Nem iszol eleget és ezzel tönkreteszed magad!
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2023
- Sziasztok! A mai videóban a víz ivásról lesz szó, megnézzük, hogy miért borzasztóan fontos megfelelő mennyiségű folyadékot bevinni a szervezetedbe, hogy milyen egészségügyi következményei lehetnek ha nem teszed és hogy mégis mennyi vizet kellene innod a hétköznapokban.
✅Tanulom Magam Tréningek Weboldal: www.tanulommagamtreningek.hu/
10%-os kuponkód: TMTRENING10
✅Tanulom Magam Tréningek Facebook: / tanulom-magam-tr%c3%a9...
✅Tanulom Magam Reddit: reddit.com/r/tanulommagam
✅Tanulom Magam Online Tanfolyamok: www.tanulommagamtanfolyam.hu/
✅Attis Instagram:
/ attis_ae_tm
✅Tanulom Magam Tanulók csoport:
/ 357558988087676
✅Tanulom Magam Instagram:
/ tanulom_magam
✅Email: tanulommagamcsatorna@gmail.com
"A csapból is ez folyik." 😂😂😂
Uhh ez fájt😆🤣
Viz air 🤣
Nekem már a könyökömön jön ki. Forduljak orvoshoz? 😂
wizair
Hahaha nagyon vicces...
Én: megigyam ezt a sört vagy ne?
Attis: "Nem iszol eleget és ezzel tönkreteszed magad"
Én: 😊
De a 1.5l/órát se lépd túl 😂
Hihetetlenül örülök ennek a videódnak. Régebben sok vizet ittam, valamint annyira nem hittem a kevés vízbevitellel járó következmények.
Leírnám hát én is a tanulságos történetem, hogy mindenképp figyeljetek oda a vízfogyasztásra. Tavaly nyáron vizsgaidőszak alatt illetve után feltehetőleg 2 vagy 3 hétig nem ittam vizet, csak reggel este egy-egy egy pohár teát és kávét, de persze izzadtam rendesen. Ennek következménye az lett, hogy az ezt követő menszeszemkor elájultam, hánytam és még az nap folyamán elkezdtek zsibbadni a végtagjaim. Nos hát én ezért egész nyáron nagyon rosszul voltam, végigszenvedtem kb. Folyamatos ájulási rohamaim voltak, de a sürgősségin azt mondták, hogy vízhiány okozza és vitaminhiány. Elkezdtem hát tankolni magam fel vízzel, de sajnos egyből nem jöttem helyre, aminek oka lehetett, hogy a szervezetemből nagyon ki volt ürülve a víz. Semmilyen nagyobb aktivitást nem tudtam végezni, mert folyamatosan szédültem, illetve fájt a fejem és nagyon hevesen vert a szívem. Én komolyan azt hittem, hogy meg fogok halni vagy valami. Még egy MRI-t is csináltak a fejemről, de ott sem találtak semmit. Kardiológushoz is elmentem és ott sem mutattak ki semmit. Októbberre tudtam nagyjából annyira helyrejönni, hogy többet mozoghattam szédülés nélkül. Most már semmi nem maradt hátra, de nagyon odafigyelek és a napi 2-4 liter vízbevitelem megvan, persze ez a mennyiség nyáron. Télen örülök, ha meglesz az 1,5 liter.
Kérlek titeket, igyatok elég vizet, mert elég nagy következményei tudnak lenni.
Ráadasúl ha legalább 2 hétig mindig a kellőnél kevesebbet iszol, akkor krónikus vizhiányod fog érvénybe lépni, ami tartósan csökkenti a kognitív funkciókat, és a koncentrációs képességeket.
@@hungarianakos75620 éve nem iszok vizet ! Valami klinikai csoda lennék ???
"csak reggel este egy-egy egy pohár teát és kávét" -- jesszus, ezt hogy bírtad 2-3 hétig? És mi volt az oka, gyomorideg?
@@petersarosi9204 A folyadékot nem csak víz formájában lehet bevinni a szervezetbe, Hanem csomó máshonnan is pl: gyümölcsök, de nem mindegy, hogy milyen folyadékot fogyasztasz, és mennyit, ugyanúgy életben lehetsz akkor is, ha nem ittál vizet 20 évig, mivel étel és egyéb formájában ki tudtad pótolni a napi víz szükségletet, és akkor is életben lehetsz ha 20 évig folyamatosan a szükséges folyadékmennyiséget nem tudtad teljesíteni, csak akkor eléggé tönkre tetted az agy működésedet, ugyanis hosszútávú vízhiány esetén nagyon sok agysejt pusztul el, és ha ezt 20 évig csináltad akkor nagy valószínűséggel sokkal lassabb az információ feldolgozásod, gyengébb a probléma megoldó képességed és a logikus gondolkodásod is egyaránt gyengült.
@@C2H6Cd Nem gyomorideg miatt volt. Épp vizsgaidőszak után pihentem és én arra gondolok, hogy mivel nem nagyon mozogtam, így nem kérte a szervezetem vagy nem tudom, nem nagyon voltam szomjas.
A dopamin detoxról lehetne videó!
+1
Hallottátok lányok? A vízfogyasztás csökkenti a fejfájást. Tessék szépen eleget inni lefekvés előtt. :)
Vagy alternativ megoldaskent halld meg a NEM-et.
😂😊
A videó elején elejtett megjegyzést kikérem magamnak! Egy éve iszom minden nap két, két és fél liter vizet. Eleinte a túlevés megakadályozása miatt, de mostmár kifejezetten jól esik.
Köszi, nagyon szeretem a videóidat!
Köszi Attis ,hogy így vigyázol ránk! 😉 Néha sajnos velem is előfordul,hogy mondjuk reggel elmegyek itthonról,lecsúszik egy tejeskávé,aztán ebédnél eszembe jut,hogy nem is ittam,de a fejem már fáj is,szóval próbálok odafigyelni,mert nekem egyből jelez a fejem! 😅
Régóta nem néztelek a videókon. Többnyire munka közbe fülesen megy az okosság. Most ritka alkalmak egyike, hogy úgy hallgatlak, hogy van időm nézni is. Meg kell, hogy dicsérjelek. Nagyon jól nézel ki és szép sovány vagy. Legutóbb mikor néztelek még volt rajtad pár kiló plusz attól függetlenül, hogy már akkor is sokat fogytál. Gratulálok ügyes vagy 💪🏽👏🤗 Ha már kommentelek (nem szoktam) szeretném kifejezni a hálámat a sok sok videoért. Napindítónak is sokszor hallgatlak rádió helyett.
Rengeteg munkát bele teszel. Szuper vagy 😁🤗
egyetértek!
Like ha Te is elkezdtél inni a videó közben.
Miközben a videót néztem, gyorsan megittam 2 pohár vizet, és valószínűleg mostantól, a hallattak miatt, minden nap sokkal-sokkal több vizet fogok inni! Hála neked! Köszi Attis, folytasd a videózást! :D😁
Köszi a videót. Király lett.
Nem tudom, hogy mennyi az ideális mennyiség, de arra figyelek, hogy kifelé is ásványvíz legyen. 🎉
Csodásak a videóid. Imádom őket.
Az utóbbi 5-6 évben nagyon ráálltam a vízre. Legrisszabb esetben 2, de amúgy 3 - 3,5 litert iszok egy nap. Régen fejfájós voltam, mostanában egyáltalán nem fáj
Érdekes videó lett nagyon!😊 Én születésem óta tisztított vizet iszom, imádok vizet inni, ülőmunka mellett is simán megvan a 2-2,5 liter. Ha aktívabb vagyok akkor 3 liter. Szakmabeliként hozzátenném, hogy azért a vizeket is megkülönböztethetnénk: pl. máshogy hidratál a sima csapvíz és a tisztított.
11:08 A deutérium a hidrogén stabil izotópja, nem külön elem, bár van saját vegyjele (D), mint a tríciumnak (T). És a D2O-t nehézvíznek hívják, mert nehezebb, mint a normál H2O.
(egyébként kb. minden 6500 H atomra jut egy D)
Továbbá vannak könyvek és kutatások arról hogy ez a deutérium milyen káros a szervezetre. Különböző forrásból eredő vizek más és más deutérium tartalmúak. Például a húsnak alacsonyabb mint a csapvíznek.
Végig hallgattam a videót, köszönöm. Kipróbálom! Megpróbálok odafigyelni a mennyiségre.😄
Igen! Annyira király vagy Atis! Egy igazi ajándék a világnak.❤
Szia Attis, nagyon jó lett a videód, már nem néztem őket egy-két hónapja, de még mindig érdekesek!😊 Egyébként én is ha lehet megiszok 3-4 liter vizet egy nap. Télen talán egy picit kevesebbet.😅
A csap víz fogyasztásról is szívesen meg néznék egy videót😊
Szia Attis!
Nagyjából két hete tetted ki a videót és azóta kb 4-5-ször néztem meg. Régebben mindig fájt a fejem, pattanások, miteszerek (affajta tini problémák 😅), viszont a videó hatására elkezdtem mérni a napi mennyiséget és kitűztem egy célt, ✨1,5 l✨. Nagyon meg szeretném köszönni, mert minden egyes alkalommal egyre több a motivációm és az akarat erőm is ezzel kapcsolatban.
Legyen nagyon szép napod!☺️
Ismét egy szuper hasznos videjóó. Köszönöm. Nagyon egyetértek azzal a gondolattal, amikor arról beszélsz, hogy az ember megszokja a rosszat. Pl a krónikus alváshiánnyal kapcsolatban ezt en magam is tapasztaltam. Megszoktam h kevesebb az energiám. Aztán a rendszeres sport sokat javított az alvásomon és mar sokszor tapasztalom, h sokkal tobb energiám van.
A vízmérgezésről is érdekes lenne egy hasonló részletesebb videó. :-)
Az érdekelne engem is, mert én pedig túl sokat iszom. Napi 5 litert meg szoktam inni. Amit kicsit soknak tartok, Pedig ülőmunkát végzek. Viszont szoktam sportolni. Szóval érdekelne hogy mi lehet ennek az oka hogy ilyen sokat iszok.
@@christopherkrebs-qu4sf
Nyilvan tulzasokba ne essunk, de en szerintem kicsit sokat iszok egy nap.
Valoszinuleg elofordult mar velem h ennyit megittam
@@christopherkrebs-qu4sf „Kajakra bele halhatok másfél literbe, amit egy órán belül iszok?”
Efelől vannak kétségeim. Volt már rá példa, hogy egy melegebb napon kb. 25 km intenzív kerékpározás után két percen belül ittam meg mind a 1,5 liter nálam lévő vizet. Mindössze annyi bajom lett tőle, hogy kissé feszült a hasam utána vagy 10 percig. Persze ha eleve jól hidratált állapotban iszik az ember ennyit, az nem kizárt, hogy komolyabb problémát okozzon.
@@benceabonyi8426érdemes utána menni kicsit, mert ez akár a cukorbetegség egyik jele is lehet (ne legyen igazam!)❤
@@benceabonyi8426érdemes lenne egy cukorterhelést kérned a haziorvosodtól, mert tényleg akár lehet IR vagy cukorbetegség is lehet mögötte.
Én alapból is sokat szoktam inni, mert sokat beszélek és kiszarad a torkom😅 de figyelem a folyadék bevitelem, és azt vettem észre hogy kevesebbet fáj a fejem, és jobb a koncentrációs készségem.
Dolgozatok,felelesek, versenyek előtt is mindig megiszok még plusz pár korty vizet, ez nekem valamiért segít, úgymond "lenyugtat".
További Szép napot mindenkinek!!=)
Már úgy is mindegy! Kiszáradt kóró lettem értelme nincs öntözni ! Köszönöm a videót érdekes volt!
Szia! Jó vidi lett. Abban igazad van, hogy nem lehet meghatározni a mennyiséget. Minden ember különböző. Én 183cm 120kg vagyok. Ha napon dolgozok akkor lehet a 4 liter is simán megvan, de akapból kb nyáron naponta megiszok 3-4l vizet. De nem iszok üdítőt szomjoltásra..
Reggel rögtön 0,5L vízzel indítok, aztán reggelihez, készülődéshez iszok még 0,5-1 L vizet. Aztán megyek edzeni, ott mindig elfogy 1,5L. Edzés után evéshez megint megiszok 0,5L-t. Tehát én délben már ott tartok, hogy megittam 3-3,5 L vizet 😂😂😂 utánna nem nagyon figyelek oda rá, egyszerűen megyek a dolgomra és figyelek, hogy mindig legyen víz az üvegemben. Aztán megyek munkába és hozok magamnak egy 1,5L-es üveget, ami a melóban elfogy. Szóval én olyan 5-6 L vizet iszok meg egy nap. 177 cm 65 kg vagyok. Lehet, hogy ez túl soknak tűnik. Régebben alig ittam vizet, csak kávét meg RedBullt… mikor elkezdtem odafigyelni, akkor napi 1,5-2L volt a cél, aztán fokozatosan alakult ki, hogy egyre többet és többet ittam, mert úgy éreztem, hogy többre van szüksége a szervezetemnek. Szóval lehet, hogy valakinek ez a mennyiség túl soknak tűnhet, de számomra a sport és a fizikai munka mellett ez az optimális.
Jók ezek a videók🎥
Szia Atis.
Én egy 39 éves Férfi vagyok fizikai munkát végzek gyárba 3 műszakba.
Munkavégzés 8 óra alatt télen is elfogy 1,5 L víz és nyáron átlag +1 L, meg otthon is legalább 1 - 1,5 L télen/nyáron simán lecsúszik +gyümölcs,leves miegymás .
Hasznos video! Èn pl a kisfiam születèse utàn (szoptatàs alatt) mindössze 54 kg voltam, de ìgy is 4-4,5 liter vizet ittam naponta. Folyamatosan szomjas voltam, ha akartam volna sem tudtam volna kevesebbet inni.
Ezutàn lecsökkent a mennyisèg, most 56kgval kb 2-2,5 litert iszok naponta.
Egyèrtelmû, hogy rengeteg tènyezô befolyàsolja, kinek mennyi az ideàlis.
Jó!
Én hiányoltam a videóból a minőségi folyadékbevitel taglalását. Nem elég a mennyiség, a minőségre is oda kell figyelni. Egyáltalán nem mindegy milyen folyadékot viszel be. Oké, hogy víz, de csapvíz, ásványvíz, forrásvíz, szikvíz? Milyen tiszta legyen? Milyen ásványtartalom ami megfelelő? Még azért lehetne pár kérdést felvetni... Nem gondolom, hogy ezt hosszasan kellett volna taglalni, de egy 15mp-ben egy említés jó lenne.
meg hogy a tea, kávé vízhajtóak, vagy hogy egy tál leves az mennyit fedez a napi szükségesből
Nem férne bele ez 15mp-be. Van aki a tisztított vizet issza és arra esküszik. Van aki ásványvizet. Van aki csapvizet. Van aki a lúgosat. Stb. Most ő hogyan mondja meg neked ezek alapján, hogy mi a jó? Tudományos csatorna, beleviszi a saját véleményét, de nem ilyen szinten, hogy majd ő mondja meg milyen fajta vizet igyál, mert erre nincs elegendő kutatás és bizonyíték. 😊 A videó témája: "nem iszol eleget". A mennyiségen van a hangsúly, a minőség megint egy külön videót érdemelne.
Szia Atis,es milyen fajta vizet igyunk?asvany,szensavas,savmentes? Es hatalmas tisztelet evek ota kovetlek csak igy tovabb!!!!Respect💪👍🙏
Én bevallom őszintén, szinte soha nem figyeltem oda erre, és szerintem túlzok is ha azt mondom a kellő folyadék felét ha beszereztem egy nap alatt.
Mégsem tapasztaltam a felsorolt problémák közűl semmit, max okot adtam neki amikor előjött egy-egy nagyon ritkán.
De próbálok odafigyelni és ti is próbáljatok erre, ne az édes sz*rokat igyátok mint én egész nap!😂
IsTvÁn Te ItT!? 🤓🤓 Amugy egyetértek veled
Elolvastam a címet itt fröccsözgetés közben, és elmosolyodtam.... Na, de a viccet félre téve vizet annyit kell inni, ill. akkor, ha megszomjaztunk. Badarság, hogy több litert kell naponta. Természetesen érzi mindenki, mint az állatok is, hogy most kell inni vagy sem. Ha akkor iszik és annyit, amennyi jól esik, az pont elegendő. Mármint vizet....
Ha szomjas vagy, az már régen rossz.
király videó lett Attis király vagy😁😎
Szuper videó, nagyon köszönjük! 😊
A méregtelenítés bullshitről szívesen néznék egy videót Tőled! 😊
Jól összerakott, tanulságos videó. Csak a deutérium egy stabil izotópja fájt egy kicsit. A deutérium az maga a stabil izotóp, méghozzá a hidrogén stabil izotópja.
Annyit beszéltél a vízről, hogy rendesen megszomjaztam 😄
Én igencsak 120 kg körül vagyok és évekig dolgoztam kint a napon építőiparban nehéz fizikai melót. Akkor lecsúszott a napi 7-8 esetleg 9 liter víz is.
Érdekes videó és elgondolkodtató , viszont én, talán 1-litert “ha “megiszok egy nap , és nagyon ritkán vagyok szomjas .
A memóriámról elmondhatóm hogy szarakszik ,pedig csak 26 - vagyok , szóval lehet hogy a kevés vízbevitel az oka .
Köszi a videót , ezután jobban odafigyelek én is a folyadékra 🙃
Legyünk a víz hatalmas rajongói!
Kb 2 litert iszok egy nap és nem tapasztaltam semmmi problát D rátért köszi a videot😂😂
Itthon fél literes bögréim vannak, mindig becélozom a napi legalább négyet (viszont azért nem esem kétségbe, ha csak három jön össze). Télen-nyáron teát iszom, utóbbi időben gyömbérteát (ez a legjobb a refluxomra az eddig kipróbáltak közül). Az eleje a teáknak mindig jó forró, de időközben kihűl, így egész nap iszom hideget is és meleget is. :) (A hűtőhideg vizet sosem szerettem, a szobahőmérsékletű - vagy nyáron kicsit hűvösebb - bőven elég hideg nekem. :) )
Huh, éppen 60 alatt vagyok! Màrmint nem kilókban…😅 De, mint mindenből, ebből is tanultam, köszönöm! 😊
Én munkába 8 órás műszakba (délelőtt és délután egyaránt) 3l- 4,5 liter között iszok + itthon is legalább 1l-t. Tehát átlagba naponta 4 liter vagy afölött megiszok.
Nagyon hasznos volt, köszönöm. Egyébként van olyan veboldal ahová beírva az adatokat (súly, fizikai aktivitás, kor, spec tényezők, nem stb) kiszámolja az optimális víz szükségletet?
Én már egy ideje nem mérem a vízbevitelem, csak és kizárólag a végtermék színéből tájékozódom. Úgy hallottam Szántai Zsolttól, hogyha éppen van színe akkor se nem kevés, se nem sok a víz. Ehhez próbálom tartani magam.
Én egyszerűen meghalok a szóvicceiden, SOS hagyd abba!
akarom mondani, SOSE hagyd abba !!!!! 😁🤣🤣🤣😂
Aktuális téma 😊😅 Napi 2-3 liter ásványvizet iszok, nyáron még akár több, sokat sportolok. Nem iszom üdítőket, csak ásványvíz! 💧🌊💦💙💙
ez is egy érdekes téma lehet, hogy milyen a felszívódása ugyanannyi víz, tej, leves, cukros üdítő, vagy alkoholnak.
A munkám miatt vannak olyan napok, mikor simán összejön a kb 6 liter, de ez volt már ennél több is.
Könnyű volt lemérni, az 5 darab másfél literes szénsavmentes ásványvíz, az bizony 7,5 liter.....plusz kaja. Nem kívánom senkinek. Egyébként üvegtetőn dolgoztunk, hőségriadós napon.
Kipróbáltam egyszer az ajánlott 3.7 litert. Kb úgy jártam mint a poshadt vízzel kínzott fickó a Jöttünk, láttunk, visszamennénk-ben.
Én 1 óra alatt simán meg iszok 1litert, elég nehéz vízzel meg mérgezni magad, ha sokkat iszol hányingered lesz csak érzed hogy eleget ítál. Nehéz fizikai munka és a 35fokos párás környezetben dolgozok, most munka napokon napi 4-5 litert iszok, enyit kívánok,
persze pihenő napokon ez 2-3 liter.
"Olyanok vagytok mint egy víz igényes növényke"
Hát... nekem eddig minden növényem elpusztúlt vízhiányban.
Nagyon informatív lett, de mindenképpen hozzátenném, hogy a túl sok víz sem jó. Onnan tudod, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztasz, hogy a 6:03-nál látható ábrán a vizelet színe 3-as 4-es árnyalatú. Ha túl sokat iszunk, rengeteg fontos dolgot “átmos” a szervezetünkön.
Egyébként mindenkinek ajánlom a Water Time nevű alkalmazást. Ha beállítod, x időközönként szól, hogy inni kell, ráadásul be tudod jelölni, mennyit ittál, és közben halál aranyos az egész. Én ezzel “tanultam meg” a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelt, remélem másnak is tudtam segíteni.
Szia Attis! Az nem egyértelmű számomra hogy a végén amikor azt mondod hogy miktől függ az optimális mennyiség akkor a magasabb életkor az több vizet igényel vagy kevesebbet? A testsúly gondolom többet a fizikai munka szintén, férfiak ha jól értem többet, de az életkor azzal mi újs?
Ja egyébként köszi a videókat, szerintem jól csinálod a fiatalságod ellenére! :-) Mondja ezt egy 57 éves... :-)
Túl sok vizet iszom... Azért biztosan hasznos másnak, de én túl sokat szoktam álltalában, és dehidratált leszek tőle
Úgy néz ki a túl sok még rosszabb mint a túl kevés.
Én minimum két éve csoda, ha napi 1 pohár vizet leküldök 17 évesen. Nem tudom, előtte hogy ittam, de 2 éve vettem észre, hogy iszonyatosan keveset iszok. Tavaly legtöbbször csak a 3. napokon ittam, amúgy sosem voltam szomjas, így elfelejtettem. Most, ahogy nézem a krónikus dehidratáltságnak a tüneteit, igazából 1-2 kezdett mostanában megjelenni pl mellkasi fájdalmak, rosszabb közérzet, gyakori izomgörcsök. Mostmár próbálok odafigyelni a több víz bevitelére, bár ez egy hosszú folyamat lesz, mert ha nem vagyok szomjas és úgy próbálok inni, szinte elhányom magam tőle. Viszont azt is furállom, hogy csak most kezdett megjelenni pár tünet és azok sem súlyosak. Nem tudom, hogy úsztam meg eddig, bár szerintem a testem is alkalmazkodhat kicsit hozzá, mert igazából nem szoktam nagyon sárgát pisilni se. Nyilván nem is a legfehérebb jön ki belőlem, de egyáltalán nincs sötét színe. Pedig tudom, hogy az ételekkel sem juttatok magamba sokkal több vizet. Egyszer hallottam olyat is, hogy ha szomjas a tested, de nem nagyon kap semmit, esetleg összekeverheti az éhínség érzettel és így megnő az átlagoshoz képesti evésmennyiséged. Minimum 1 éve én is többet eszek, mint eddig, bár szerintem ez betudható annak is, hogy akkor 16 éves voltam, fejlődő szervezet, természetes, hogy igényli a több ételt.
Mindenesetre ha tudtam is róla, hogy nem teszek jót ezzel a testemmel, most jól beijesztettél szerencsére és folyamatosan azon leszek, hogy minél több vizet tudjak hányinger nélkül is bevinni szerencsétlen testembe.🥲
Erre iszok😀
Tanits mester!... akarom mondani fater! :D
Be water my Friend🖤
Hát én már egy jó pár éve a napi 3-4 litert leküldöm😅 Igazábol csak ott van az ásványvizes flakon, mint mérő egység mellettem, és mindig iszogatok belőle. Délére a másfél liter már lent van és kivánom is. Délután mégegy kör ebből. Ha edzek akkor a 4 liter megvan, mert egy edzés alatt lemegy a majdnem 2 liter (igaz, kint kondiparkba edzek télen nyáron meg közel 3 órás, ugyhogy idő van rá😂)
88 kg, 193 cm, 23 éves vagyok
Nekem volt egy időszakom, amikor alig ittam vizet, jól megjartam be is kerültem egy részt emiatt is a János kórházba (vakbél gyulladással). 😕 Szóval azóta így nyáron napi legalább 1,5 litert iszom, bár az oktató videókban nem jegyzik meg, hogy a 2-2,5 liter vízből soknak az elfogyasztott ételekből kéne származnia. De így is a víz az oxigénnel együtt a leg fontosabb az életben maradáshoz, egészséghez. ;-)😀
Ígérem szót fogadok 😂😂 mintha nekem mondtad volna
Talán csak annyi maradt ki a videóból (de lehet hogy csak én nem figyeltem eléggé), hogy a napi víz mennyiséget ne csak délután vagy munkaidőben vigyük be, hanem a nap minden részében inni kell. Én rendszeresen eljátszom azt, hogy suliban alig iszok otthon meg iszok rendesen, ami szintén nem jó.
Köszi, érdekes volt 😁 olyan kérdésem viszont felmerült hogy vajon a szénsavas üdítő pl.: márka vagy fanta vagy kóla stb vagy tea vagy gyümölcslé stb vagy esetleg meg az energiaital vajon mennyire szamitanak? Én ezek közül szénsavas üdítoket szoktam inni, ha dolgozok akkor egy 2 literes márka narancs meg egy 2 literes forrás víz kombinációjával megyek és sokszor elfogy mind a 2 😅 de itthon csak vizet iszok és egy meleg nyári napon képes vagyok meginni 6-8 liter vizet is mert jólesik és kívánom 😅😅😅 ha nagyon szomjas vagyok akkor egy levegővel egy 2 literes üveg víz is le tud menni 😅😅 mondjuk utána kínlódok mert úgy feszít a gyomrom mint aki egy egész lovat megevett 😂😅
Apci. Kertészetben dolgozom, 14:00 ig kB 3-3,5 L vizet megiszok és így is kivagyok. 🤷♂️😂
igazából nem a mennyiség számit, hanem egy nap többször kell inni
minden órában kéne inni egy pohár vizet
Ezek szerint én már évek óta tönkreteszem magam, de a testem alkalmazkodik. Én sosem tudtam eleget inni, de még 14-16 éves koromban 1-2 nap alatt megittam egy üveg ice teát, mióta elkezdtem vizet inni, azóta mivel annak nincs íze, nem is kívánom, így elfelejtek inni, és egy üveg vizet 2-3 hét alatt tudok meginni. Sokszor van, hogy akár 2-3 napig is elfelejtek inni, és mikor iszok is, csak néhány kortyot. Ennek köze lehet az étkezési zavaromhoz, ugyanis enni és inni is azért nem szeretek, mert utálom azt az érzést, mikor van valami a gyomromban. Akkor érzem magam jól, mikor teljesen üres a gyomros, és nem is tudok sokat enni vagy inni. Tavaly nyáron sikerült 1 hónapig minden nap 2 liter vizet meginnom odafigyeléssel, de rosszul éreztem mindig magam, így utána abba is hagytam. Idén 1 hétig tudtam másfél liter vizet meginni, de azt is úgy, hogy mivel sokszor nem jut eszembe, hogy inni kéne, egyszerre ittam meg a másfél liter vizet. Kb negyed óráig tartott, de mindig néztem közben valami sorozatot, és az elterelte a figyelmem, így legyűrtem. Viszont MOST nem is vagyok dehidratált. Kb 2 éve volt, mikor a vérvételen már zselés volt a vérem, így alig tudták levenni, aztán a vérképemen rajta is volt, hogy dehidratált vagyok, de mikor legutóbb voltam vérvételen, semmi hiba nem volt, így a testemet nem zavarja, hogy ilyen keveset iszok, mert már megszokta. Meg észrevettem azt is, hogy mikor eszek, és a szokottnál kicsit többet iszok, akkor sokkal fáradékonyabb vagyok, és nagyon sokat alszom, de mikor nem eszek és nem iszok semmit, vagy csak nagyon keveset iszok, akkor kevesebb alvásra van igénye a szervezetemnek, mert nincs, amit le kéne bontania, így szinte semmi energiát nem használ el, és nem is fáradok el.
Azt hittem csak én vagyok ilyen. Ha sokat iszom hányingerem van, fáj a gyomrom. Sokszor fel sem tűnik, hogy nem ittam szinte egész nap. Én ezzel úgy vagyok ha kell a szervezetemnek folyadék jelez. Persze van olyan amikor sokat iszom, mert ezt a jelzést küldi a szervezetem, de ez ritka. Szerintem mindenkinek más az igénye. Én ilyen vagyok ez van.🙂
Jaj Atis nem tudok inni,sose tudtam.
Ez egy életre szóló probléma.Màr most igyekszem eleget inni,figyelek rà de nem egyszerű.😢
De, de. Iszok eleget naponta 2-4L tiszta vizet. A középső nevem a Butykos. ;)
Viszont a túl sok vízfogyasztás is tud problémát okozni.
Az első egyetemi év másadik szemeszter végén túlhajtottam magam. Sok vízet ittam, keveset ettem és keveset aludtam, aminek az lett a következménte, hogy a gyomrom kikészült kb. 2 hét alatt. Émelyegtem, erőtlen voltam és nem volt étvágyam, nem bírtam enni. A főtt zab áfonya lekvárral és chefirrel/joghurttal lassan 2-3 nap alatt összekapott.
Megtanúltam, h ez nem játék. Időszakosan pár órás (16) lébőjtöt tarthatok, de hosszútávon nem való nekem. 😅
Amint lejött az értesítés a videó címével, én persze valamiért egyből az alkoholra gondoltam, aztán leesett😅. De amúgy kikérem magamnak, én sokat iszok! Legalább három, van hogy négy litert!😄
Nekem régebben ilyen csajaim voltak, mint a szöszi..
Szia Attis!
A jövőben valamikor tervezel videót készíteni a pajzsmirigyről és annak betegségeiről?
Reggel fél liter munkában 2 meg délután itthon 1 liter lemegy.
Kedves Atis !
Velem rendszeresen előfordul, hogy többet iszok mint amiről beszéltél . Nekem fél literes korsóm van és ilyenkor nyáron nagy melegben van hogy egy órában kétszer is kiürítem. Hétvégente meg fordult már elő ,hogy egy jó szombati napon egy tálca sört is megittam . Itt gondolom az alkohol vízhajtó hatása volt ami megóvott a túl sok víztől . 😅
Szia Attis!
Naponta megiszok 1,5 liter kakaót ..
Az elég, főnök?
biológus komment:
tudományos szemszögből nagyon tetszik a cikk hivatkozás!! a legfontosabb rész 10:30 -től van.
ezeket a számokat amik a videóban szerepelnek ne álltalánosítsuk. minden szervezet más, más a szövet összetétel, súly, anyagcsere gyorsasága minden.
fun fact: az élettan könyvben az ember mint faj régen vagy talán most is úgy van feltüntetve, hogy 80kg, 180cm magas és FÉRFI :) nagyon sokmindent erre számoltak ki régen.
egyébként imádom ezt a csatornát nagyon hasznos információk hangzanak el, remélem a néző korosztály fiatalabb mint én, és sokat tudnak tanulni belőle. Köszi Attis.
u.i.: 13:20 a vízhajtó gyógyszerektől is például, amit az idősek szednek a vese belső hámja/membránja elvékonyodik a sok folyadékmozgástól és inkontecia alakul ki mellékhatásként, ha van idősebb ismerőstök vagy akár anyuka aki így kúrálja a fogyását, mindenképp szóljatok neki! :)
sziasztok! akinek hozzám hasonlóan problémái vannak a vízbevitellel, és kipróbált már különféle alkalmazásokat arra, hogy figyelmeztesse magát a megfelelő vízbevitelre, neki milyen alkalmazás vált be?
próbáltam már nagyon sokat, valami egyszerű, de nagyszerű alkalmazásra lennék kíváncsi, ami emlékeztet a vízbevitelre, mert hajlamos vagyok teljesen megfeletkezni róla😄
köszönöm!:)
én is kerestem appot, de ami bevált: felkeléskor egy pohár víz, készülődés, reggeli, pohár vízzel lezárom, beérek a munkahelyre 1 óra múlva, egy pohár víz, ezután pedig már magától megy a körforgás, csak minden wc után inni is kell. :D
Sziasztok! Természetgyógyász vagyok és valóban nehéz megmondani, hogy kinek mennyi lenne az idális folyadékmennyiség. Egy biztos: általánosítani nem lehet és nem is szabad! Azt szoktuk mondani, hogy 10 kilógrammonként 4 dl víz javasolt, ami egy 70 kg átlagos ember esetében 2,8 L vizet jelent. De ahogy el is hangzott, jó támpont lehet a vizelet színének figyelése. Az sosem hazudik.
Ha valaki esetleg nem kívánja a vizet, nem tud inni, érdemes vegy kis sót bevenni, lenyelni, utána könnyebb. :)
Én úgy vagyok vele a szervezet csak eltudja dönteni mennyi folyadék is szükséges neki. Van mikor napi 1l de van olyan is, hogy 3-4l is lemegy.
Én simán megiszom a napi 4,5/5 l vizet
Pro tipp : palackból igyál ne pohárból
2 db1,5l es víz az már 3 l
Sokkal könnyebb meginni
Én a 20 testsúlykilónként 1 literről tudok. Nekem az működik hogy van egy egy literes kulacsom, mindig mellettem, és így simán megiszom a 4 litert. A tudatos detoxkúra nem hülyeség amúgy, nézz utána a vízböjt méregtelenítő/sejtmegújító hatásának!
Annyit kell inni amennyit kívánsz nem kell erőltetni!!!Ha szomjas vagy igyál!!!
Kösz attis, az energiaválság után most miattad jöhet a vízválság.
am nem igaz, hogy a vér 90%-a víz, a jobb megközelítés az, hogy a fele (mert a másik fele vörösvérsejt és egyéb alakos elemek), de nagyon jó az összefoglaló
Embere válogatja kinek mennyi kell!
Emlékszem, 2 éve nyáron vettünk egy fél literes vizet a boltban és, mire kiértünk a boltból lehúztam egyszerre. Már nagyon szomjas voltam.
"elmondtak 1000x, a csapbol is ez folyik"
nice.
Szia, esetleg mentes víz/szénsavas víz pro/contra? Üdítők? Mert gondolom az se mind1, hogy milyen folyadék.
En neha unalmamban iszok (vizet vagy szorpot es nem mast😂) es akkor 6 liter is lemegy, mondjuk akkor alig eszek valamit😅😅 viszont vannak olyan napok is amikor csak fel litert vagy annal is kevesebbet iszok mert elfelejtem 😅. Van olyan munkatarsam is aki csak delelott 3 litert iszik mert szinte mindig szomjas😂
én pl ha már egy pohár üditöt meg iszok már wc zem kel ha meg iszok 1perc mulva egyet megint wc znem kell . ha már hideg víz hozzám ér wc zi kell . vízelési gondok vanak igyis tul sokat járok wc ami kezd idegesitő lenni számomra .
👍
nekem napi 3 liter asvanyviz lemegy hetvegen mikor men dolgozom !hetkoznap megvan a 4 liter is
Szerintem a kommentelők között én iszom a legkevesebb vizet. 0.00ml napi folyadék bevitel 8-10 bögre kávé+ másfél liter szénsavas üdítőital.
Amúgy lehetne videó a helyes légzéstechnikákról is a videó legelejére utalva
Akkor a plazma adó helyeken az orvosokat ki kellene rúgni, mert amikor pl reggel 10 re odamegyek, és előtte megiszok 2 óra alatt több mint 3 liter vizet, és majdnem kihányom mert annyira szédülök, és amikor ezt mondom, hogy alig bírom így reggel meginni. Akkor erre azt mondják hogy nem baj ki kell bírni, akkor is meg kell inni.. :(
Több, mint egy évtizede én is, hogy minden nap megiszok 4-5 liter vizet, szükségem is van rá, igénylem. Sokkal jobban forog a fejem, jobb a memóriám tőle, jobban tudok teljesíteni, gondolkozni, vitatkozni, minden mentális, pszichés és fizikai funkcióm a csúcsán van. Máshogyan el se tudnám képzelni az életem. Előtte fájt a fejem folyamatosan. Fel nem tudom fogni, hogy egyesek hogy tudnak napi fél liter vízzel létezni!!! Rengeteg ismerősöm van, aki ezt játssza és már roncsok bele, de akkor se innának többet, ők megmutatják, hogy csak azért se isznak többet egy korttyal sem! Pedig rengeteg problémát meggátol. Valaki iszik egy nap eleget, de kólával, üdítőlevekkel, zérólevekkel (külön kategória, a szukralóz miatt sokkal egészségtelenebb, rákkeltő hatású anyagként működik), kávéval és alkohollal pótolják mindezt. A vizet N E M lehet pótolni. Itt az ideje a köztudatot ráébreszteni erre. Ez annyira alapvető, hogy már nekem fáj, hogy erről videot kell csinálni. De kell, és helyes ez így, mert minél több emberhez jut el, annál kevesebb veseköves lesz, a többi bajról nem is beszélve!
Az számít hogy milyen víz? Klóros csapvíz? Tisztított forralt víz? Ízesített ásványvíz?
Dehogynem. Három liter sört, tüskével! :P
Viccet félretéve, szerintem megvan a napi 2-2,5 liter folyadék naponta. (És nem sörből.)