STREČING CELÉHO TELA │ FOLLOW UP - Otestuj svoju flexibilitu
Vložit
- čas přidán 27. 03. 2021
- WEB : michalbarbier.com/
INSTA : / jumpwish
Ak si ceníš moju prácu, pozri aj PATREON: / michalbarbier
👇 Určite nevynechaj ani strečingy 👇
Strečing CELÉHO TELA: www.youtube.com/watch?v=WIDj2...
Strečing RAMIEN: www.youtube.com/watch?v=RsGV2...
Strečing HAMSTRINGOV: www.youtube.com/watch?v=DXbaa...
Strečing na PLACKU: www.youtube.com/watch?v=1SFhM...
Strečing na ROZŠTEP: www.youtube.com/watch?v=uDdhA...
Pokračovanie nášho obľúbeného celotelového strečingu na celé telo je na svete !!
Tento krát som si dal záležať aby som pre vás vytvoril 3 úrovne, ktoré si môžete vybrať pred tým ako sa do toho pustíte.
Úrovne sú zobrazené v 10 sekundovej pauze medzi každým cvikom. Zvolíte si svoj aktuálny level ... a strečujete. EASY PEASY :)
Tento FOLLOW UP je teda naozaj pre každého. Či začiatočníka alebo pokročilého :)
Každý si príde na svoje.
Cviky som teraz aj dynamické aby sme dali príjemnú obmenu tých na ktoré sme si už zvykli z predošlého strečingu.
Nezabudol som v úvode ani na najčastejšie otázky, ktoré mi v rámci strečingu kladiete a to :
Kedy strečovať ?
Ako často ?
Ako dlho ?
Ako je to s dýchaním ...
Prajem vám príjemné strečovanie a nezabudnite ma podporiť vašim lajkom a názorom v komente :)
#cviceniedoma #strecing #strecink
RBLB-696P6WKFNDVFSRSK-RBLE
RBLB-AFHMVAQ8HCCHICMP-RBLE
RBLB-46UJV2F0LAZEZNC0-RBLE
RBLB-LCHR9RQPXP7E4XGS-RBLE
RBLB-FSRJDSTFHFPXXSH9-RBLE
RBLB-R9WATNL4SFR4PE67-RBLE
RBLB-GAFZFQ7BY9JZXOME-RBLE
RBLB-Z6H4HPWCBKL5CFZP-RBLE
RBLB-REHYQYAA5PASK5XS-RBLE - Sport
Dať do jedneho videa viac úrovňové cvičenie, je za mňa veľká múdrosť ,ktorá spája ľudí. Každý sme iný a i v každom cviku sme niekde inde. Ďakujem za dôkaz, že i v tak malom Slovensku je schopný "chalananisko" ktorý vie a vie to i ponúknuť ďalším ľuďom.
Mne osobne Michalov strečing zmenil život, z veľkej únavy s množstva povinností, ktoré sa mi nezmenšili, som včera dostal pochvalu od bývalého kolegu,že ma obdivuje i za to,koľko mám energie.
Za mňa, ranný strečing každý deň. Ked mi bolo veľmi zle, spolu s večerným, ma to vystrelilo do oveľa krajšieho života.
Ps: ako vo všetkom, i tu je najdôležitejšia kvalita pred kvantitou. Inak: radšej menej a poriadne, ako všetko nesprávne.
Ďakujem veľmi pekne. Som rád, že som ti vedel aspoň takto pomôcť. Držím palce do ďalšieho cvičenia/strečovania. 💪
Super video,super hudba,moja telesná schránka Ti ďakuje,Miško!👌👏
Aj ja ďakujem za taký super komentár. 🙂
Dakujem Vam pan Barbier, dnes s vami stojkujem a strecujem celý deň, a toto video s návodom obtiaznosti je super pre mna😊 len tak ďalej, akurát sa trápim s mlynským kolom😄
Ďakujem pekne, držím palce s progresom. 🙂 Za ten týždeň, čo ste písali tento komentár, tak vidíte nejaký rozdiel? 🙂
@@MichalBarbierOfficial jasne, ja som tanecnik, takze streching je pre mna nevyhnutnosť a kalistenika mi aspon rozvija aj silu, skoda ze nie ste z východu, pozvali by sme Vas na workshop pre dievčatá, máme aj gymnastky😉
@@ing.martinarusnakova9310 Za "normálnych" časov zvyknem mať workshopy v rámci Slovenska alebo Česka, takže pokojne mi napíšte na michal.barbier@gmail.com 🙂
Dakujem pekne, už som to potreboval :)
Ahoj, pěkně jsem se protáhnul.
Super videjko! Veľmi sa mi páči, že si tam ukázal obtiažnosti 😌 Ďakujem 😉
Ďakujem pekne. 🙂
Super video, díky tvým radám se mi zvětšil můj pohybový rozsah. 👍🤸♂️🕺
Ooo tak to veľmi rád počujem, skvelé. 🙂
Veľmi dobré video! Príjemne sa s tebou cvičí 😊
Ďakujem, to rád "počujem" 🙂
Skvele video 😉🙂✌️
Tvorba ide 👆 Veľmi hodnotné video, ďakujem ❤️
🙂
Michal si super veľmi mi to pomáha ďakujem 🙏. Si top 🔝
Za málo Erik, nech sa darí :)
Výborná práca , ako vždy :)
Ďakujem 🙂
Parada ten predošlý strečing už poznám naspamäť :D diki Michal za super videá
Haha, super. 😂
Super nápad s tými variantami ... vďaka za tvoju prácu Michal! :)
Ďakujem za koment :)
Wow dost dobry 👏😘😘😘
Ďakujem :)
SUPER !!! Som veľmi rád že si vytvoril takéto video. Hlavne kvôli tomu že ide o strečing ktorý zaujme asi väčšinu ľudí a ešte to že podľa náročností bude človek vedieť čo ešte môže dokázať ak to bude pravidelne cvičiť :) Good Job :)
Ďakujem pekne. 🙂
Ďakujem
paradicka na vecer, dik :)
bomba-video má vybornu uroven strih hudba cviky pocit s toho
Ďakujem Samuel :)
Skvelé Michal veľmi dobre spracované a súper že rôzne stupne obtiažnosti.. od zajtra hneď začnem :-)
Ako to išlo? 🙂
@@MichalBarbierOfficial každý druhý deň sa natahujem ráno už 3 mesiace ako cítim zlepšenie ale nieje to až tak ako by som chcel musím asi niečo zlepšiť iked vlastne ja pracujem ako kuchár stojím v kuchyni aj 13 h tak asi to nikdy nebude úplne tak ako chcem.. ale snažím sa 😛
Míšo super strečink😊děkuji to za obohacení mého strečovacího portfólia 😉
Rado sa stalo :)
dik za super video :) aspon muzu stridat ted :D,
Super Super. 🙂
👍👍👍❤
Díky za super video, jen u cviku "záklony vo výpadu" chybí zvukový signál na vystřídání nohou a časomíra (vždycky mi to dojde, až když mi noha začíná vypovídat službu) :)
Ahoj Michal, dakujem za krasne a poučné videa. Mám otázku, ked cvičíš poziciu Strecha. Máš ramena dole ako jogín, alebo ich tlacis hore k usiam, ako gymnasta? Dakujem. Vela uspechov prajem. 👍
hmm aj aj :) podla toho či to cvičím ako uvolnenie alebo aktivovanie. Ale skôr hore
@@MichalBarbierOfficial dakujem 👍
nějak se tam připletly zvuky z nějakého filmu, je slyšet "let's go boys..." v 22:57 :)
haha, ano máš pravdu, ja som si to tiež nevšimol, ten konkrétny song tak končí.... 😂
Výborně není nad to strečinky střídat pro nový impuls
hudba vo videu ?
btw super strečing :)
Fuu pozri v popise :) ďakujem
Ahoj šampión, prosím ta 2 roky som trénoval urobil som špagát a rozštep dnes neurobím. Počul som, že podľa nijakej štúdie statický strečing vôbec nič neroztahuje iba posúvam prah bolesti na 9 minút alebo 60 minút a potom nič. Namiesto statického strecingu, ktorý údajne neexistuje robiť iba excentricky silový trening. Nečítam tie štúdie tak neviem, čo si o tom myslíš? Chodilosa Mi istejšie keď som ten rozštep vedel. Hamstringy mam zúfalé. Myslíš, že je pravda, že rozťahovať sa iba excentricky silovým treningom?a že naozaj údajne statický strečing neexistuje?
Narušuje strečing regeneráciu po tréningu? Napr. keď odídem nohy a potom sa budem každý deň strečovat do ďalšieho tréningu nezregenerujem úplne?
Ja z pravidla nestrečujem po silovom tréningu tú časť, ktorú som cvičil. Dám si vždy okno minimálne 4-6 hodín alebo celý deň. Výskumy, ktoré som ale čítal nič také, že by sa regenerácia zhoršovala nedokázali. Ale možno je už update ale nemyslím si.
Ahoj chcem sa spýtať mám toto video chápať ako strečing 2.0 proti starému videu so strečingom ako vhodnejšiu rutinu alebo sa jedná iba proste o strečing s inými cvikmi a mám brať toto video ako ďalšiu alternatívu pre moju flexibilitu? Prípadne by som sa rád dozvedel že čI toto je vhodnejšie napr. pre začiatočnikov a to staré skôr pre pokročilých alebo je to jedno :)... Pretože napr. sú tu aj rovnaké cviky ako v predošlom ale nejaké vypadli a nejaké pribudli samozrejme je plus že sú tam aj na výber obtiažnosti ale chcem hlavne vedieť že či je v poriadku aj to staré alebo odporúčaš prejsť skôr na toto :) Ďakujem :)
Ahoj Marko, určite ako ďalšiu alternatívu. Avšak ak si zvolíš tie ťažšie prevedenia tak je to ťažšia verzia v porovnaní so starým. Pokojne si vyber, ktoré ti vyhovuje najviac, kde to vieš najviac precítiť. Ale napr ja by som už teraz strečoval asi toto keďže tu je viac cvikov a sú aj náročnejšie verzie.
Mohol by si v budúcnosti vydať aj nejaké video pre lepšiu mobilitu.
Ahoj, pozri si u mna na kanáli, sú tam videá aj k mobilite. 🙂 Ale áno, pplánujem do budúcna ich rozšíriť.