"Focusing" de Eugene Gendlin: ejercicio para conectarte contigo mismo
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- čas přidán 27. 07. 2024
- #Focusing
¿No sabes qué sientes o qué te pasa? ¿Te sientes estancado?
En este video describo el ejercicio llamado "Focusing" o "Focalizando" desarrollado por el psicólogo Eugene Gendlin para encontrar una conexión más profunda con nosotros mismos y obtener respuestas importantes "desde nuestro cuerpo" en vez de quedarnos sólo con el intelecto.
Prueba este ejercicio cuando tengas una sensación incómoda pero que no sepas qué es o cuando llevas tiempo con un mismo problema y te sientes estancado.
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4:40 Explicación de los pasos
10:32 Empieza el ejercicio práctico de Focusing
Libro Focusing (Amazon México)
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Natalia me encanta todo lo que hablas yo soy adulta estudie psicologia de grande y hoy ya ejerzo siempre fui del ambiente del teatro.Alli vivi muchas experiencias y tambien aprendi mucho pero hoy aprendo tanto de vos te abrazo desde argentina,cordoba capital.Besos y abrazos!!!!
Gracias Nati, por todo lo que das en todos tus videos. En muchas cosas de lo que decis me siento identificado, o aveces siento que me pasa de todo un poco de lo que comentas, de la forma como comunicas lo que queres decir, con esa paz y amor y por las recomendaciones de libros, eso esta genial. Super !
4:40 Explicación de los pasos
10:32 Empieza el ejercicio práctico de Focusing
Gracias Natalia. Me encanta tu contenido. Me ayudas muchísimo y siento que sin conocerte ya te quiero. Abrazos desde Argentina
Fue una experiencia única... El sentimiento de mi problema lo identifique como una sensación de un metal muy sólido y muy caliente, pude observar el momento preciso en el que empecé a sentir "el metal caliente". Después de ver mi problema y aceptarlo, sentí mi cuerpo tan ligero como una pluma, el viento me llevo a pasear a un lugar con vegetación abundante y montañas gigantes. Simplemente encontré paz y admiración gracias al sentir de mi cuerpo.
Es sorprendente lo que pude sentir y lo que pude ver... Gracias Natalia
Hola Briean! wow que increíble, gracias de verdad por compartir tu experiencia y me alegra que te sirvió!
Gracias Nati, es el primer video que veo tuyo. Llegue acá, para poder entender mejor un tema de una materia de mi carrera, y termine con re lindos resultados. Empecé con un dolor de cabeza molesto, y termine sin ese malestar. También experimentando lo bueno que es tomarse un tiempo para uno mismo y reflexionar (tu voz y tu paz me ayudo muchísimo). Muchas gracias!
Gracias por tu video, muy pedagógico y útil, soy un admirador de Eugene Gendlin.
Me gustó cómo explicaste los pasos. Muy interesante. Espero poder seguir aprendiendo
Muchas gracias hermosa por tu generosidad al compartir🧡😘
Gracias!
Gracias✨❤
Gracias 🙏🏻
Muchas gracias por toda esta información... es muuuy valiosa...
Muchas gracias por tu contenido
Super!!! me encantó, muchas gracias
Gracias por tanta información!
Me encantó. Fuertísimo.
Gracias guapísima muy buena
Muchas gracias por el video, me fue de mucha utilidad
Gracias. Siempre quiero dejarlo y no puedo, me hiciste ver q puedo ser evasivo aunque también pienso q escojo mal... El caso es q dejo de ser yo, inseguro, y lo paso fatal. Un saludo.
Excelente ejercicio, me sacó lágrimas son saber en el momento el porqué. Y bueno tmb hacerte el comentario, me gustó mucho tu conjunto 😊 esa blusa te va muy bien.
Hola Neliel! ah gracias por compartir tu experiencia! :) oh super, negro + flores tiene buen resultado! jaja gracias.
🙋♂️Muchas gracias por su ejercicio ❤️ es usted muy amable y generosa 💛 un servidor coordina una ONG👌 y le queríamos preguntar si sería posible que hiciera usted un curso en youtube 👌para poder conocer mejor este trabajo👌 para así poder ayudar a las personas necesitadas 👌muchas gracias por todo 👏👏👏quedamos a su disposición para lo que necesite🙏 y le enviamos un cariñoso abrazo🫂 del alma mientras tanto 🥰
me parece gracioso porque yo he identificado esas sensaciones ultimamente, como literal "corazón roto", "puñalada en la espalda"
Hola Natalia esto cual diferencia hay con la meditación?😊
Que gran ayuda este ejercicio, en especial cuando hay emociones bloqueadas... pero ¿qué se puede hacer una vez se identifique qué es lo que estamos sintiendo?
Muchas Gracias por este vídeo... que gran alivio poder encontrar una solución o por lo menos un apoyo. Muchas Gracias a ti
Hola Natalia, te saludo desde Perú, me encanta tu forma de abordar los diversos temas que nos compartes, aprendo mucho de ti, soy Psicóloga también.
quiero hacerte una consulta con respecto al tema de la desconexión emocional en adolescentes, conoces algún instrumento (test) que mida estO?.
Estoy haciendo una investigación al respecto y necesito demostrar su relación con la negligencia parental sufrido durante la infancia.
Gracias
un abrazo
quizas con el test de tipo de apego, el que mas se inclina a desconexion emocional es el apego evitativo
Natalia deberias hacer varios videos de los hombres frios y otro de hombres que no se enamoran nunca pero que tienen sabiduria en esperar su pareja.
Gracias por la sugerencia Joel! lo apunto!
Si y de mujeres como yo que no me enamoro y soy fría porque tengo sabiduría en encontrar a la persona que realmente es para mi y no otras
Pregunta, sirve focusing para ayudar a tratar Trauma complejo/ Traumas en la infancia?
Focusing puede ayudar en el contexto de cualquier tipo de terapia. Las terapias que mas conozco para trauma son: El Sistema de Familia Interno de Richard Schwartz, EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares), Terapia Focalizada en Emociones de Sue Johnson, Terapia Somática de Peter Levine, entre otros.
Aclaro que Eugene Gendlin no era psicologo sino filosofo. Me gustan los pajaritos de fondo.
Y si ya hay dolor o mucha tensión en el cuerpo, ¿cómo o qué se hace con eso?
Con el Focusing, no tienen porqué cambiar necesariamente pero sí hacerle las preguntas y darle sentido. Muchas veces baja sólo. :)
No se entiende claramente