Сегодня, Денис Гусев, покажет свою тренировку мышц спины во время подготовки к сезону 2014 года. Съемки проводились в клубе Fight Baza. Приятного просмотра.
Очень нравятся ролики с Денисом - много полезной информации не только о технических тонкостях, а о том, что происходит внутри организма, не каждый спортсмен обладает такими знаниями, образование Гусева "налицо". Лайк!
Денис, у вас заметный прогресс по сравнению со старыми видео на YouGifted ! Здорово у выросли дельты и предплечья. Спасибо подробные объяснения техники и анатомии. Успехом вам и дальнейшего развития !
отличное видео! завтра как раз день спины) многие моменты знакомые, а кое-что для себя почерпнул, например,про различные вариации на гребле. последнее упражнение завтра попробую, заднюю дельту обычно и делаю со спиной. в общем спасибо, очень доходчиво, со знанием материала) ждём ещё полезных роликов! кстати, хотелось бы увидеть ролики про питание... никак не могу собраться и начать чётко питаться, чтобы с постоянной готовой и постоянным ношением еды с собой... может что-то посоветуете, как войти в такой режим.
при тяге штанги к низу груди, разве не включаются в работу задние дельты? Денис Борисов рекомендует тянуть строго вдоль ног к низу живота, так как считает что при тяге к груди, упражнение превращаеться в тягу на дельты, а Денис Гусев предпочитает к низу груди тянуть, где же истина?
Денис, тренировки показаны очень качественно,но: ты не дорабатываешь в подходах.Как стало тяжело-закончил упражнение.Но не смотря на это твои мышцы весьма внушительны и рельефны. И поэтому возникает к тебе вопрос: еь ли смысл выполнять упражнение до отказа? Заранее спасибо
3 года назад была такая же проблема, со временем научишься чувствовать грудь, вобще жим на горизонтальной скамье для грудных не очень, лучше делай под углом 45-30 градусов, почувствуешь
form 0110 на самом деле парень думает что в кепке он круто выглядит и типа в образе,а на самом деле если психологию разбирать,парень просто прячется от внешнего мира,прячет свои глаза,а так как глаза-зеркало души,то он как бы того не осознавая не хочет оголять свою душу внешнему миру.У человека проблемы и он закомплексован,вот и все
в конце ролика нежданчик))
"всем привет" =)
Очень нравятся ролики с Денисом - много полезной информации не только о технических тонкостях, а о том, что происходит внутри организма, не каждый спортсмен обладает такими знаниями, образование Гусева "налицо". Лайк!
да согласен Денис объясняет грамотно. РЕСПЕКТ
16:27 - Он сказал всем ПРИВЕТ!!!
ахахахах
И что?
КЛАСС ДЕНИС!!! ПОБОЛЬШЕ ВИДЕО!!!
Хорошо объясняет, интересно смотреть.
Классное видео !
Ты просто прекрасный, и очень красавчик, Денис!!! 😋
для новичков, я бы заменил последнее упражнение на гиперэкстензию.
Пока смотрел, бицепс вырос на сантиметр
Денис, у вас заметный прогресс по сравнению со старыми видео на YouGifted ! Здорово у выросли дельты и предплечья. Спасибо подробные объяснения техники и анатомии. Успехом вам и дальнейшего развития !
Молодцом, для большой круглой упражнение попробую.
Хорошая разминка.
отличное видео! завтра как раз день спины) многие моменты знакомые, а кое-что для себя почерпнул, например,про различные вариации на гребле. последнее упражнение завтра попробую, заднюю дельту обычно и делаю со спиной.
в общем спасибо, очень доходчиво, со знанием материала) ждём ещё полезных роликов!
кстати, хотелось бы увидеть ролики про питание... никак не могу собраться и начать чётко питаться, чтобы с постоянной готовой и постоянным ношением еды с собой... может что-то посоветуете, как войти в такой режим.
при тяге штанги к низу груди, разве не включаются в работу задние дельты? Денис Борисов рекомендует тянуть строго вдоль ног к низу живота, так как считает что при тяге к груди, упражнение превращаеться в тягу на дельты, а Денис Гусев предпочитает к низу груди тянуть, где же истина?
Я тоже вдоль ног тяну к животу хорошо работает спина, когда делаешь как Гусев кажется тупо будет работать задняя дельта
А ты как кто хочешь быть ? как Гусев или как Борисов? вот сам себе и ответил 😁
Полностью согласен ,с Борисовым ,когда тянешь к низу живота , спину лучше всего работает
Руки выпадают
Какой Дениска молоденький тут
Денис,здравствуйте,а утром после сна вы зарядку делаете,если да то что в нее входит?
Давид привет помнишь своего сослуживца :)
Какое упражнение лучше для ромбовидной мышцы?
старое видео-у Яшанькина полгода назад смотрел.
Правильно делает , что забыл про становую . В его категории она не обязательна .
а вместо тяги под наклоном обычная тяга подойдёт?
Один в один ролик с югифтед
Говоришь что надо 16-20 повторений надо делать сам делаешь 8-11
Денис, тренировки показаны очень качественно,но: ты не дорабатываешь в подходах.Как стало тяжело-закончил упражнение.Но не смотря на это твои мышцы весьма внушительны и рельефны. И поэтому возникает к тебе вопрос: еь ли смысл выполнять упражнение до отказа? Заранее спасибо
Денис,если Вы это читаете,то подскажите пожалуйста. Почему при жиме лёжа я не чувствую нагрузку на грудь,а работают одни трицепсы?!
3 года назад была такая же проблема, со временем научишься чувствовать грудь, вобще жим на горизонтальной скамье для грудных не очень, лучше делай под углом 45-30 градусов, почувствуешь
нейромышечная связь слабая+не правильная техника
делай на наклонной и гантелями... так научишся чувствовать грудные, а потом к штанге уже можно
локти в сторону разведи
Интересно курсит он или нет?
не понял, кого он представитель??
яшанькин team
Гондураса
Становую не делаем? Че там расти будет?
:D типичный "базовый билдер" СТАНОВАЯ ПРИСЕД ЖИМ ВОТ ЧТО НУЖНО ЧТО БЫ ВЕСИТЬ 90 ТОНН
было
Ден, почему сутулишься?
Все правильно. только растяжки перед тренировкой лучше убрать, травмоопасно. после можно
Что за бред
@@TooStrongPlayerException танцору простительно 😁👍🏼
После нельзя, крепатуру тянуть нельзя будут растяжения и микротравмы 😉👍🏼
Гусь
Денис, в Полинезию тебе лучше не попадать))) С таким количеством мяса-то)))))
для начинающих мало полезного.
почему хрен на заднем плане в кепке?
Пот на лицо блокирует
form 0110 это бред
Так же как вариант, человек может иметь прическу, а времени не всегда хватает приводить опрятный внешний вид. Приходит на помощь данные аксессуары.
form 0110 на самом деле парень думает что в кепке он круто выглядит и типа в образе,а на самом деле если психологию разбирать,парень просто прячется от внешнего мира,прячет свои глаза,а так как глаза-зеркало души,то он как бы того не осознавая не хочет оголять свою душу внешнему миру.У человека проблемы и он закомплексован,вот и все
+Мирза Холмедов а если кепку развернуть все нормально? Просто сам Последне время начал одевать её )))