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[@jaggerjack5494]

Je vais donc devoir prendre le programme day 1

[@lane1754]

Bonjour à toi Frero et très hâte que ce nouveau programme sorte !!
Dis moi le hybrid transform tu classe ou dans tes séries hybrid stp ?

[@Mohuux77]

Incroyable qu’est ce que ça donne envie bordel ! Mais faut être prêt c’est pas pour les petits ça hun 😂

[@Kswiss_fit]

Merci pour ton retour. Non franchement tout est fait progressivement. La phase 1 amène le tout gentiment, voilà pourquoi il s’agit du volume 1. Je n’ai vraiment rien précipité

[@eddaoudi_bayan]

Salut Kevin, super vidéo merci beaucoup pour tous ces conseils ! Je me demandais juste, comment est-ce qu'on cycle ce type d'entraînement à l'année pour un footballeur ? Est-ce qu'on peut s'entrainer toujours de cette manière et augmenter les séries/charges sur toute l'année ? Merci pour ta réponse

[@user-dy5jb1ky9u]

Matela élevé et si tu rajoute un step à la même hauteur des matelas. A peut près.. pour garder la même amplitude?.. Belle vidéo c’est à peut pres mon style de training merci pour le contenue sa donne des idée. Deadlift romain a t’il plus de bénéfice athlétique?

[@mathieucoeckelbergh8458]

💎

[@Le-Captain]

Tu pense que le programme est compatible avec un footeux in saison ?

[@theobrient957]

Concernant une préparation physique pour le sprint sur 100m comment placer cette séance dans son planning d’entraînement ?

[@enzodauriac2006]

Le lendemain d’une séance de sprint