Video není dostupné.
Omlouváme se.
教會下一代如何調節情緒 ► 遠比你想像中更重要！- 神經科學教授 Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）
Vložit
- čas přidán 15. 03. 2024
- 「我們必須教會下一代如何調節情緒..」
聽聽神經科學教授怎麼說
►Special thanks to Steve Bartlett for this wonderful interview.
/ richroll
標題：教會下一代如何調節情緒 ► 遠比你想像中更重要！- 神經科學教授 Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）
• 教會下一代如何調節情緒 ► 遠比你想像中更重...
安德魯．胡伯曼博士（Dr. Andrew Huberman）是一位神經科學家，也是史丹福大學的教授。胡伯曼博士在腦發育、可塑性、多巴胺生理學和視覺神經科學領域發表了100多篇同行評審的論文和書籍章節。他的作品發表在《自然》,《科學》,《細胞》,《神經元》和《當前生物學》等領先的科學期刊上。
Speaker: Dr. Andrew Huberman / Rich Roll
#情緒管理 #情緒調節 #大腦
--------------------------------------------------------------------------
加入成為智慧麵包會員：
www.youtube.co...
--------------------------------------------------------------------------
► 本頻道所有影片皆以教育為主旨，我們希望更多的人能夠從中獲得啟示，學習並受益。如果你支持我們的理念，歡迎分享這個影片。
- Wisdom Bread 智慧麵包
--------------------------------------------------------------------------
Special thanks to Dr Andrew Huberman for this inspiring speech
► 原完整版影片：
Change Your Brain: Neuroscientist Dr. Andrew Huberman | Rich Roll Podcast
• Change Your Brain: Neu...
剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
► 加入成為智慧麵包會員：
www.youtube.co...
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包
youtube.com/@w...
--------------------------------------------------------------------------
► 更多啟發、智慧、勵志影片 👇👇
當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown
• 當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ ...
人生真正的快樂是什麼？大多數人都理解錯了... ► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr. Arthur Brooks 阿瑟·布魯克斯（中英字幕）
• 人生真正的快樂是什麼？大多數人都理解錯了.....
當你情緒低落、意興闌珊的時候... ► 這段話能幫到你 - Kyle Cease 凱爾·希斯（中英字幕）
• 當你情緒低落、意興闌珊的時候... ► 這段...
為什麼很多人對生活逐漸無感，失去動力和熱情？► 試試這個方法 - Dr Andrew Huberman 安德魯．休伯曼博士（中英字幕）
• 為什麼很多人對生活逐漸無感，失去動力和熱情？...
--------------------------------------------------------------------------
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包
youtube.com/@w...
下一代的生活只會越來越辛苦
心裡層次上的壓力都比我們更大
主動性調節情緒真的很重要 即便下一代壓力會大 但學會的話真的能活得更自在
應該是：我們必須教會「自己」如何調節情緒。
因為我們只能教別人自己會的東西。自己不會的也教不來。
父母的教育非常重要 ! 所以我決定不生了😅
感恩 正念
bravo, bravo.
想要調節情緒，要先停下來辨認自己的情緒，想想為什麼會有這些情緒，而這些情緒可以用甚麼詞彙來表達？
想要了解自我情緒，可以先從薩提爾的自我覺察，或是斯多葛主義的思想學習。
看些心理學有關創傷的書，也對了解情緒的來源在甚麼記憶裡面造成不舒服的反射。
看些教育孩子的書，對於如何讓孩子感受到愛有幫助，也認識自己應該要被如何對待。
而如果是想要被無條件的接納與愛的話語填補，可試試基督信仰，頻道恩寵教會的內容會很有幫助。
我自己也想知道到底該如何做到這些，也為此查了很多資料、做了很多努力，兩年了，我不再像以前一樣想自殺逃避問題，但終究容易每日感到痛苦、焦慮，身體、腦袋都不想動，但心臟總會無來由的加速、情緒莫名的焦慮，或許其實內心知道造成這些的原因，但我無力也沒有勇氣改變，所以選擇隱藏，但這樣的表裏不一，只會加深自己的病情，可悲的是，我知道自己的問題，卻不知道到底該怎麼做才能改變，或者自己這兩年的努力，是否真的有用？
我也曾像你一样，我也正在为此努力着
精神科有血清素可以吃，有心理評估，也有復健治療，效果還不錯
他講的東西終究有其極限
就像有人有乳糖不耐
或者是到都市生活會過敏或得異位性皮膚炎
當環境持續讓你的身體產生抗拒
就有必要確認是不是根本上
就是你的肉身會對目前的生活環境抗拒
得要去觀察你到了哪些地方，生活比較能正常下去
不然就是要找能幫你調節免疫的醫生
可能中西醫都可，得做一些實驗確認自己的身體到底是不是適合在目前的位置生活
可嘗試心理咨詢
辛苦了~
無法想像你的無力和痛苦，但看到你說的「不再像以前一樣想自殺逃避問題」及「查了很多資料、做了很多努力」，我想對你已經產生了幫助！
至少比大部分的人更「了解自己」，也做出了「選擇面對」的勇敢行為！
請問如何找這位教授買他的課
搜尋 Andrew Huberman ，他的 podcast 都是免費放在 CZcams 上面的。也許你可以嘗試使用 AI 翻譯他的影片。
大人本身做唔到，教細佬做
你不做我不做，谁来做？
母亲调理好健康再怀孕
地基好连教都不必教
😂
感恩、正念，哈這是又要重新走到孝道、儒家的君臣父子之類的東西上了嗎
完全不是同一个东西
一個是傳統思想的強加
一個是發自內心的和諧 還有正念是一種生活狀態 高層次的生活品質
意即絕對的專注
兩個能是一樣的東西嗎？
可見你的所知所學還有些侷限 進步空間未來可期
如果君臣父子真的是正念,
為什麼要用"正念"這個詞? 直接用君臣父子就好了
概念有了，但不夠具體