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為什麼你應該「先行而後思」?► 大多數人都弄反了... - Dr Andrew Huberman 安德魯.胡伯曼博士(中英字幕)
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- čas přidán 10. 05. 2024
- 「你所做和所沒做的任何事,都遠遠比你想象的更重要!」
►Special thanks to Rich Roll for this wonderful interview.
/ richroll
標題:為什麼你應該「先行而後思」?► 大多數人都弄反了... - Dr Andrew Huberman 安德魯.胡伯曼博士(中英字幕)
• 為什麼你應該「先行而後思」?► 大多數人都弄...
安德魯.胡伯曼博士(Dr. Andrew Huberman)是一位神經科學家,也是史丹福大學的教授。胡伯曼博士在腦發育、可塑性、多巴胺生理學和視覺神經科學領域發表了100多篇同行評審的論文和書籍章節。他的作品發表在《自然》,《科學》,《細胞》,《神經元》和《當前生物學》等領先的科學期刊上。
Speaker: Dr Andrew Huberman / Rich Roll
#智慧麵包 #改變現狀 #改變自己
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Special thanks to Dr Andrew Huberman for this inspiring speech
► 原完整版影片:
Change Your Brain: Neuroscientist Dr. Andrew Huberman | Rich Roll Podcast
• Change Your Brain: Neu...
剪輯/翻譯/字幕:Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
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舉個例子:
我講運動/跑步
(先思再動)
1:我要先有專業的運動鞋、裝備
2:我要想好去那裡跑
3:外面陰陰會不會下雨啊
4:我要怎麼跑(找一堆跑步的知識)
5:跑個30分鐘就喘不過氣
6:想想還是在家好了
前面想2-3天最後只跑30分鐘
然後想想還是不跑了
(先動後思)
1:找現有運動鞋、裝備
2:就到附近跑
3:跑了發現好喘
4:跑了才知道自己那裡不足
有什麼問題
5:思考跑步初級訓練要點
6:再執行跑步
先跑30分鐘
再想如何規劃初步訓練要點
隔天再去跑
簡單說:
想的跟遇到的差很大
先嘗試才知道問題
先行是為了後思更有效率
更為下一次行動更好
這就是訓練
確實如此
謝謝你的分享
看狀況,不能偏廢。
處可控狀況,坐而言不如起而行。
處嚴酷狀況,三思而行謀定後動。
行動,想法,感受,感知
很多有運動習慣的人一開始是被強迫或半強迫,才自然而然喜歡運動的
同意✅ 之前的我超讨厌跑步的窒息感,现在已养成了跑步的习惯
說得沒錯
這就像是你硬叫大腦開心 你是騙不過自己的一樣
你非要先行動 去做一些讓自己開心的事情 你才會感到開心
修行,修的是行
挺有感的,想改變想法從行為開始,我直接強迫自己說出拒絕的話,後來就慢慢習慣敢拒絕了
適當的壓力可以推自己,因為我也知道自己很懶
我也是,公司主管請求休假日無薪加班,幾乎所有同事都同意
只有我拒絕,不是我敢,而是我嚐試第一次做出這種回應,
後面的不合理的請求我都敢拒絕了
踏出那一步很重要,考慮太多怕被同事,主管討厭之類的,
那後面就永遠只能妥協做廉價勞工
@@kuan-weiliu938 請問後來有被主管說話嗎
@@zhm8195 我只有聽過無薪假,沒聽過無薪加班
主管一定沒話說,後來他們也沒在這點上說什麼
如果是其他方面,不管你做的多好,他們總是有話說
生於憂患 死於安樂
感謝這個頻道真的很激勵人
在行動前早就做好思想準備了,不然哪裏行動得起來?「當你認為要先行動為主時」,這就是思想⋯⋯
先動在感知~
有目標 有夢想 體態才能提升
要有計畫!!!
坐而言不如起而行
以偏蓋全,思想先行也可以獲得更好表現啊!例如籃球意象訓練,用想像練習罰球,同樣能提升進球表現。
想像的基礎是建立在你投過球了,能感知真實投球手感
都市人口多,交通反應快=先行而後思,生死一瞬間!慢慢騎或慢慢開才會到,騎或開太快先到醫院。
我決定先買股票再學習金融知識
嗯😊
從大廈先跳下來再學飛😂
這些例子只會害苦人,先認知後行動是一個保護機制,不是任何行動都會帶來可承擔的後果,有些事情試一次就會完蛋。
幸存者偏差只會令見到那剛好成功的一個
好了,誰來看守所保我
我覺得這翻譯有點問題,先思而後行,是指做一件事情,要先想到後果,而不是魯莽的去做!!
影片本意應該是要表達,坐而言,不如起而行!!
現在很多人思考太多,卻缺乏行動,也少了試錯的勇氣!!
就比方規劃去環島,一直思考總有一天要環,結果沒有那一天!!
正所謂千里之行,始於足下!!
That’s impressing.
看狀況
It is useful, just go ahead
自古有云,
一磅的行動勝過一噸的說話 (思想)。
视频该换成一有改善的念头就要持续做到改变自己对这件事的看法为止
舉個例子故意把重要的東西弄不見再努力去找的概念
「先改變行為」難道不是一種思想嗎?
看完影片後,我也有相同的疑惑
不是喔,例如很多毒癮的人是被強迫戒毒的,並不是自己改變了想法自己去戒毒
你的觀點是哲學方向的思考,他是說生活上的改變,訓練下意識行為
@@ktkcst 絕大多數行為都一定要有動機,哪怕是每天的吃飯睡覺也都還是要下指令,除非是運動員的肌肉記憶才有可能完全不假思索,但那佔比極小,完全不是影片中說的那麼通用。哪怕只是「別想太多」我都覺得有問題,太多令人後悔的不幸是來源於當下情緒衝動了
@@界安 我明白你意思,只是你的觀點和影片想說的有差異
其他樓用跑步作例子,解釋得比影片更好
不過當下情緒衝動的後悔,跟什麼也沒做的後悔比例差不多吧?
影片所說的方式的確並不適合所有人
喂…為什麼馬爾可被巨人吃掉?
先行动起来去问莱纳,交流后思想、情绪才会改变
知行合一
錯了,你做事前要有大方向,不然你的人生就像無頭蒼蠅在亂飛
没有行动,就没有感知;没有感知,就没有感受;而没有感受,就不会有新的想法。
先工作在加薪
所以這就是你犯法的理由了 ?
What? 他怎么了
這咖不是最近出事嗎?