказала что нельзя исключать жирную пищу. По логике, будет же застой - ей ведь некуда расходоваться
Жиры (нутриент) и "жирная пища" - это разные вещи. Вам нужно ограничить сало, чипсы, картофель фри, жареные на масле котлеты, салаты с обилием масла, плов, шоколадки и так далее. Всё остальное можете есть
Можно ли делать в период обострения и при наличии песка?
Здравствуйте, а если делать только эти упражнения, поможет?
Обидно. Делаю много лет эти упражнения. На узи сегодня сказали, весь желчный забит взвесью🙄. Перегиб сильный
может, стоит ещё желчегонные попить?
@@user-we5dt9wi3o нельзя, я сначала пила, потом врачи запретили, чтобы не было колики
@@user-jh5dx5ni3r , понятно. выздоравливайте.
Здравствуйте. У моей дочки перегиб желчного пузыря и песок на почке. Можно ли делать эти упражнения?
Можно. И обязательно переодически пейте воду во время тренировки. Это не позволит мочекаменной болезни прогрессировать
Я выписалась недавно с больницы. Диагноз: гастрит, загиб желчного пузыря. Когда можно начать делать ваши рекомендации?
Если противопоказаний нет, можно уже приступать
Скажите как это убрать жиры, если желчь будет отходить только если будут жиры в пище, ведь она нужна для ращепления жиров.
Насыщенные жиры из пищи провоцируют сгущение и застой желчи в желчном пузыре, что может привести к желчекаменной болезни. А нам нужно наоборот улучшить её отток, чтобы избавиться от коликов, тошноты, горечи во рту и пр. Поэтому лучше употреблять больше клетчатки (свежие фрукты и овощи), это улучшит отток желчи без риска развития желчных камней 😉
Мне на узи обнаружили врожденный загиб желчного, но врач сказала, что это не болезнь, а просто особенность, если до сих пор не дал о себе знать, значит все в порядке. Камней нет. Еще я не спросила какого рода загиб - сильный он или нет. Стоит ли заморачиваться на этот счет или забыть?
Врачи всем говорят "вражденный"
В какой время лучше делать?
Лучше всего тренироваться днём или ранним вечером (например, после работы или учёбы). В это время ваше тело максимально готово к физическим нагрузкам.
Также старайтесь, чтобы время тренировки не превышало 1 час. Потому что слишком длительные физические нагрузки могут вызвать сильный упадок сил до конца дня
@@yaroslavka до еды или после?
Лучше до еды 100%
@@yaroslavka ок, спасибо.
Когда делать до еды или после, через какой промежуток времени
До еды
Здравствуйте, помогут ли эти упражнения, если желчный долго наполняется желчью? Перед узи пришлось голодать сутки, чтобы он наполнился и его смогли рассмотреть
Да
подскажите, пожалуйста, когда можно делать упражнения до еды или после?
До
👌🤝
Ярослав,👍👍👍,спасибо за упражнения. Есть дискенизия протоков желчного пузыря,если гнать желчь,а протоки плохо пропускают,как в этом случае? У меня сразу приступ,желчь попадает в кровь,сразу рвота и сильнейшая головная боль. Спасибо отдельное за Ваш позитив!!! ❤🤝
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА,А КОГДА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДО ИЛИ ПОСЛЕ ЕДЫ?ПЕРВУЮ ПОЛОВИНЫ ДНЯ ИЛИ ВТОРУЮ.Я ДЕЛАЛА ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ У МЕНЯ МЕСТО ГДЕ НАХОДИТСЯ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ ПРЯМ ПЕКЛО,ЭТО НОРМАЛЬНО ИЛИ КАК?У МЕНЯ КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ.
Камни в желчном являются противопоказанием к этим упражнениям. Я сказал об этом в самом начале видеоролика. Пожалуйста, будьте внимательны.
Если уж очень хочется заняться ЛФК, то сначала посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Если разрешит, тогда занимайтесь на здоровье 🙂
Исправят ли эти упражнения перегиб ж. пузыря? Сколько месяцев нужно делать?
Перегиб с помощью упражнений исправить невозможно. Только значительно улучшается отток желчи, чтобы не было застоя
@@yaroslavka а чем перегиб можно убрать, вы не в курсе?