【練習メニュー】フルマラソンでサブ3とサブ4を目指す夫婦【名古屋旅ラン】

年末のBeyond 2023に向けて9月からフルマラソンの練習を開始！
ぽんすけはフル2回目でサブ3を、ちゃんこは初挑戦でサブ4を目指します！
そんな夫婦の2023年9月の練習メニューを公開！
そして名古屋爆食旅行で朝ランした時の様子もお届けします！
チャプター
0:00～9月の練習メニューと名古屋旅ラン！
0:38～ちゃんこの9月練習メニュー
2:13～ぽんすけの9月練習メニュー
8:11～名古屋で旅ラン！
初30km走の様子はこちら↓↓
• 【ご報告】35歳のメガネ女がフルマラソンに挑...
#Beyond2023 #ランニング #マラソン練習
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使用素材
●効果音：効果音ラボ様
soundeffect-lab.info/
●BGM
フリーBGM DOVA-SYNDROME様
dova-s.jp/
BGMer様
bgmer.net
・踊る、宇宙の中で(Dancing,at Universe) by 蒲鉾さちこ
・Lifting Me Up by Flehmann
・Collage by Flehmann
・おどれグロッケンシュピール by しゃろう
・快晴都市/BGMer
声：音読さん

[@fujimotosennsei]

お二人とも本当にナイスランです😄旅ラン動画すごくよかったです。っていうかショートやってたんですねw気づかなかったw　明日から全部見ますねw　楽しみです😆

[@ncponchan]

ご視聴ありがとうございます！
楽しんで頂けたなら幸いです🙌
ショートは地味に上げてました🫠
最近はめっきり更新してませんが…見て頂けたら嬉しいです😊w