TREINÃO DE TIRO DEU BOM TIME
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- čas přidán 11. 09. 2024
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Boas notícias, e olha que estava mais frio e com mais gente andando no percurso. Além de você parecer mais leve correndo.
É isso aí. Campeão- Toca o barco.
Parabéns atleta pelo ótimo desempenho tonho Itaim pta abraço estive ai domingo rodando com a família 😂
Vlw meu parceiro 👊
Fera demais! Parabéns! 🙌🙏🚀
Vlw TIMEEE
😂😂 A risada de desespero 😅 do Roger é a melhor 😂
Tem nego que acha que é fácil kkkkkkkkkkk
Sempre que vou treinar me vem à mente: "Aquece abençoando e não é para brigar com o corpo"
Estamos no caminho rsrs
Parabéns Deus treinos é top, concordo com tudo que vc falou, humildade sempre, e a gente aprende muito
Pra cima TIME 🔥
Esses quero quero gritando ai no fundo rsrs...eles vão dominar o mundo.
Maluco nem fala ahahahahaha
Parabéns top demais monstro
Muito bem 👏👏👏
Parabéns vc e o cara 😊
Tamo na luta TIME 👊
Show TIMEEEEEEE 👏👏👏👏
Parabéns, mestre!!! Belo treino 💪🏽 👊🏾👊🏾👊🏾
Vlw TIME 👊
.... é isso timee simples assim.
E cm missão cumprida..
Está feito TIME!
Fala ruivo❤❤❤❤❤ , tô retornando aos treinos do 0 pôs lesão , seria legal fazer fartlek progressivo como treinos fortes na base do 1 mês ao envez de tiros ???????
Abençoado aí só com.o treinador mesmo, precisa saber o que estava fazendo antes, qual a lesão, quanto tempo ficou sem fazer nada, como vc costuma treinar e por aí vai...
Mas eu particularmente gosto de ser bem cauteloso no retorno, sem trabalho de intensidade.
@@CorraKORuivo tmj irmão , obrigado
Fazer tiros num piso desse arrebenta tudo! Ce tá doido!
Aí tem uma graminha Boa para trotar! Kkk
boa, Ruivo!
Vlw TIME 💪
Ruivo bom dia, onde é esse local de treino?
Parque Max Feffer Suzano/SP
Parque Marques Pfifer não sei se escrevi certo, mas fica em Suzano, lugar excelente para treinar.
Quase rsrs
Max Feffer
Ruivo
Eu trabalho de segunda a sexta
Mas na sexta feira saio mais cedo e posso correr,apenas sexta ,sábado e domingo.
Como posso melhorar meu tempo nós 5km,só tendo esses três dias pra treinar?
Desde já agradeço.
Situação complicada, porque carga de treinamento precisa ser equilibrada pra gerar adaptação (melhorar seu pace). E você ficar 4 dias sem treinar e treinar 3 deixa esse balanço bem desequilibrado.
@@CorraKORuivo entendi
Quase impossível né?
Amigão onde eh esse lugar bonito
Parque Max Feffer Suzano
Quando eu era novo fazia tiros em asfalto, hoje sou todo lesionado!