HERNIE discale ? SOULAGER ses DOULEURS efficacement sur le long terme
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- Salut à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo 🎥pour en apprendre toujours plus sur le corps humain 🦴 .
Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
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Dans cette nouvelle vidéo je t’explique 💡comment fonctionne le disque intervertébral et qu’est ce qu’une hernie discale. Pour cela il faut déjà comprendre l’anatomie du dos et ce que les conséquences quand une hernie apparait en passant une radiographie ou une IRM. Les hernies guérissent souvent spontanément de manière positive. Mais il reste important de comprendre comment bien manager la douleur pour traiter sa douleur au plus vite. N’hésites pas à me poser tes questions 🗯 sur le disque ou les douleurs de hernie en commentaire :
0:00 - Intro
00:27- Rappel anatomique.
01:15 - La hernie discale.
01:50- La douleur de dos et la hernie discale.
02:40 - Que faire si je souffre de hernie discale ?
03:50 - Comment guérir d’une hernie discale ?
04:40 - Faut-il traiter la hernie, la douleur ou le mouvement ?
05:40 - Le rôle du kinésithérapeute pour traiter une hernie discale.
06:00- Conclusion.
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Si toutes ces informations t'intéressent n'hésite pas à me retrouver sur ma page instagram :
hemtonkine?igsh...
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Merci à Crossfit Castellio de me prêter votre box pour filmer toutes mes vidéos, retrouvez les sur Instagram Le lien de leur insta : crossfit_castel... et sur leur site : www.crossfitcastellio.com
Super, merci pour ces bons conseils 😁❤
Avec plaisir 😊
super intéressant ! envoyé a ma maman qui a une hernie depuis peu. et d'ailleurs, le médecin lui prescrit des séances de kiné, qui lui font bcp de bien, ainsi que l'avis d'un rhumato. et le rhumato est contre les séances de kiné et veut lui faire des infiltrations... pas facile de choisir avec 2 avis médicaux opposés
oui les courants de pensés évoluent !!
Aurais-tu des exercices supplémentaires pour soulager les symptômes douloureux d'une hernie ou double hernies discales paralysantes, pendant l'épisode très douloureux et après cet épisode hyper douloureux ? Pour ce qui me concerne les extensions vertébrales me font bp de bien (après une opération de plus de 10 ans).
Étonnant que tu ne présentes pas le manque de musculature des extensseurs profonds du rachis (spinaux et paravertebraux par exemple).
Peut-être aurais-tu un programme d'exos à faire à vie ?
Merci de ta réponse et bravo pour tout tes excellents conseils.
Super clair et très bon conseil :) je me demande si avec une hernie on peut faire un squat et du soulevé de terre ?
Oui sans problème si celle ci ne cause plus de douleurs
J'adore tes vidéos bodypainting, c'est super intéressant, du coup je les ai enchaîné ! Ça mériterait tellement plus de vue et de like, fais donc des titres plus putaclic... Merci au bodypainting de nous permettre d'imager les choses mais ça fais pas vendre 😂
haha on va se développer ! faut partager un max autour de soi. mais merci du soutien !
merci Hemrick ça rassure de voir tes vidéo ^^ est ce que une vidéo : "exercices muscu à éviter en cas de problème bas de dos", te semble intéressante ou pas? J'en vois sur internet, mais à t'écouter le dos finit par guérir donc on pourra tout faire!
Difficile car chaque pb de dos est différent !
@@hemtonkine compris merci!
Salut kine !
J’ai une hernie et quand je fais du squat à charge élever 100kg
J’ai 0 douleurs c’est bon signe ?
( je suis powerlifteur)
Totalement 🔥
Salut hemrick ! Si je ne me trompe pas c'est plutôt le noyau gélatineux normalement au centre du disque qui sort de celui ciet non le disque qui sort, en tout cas c'est ce que j'ai vu en cours 😊
Comme dit au début de la vidéo je pense que c’est juste parce qu’il a simplifié, mais c’est effectivement ce qui fait la distinction entre protrusion discale et hernie discale.
@@bidet5 ah oui très certainement 😁
Oui c’est tout à fait ça ! Une simplification pour faire passer le message mais merci de la précision
Bonjour Hemrick, est-ce tu pourrais me dire où m'indiquer ou je pourrais trouver les mouvements contre-indiqués et les choses à éviter (comme soulever des charges lourdes ?,...) en cas d'hernie discale thoracique (T8-T9 par exemple) ? Pour les hernies discales lombaires et cervicales il y a beaucoup de littérature par contre pour les thoraciques, je ne trouve pas ces infos. Merci
Faire un bilan avec un kine. Car le plus important c’est pas la hernie mais comment elle réagit aux mouvements s
@@hemtonkine Merci
Merci piur ces conseils. Sont-ils aussi valables pour une hernie au niveau cervical (C6-C7)?
En grande partie oui ! Surtout concernant l’imagerie et les facteurs de gravité
Bonjour le phénomène inflammatoire décrit dans la vidéo se voit dans un bilan sanguin ou pas?
Salut ! Non pas visible